บันทึกความหมดหวัง

ในโลกที่หมุนไวใบนี้ สังคมมักจะชื่นชมและมอบสปอตไลท์ให้กับคนเก่ง คนที่เข้มแข็ง ยืดอกรับทุกปัญหา และจัดการทุกอย่างในชีวิตได้อย่างเฉียบคมแบบก้าวกระโดด ราวกับไม่มีอะไรบนโลกสามารถทำลายพลังงานของพวกเขาได้ ​แต่ในทางจิตวิทยา... เบื้องหลังเกราะกำบังที่หนาแน่นนี้ บ่อยครั้งมันคือพิมพ์เขียวในใจของเด็กน้อยคนห

บางครั้งชีวิตก็ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้าเกินกว่าที่จะอธิบายได้ 🌧️ และหลายครั้ง เราก็เดินผ่านกันไปแบบเงียบ ๆ โดยไม่รู้เลยว่าแต่ละคนแบกอะไรไว้บ้าง เราตั้งใจทำโพสต์นี้ขึ้นมา ด้วยความรู้สึกเล็ก ๆ 💬 ที่อยากบอกกับใครก็ตามที่บังเอิญผ่านมาเจอ ว่าไม่ว่าคุณจะกำลังต่อสู้กับเรื่องอะไรอยู่ ⚔️ ไม่ว่าคุณจะก

บางครั้ง… เราไม่ได้ต้องการคำแนะนำมากมาย ไม่ได้ต้องการใครมาแก้ปัญหาให้ แค่อยากมีใครสักคนบอกว่า “ไม่เป็นไรนะ” “คุณทำดีที่สุดแล้ว” “เดี๋ยวมันจะผ่านไป” ก็เพียงพอแล้ว ☁️ ชีวิตของทุกคนมีวันที่เหนื่อย มีวันที่ผิดหวัง มีวันที่รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งพอ และมีวันที่ไม่รู้จะก้าว

Glow Up ฉบับสมองและจิตใจ: 7 วันรีเซ็ตทัศนคติให้ชีวิตสดใส 🧠✨ ใครว่าการ "Glow Up" มีแค่เรื่องภายนอก? มาเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงจากภายในกันดีกว่า! แพลน 7 วันนี้จะช่วยให้คุณได้รีเซ็ตทัศนคติและเติมพลังบวกให้ชีวิตกลับมาสดใสอีกครั้ง วันที่ 1: จัดระเบียบความคิด เริ่มต้นด้วยการ 'เขียนบันทึก

บางวันคุณอาจตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกเหมือนแบกโลกทั้งใบไว้บนไหล่ บางเรื่องพยายามเท่าไหร่ก็ยังไม่เห็นผล บางความสัมพันธ์ให้ใจไปหมดแล้ว แต่กลับเงียบเหมือนไม่มีใครเห็นความพยายามของคุณเลย แต่รู้ไหม… มันไม่เป็นไรเลยที่คุณจะเหนื่อย ที่คุณจะร้องไห้ หรือที่คุณจะหยุดพักสักหน่อย เพราะ “การหยุดพัก” ไม่ได้แปล

บันทึกต้องห้ามของคุณคือเล่มไหนกันนะ 📝

#รีวิวหนังสือ เล่มที่ 39 ของปี 2025 อยากตาย แต่ก็อยากกินต๊อกบกกี (I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki) เขียน แบกเซฮี แปล ญาณิศา จิตรมณี สนพ. B2S 243 หน้า 199 บาท . ปีหลังๆ มานี้รู้สึกว่าตัวเองเป็น "มนุษย์เทาๆ" ไม่ได้เศร้าแบบร้องไห้ทุกวัน แต่ก็ไม่ได้สุขแบบเป็นกิจวัตร ชีวิ

📌ขออภัยสำหรับคนที่ไม่ชอบงานเขียนหรืออ่านตัวหนังสือของเราไม่ออกนะคะ เหตุผลที่เขียนแบบนี้เพราะเราชอบและมันช่วยคลายเครียดผ่อนคลายสมองจากซึมเศร้าและแพนิคให้เราได้ค่ะ เราจึงชอบเขียนบันทึกต่างๆเสมอ ยังไงก็ต้องขอบคุณทุกคนที่กดไลก์กดบันทึกและกดติดตามช่องเราด้วยนะคะ🙏🏻 #ประโยคให้กำลังใจ #เขียนแคปชั่น #เธ

What's in my journal⭐️✍🏼💕 แชร์วิธีเริ่มเขียนสำหรับคนอยากเขียน แต่ยังเขียนไม่ออกค่ะ ที่จริงคิดว่าอยากถ่ายมาให้ดูเลย แต่บางหน้าไม่สามารถเปิดเผยเนื้อหาได้จริงๆ ค่ะ😅 ก็เลยขอเขียนเล่าแทนว่าที่นั่งจดยุกยิกๆ ทุกวันลงไปเนี่ยพุดเขียนอะไรบ้าง 🫶🏼🫧 บางวันฝันร้ายตื่นมาหงุดหงิดก็เขียนเป็น morning pag

แนะนำหนังสือ ‘Nothing in the end’ บทกวีสั้น ๆ ที่เขียนโดยคุณโณ อาร์ นักเขียนอิสระคนไทยที่มีผลงานก่อนหน้านี้ ชื่อว่า ‘แม้ดวงใจมอดดับ ดวงใจจะกลับย้อนคืน’ ซึ่งเป็นหนังสือที่ได้รับการตอบรับดีมาก สำหรับเล่มใหม่นี้เหมาะสำหรับคนที่รักการอ่าน บทกวีขนาดสั้นแสนเศร้า เป็นเหมือนบันทึกชั่วขณะ ของความ

จากแม่ค้าเปิดร้านขายของ วันนี้ฉันเลือกก้าวมาเป็นแม่ค้าออนไลน์ กับเส้นทางสายนี้ที่มันไม่ได้ง่ายๆ เริ่มศึกษาออนไลน์เรียนยิงแอดตั้งแต่ พ.ค. 67 ลองผิดลองถูกเองทุกขั้น เหนื่อย ท้อ สับสน เคยหมดไฟ แต่ทุกความพลาด มีบทเรียนซ่อนอยู่เสมอ สอนฉันมากกว่าความสำเร็จ พอ พ.ย. 68 เจอปัญหาอีกครั้ง เลยเลือกห