6/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลผิวและสุขภาพด้วยการดื่มน้ำเป็นสิ่งที่หลายคนมองข้าม แต่จริงๆ แล้วการจิบน้ำบ่อยๆ มีผลดีต่อร่างกายและผิวพรรณอย่างมาก ผมเองก็พบว่าเมื่อใช้แก้วเก็บความเย็นอย่าง Cille ซึ่งสามารถเก็บน้ำเย็นได้นาน ทำให้รู้สึกมีแรงจูงใจในการดื่มน้ำมากขึ้น เพราะน้ำยังคงความสดชื่นและเย็นตลอดวัน แก้ว Cille ไม่เพียงแค่ดีในเรื่องการกักเก็บความเย็นเท่านั้น แต่ยังช่วยลดปล่อยรอยนิ้วมือและการเกาะของเหงื่อ ทำให้สามารถพกพาไปได้ทุกที่โดยไม่ลื่นมือหรือจับลื่นง่าย นอกจากนี้ ยังช่วยรักษาคุณภาพของน้ำไม่ให้เกิดการเปลี่ยนรสชาติหรือมีปัญหาเรื่องกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ การดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและช่วยให้ผิวหนังได้รับออกซิเจนและสารอาหารได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวมีความชุ่มชื้น สุขภาพดี ลดโอกาสเกิดริ้วรอยก่อนวัย และยังช่วยในการขจัดสารพิษออกจากร่างกายอีกด้วย ในประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้แก้วเก็บความเย็นดีๆ เป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้การดื่มน้ำกลายเป็นกิจวัตรประจำวันที่ง่ายและสนุกขึ้น โดยไม่รู้สึกเบื่อ เพราะทุกครั้งที่หยิบแก้ว Cille ขึ้นมาก็ดูสดชื่นและอยากดื่มน้ำไปพร้อมกัน หากคุณกำลังมองหาวิธีง่ายๆ ในการเริ่มต้นดูแลสุขภาพและผิวพรรณ แก้วเก็บความเย็น Cille นี้เป็นอีกหนึ่งของดีที่อยากบอกต่อ เพราะไม่เพียงช่วยให้ดื่มน้ำได้ง่ายขึ้น แต่ยังช่วยสร้างนิสัยดีในการดูแลตนเองอย่างต่อเนื่อง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Trick (ไม่) ลับ ดื่มน้ำยังไงให้ผิวใสทั้งตัว?!🥛💧
อันยองค่าทุกคนนน วันนี้แสนดีขอมาแชร์เทคนิคดื่มน้ำง่าย ๆ แบบไม่ต้องฝืน ไม่ต้องดื่มทีละเยอะ ๆ แค่เปลี่ยนพฤติกรรมจิบน้ำระหว่างวันก็เวิร์กแล้ว👍🏻 และการเลือกน้ำให้ถูกกับปากค่อนข้างสำคัญต่อพฤติกรรมการดื่มน้ำ และส่วนตัวเราเลือกดื่มน้ำดื่มสิงห์น้า🩵 สูตรง่าย ๆ อันดับแรกเราจะ “ดื่มน้ำตามน้ำหนักตัว” ค่ะ เร
URBEAUTY💖🪽👀

URBEAUTY💖🪽👀

ถูกใจ 3194 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการดื่มน้ำตามเวลาแบบพส.จีน เพื่อผิวสวยสุขภาพดี มีขวดน้ำบอกเวลาและแก้วน้ำใส พร้อมข้อความ 'ดื่มน้ำให้เป็นเวลา' และ 'Drinking water'.
ภาพแก้วน้ำใสกำลังถูกรินน้ำ พร้อมข้อความอธิบายความสำคัญของการดื่มน้ำตามนาฬิกาชีวิตตามแพทย์แผนจีน เพื่อบำรุงอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย.
ภาพมือถือแก้วน้ำใสมีหลอด พร้อมตารางดื่มน้ำตามเวลาสไตล์พส.จีน สำหรับช่วง 06.00 น., 08.00 น. และ 11.00 น. พร้อมประโยชน์ของการดื่มแต่ละช่วง.
ดื่มน้ำตามพส.จีน
💧 ดื่มน้ำให้ถูกเวลาก็ช่วยให้สุขภาพดี ผิวสวยได้เหมือนพี่สาวจีน 🌸ไม่ใช่แค่ดื่มให้ครบวันละ 8 แก้ว แต่ต้องดื่มให้ถูกเวลาด้วยน๊า 🕑 ใครอยากสุขภาพดี ลองทำตามตารางนี้ดูเลยค่ะ #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8 #วันละโพสต์ #สุขภาพดี #พสจีน
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 9842 ครั้ง

6วิธี แค่ทำอย่างสม่ำเสมอ 🤍 สุดท้ายเราจะดูดีขึ้นแบบที่รู้สึกได้จริง✨
#ทริคการดูแลตัวเอง #วิธีดูแลตัวเอง #ผิวขาว #ผิวสวยบอกต่อ #ดูแลตัวเอง
bunbun 🖇️🍅🦕

bunbun 🖇️🍅🦕

ถูกใจ 5389 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 3 วัน, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที
31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน
รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 21.1K ครั้ง

ผู้หญิงถือขวดน้ำดื่มพร้อมข้อความชาเลนจ์ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร เพื่อผิวที่ดีและผลลัพธ์ที่น่าสนใจ
ผู้หญิงถือขวดน้ำดื่มเปล่าขนาด 1500ml และ 600ml แสดงปริมาณน้ำที่ตั้งเป้าดื่มต่อวัน
ผู้หญิงถือขวดน้ำดื่มเปล่าหลายขวด แสดงถึงความตั้งใจดื่มน้ำให้ครบ 7 วัน เพื่อดูความเปลี่ยนแปลง
ดื่มน้ำยังไงให้ได้งานผิว✨ทำชาเลนจ์ดื่มน้ำ มาดูผลลัพธ์กัน
ช่วงนี้อากาศร้อนมากกก เลยหันมาจิบน้ำบ่อยๆ จนนึกสงสัยว่าใน 1 วันเรากินน้ำครบ 2 ลิตรไหมนะ? เลยเกิดเป็นชาเลนจ์นี้ขึ้นมาค่ะ ไหนๆก็กินแล้ว กินให้ครบ 2 ลิตรเลยแล้วกัน!!! ☀️เพลงตั้งเป้านับง่ายๆเลย เพลงดื่มน้ำสิงห์ขวดใหญ่(1500ml) 1 ขวด + น้ำสิงห์ขวดเล็ก(600ml) 1 ขวด จะได้ = 2100ml หรือ 2 ลิตร นิดๆค่ะ
เพลงว่าดี

เพลงว่าดี

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนักใน 30 วัน แสดงให้เห็นรูปร่างที่เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน โดยมีหน้าท้องที่แบนราบและเอวที่กระชับขึ้น ผู้หญิงในภาพสวมสปอร์ตบราสีขาวและกางเกงขาสั้นสีดำ พร้อมข้อความ 'รูทีน 30 วัน' บนภาพ
✨✨ลดน้ำหนักเองไม่พึ่งยา✨✨
รูทีน 30 วัน ลดหุ่นทันสิ้นปี 📆🔥 ไม่โหด ไม่โทรม แต่ชัดเจนเหมือนมีโค้ชส่วนตัว . . . 📌 30 วันลดหุ่นทันสิ้นปี 🥗 กฎหลักที่ต้องทำทุกวัน • ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร • กินผักให้เยอะทุกมื้อ • โปรตีนทุกวัน (ไข่ ไก่ ปลา นมถั่วเหลือง) • งดน้ำหวาน ของทอด ฟาสต์ฟู้ดล • เข้านอนก่อนเที่ยงคืน ✅ Week 1 (ปรั
Chutima Zx

Chutima Zx

ถูกใจ 5756 ครั้ง

ภาพแขนที่มีข้อความเกี่ยวกับทฤษฎี 21 วัน เพื่อผิวขาวขึ้น 300% โดยไม่มีสปอนเซอร์ พร้อมคำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและการกำจัดขน
ตารางดูแลตัวเองประจำวันสำหรับผิว หน้า และผม ตลอด 7 วัน พร้อมคำแนะนำเรื่องการนอนหลับและการดื่มน้ำเพื่อผิวสุขภาพดี
มือถือโลชั่นบำรุงผิว Eucerin Spotless Brightening Body Lotion ที่ช่วยให้ผิวขาวขึ้น 2 เฉด มีน้ำกลิ้งบนผิว แต่มีกลิ่นคล้ายยาและเหนียวเล็กน้อย
ทฤษฎี 21 วัน ผิวขาวขึ้น 300% (โนสปอน🧤)
ทฤษฎี 21 วัน คือ ทฤษฎีที่เราทำซ้ำๆ 21 วัน ทำให้เราทำจนเป็นนิสัย พฤติกรรมนั้นจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทำให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเองในทางที่ดีขึ้น✨ เราเลยเอามาทำกับสกินแคร์ และการดูแลผิว ทำให้ผิวขาวขึ้น เนียนละเอียด 300% (ไม่ขาวซีดแบบผิวแห้งกรัง แต่ผิวขาวเงาสุขภาพดี เล่นแสง) ไม่มีสปอนเซอร์เหมื
เซียร์ 🦢

เซียร์ 🦢

ถูกใจ 27.8K ครั้ง

💧ดื่มน้ำ = สกินแคร์ที่ถูกที่สุด
ช่วงหนึ่งรู้สึกว่า ผิวแห้ง หมอง เหนื่อยง่าย สมองเบลอ ทั้งที่ใช้สกินแคร์ครบมาก จนกลับมาโฟกัสเรื่องง่ายที่สุด… การดื่มน้ำ น้ำช่วยมากกว่าที่คิด ✔ ขับของเสียจากร่างกาย ✔ ช่วยระบบย่อย ลดท้องผูก ✔ บำรุงไต ✔ ทำให้ผิวชุ่มชื้น ดูใสจากข้างใน ✔ อารมณ์ดี สมาธิดี นอนหลับดีขึ้น 📌 สิ่งที่ทำแล้วเห็นผ
Moon Shot

Moon Shot

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพลิ้นชักเปิดออกเผยให้เห็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลากหลายชนิด พร้อมข้อความว่า "ทำ 3 อย่างนี้แล้ว ผิวดีขึ้น" และอิโมจิสื่อถึงการดูแลตัวเอง
ภาพแท็บเล็ตแสดงผู้หญิงทาลิปกลอส พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำ 2-2.5 ลิตรต่อวัน เพื่อผิวใส ไม่แห้ง และลดสิวผด
ภาพแท็บเล็ตแสดงผู้หญิงมาสก์หน้า พร้อมข้อความแนะนำให้เลิกขัดหน้าแรงๆ เน้นล้างหน้าอ่อนโยน ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ทุกวัน เพื่อผิวแข็งแรงและสิวลดลง
ทำ 3 อย่างนี้แล้วผิวดีขึ้นจริง (จากประสบการณ์ตรง)✨👱🏻‍♀️
1️⃣ ดื่มน้ำให้ถึง ไม่ใช่แค่จิบ ตั้งเป้าวันละประมาณ 2–2.5 ลิตร ผิวจะใสขึ้นจริง ผิวไม่แห้ง ลองสังเกตได้ใน 7 วัน (สิวผดลด ผิวดูอิ่มกว่าเดิม) 2️⃣ เลิกขัดหน้าแรง ๆ เปลี่ยนเป็นบำรุงสม่ำเสมอ หยุดสครับบ่อย ๆ เน้นล้างหน้าอ่อนโยน + ทามอยส์ทุกวัน ผิวแข็งแรงขึ้น สิวขึ้นน้อยลงมาก 3️⃣ นอนก่อน 5 ทุ่ม
lalin :)

lalin :)

ถูกใจ 3545 ครั้ง

เปลี่ยนผิวหมองเป็นผิวใส ด้วยสูตรน้ำนี้ ✨💦
.ใครดื่มน้ำน้อย บอกเลยเซฟไว้ทำตามด่วน❗️ บอกเลยว่าใครที่ผิวหมอง ผิวแห้ง ผิวไม่สวย ให้ลองดื่มน้ำตามสูตรนี้เลย💦❗️ บอกเลยว่า ทำครบ 7 วันรู้เรื่องแน่นอน 💖💞 #ต้อนรับ2026 #ป้ายยากับlemon8 #พัฒนาตัวเอง #ดื่มน้ํา
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 122 ครั้ง

วิธีกินน้ำให้ผิวสวยใส🩵🫧✨
วิธีการดื่มน้ำก็ทำให้สวยขึ้นได้จริง ถ้าดื่มให้ถูกเวลา ผิวจะใส หน้าจะสด ออร่าจะมา 💖 นี่คือ วิธีกินน้ำให้สวยแบบง่ายที่สุด 🌸 1. ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน 1 แก้ว ช่วยล้างของเสียในร่างกาย ✨ ผิวสด หน้าไม่หมอง 🌸 2. ดื่มน้ำก่อนอาหาร 30 นาที ช่วยระบบย่อยอาหาร ✨ ผิวใส ลดสิว 🌸 3. จิบน้ำระหว่างวัน
เจ้าจอมฟักทองน้อย

เจ้าจอมฟักทองน้อย

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงแก้วน้ำใสมีเพชรอยู่ในน้ำและน้ำกำลังกระเซ็น พร้อมผู้หญิงยิ้มอยู่ด้านซ้ายมือ ข้อความหลักคือ '45+ ดื่มน้ำยังไง ให้ผิวเปล่งปลั่ง' และมีโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @cherry.health
45+ดื่มน้ำยังไงให้ผิวเปล่งปลั่ง
45+ ดื่มน้ำยังไง ให้ผิวเปล่งปลั่ง เมื่ออายุเกิน 45 ปี ร่างกายเริ่มสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายขึ้น เพราะระบบการกักเก็บน้ำในเซลล์ผิวและคอลลาเจนลดลง ทำให้ผิวแห้ง หมอง และเกิดริ้วรอยได้ง่าย การ “ดื่มน้ำให้ถูกวิธี” คือกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูผิวจากภายในค่ะ 💦 💧 หลักการดื่มน้ำให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน
Dr.Cherry.health

Dr.Cherry.health

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดื่มน้ำยังไงให้ได้ผิวดี เหมือนกินคอลลาเจนทั้งวัน 💦
บอกเลยว่าเคล็ดลับผิวดีราคาถูกและเห็นผลจริงที่สุดคือ 'การดื่มน้ำเปล่า' ค่ะ💞 แต่ดื่มเยอะอย่างเดียวอาจไม่พอ ต้องดื่มให้ถูกวิธี ถูกเวลาด้วยน้าาา วันนี้เรารวม 3 เคล็ดลับเด็ด ที่จะเปลี่ยนผิวแห้งกร้านเป็นผิวฉ่ำวาว อิ่มน้ำ สุขภาพดีมาฝากแล้ววว ✅ เช็คก่อน: คุณดื่มน้ำถึงปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวั
Pynna

Pynna

ถูกใจ 9 ครั้ง

How to ดื่มน้ำยังไงให้ “ผิวใสขึ้น” ?
-หลังตื่นนอนมาหนุน กินน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 400-500 มล. เพื่อให้ร่างกาย ขับของเสียจากเมื่อวานออกมา โดยการปัสสาวะหรืออุจจาระตอนเช้า -ก่อนทานข้าวมื้อแรกจะทานประมาณครึ่งครึ่งแก้วเล็ก และทุกทุกมื้อค่ะ -ระหว่างวันจะพยายามจิบน้ำ 5 นาทีต่อครั้ง ในทุกๆวันค่ะ -ในระหว่างวันจะพยายามกินให้ได้ 1.5 - 2 ลิตร (
Kanunsoqt

Kanunsoqt

ถูกใจ 169 ครั้ง

“รวม 9 สูตรน้ำผัก-ผลไม้เพื่อผิวสวย สุขภาพดี และต้านการอักเสบ🥬🍇
จิบง่าย ดื่มทุกวัน ผิวใส ขับสารพิษจากภายใน 0° สายเฮลท์ตี้ห้ามพลาด! #ดีท็อกซ์ผิว #ผิวใสจากภายใน #สายเฮลท์ตี้ #ดูแลสุขภาพ #น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 471 ครั้ง

สร้าง Glass Skin ในวัย 40+✨
รูทีนการสร้างผิวโกลว์ในยุคนี้เรามีตัวช่วยเยอะมากๆ ถ้าใครจะเริ่มแต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไง วันนี้แนนมาบอก 6 สเต็ป ในการสร้างผิวโกลว์สวยง่ายๆค่ะ 1. ดื่มน้ำเยอะๆ แนนดื่ม 1.5-2 ลิตร / วัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นจากภายในนะคะ ค่อยๆจิบเรื่อยๆทั้งวัน อย่าดื่มอึกใหญ่ๆรวดเดียว ร่างกายซึมซับเกลือแร่สารอาหาร
nancy_nicheskin

nancy_nicheskin

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังดื่มน้ำจากแก้วใส มีข้อความว่า "ดื่มน้ำยังไง ให้ผิวดูดีในวัย 40+" และโลโก้ Ask Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ ภาพสื่อถึงการดูแลผิวด้วยการดื่มน้ำอย่างถูกวิธีสำหรับวัย 40+
💦 ดื่มน้ำยังไงให้ผิวดูดีในวัย 40+
ทุกคนคะ …ผิวสวยใสไม่ได้มาจากครีมแพง ๆ อย่างเดียวนะคะ แต่มาจาก ‘วิธีดื่มน้ำ’ ที่ถูกต้องด้วย! แม่อ้อมี 4 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำทุกวัน ผิวถึงยังฟูใสได้แม้ 40+ค่ะ 😁 🥤 1. จิบบ่อย…ดีกว่าดื่มทีเดียว หลายคนพลาดตรงนี้เลยค่ะ ดื่มน้ำทีเดียววันละ 2-3 แก้วแล้วจบ แบบนี้ร่างกายเอาไปใช้ไม่หมดนะคะ ควรจะจิบน้ำ
Preewara Thanaratphatsorn

Preewara Thanaratphatsorn

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดื่มน้ำช่วยให้ผิวดีขึ้นได้จริง 💧
ดื่มน้ำช่วยให้ผิวดีขึ้นได้จริง 💧 แต่ช่วยได้แค่ “บางส่วน” เท่านั้น ผิวดีขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ☀️ แดด 🧴 สกินแคร์ 😴 การนอน 🥗 อาหาร 🧬 ฮอร์โมน อยากผิวดี ต้องดูแลหลายด้านพร้อมกัน ✨ #ความรู้ผิว #ดูแลผิว #celenaclinic #ดื่มน้ำเยอะๆ
CELENA Clinic

CELENA Clinic

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผิวดี หน้าเด็ก #เตือนตัวเอง #ข้อคิดดีๆ #คำคม #เตือนสติ #คิดบวก #mindset #shorts #ครูเก๋สเตชั่น
ครูเก๋สเตชั่น

ครูเก๋สเตชั่น

ถูกใจ 37 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม