練習がんばる🔥

7/31 に編集しました

... もっと見るギターの練習を続ける中で感じるのは、単なる技術向上だけでなく音楽そのものへの理解が深まる楽しさです。私も昔、初心者の頃はコードの押さえ方やピッキングのリズムに苦労しましたが、毎日少しずつ練習することで気づけば複雑な曲も弾けるようになりました。 また、音楽活動に合わせて古着コーデを取り入れることで、自分の個性を表現する楽しみも広がります。古着ならではの味わい深いデザインはインスタでも好評で、ファッションを通じて新しい人とのつながりもできました。 こうした日々の取り組みは、趣味を深めることによる充実感だけでなく、自己表現や自己成長にもつながります。音楽とファッション、日常生活を豊かにするための小さな工夫を続けていくことが、長く楽しく続けられる秘訣だと実感しています。 もしギター練習や古着コーデに興味があるなら、無理なく自分のペースで楽しむことが大切です。最初は簡単な曲から始めたり、お気に入りの一点物の古着を見つけたり、小さな達成感を積み重ねていくことで、自然と好きなことがもっと好きになっていきますよ。

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世代を越えて受け継がれる筑前煮
たまにはガッツリ和食にしました🍲✨ 創業50年、85歳の現役居酒屋マスターから教わった筑前煮。 私が昔パートで働いていた頃に教えてもらった、思い出の味です。 まず砂糖を入れて具材になじませてから、酒や醤油を加えて煮込むのがマスター直伝のコツ! 鶏肉のたんぱく質で筋肉をしっかり育て、ごぼうやにんじん・椎茸・たけのこの栄養で疲れを癒す。 練習や試合をがんばる子どもたちに、体の中から力を届けてくれる一品です💪 「煮物=地味」じゃなくて、「煮物=力を育てるごちそう」。 世代を越えて受け継がれるパワーごはん。こどもの挑戦を支えるエネルギーになり、強さと笑顔を育てます。
ちゃあちゃん

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✨お金が貯まる暮らし 実はコレだけ。 「節約がんばる」👍より 暮らし方を変える。✨
あくまで私の意見です! 必要なモノはお家によって違うので参考程度に見てもらえたら嬉しいです。 モノを減らすと ♥お金のムダが減る ↓ 探し物が減る \時間に余裕ができる 暮らしがラクになります! まずは 少しでも貯められる生活に変えること。 私ががコツコツ続けてることは 他の投稿にもまとめてます 気になったら、チェックしてみて下さい! #これで家事ラク #ちょっと聞いて #ちょっといい時間 #教えてください #お金の話大好き
YOU

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⤵︎レシピはこちらˎˊ˗ 【保存】しておくと、 真夏☀️の試合や練習後にめちゃ助かる!⚽️ 成長期アスリートを補食で応援📣 スポーツフードアドバイザーの @izumi__recipe です! ┈☀️真夏の補食におすすめ┈┈┈ 混ぜて、冷やすだけ! 真夏のスープジャー活用補食🫙 \塩レモンアイスボックス🍋🧂/ 本気の夏に‼️ 本気のカラダを支えたい🔥 "アスリート仕様”の最強キューブ🧊 汗と一緒に流れてしまう ナトリウム、カリウム、マグネシウム… 大切なミネラルも一緒に失われてる🥵 そんな時こそ、 "冷やす+補う&#
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牛すじコムタン風スープ
【牛すじコムタン風スープ】 簡単すぎて、スポーツキッズもおかわり必至!🍲✨ ◉材料 牛すじ(下処理済) … 300g 大根 … 1/3本 人参 … 1本 長ねぎ … 1本 にんにく … 2片 下処理スープ+水 … 合わせて1L 酒 … 50cc ダシダ(牛だしの素) … 大さじ1(お好みで調節してください) 塩・こしょう … 少々 仕上げ … ごま、青ねぎ ◉作り方 ①鍋に「下処理で出たスープ+水」を合わせて1L入れる ②大根・人参・にんにく・長ねぎ・酒・ダシダを加え、野菜が柔らかくなるまで煮込む (お好きな野菜入れてね!)
ちゃあちゃん

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がんばるより、整える
"心とお金”のいい関係 \お金に強い人って、どんな心のクセがある?/ 実は"お金の使い方”って、 その人の【心の整え方】が表れてる。 メンタルが安定してる人ほど、お金にも振り回されにくくて、 無理せず貯めたり、ちゃんと守ったりできてるんです。。 今回はそんな「心とお金の関係」に気づける 7つのヒントをまとめました。 昔の私もそうだったけど、焦りや不安で使いすぎてしまったり、自分にガッカリしたこと、ありませんか? でも大丈夫。 今ここで気づけたなら、そこから変わっていけるから 「これ、やってみようかな」と思えることがあれば ぜひ教えてください
まるこ ☺︎怒らないママを作るサポーター

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スティックみかんゼリー
夏の補食にスタメン入り確定✨ 🍊スティックみかんゼリー🍊 「暑くてごはんが進まない…」そんな日でも、 これならパクッと食べてくれる! 話題の氷棒で作れば、 ✔片手で食べられる ✔持ち運びも◎ ✔冷凍してクールダウンにも🧊 ビタミン・水分・エネルギーを補給できるみかん缶と、ゼラチンで手軽に作れて母も嬉しい🙌 ※ゼラチンはアガーに比べて常温では溶けやすいので、冷蔵保存 or 冷凍保存がオススメです❄ 「これなら食べてくれた!」そんなママの味方ゼリー、ぜひ作ってみてね👇気になったら保存してね📌 【材料】 ・みかん缶 1個 ・粉ゼラチン 1袋(5g) ・お好み
ちゃあちゃん

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白いふわふわのうさぎのフード付き衣装を着たシルバニアファミリーの赤ちゃんが正面を向いています。ピンクの耳と首元のリボンが特徴です。
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寒くなるとどうして白やミルク色が こんなに可愛く見えるのでしょうか🥲🤍 #シルバニアファミリー
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GWに効果が出ない勉強法
ゴールデンウィークが始まります。 「この期間にがんばってほしい」と思って、お子さんに勉強時間を増やしてもらおうとされているお母さん。 その声かけが、5月のテストで逆効果になることがあるんです。 連休にがんばって、毎日3時間問題集を進めた。 それなのに、5月の中間テストで点が下がってしまうお子さんが、毎年います。 なぜか。やり方が4月までと変わっていないからです。 50点が取れる勉強法のまま、量だけ3倍にしても、伸びるのはせいぜい3点、5点です。 しかも、同じやり方で長時間がんばってしまうと「これだけやったのに伸びなかった」という失敗体験が、お子さんの中に静かに残って
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がんばる背中を、ほどく🪄
頑張るより “ゆるめる”ほうが、体はちゃんと変わる🪽 今日はバンドがなくてもできる おうちにあるバスタオルで整える魔法4選🪄 肩まわり・肩甲骨・二の腕。 ガチガチを削るんじゃなくて、 ふわっと“ひらく”✨ 上半身が軽くなると、 呼吸が深くなる。 呼吸が変わると、 気持ちまで整う🫧 🤍ポイント ・背中は丸めない。胸をそっとひらく ・肩をすくめない(首に力入れない) ・痛みが出る手前で止める ・呼吸は止めない。ゆっくりでいい こんな人こそやってほしい👇 ・二の腕が重い ・肩がカチカチ ・巻き肩で老け見えする ・上半身だけ太く見える ・
ゆか 〻 -17kgした”整える魔法”を届ける人🪄

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《タンパク質生チョコケーキ🍫💪》
❤︎ スポーツっ子のリカバリー飯✨ 《タンパク質生チョコケーキ🍫💪》 がんばるスポーツっ子へ。 たった2つの材料で作れる 濃厚しっとり生チョコケーキ🍫✨ オイコスにはたんぱく質がしっかり含まれているから プロテインは入れなくてもOK👌 “甘いご褒美”なのに 体づくりもサポートしてくれるスイーツです💪✨ 📝 材料 ・オイコス(プレーン加糖)…1個 ・チョコレート …100g 【作り方】 ① チョコレートを細かく割り、耐熱容器に入れる。  600Wで30秒ずつ加熱し、混ぜながら溶かす。 ② 溶けたチョコにオイコスを加え、なめらかになるまでしっ
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大手勤務✕副業がんばる女の平日 vlog
11/21~私が使ってるESRのipadケース amazonでお得になってた◎な #社会人vlog #朝活 #副業 #サラリーマン #vlog
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がんばるママに届けたい10のことば
誰にも見られない場所で、 誰にも頼れないまま、 それでも毎日必死に向き合っているママへ。 あなたの頑張りは、 決してムダじゃない。 泣いた日も、笑えなかった日も、 子どもはちゃんと感じ取ってくれている。 どうか、自分のことも 「よくやってるよ」って認めてあげてください。 あなたの歩みは、 誰よりもまっすぐで、 誰よりも尊いから。 ⸻ #障害児ママ #毎日がんばるママへ #自分を認める #休んでもいい #母の言葉は強い
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あしたがんばる
なんもしたくない日 そんな日があってもいいよね 今日は、ゆっくりでいい⠀︎ᩥ𞄵•ܸ · •ܸ⑅︎ᩥ𞄵 #あしたがんばる
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サイゼリヤ風?辛味チキン
こちらの写真は、衣がカリッと揚がっていて色味も明るく、背景がシンプルなので料理がしっかり主役に映えますね。 この見た目を活かしたリール台本にすると、スポーツキッズや保護者が「作りたい!」と思う保存率高めの内容にできます。 🎥 リール台本(この写真活用・スポーツキッズ仕様) 冒頭5秒 「これ、練習帰りの腹ペコキッズが一瞬で笑顔になるチキン」 (1カット目:この写真をズームイン/衣のカリッと感を強調) (2カット目:箸や手で持ち上げて湯気が出ている様子) (3カット目:断面を見せて肉汁じゅわっと) P(Point)結論 「手羽元で作る、サイゼ風辛味チキン」 R
ちゃあちゃん

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手のひらに乗せられた、白いパンダの着ぐるみを着たシルバニアファミリーの赤ちゃん。黒い耳とリボンが特徴的です。
シルバニア着せ替え
うさぎに引き続き パンダも制作してみました☻ #シルバニアファミリー #ハンドメイド #パンダ
がんばる羊

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「手放す勇気」を育てる、やさしい練習3つ
最近、「何かを手放すのが怖いな」と思うこと、ありませんか? 執着してるつもりはないのに、 「ここまでの努力がムダになる気がして」 どうしても手放せない…そんなときってありますよね。 でも、ずっと握りしめたままだと、 心も身体も、ぎゅっと力が入ったまま苦しくなってしまう。 今日お届けするのは、 ✔ふわっと心をゆるめる「手放す練習」3つ ① 「完璧にやろう」を手放す ② 過去の自分を、そっと手放す ③ 「いま」を感じる時間をつくる 完璧じゃなくてもいい。 過去の自分も、がんばっていた。 今の自分に、呼吸できる余白を。 やさしく、あたたかい風を迎えら
灯り-akari🌙心を整える休憩スペース

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プリンの衣装を着たシルバニアファミリーの赤ちゃんが正面を向いています。頭には赤いチェリーが乗っており、可愛らしい姿です。
これは…
たこ焼きじゃないよ、プリンだよ。 #シルバニア
がんばる羊

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白い使い捨てカップに、もふもふの白い犬の顔のドリンクホルダーが装着されており、ピンクのストラップで吊るされている様子。
手で持たれた白い使い捨てカップに、もふもふの白い犬の顔のドリンクホルダーが装着されているクローズアップ。黒い目と鼻が特徴。
ピンクのスト�ラップで吊るされた、もふもふの白い犬の顔のドリンクホルダー単体。黒い目と鼻がはっきりと見える。
ドリンクホルダー🐶
わんちゃんのドリンクホルダーに挑戦🐶 なんか耳がいびつだけど もふもふ毛糸で誤魔化しきれてる!?笑 #2026年楽しむ宣言 #編み物初心者   #ドリンクホルダー #わんちゃん
がんばる羊

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明るい茶色のトイプードルを模した手編みのドリンクホルダーが白いカップに装着されており、正面から見た顔が特徴的です。
明るい茶色のトイプードルを模した手編みのドリンクホルダーが白いカップに装着されており、横顔と編み目の質感がよく見えます。
明るい茶色のトイプ��ードルを模した手編みのドリンクホルダーが白いカップに装着されており、蓋には「Don't put sip spout here..」の注意書きが見えます。
トイプードル
明るい茶色のトイプーさんを制作🧶 もこもこ毛糸もかわいいけどこの毛糸でも可愛い #編み物 #ドリンクホルダー #カフェ #私の一人時間
がんばる羊

がんばる羊

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疲労回復 ネギ塩豚スープ飯
@ming_auhlete_gohan 〖レシピは⤵をみてね〗 こんにちは! 二人のスイマー姉妹🏊を育てて応援しているママのみんです☺ 美味しそう、気に入ってもらえたら、いいね。コメントいただけると嬉しいです💕 ❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀ 今回のメニューは \ 疲労回復 ネギ塩豚スープ飯 / 毎日の練習お疲れ様! 疲れはしっかりとらないと、次の日辛いよね😢 疲労回復の豚肉を使った、あったかいスープに入れたおにぎり🍙の補食で、疲れた体をリフレッシュ! がんばるキッズがさらにパワーアップすること間違いなし!💪 【材料】 ⭐︎ネ
ming_auhlete_gohan

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ひたむきにがんばるあなたへ
がんばることに慣れすぎて、 自分のしんどさに気づけない時があるよね。 そんな人へ、 心が少し軽くなるメッセージが、 届きますように🌿 #働き方 #心が疲れた #頑張りすぎないコツ #優しい人と繋がりたい
いそら@心が軽くなるキャリアサポート

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ぴんぴん生きてれば、ころりと逝くものよ。だから安心して、毎日がんばることです。
先のことを考えすぎると、 不安になる。 ちゃんと生きられるかな。 この先どうなるんだろう。 そんなことを、 ぐるぐる考えてしまう日もある。 でも、 人生って案外、 もっとシンプルなのかもしれない。 今をちゃんと生きること。 毎日を大切に過ごすこと。 それだけで十分。 無理に未来を全部抱えなくていい。 まだ来ていない不安に、 今を奪われなくていい。 ぴんぴん生きて、 笑って、食べて、 今日を過ごす。 その積み重ねが、 人生になる。 だから、 安心していい。 ちゃんと休んで、 ちゃんと頑張って、 ちゃんと笑え
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オリジナルファインダー
SNSで発見したダイソーのミニファインダーで作れるオリジナル小物入れを作ってみましたっ! 貧血持ちなのでラムネや漢方、絆創膏目薬パウダーなど よく使う1軍たちを! もう少し増やしてみよう #これにしたワケ展 #小物収納見せて #
がんばる羊

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⤵︎レシピはこちらˎˊ˗ 【保存】↘︎しておくと、 真夏☀️の試合や練習で助かる!⚽️ ⁡ 成長期アスリートを補食で応援📣 スポーツフードアドバイザーの @izumi__recipe です! ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ こんなとき、ない? ⁡ ☑︎ ☀️試合の合間は「冷たいのが食べたい…」 ☑︎ 冷やしうどん、持ち運びが難しい…💦 ☑︎ 冷たいだけじゃなく、栄養もほしい🤔 ⁡ そのお悩み、スープジャーで解決できます🙌 ⁡ ┈🍙真夏の補食におすすめ┈┈┈ ⁡ \冷たさキープ&栄養しっかり/ 【Wたんぱく冷やしうどん】 忙しい朝でも
いずみ|成長期アスリートの応援ごはん

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これはヤバイ❗️これたったの30秒❤️
前ももガチガチな人は…これ、できません🥲⁣ ⁣ ⁣ 私もそうだったんだけど、⁣ 座り時間長い現代人は99%、⁣ 前ももかたくなってます!⁣ ⁣ ⁣ ・PC作業やリモートワーク💻⁣ ・気づいたら1〜2時間、ずっと座ってる⁣ ・電車や車の移動が多い🚗⁣ ・家事の合間に座ってSNSチェック⁣ ⁣ 実はこれ、⁣ 「前ももがガチガチになる」サインです⚡️⁣ ⁣ ⁣ 前ももが硬くなると、⁣ 脚が太く見えるだけじゃなくて、⁣ 骨盤もゆがんで疲れやすくなる💦⁣ ⁣ ⁣ ⁣ でも‼️⁣ 毎日30秒の練習で、⁣ ⁣ ✔前もものハリがスッと抜ける⁣ ✔脚のライ
マキ/−25kgヨガで楽痩せ

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【一生ゴールできない?】がんばる人ほどハマる脳の罠「最悪の結末」とホメオスタシスの恐怖
がんばっても、努力しても、 最後のゴールにたどり着けない…😢 それ、あなたの努力不足ではなく、 脳の「ホメオスタシス(恒常性)」が 全力であなたを邪魔しているからかも… 真面目な人ほど陥りやすい、目標達成を拒む 「最悪の結末」の仕組みについて解説します! 後で見返せるように、今のうちに 【保存🔖】してチェックしてくださいね。 🧠 脳が引き起こす「最悪の結末」の正体 「まだ完璧じゃないから、 もっと上を目指さないと」 そうやって目標を 次々に上書きしていませんか? ①「達成できていない自分」が当たり前になる ➔ 脳がこの状態を【通常営業
momo.btuning【脳内調律師・空間調律師】

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がんばる
#わたしの愛する日常 #わたしの家族時間 #2026年楽しむ宣言
ぺんたもん🐧

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赤いサンタ服と帽子を身につけ、おしゃぶりをくわえたシルバニアファミリーの赤ちゃんが、白い背景に立っている。クリスマス気分を盛り上げる可愛らしい姿。
赤いサンタ服を着ておしゃぶりをくわえたシルバニアファミリーの赤ちゃんが、人の手のひらにちょこんと乗っている。その小ささが際立つ一枚。
赤いサンタ服とポンポン付きの帽子をかぶったシルバニアファミリーの赤ちゃんが、横向きに立っている。おしゃぶりをくわえ、クリスマスらしい装い。
シルバニア
気分はすっかりクリスマス🎄 わがままボディのちびサンタです #シルバニアファミリー #クリスマス #サンタさん #ハンドメイド
がんばる羊

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がんばる春
#AI #柴犬 #かわいい #動物 #仕事
VG GORILLA

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「#健康管理がんばる」キャンペーンの告知画像。期間は12/5〜12/22。白衣を着た黄色いキャラクターが注射器と薬を持ち、下部に「カルティエ賞品GET!」と書かれている。
投稿方法が説明されており、「#医者からもらったもの」「#フェムケア」「#健康グッズ」のいずれか一つを付けて投稿する。本文は20字以上必須で、健康に無関係な飲食投稿はNGと記載されている。
投稿テーマ「#医者からもらったもの」の詳細がリストアップされている。見本投稿として、睡眠薬のパッケージと、ヘバーデン結節の手の写真が示されている。
【なんと!カルティエGET✨】「#健康管理がんばる」投稿キャンペーンに参加しよう🎉
冷え込むこの頃、ますます“健康でいる工夫”が大事に…! 健康にまつわる投稿で、豪華賞品をGETしよう🎁 <キャンペーン概要> ■開催期間 12月5日(金)〜12月22日(月) ■参加方法 《投稿方法》 ・『# 健康管理がんばる』は記載しなくてOK ・「健康」に無関係の飲食投稿はNG ・本文は20字以上の記入必須 ・テーマに沿った内容で投稿 (テーマに無関係の投稿は受賞対象外です) 《投稿テーマ》 1️⃣ #医者からもらったもの ・医者に処方された西洋薬・漢方・軟膏・湿布 ・健康診断・検査の結果 ・過去・最近の病気や怪我エピソード ・医師か
Lemon8_健康公式

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【スケボー特訓中】上に乗る練習をがんばる乗り物大好きトイプードルのクラマ🐶🛹
とにかく乗り物が大好きなトイプードルのクラマです🐶 最近は、スケボーの上に上手にお座りして乗る練習をがんばっています! 相方のビションフリーゼ・サスケも、横でまったりと見守ってくれています🐾 少しずつ慣れていくクラマの姿を、ぜひ最後までゆるっと見守ってください✨ みなさんの愛犬が「これ大好き!」というお気に入りのモノや行動はありますか?🥰 ぜひコメントで教えてください! ━━━━━━━━━━━━━━━━✨ YouTubeやTikTokでは、この子たちの「忍びごっこ物語」を配備中! サスケが「今日の任務は〜※」と大真面目に語る、ゆるいアフレコ動画は【プロフィ
Sasuke🐻‍❄️

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がんばるほど、上半身は閉じていく🪄
上半身が重い日は、 脂肪のせいじゃない。 がんばりすぎた証拠 腕も、肩も、背中も、 今日もちゃんと戦ってたよね😣 でもね、 そのまま放っておくと 「疲れた体」が “太って見える体”になる。 だからこそ、 ◎ 呼吸に合わせて ◎ なめらかに動いて ◎ がんばらずに整える 強くやらなくていい。 削らなくていい。 ゆるめた人から、 ちゃんと変わる🪽 二の腕も、肩のつまりも、 背中の丸まりも、 静かにほどけていくよ✨ ※ポイント※ ・肩はすくめない ・呼吸は止めない ・小さくてOK 「頑張ってるのに痩せない」
ゆか 〻 -17kgした”整える魔法”を届ける人🪄

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体育大会がんばるー!
みんな体育大会いつあるんだろ、、、🤔 #アナログイラスト #イラスト #体育祭 #fyp
ぷらな

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がんばる
#Lemon8の日 #おでかけのひとコマ #激安情報で一攫千金 #コメント大歓迎 無料で商品ゲット✨🎁✨
ぺんたもん🐧

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トイプードル
プレゼントしたものを大事に使ってくれるのを見るととても嬉しい𐔌՞・·・՞𐦯🤎 それにしてもぽっちゃりしてきてる犬さん笑 #トイプードル #編み物 #巾着
がんばる羊

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毎日がんばる
がんばれたことないからがんばる #Lemon8コメント大作戦 #サクッと情報メモ #今日のゆる日記 #ちょっといい時間 #春色にずっきゅん
ぺんたもん🐧

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まいにち投稿100日続けます! 【今日で20日目になりました✨】 しんどい一山超えて、残り80日。 がんばるので、応援コメントで盛り上げてください!!✨ フォローも忘れずに! 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 今回のイラストは、蝶に変身した女の子❤️ ちょっと妖艶なイラストになりました。 かわいい動物も好きですが、美しい女の子も大好きなので、描いてて楽しかったです❤️(ただの変態か🤣) ただ、色のせるの大失敗💦したので、明日も蝶でリベンジします! ぜったい明日も見てね😁 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 #イラスト #絵
あーちゃんの透明水彩

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