มื้อเช้าส่วนใหญ่ จะเป็นแซนวิช ไม่ก็ แรป อะไรที่ทำง่ายๆ และใช้เวลาไม่นาน เพราะต้องรีบไปทำงาน มนุษย์งานประจำแบบเรา ต้องแข่งขันกับเวลาสุดๆ เอนจอยค้าาา🫶🏻 #เมนูสุขภาพ #มื้อเช้าง่ายๆ #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #ทําอาหารกินเองง่ายๆ

➖มื้อเช้า 🌤️ ส่วนใหญ่จะชอบทาง wrap , ขนมปังซาวโดวจ์ เพิ่มโปรตีนจากทูน่าในน้ำแร่ ไข่ไก่ เพิ่มผัก มะเขือเทศ ➖มื้อเที่ยง ☀️ จะเป็นพวกเนื้อสัตว์ อกไก่ ไข่ เมนูที่จะทำบ่อนที่สุดคือ สุกี้ไก่ ข้าวยำ เพราะมันง่ายสุด 55555 ไว้จะมาแชร์เมนูใหม่น้าาา ❤️ #มื้อเช้ากินอะไรดี #มื้อเที่ยงคลีนๆ #ท

#ชอบทำอาหารกินเอง #ไอเดียการทำอาหาร #ทําอาหารกินเองง่ายๆ #มื้อเช้าวันนี้ #เมนูสุขภาพอร่อย

ส่วนตัวชอบเมนูแรพ และขนมปังซาวโดวจ์มากๆ ❤️ #มื้อเช้าวันนี้ #มื้อเช้ากินอะไรดี #เมนูอาหาร #เมนูสุขภาพอร่อย #ทําอาหารกินเองง่ายๆ

สายขนมปังเลิฟเวอร์ ถูกใจสิ่งนี้😍 ส่วนตัวเป็นคนชอบทานขนมปังมากๆ มื้อเช้าเลยชอบทำเมนูแซนวิช wrap ทาน เพราะทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน แถมมีประโยชน์ด้วย 😍 #เมนูยามเช้า #เมนูขนมปัง #อาหารเช้า #เมนูอาหารเช้า #ทําอาหารง่ายๆ

เมนูมื้อเที่ยง ที่ทำซ้ำบ่อยมาก คือเมนู “หมูสับผัดพริกกระเทียม” เน้นเมนูง่ายๆ ปรุงน้อย ไม่ใช้น้ำมัน #ทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน #ข้าวกลางวัน #เมนูสุขภาพ #ข้าวกล่องออฟฟิศ #รักสุขภาพ

พกข้าวกล่องไปทานตอนเที่ยง เน้นเมนูง่ายๆ แต่ได้สารอาหารครบ ❤️ #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ข้าวกล่องไปทำงาน #ทำอาหารทานเอง #รักสุขภาพรักตัวเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ

ห่างหายไปนาน ไม่มีเวลาอัพรูปอาหารสักที วันนี้คัมแบคแล้วค้าาาาาา ยังคงทำเมนูง่ายๆ เช่นเคย😂 #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ข้าวกล่องไปทำงาน #ทำอาหารกินเองง่ายๆ

#อาหารมื้อเช้า #มื้อเช้ากินอะไรดี #ทําอาหารเอง #โอเวอร์ไนท์โอ๊ตมีล #overnightoat

#อาหารประจำวัน #ทําอาหารเอง #เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #รักสุขภาพ

เผื่อใครไปทำงานแล้วนึกเมนูไม่ออกว่าจะกินอะไรดี ลอกได้น้าาาา 😁 #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ข้าวกล่องไปทำงาน #ทำอาหารกินเองที่บ้าน #ทําอาหารเอง #เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

✅ทำไว้ทาน 2-3 วัน (มื้อเที่ยง + มื้อเย็น) ✅ปกติทำแล้วจะแช่ช่องปกติ เก็บไว้ในตู้เย็นได้ 2-3 วัน ✅เวฟก่อนกิน แก้ปัญหาไม่มีเวลาทำอาหาร ทำไว้ครั้งเดียวกินได้ 2-3 วัน สบายๆ 😆 #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ข้าวกล่องไปทำงาน #เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ #ทําอาหารง่ายๆ #ทําอาหารเอง

วันนี้ทำ 3 เมนูรวม 6 กล่อง แบ่งทานมื้อกลางวันและมื้อเย็น 😍 #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ข้าวกล่องไปทำงาน #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ #รักสุขภาพ

แชร์เมนูมื้อเช้า เติมอาหารดี ๆ ให้กับร่างกายกันหน่อย 😁 #เมนูยามเช้า #อาหารมื้อเช้า #ทำอาหารเอง #รักสุขภาพ #เมนูง่ายๆ

เมนูข้าวกล่อง เน้นทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน แต่ได้สารอาหารครบ ❤️ ลอกเมนูได้นะคะ 😁 #เมนูอาหารกลางวัน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #เมนูอาหาร #อาหารกลางวันง่ายๆ #รักสุขภาพ

วันนี้ทำ 2 เมนู - หมูพันเห็ดราดซอสหมาล่าคีโต - อกไก่ผัดพริกหยวก ทานกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมคินัว เพิ่มเส้นใยอาหารด้วยบล็อกโคลี่ ไข่ต้ม กล่องนี้สารอาหารครบ❤️ #กล่องข้าวไปทำงาน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #อาหารเพื่อสุขภาพ #ทําเองง่ายๆ #ติดเทรนด์