私も以前ジムでしっかり運動した後に、自分へのご褒美として好きなラーメンを食べてしまった経験があります。特に、二日酔いの後にジムに行くのは本当に辛いですよね。体がだるくて、普段のトレーニングよりも何倍も負担を感じることも。そんな時、あっさりした俺流塩ラーメンのスープが体に染みわたる感覚は格別で、心もほんの少し軽くなった気がしました。 ただ、ジム後に好きな食事を楽しむと、どうしてもカロリーのプラスマイナスが気になりますよね。私もそうでしたが、「今日は頑張ったんだから少しくらい良いか」と自分を甘やかすことでストレスをためすぎないバランスが取れるようになりました。 また、トッピングの種類や味の変化を楽しむのも食事の楽しみのひとつ。私が訪れたときにも、昔と違って塩ラーメンがよりあっさりになっていたことに気づき、時の流れと共にお気に入りの食べ物も変わっていくんだなとしみじみ感じました。 体重を気にしながらも、好きなものを食べて生活の楽しみを持つことが続けるダイエットや健康的な暮らしのコツだと思います。限界ママというタグにも共感しつつ、無理せず自分のペースで体と向き合っていきたいものですね。