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関連投稿

世代を越えて受け継がれる筑前煮
たまにはガッツリ和食にしました🍲✨ 創業50年、85歳の現役居酒屋マスターから教わった筑前煮。 私が昔パートで働いていた頃に教えてもらった、思い出の味です。 まず砂糖を入れて具材になじませてから、酒や醤油を加えて煮込むのがマスター直伝のコツ! 鶏肉のたんぱく質で筋肉をしっかり育て、ごぼうやにんじん・椎茸・たけのこの栄養で疲れを癒す。 練習や試合をがんばる子どもたちに、体の中から力を届けてくれる一品です💪 「煮物=地味」じゃなくて、「煮物=力を育てるごちそう」。 世代を越えて受け継がれるパワーごはん。こどもの挑戦を支えるエネルギーになり、強さと笑顔を育てます。
ちゃあちゃん
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✨お金が貯まる暮らし
実はコレだけ。
「節約がんばる」👍より
暮らし方を変える。✨
あくまで私の意見です! 必要なモノはお家によって違うので参考程度に見て もらえたら嬉しいです。 モノを減らすと ♥お金のムダが減る ↓ 探し物が減る \時間に余裕ができる 暮らしがラクになります! まずは 少しでも貯められる生活に変えること。 私ががコツコツ続けてることは 他の投稿にもまとめてます 気になったら、チェックしてみて下さい! #これで家事ラク #ちょっと聞いて #ちょっといい時間 #教えてください #お金の話大好き
YOU
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⤵︎レシピはこちらˎˊ˗ 【保存】しておくと、 真夏☀️の試合や練習後にめちゃ助かる!⚽️ 成長期アスリートを補食で応援📣 スポーツフードアドバイザーの @izumi__recipe です! ┈☀️真夏の補食におすすめ┈┈┈ 混ぜて、冷やすだけ! 真夏のスープジャー活用補食🫙 \塩レモンアイスボックス🍋🧂/ 本気の夏に‼️ 本気のカラダを支えたい🔥 "アスリート仕様”の最強キューブ🧊 汗と一緒に流れてしまう ナトリウム、カリウム、マグネシウム… 大切なミネラルも一緒に失われてる🥵 そんな時こそ、 "冷やす+補う&#
いずみ|成長期アスリートの応援ごはん
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牛すじコムタン風スープ
【牛すじコムタン風スープ】 簡単すぎて、スポーツキッズもおかわり必至!🍲✨ ◉材料 牛すじ(下処理済) … 300g 大根 … 1/3本 人参 … 1本 長ねぎ … 1本 にんにく … 2片 下処理スープ+水 … 合わせて1L 酒 … 50cc ダシダ(牛だしの素) … 大さじ1(お好みで調節してください) 塩・こしょう … 少々 仕上げ … ごま、青ねぎ ◉作り方 ①鍋に「下処理で出たスープ+水」を合わせて1L入れる ②大根・人参・にんにく・長ねぎ・酒・ダシダを加え、野菜が柔らかくなるまで煮込む (お好きな野菜入れてね!)
ちゃあちゃん
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がんばるより、整える
"心とお金”のいい関係 \お金に強い人って、どんな心のクセがある?/ 実は"お金の使い方”って、 その人の【心の整え方】が表れてる。 メンタルが安定してる人ほど、お金にも振り回されにくくて、 無理せず貯めたり、ちゃんと守ったりできてるんです。。 今回はそんな「心とお金の関係」に気づける 7つのヒントをまとめました。 昔の私もそうだったけど、焦りや不安で使いすぎてしまったり、自分にガッカリしたこと、ありませんか? でも大丈夫。 今ここで気づけたなら、そこから変わっていけるから 「これ、やってみようかな」と思えることがあれば ぜひ教えてください
まるこ ☺︎怒らないママを作るサポーター
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スティックみかんゼリー
夏の補食にスタメン入り確定✨ 🍊スティックみかんゼリー🍊 「暑くてごはんが進まない…」そんな日でも、 これならパクッと食べてくれる! 話題の氷棒で作れば、 ✔片手で食べられる ✔持ち運びも◎ ✔冷凍してクールダウンにも🧊 ビタミン・水分・エネルギーを補給できるみかん缶と、ゼラチンで手軽に作れて母も嬉しい🙌 ※ゼラチンはアガーに比べて常温では溶けやすいので、冷蔵保存 or 冷凍保存がオススメです❄ 「これなら食べてくれた!」そんなママの味方ゼリー、ぜひ作ってみてね👇気になったら保存してね📌 【材料】 ・みかん缶 1個 ・粉ゼラチン 1袋(5g) ・お好み
ちゃあちゃん
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ミルクうさぎ
寒くなるとどうして白やミルク色が こんなに可愛く見えるのでしょうか🥲🤍 #シルバニアファミリー
がんばる羊
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GWに効果が出ない勉強法
ゴールデンウィークが始まります。 「この期間にがんばってほしい」と思って、お子さんに勉強時間を増やしてもらおうとされているお 母さん。 その声かけが、5月のテストで逆効果になることがあるんです。 連休にがんばって、毎日3時間問題集を進めた。 それなのに、5月の中間テストで点が下がってしまうお子さんが、毎年います。 なぜか。やり方が4月までと変わっていないからです。 50点が取れる勉強法のまま、量だけ3倍にしても、伸びるのはせいぜい3点、5点です。 しかも、同じやり方で長時間がんばってしまうと「これだけやったのに伸びなかった」という失敗体験が、お子さんの中に静かに残って
NAO@中学生の勉強法のズレを正す
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がんばる背中を、ほどく🪄
頑張るより “ゆるめる”ほうが、体はちゃんと変わる🪽 今日はバンドがなくてもできる おうちにあるバスタオルで整える魔法4選🪄 肩まわり・肩甲骨・二の腕。 ガチガチを削るんじゃなくて、 ふわっと“ひらく”✨ 上半身が軽くなると、 呼吸が深くなる。 呼吸が変わると、 気持ちまで整う🫧 🤍ポイント ・背中は丸めない。胸をそっとひらく ・肩をすくめない(首に力入れない) ・痛みが出る手前で止める ・呼吸は止めない。ゆっくりでいい こんな人こそやってほしい👇 ・二の腕が重い ・肩がカチカチ ・巻き肩で老け見えす る ・上半身だけ太く見える ・
ゆか 〻 -17kgした”整える魔法”を届ける人🪄
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《タンパク質生チョコケーキ🍫💪》
❤︎ スポーツっ子のリカバリー飯✨ 《タンパク質生チョコケーキ🍫💪》 がんばるスポーツっ子へ。 たった2つの材料で作れる 濃厚しっとり生チョコケーキ🍫✨ オイコスにはたんぱく質がしっかり含まれているから プロテインは入れなくてもOK👌 “甘いご褒美”なのに 体づくりもサポートしてくれるスイーツです💪✨ 📝 材料 ・オイコス(プレーン加糖)…1個 ・チョコレート …100g 【作り方】 ① チョコレートを細かく割り、耐熱容器に入れる。 600Wで30秒ずつ加熱し、混ぜながら溶かす。 ② 溶けたチョコにオイコスを加 え、なめらかになるまでしっ
のん𖧷スポーツっ子を支えるレシピと栄養
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大手勤務✕副業がんばる女の平日 vlog
11/21~私が使ってるESRのipadケース amazonでお得になってた◎な #社会人vlog #朝活 #副業 #サラリーマン #vlog
あぴ|大手勤務x副業がんばる女👩🏼💻
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がんばるママに届けたい10のことば
誰にも見られない場所で、 誰にも頼れないまま、 それでも毎日必死に向き合っているママへ。 あなたの頑張りは、 決してムダじゃない。 泣いた日も、笑えなかった日も、 子どもはちゃんと感じ取ってくれている。 どうか、自分のことも 「よくやってるよ」って認めてあげてください。 あなたの歩みは、 誰よりもまっすぐで、 誰よりも尊いから。 ⸻ #障害児ママ #毎日がんばるママへ #自分を認める #休んでもいい #母の言葉は強い
ユーミン
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あしたがんばる
なんもしたくない日 そんな日があってもいいよね 今日は、ゆっくりでいい⠀︎ᩥ𞄵•ܸ · •ܸ⑅︎ᩥ𞄵 #あしたがんばる
かわまる/Kawamaru
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サイゼリヤ風?辛味チキン
こちらの写真は、衣がカリッと揚がっていて色味も明るく、背景がシンプルなので料理がしっかり主役に映えますね。 この見た目を活かしたリール台本にすると、スポーツキッズや保護者が「作りたい!」と思う保存率高めの内容にできます。 🎥 リール台本(この写真活用・スポーツキッズ仕様) 冒頭5秒 「これ、練習帰りの腹ペコキッズが一瞬で笑顔になるチキン」 (1カット目:この写真をズームイン/衣のカリッと感を強調) (2カット目:箸や手で持ち上げて湯気が出ている様子) (3カット目:断面を見せて肉汁じゅわっと) P(Point)結 論 「手羽元で作る、サイゼ風辛味チキン」 R
ちゃあちゃん
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シルバニア着せ替え
うさぎに引き続き パンダも制作してみました☻ #シルバニアファミリー #ハンドメイド #パンダ
がんばる羊
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「手放す勇気」を育てる、やさしい練習3つ
最近、「何かを手放すのが怖いな」と思うこと、ありませんか? 執着してるつもりはないのに、 「ここまでの努力がムダになる 気がして」 どうしても手放せない…そんなときってありますよね。 でも、ずっと握りしめたままだと、 心も身体も、ぎゅっと力が入ったまま苦しくなってしまう。 今日お届けするのは、 ✔ふわっと心をゆるめる「手放す練習」3つ ① 「完璧にやろう」を手放す ② 過去の自分を、そっと手放す ③ 「いま」を感じる時間をつくる 完璧じゃなくてもいい。 過去の自分も、がんばっていた。 今の自分に、呼吸できる余白を。 やさしく、あたたかい風を迎えら
灯り-akari🌙心を整える休憩スペース
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これは…
たこ焼きじゃないよ、プリンだよ。 #シルバニア
がんばる羊
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