Magnesium แร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นต่อร่างกาย : พี่แหม่ม ฟื้นใจ ให้ไกลเศร้า #ซึมเศร้า #ป่วยซึมเศร้า #เศร้า #ซึมเศร้า🖤 #ซึมเศร้าที่ไม่มีใครเข้าใจ #ซึมเศร้าขั้นรุนแรง #ซึมเศร้าหลังคลอด #สุขภาพจิต #ให้กําลังใจ #เติมพลังใจ #คิดบวก #ดูแลใจ #Selfcare #SelfLove #MentalHealth #พี่เเหม่ม #พี่เเหม่มฟื้นใจให้ไกลเศร้า #แพนิค

2025/12/30 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แมกนีเซียม แร่ธาตุที่ผู้สูงวัยควรมีความรู้ก่อนกิน
แมกนีเซียม แร่ธาตุที่ผู้สูงวัยควรมีความรู้ก่อนกิน
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแสดงผักเคลผงและเครื่องดื่มสีเขียวจากผักเคล พร้อมข้อความเตือนเรื่องการขาดวิตามินจากการไม่ทานผักใบเขียว และระบุว่าผักเคลคือราชินีแห่งผักใบเขียว
ภาพซองผักเคลผงโครงการหลวง พร้อมข้อความอธิบายว่าผักเคลนี้ปลูกโดยเกษตรกรชาวเขาในพื้นที่อุดมสมบูรณ์ ภายใต้ระบบเกษตรที่เป็นมิตรต่อสิ่งแ�วดล้อมและการดูแลของโครงการหลวง
ภาพด้านหลังซองผักเคลผง แสดงวิธีรับประทานโดยการโรยผสมอาหารหรือเครื่องดื่ม พร้อมคำแนะนำการใช้งานในเมนูต่างๆ และส่วนประกอบผักเคลสเปรย์ดราย 100%
ไม่ทานผักใบเขียว ทำให้ขาดวิตามินและแร่ธาตุ
ไม่ทานผักใบเขียว ทำให้ขาดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย 🥬ผักเคลผง โครงการหลวง เป็นทางเลือกใหม่สำหรับคนไม่ชอบทานผักใบเขียว แต่ใส่ใจสุขภาพ ผักเคลผง มีกลิ่นผักอ่อน ๆ ไม่เหม็นเขียว รสชาติไม่ขม ทานง่าย โรยผสมอาหารหรือเครื่องดื่มก็สะดวก ได้สารอาหารครบในทุกมื้อ 💚 #ผักเคล #ผักเคลผง
ซานุ๊กไม่อยู่นิ่ง กำลังรีวิว..

ซานุ๊กไม่อยู่นิ่ง กำลังรีวิว..

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใครที่ไม่ควรกินแมกนีเซียม (magnesium)
ใครที่ไม่ควรกินแมกนีเซียม (magnesium) #แมกนีเซียม #มัลติวิตามิน #ติดเทรนด์ #ชะลอวัย #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
พี่จ้วน JRX

พี่จ้วน JRX

ถูกใจ 28 ครั้ง

😳 หงุดหงิดง่าย อาจไม่ใช่นิสัย…แต่เป็นเพราะร่างกายกำลังขาดสิ่งนี้อยู่ก็ได้ 🧠
เมื่อก่อนคิดว่า… คนหงุดหงิดง่าย เป็นเพราะนิสัย 😅 แต่พอไปอ่านงานวิจัยระดับโลกจริง ๆ ถึงได้รู้ว่า… บางครั้งมันอาจไม่ใช่เรื่องของอารมณ์อย่างเดียว แต่อาจเป็นเพราะ “สมองกำลังขาดสารอาหารบางอย่างอยู่” 🧠 เคยเป็นไหม? 😩 ตื่นมาก็เหนื่อย 😤 โมโหง่ายกว่าปกติ 🙄 อดทนกับเรื่องเล็ก ๆ ได้น้อยลง 💭 คิดอะไรเ
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาการเมื่อขาด และเกิน “วิตามินและแร่ธาตุ” เหล่านี้
อาการเมื่อขาด และเกิน “วิตามินและแร่ธาตุ” เหล่านี้ (วันนี้มาครบทีม อิอิ) #วิตามิน #วิตามินแร่ธาตุ #แมกนีเซียม #ซิงค์ #วิตามินดี #วิตามินรวม #สุขภาพดี #รักสุขภาพ #สุขภาพและความงาม #ชะลอวัย
พี่จ้วน JRX

พี่จ้วน JRX

ถูกใจ 513 ครั้ง

อาหาร 5 ชนิดที่ช่วยกู้คืนความสดชื่น
สวัสดีครับแฟนเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน ช่วงบ่าย ๆ หรือหลังจากที่ต้องลุยงานหนักมาตลอดทั้งวัน หลายท่านคงเคยประสบกับภาวะ “แบตหมด” อ่อนเพลีย สมองล้า หรือรู้สึกว่าพลังงานในร่างกายลดลงใช่ไหมครับ? เวลาที่เกิดอาการแบบนี้ หลายคนอาจจะนึกถึงขนมหวานจัด ๆ หรือเครื่องดื่มชูกำลัง เพื่อหวังจะปลุกให้ร่างกาย
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

Magnesium 8 form
กลายเป็นสิ่งจำเป็นไปเลยค่ะ ✨😊 ปกติคิดว่าตัวเองหลับง่ายอยู่แล้ว พอมาลองเพิ่งเข้าใจว่าช่วงเวลาที่หลับลึกนานๆดียังไง ตื่นมาไม่เพลียเลย ไม่ล้า ไม่เบลอ สาวๆ PCOS ควรมีไว้เลย! #magnesium #อาหารเสริมpcos #pcos
May Thitikan

May Thitikan

ถูกใจ 8 ครั้ง

แร่ธาตุที่ทุกบ้านควรมี เพื่อการนอนและสมองได้พักผ่อนแบบมีคุณภาพ 🛌
#MAGNESIUM #MagnesiumBisglycinate #แมกนีเซียม #DrPONG #selfhealingbyหมอเฟิร์น
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายแมกนีเซียม แร่ธาตุช่วยผ่อนคลายจากธรรมชาติ แสดงกลไกการทำงานที่ช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาท คลายกล้ามเนื้อ และส่งเสริมการนอนหลับ พร้อมระบุแหล่งอาหารธรรมชาติที่อุดมด้วยแมกนีเซียม เช่น ผักใบเขียว ถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี ดาร์กช็อกโกแลต กล้วย และอะโวคาโด.
แมกนีเซียมในอาหาร แร่ธาตุช่วยผ่อนคลายจากธรรมชาติ
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน วันนี้กลับมาพบกับ “หมอธี” ในเพจ หมอธี มีเรื่องเล่า กันอีกครั้งนะครับ ช่วงนี้มีใครทำงานหนักจนรู้สึกตึงเครียด อ่อนเพลีย นอนหลับไม่ค่อยสนิท หรือบางครั้งก็มีอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อ บ่าไหล่ตึง หรือเป็นตะคริวบ่อย ๆ บ้างไหมครับ? อาการเหล่านี้ในหลาย ๆ ครั้ง อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

🤯ปวดหัวไมเกรนบ่อย จนต้องพึ่งยา ให้ทำสิ่งนี้
🤕 ไมเกรนไม่ได้เกิดจากความเครียดอย่างเดียว! มีงานวิจัยพบว่า วิตามินและแร่ธาตุบางชนิด เช่น Magnesium, Vitamin B2, CoQ10 และ Omega-3 อาจช่วยลดความถี่หรือความรุนแรงของอาการไมเกรนได้ในบางคน แต่การดูแลไมเกรนที่ดีที่สุด ยังต้องอาศัยการนอนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้พอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และหลีกเลี่ยงสิ่งก
เภสัชนกฮูก

เภสัชนกฮูก

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌿 แมกนีเซียม แร่ธาตุเล็ก ๆ ที่ร่างกายขาดไม่ได้
💤 เรื่องมันเริ่มจาก “คนที่นอนไม่เคยเต็มอิ่ม” หลายคนคิดว่าตัวเองนอนไม่หลับเพราะเครียด ทั้งที่จริง ๆ ร่างกายกำลัง ขาดแร่ธาตุที่ชื่อว่า “แมกนีเซียม” และที่น่าตกใจคือ คนส่วนใหญ่ “ขาด” โดยไม่รู้ตัว 🧠 ทำไมแมกนีเซียมถึงสำคัญมาก แมกนีเซียมทำหน้าที่เหมือน สวิตช์พักร่างกาย ช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลา
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 11 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ตรวจวิตามินและแร่ธาตุ
คือถ้าไม่ไปตรวจก็ไม่มีวันใส่ใจตัวเอง และขาดเยอะมากกกกก เกือบทุกอย่าง #วิตามินและแร่ธาตุ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Pairis.t

Pairis.t

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลากหลายชนิดที่ช่วยบำรุงร่างกาย จิตใจ และความงาม พร้อมรีวิวประจำปี 2026
ผลิตภัณฑ์แมกนีเซียมคอมเพล็กซ์ ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ลดความเครียด หลับง่าย ลดตะคริว และตื่นมาสดชื่นพร้อมลุย
ผลิตภัณฑ์ซิงค์ 15 มิลลิกรัม ช่วยลดสิว ลดการอักเสบ ทำให้ผิวใส ผมแข็งแรง และเสริมภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น
Recap vitamin สำหรีบสาว2พันปี🤣😍
รวบรวม วิตามินที่เราทานเองแล้วรู้สึกมีพลังชีวิต ทางด้านร่างกายจิตใจและความงาม #วิตามินผู้หญิง #ผู้หญิงดูแลตัวเอง
Somp☀️ที่แปลว่าซันไชน์

Somp☀️ที่แปลว่าซันไชน์

ถูกใจ 14 ครั้ง

แร่ธาตุที่เป็นกุญแจชะลอวัยลึกถึงระดับเซลล์ ❤️‍🩹🧬
#ชะลอวัย #รักสุขภาพ #แมกนีเซียม #khunmorfern
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือผลิตภัณฑ์ Bio Clay วิตามินและแร่ธาตุรวมสำหรับปลาสวยงาม ล้อมรอบด้วยปลาทองหลายตัว มีข้อความ “เจาะลึก ประโยชน์ของแร่ธาตุและวิตามิน กับปลาสวยงาม” และโลโก้ Lemon8
ทำไมปลาต้องการวิตามินและแร่ธาตุ?
สำหรับคนแล้ว วิตามินและแร่ธาตุ ก็เป็นสิ่งจำเป็นที่ช่วยในการเจริญเติบโต+สร้างภูมิคุ้มกัน ในปลาก็ต้องการเหมือนกันนะ แล้ววิตามินแร่ธาตุ ช่วยอะไรในปลาบ้างล่ะเนี่ยย - ช่วยให้สีสด ไม่หมอง วิตามินบางตัวเช่น A,C,E ช่วยให้สีชัดขึ้น ในปลาที่ขาด สีก็จะซีดดูโทรมๆ - ช่วยโตไว โครงสร้างดี อย่างแร่ธาตุ แคลเซียม
มิ้นท์ ที่ทำให้เย็นได้

มิ้นท์ ที่ทำให้เย็นได้

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทรัมป์ตั้งคลังสำรองแร่ธาตุไปเก็บแร่หายากแข่งกับจีน #ทรัมป์
ทรัมป์ตั้งคลังสำรองแร่ธาตุไปเก็บแร่หายากแข่งกับจีน #ทรัมป์ #สหรัฐ #ซิลเวอร์ #แร่หายาก #หุ้นต่างประเทศ
ดนลงทุนเพื่อเข้า

ดนลงทุนเพื่อเข้า

ถูกใจ 26 ครั้ง

หลายคนคิดว่า เกลือชมพูดีกว่า! เพราะดูคลีน ดูธรรมชาติ มีแร่ธาตุ..ผิดดดดดดด
แต่ความจริงคือ… 👉 โซเดียม = พอ ๆ กับเกลือทั่วไป 👉 กินเยอะ = บวมเหมือนกัน แล้วเกลือขาวล่ะ? 👉 มี “ไอโอดีน” ที่ร่างกายต้องใช้จริง สรุปง่าย ๆ ✔ เกลือชมพู = สวย ธรรมชาติ ✔ เกลือขาว = มีประโยชน์เรื่องไอโอดีน ❗ แต่ “ไม่มีตัวไหนทำให้ผอมกว่า” อยากไม่บวม ไม่ต้องเปลี่ยนเกลือ 👉 แค่ “ใส่น้อยลง” ก็พอแล
keri_keri

keri_keri

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายกำลังนั่งกุมน่องด้วยสีหน้าเจ็บปวด โดยมีข้อความว่า "เป็นตะคริวบ่อย ขาดวิตามินและแร่ธาตุอะไร ?" อยู่บนภาพ
เป็นตะคริวบ่อย ขาดวิตามินและแร่ธาตุอะไรหรือไม่ ?
หากคุณเป็นตะคริวบ่อยอาจเกิดจากการขาดแร่ธาตุและวิตามินบางชนิด โดยที่พบบ่อยคือโพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม ซึ่งมีบทบาทต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ รวมถึงการขาดวิตามินบีรวม โดยเฉพาะวิตามินบี 1 และบี 6 นอกจากนี้การดื่มน้ำน้อย เหงื่อออกมาก หรือออกกำลังกายหนักก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยง ควรเน้นกินอาหารครบ
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 4 ครั้ง

แร่ธาตุอาหารเสริมสัตว์
วัว ควาย แพะ แกะ ม้า และสัตว์ปีก กินได้เลย สนใจลิ้งอยู่ในคอมเม้นท์ #อาหารเสริมสัตว์เลี้ยง #แร่ธาตุ #วัว #ควาย https://www.facebook.com/share/18HRH6KzmR/
ผู้วิเศษ

ผู้วิเศษ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแมกนีเซียม lifetune พร้อมข้อความ 'หยุดเป็นตะคริว กลางดึก หลับง่าย' และสัญลักษณ์ยกนิ้วโป้ง แสดงถึงการแนะนำผลิตภัณฑ์ช่วยลดตะคริว
ภาพมือที่มีเม็ดยาเสริมอาหารสีขาว 3 เม็ด พร้อมข้อความ 'กินวันละ 1 เม็ด ก่อนนอน' และลูกศรชี้ไปที่เม็ดยา แสดงวิธีการรับประทาน
ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายสาเหตุและวิธีลดตะคริวตอนกลางคืน แสดงภาพคนตกใจตื่นจากตะคริว สาเหตุหลักคือขาดแคลเซียมและแมกนีเซียม และวิธีบรรเทาอาการ
แมกนีเซียม (Magnesium) ช่วยเรื่องตะคริว👍
แนะนำสำหรับใครที่ชอบเป็นตะคริวกลางดึกเวลานอนทุกคืน แนะนำตัวนี้เลย กินทุกวัน วันละ1 เม็ด ก่อนนอน ส่วนตัวให้ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ กินมาได้1 เดือน ไม่เป็นตะคริวกลางดึกเลย #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ตะคริว #ตะคริวตอนกลางคืน #ตะคริวน่อง
Armamarin

Armamarin

ถูกใจ 8 ครั้ง

✨ POWER UP BOOSTER วิตามินและแร่ธาตุรวม ช่วยบำรุงปลาให้แข็งแรง 🐟 เร่งสี เร่งฟอร์ม ครีบกาง
✨ POWER UP BOOSTER วิตามินและแร่ธาตุรวม ช่วยบำรุงปลาให้แข็งแรง 🐟 เร่งสี เร่งฟอร์ม ครีบกาง ว่ายสวย 💪 ลดอาการปลาโทรมหลังเปลี่ยนน้ำหรือเครียด 🌿 ช่วยให้กินอาหารดีขึ้น ดูสดใสมีชีวิตชีวา
📌🐠ฟาร์มบ้านปลาช่อนบ้านๆ🐟🧿

📌🐠ฟาร์มบ้านปลาช่อนบ้านๆ🐟🧿

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิตามินและแร่ธาตุที่ไทรอยด์ต่ำขาด
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ํา #วิตามิน #แร่ธาตุ
คุณสน ดูแลไทรอยด์

คุณสน ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

สาวกสายรักสุขภาพผงจมูกข้าว ผงสาหร่าย
ผลิตภัณฑ์ในภาพคือ ผงจมูกข้าวกล้องงอก (Germinated Brown Rice Powder) และ ผงสาหร่ายสไปรูลิน่า (Organic Spirulina Powder) แบรนด์ Feaga Life ซึ่งเป็นอาหารเสริมกลุ่มซูเปอร์ฟู้ด (Superfood) สำหรับชงดื่มหรือผสมในอาหารรายละเอียดและจุดเด่นของผลิตภัณฑ์ผงจมูกข้าวกล้องงอก (ซองซ้าย): เน้นสาร GABA ช่วยให้ร่างกาย
Ploy smile

Ploy smile

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม