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いつも寒くなると、顔があちこちに剥がれてしまいます。

🤍役立つもう一つのスキンケアです。

Pleは「Si Chan」という非常に奴隷的なブランドで、本当にたくさんあります。

寒い、このように寒い。誰が乾いているのか?誰がコピーしているのか?

クリームモイスチャライザーの使用をお勧めします。それは本当に役立ちます。

水でいっぱい。とても良い。そして、リンゴはウォータースラップを使います。教えてください。10/10

#シチャン #スラップウォーター #剥離ページ #ドライフェイス #フルスキン

2025/11/27 に編集しました

... もっと見るการดูแลผิวในช่วงหน้าหนาวที่เปิ้ลอยากแนะนำ คือการเน้นเติมความชุ่มชื้นให้ผิวเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะอากาศเย็นทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย และเกิดอาการหน้าแห้งลอกจากการขาดน้ำ นอกจากจะเลือกใช้ครีมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวแล้ว เปิ้ลยังแนะนำให้ใช้ควบคู่กับน้ำตบ ซึ่งน้ำตบจะช่วยเสริมการบำรุงและเพิ่มความชุ่มชื้นล้ำลึกขึ้น เปิ้ลใช้ผลิตภัณฑ์ของศรีจันทร์หลายตัวแล้วลองมาแล้วว่าสามารถช่วยแก้ไขปัญหาหน้าแห้งลอกในหน้าหนาวได้จริง โดยเฉพาะเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์น้ำตบคู่กับครีมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ทำให้ผิวรู้สึกนุ่มลื่น อิ่มน้ำ พร้อมกับช่วยลดการลอกและแสบระคายเคืองที่มักเกิดในหน้าหนาว นอกจากนี้ยังอยากแนะนำว่าในช่วงหน้าหนาวควรหลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นมากเกินไป เพราะจะทำให้ผิวแห้งมากขึ้นและเสียความชุ่มชื้นธรรมชาติของผิว ควรล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติหรืออุ่นเล็กน้อยแทน และใช้โฟมหรือคลีนเซอร์ที่อ่อนโยนต่อผิว รวมถึงอย่าลืมทาครีมบำรุงหลังล้างหน้าทันทีเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นไม่ให้ระเหยออกไป เปิ้ลเข้าใจดีว่าผิวแห้งและหน้าลอกในหน้าหนาวเป็นปัญหากวนใจของหลายคน เลยอยากมาแชร์วิธีดูแลที่ทำแล้วได้ผลจริงแบบนี้เผื่อว่าจะช่วยให้หลายคนมีผิวสุขภาพดีในช่วงอากาศเย็นนี้ได้ง่ายขึ้น

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おいしそう!」と思ったら【保存】して作ってみてね! ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は (Instagram ID:@kana_diet_recipe) さんのダイエットレシピから 「豆腐えびグラタン」を ご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 13キロ痩せたレシピはこちら▷(Instagram ID:@kana_diet_recipe) いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです🫶 こんばんは、カナです🌿 今日のレシピは”豆腐えびグラタン🍤” ホワイトソースはカロリー高いし 作るの面倒だから お豆腐を
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つけ置きでハードル下げよう✨
こんばんは!たまです🌸 魚焼きグリルの掃除を紹介するよ! ここも寒くなると、汚れが落ちなくて大変! つけおきの力も借りて、簡単に掃除しよう☺️ ①50度のお湯に、オキシクリーン(お湯4リットルにつきキャップ1杯)、食器用洗剤数滴、まぜておく ②グリルのパーツをつけ置きする ③その間に、無印の水回りシートを使ってグリルの庫内をゴシゴシ拭いて汚れを浮かせる。600W30秒でチンしたアルカリ電解水をたっぷりつけてね。 ④庫内はキッチンペーパーで拭き取ってね ⑤つけ置きしたグリルのパーツを軽く擦って水で流してね ⑥パーツを戻して完了! ※グリルにお掃除機能がある人は、
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産後17kg痩せた|レンチン4分⏰えび豆腐グラタン👩‍🍳
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冷え性対策として、3-3-3入浴法、チョコ系スイーツ、隙間時間の軽い運動、温かい食事、月経時のカイロ活用、ドライヤーでのセルフ温灸など、体を温めるための具体的な方法がイラストと共に紹介されています。
急な冷え込み対策として、カイロの効果的な貼り方(肩甲骨、お腹、アキレス腱)、布団の重ね方「ダブル毛布サンド」、末端の冷えを改善する「ギュッパー体操」やマッサージ(手足のもみほぐし、足首回し、足裏コロコロ)が図解されています。
冷えが取れない原因として、緑茶の飲みすぎ、白い食べ物の過剰摂取、冷たいおつまみと飲酒、コーヒーの飲みすぎ、夏が旬の野菜やフルーツの摂取、夜更かしが挙げられ、体を冷やす食材と温める食材のリストも掲載されています。
これから益々寒くなります❄️身体を冷やさない為に☝️是非参考にされて下さいね🔆
#コメントチャレンジ #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #体質改善 #健康 冷え性には、大きく分けて4つのタイプがあります☝️それぞれ原因が異なるため、自分のタイプを知ることが対策の第一歩になります🙌 ❶末端冷え性: 手足の指先が冷えるタイプです。新陳代謝の低下による熱不足や、自律神経の乱れ、貧血などが原因として考えられます。 ❷全身冷え性: 体全体が常に冷えて、温まりにくいタイプです。基礎代謝の低下や、低血圧、甲状腺機能の低下などが関連しています。 ❸内臓型冷え性: 表面は温かいのに、お腹を触ると冷たいと感じるタイプです。ストレスや不規則な食生活、
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好きバレしない気遣いフレーズ10選
"気づかい"は恋のきっかけを優しく育ててくれるよ♡ ぜひ参考にしてみて! #恋愛 #婚活 #30代婚活 #恋愛アドバイス #優しい一言 #恋愛テクニック #恋の始まり
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【知らないと損】冬になるとメンタル詰む人の共通点
「いくら揉んでも肩こりが治らない」 「冬になると特に体がガチガチになる」 「朝起きるのがツライ」 「冬になると体重い」 それはただの疲れではなく、 脳内の問題かもしれません。 冬に日照時間が減ると 幸せホルモン「セロトニン」が不足します 実はこのセロトニン 心の安定だけでなく 脳が痛みを感じにくくする システム(下降性疼痛抑制系)を 動かす重要な鍵なんです つまり、セロトニンが減ると… 1. 痛みのブレーキが壊れる 2. 普段なら気にならない程度の筋肉の張りを「激痛」や「重いコリ」として脳が過剰に受け取ってしまう 3. その
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⇦@mugi.home_男の子とお洒落に暮らしたい 寒くなる前に、冬支度🪟❄️ 北側の子ども部屋、朝になると空気がひんやりしてて 長男が「出たくない〜🥶」って布団から出てこない日も。 実はその原因、窓からの冷気でした。 はめるだけの簡単内窓をつけたら、 光はそのままで空気がふんわりあたたかい🌤 とにかく簡単!なのに暮らしがぐっと快適に✨ 寒くなる前に、ぜひやってみて🪚 ▪︎使った材料 ・ポリカーボネート ・フレーム(上下) ・レール(上下) ・取っ手(ダイソー) 𓊯 𓈒𓏸.....................................
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「寒くて動きたくない朝も 3kg痩せる 朝の習慣」というタイトルが書かれたピンク色の背景に、わかめスープのような温かいスープが入った白いカップが置かれている画像です。
「こんな朝ないですか?」という問いかけと共に、「寒くて布団から出たくない」「なるべく動きたくない」「結局起きれず時間なくて朝ごはんなし」といった朝の状況が箇条書きで示されています。ノートパソコンを使う女性のイラストも描かれています。
「寒い朝の痩せ習慣」として「①起きたら白湯or温かい飲み物」が紹介されており、体温上昇、内臓の目覚め、代謝スイッチオンの効果が説明されています。湯気の立つカップのイラストも添えられています。
寒くて動きたくない朝も 3kg痩せる朝の習慣
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 朝から運動して身体をスッキリ させたほうが痩せそうだけど… 寒くて布団から出るのがつらい ギリギリになって結局バタバタ 朝ごはん食べる時間なんてない そうなってないですか?😭 朝からガッツリ身体を動かしたり 運動するのはかなりの至難の業… 運動しなくても少し意識するだけで いつもより痩せやすい身体を作れます! 体が温まると少しだけストレッチしたり してみようかな?って気にもなるので おすすめです🫶🏻 ③は難しくても④のスープを飲むだけでも お腹の持
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【暑くなると痒くなる】
【暑くなると痒くなる】 #美肌1st #皮膚温 #血流 #汗
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これからのおでんの時期に見て✨ダイエット中なら見て✨
#私を進化させる秋 #安心って最高 #これ食べてみて #コメントチャレンジ #ポテンシャルスター これからだんだんと寒くなると、食べたくなるおでん🍢💛 意外とどれぐらいのカロリーなのか分からないで選んでいませんか? 私がよく行く、FamilyMartのおでんのカロリー表を参考に選んでみてはいかがですか?
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血管を意識した貼るカイロ、末端冷え対策
冬になると、貼るカイロを使う方も多いと思います。お腹や背中、腰に貼るのはよくある方法で、間違いではありません。 でも、冷えで特に辛いのは手先や足先の末端の冷えですよね。体の中心を温めるだけでは、寒い屋外などでは追いつかないこともあります。 そこで、手先や足先を直接温めるためのカイロの貼り方をおすすめしたいと思います。貼る場所は、腕であれば肘の裏や二の腕、そして太ももであれば内ももや膝裏のちょっと上あたりです。 この場所は太い血管が浅いところを通っているので、血液を温めることで全体的に温かさを感じやすくなります。 実際に貼ってみると、とても温かい感覚を味わえます。
セルフ整体 爽凛操

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寒い日は、しっぽを踏んじゃうドジっ子ニャン
寒くなると、なぜか自分のしっぽを踏んじゃう小さな相棒。 「えっ?」って顔するのがまた可愛すぎて… 今日も小さなドジに癒やされました。 冬って、こういう瞬間がたまらない。 #猫のいる暮らし #今日のにゃんこ #猫好きさんと繋がりたい #もふもふ部 #癒しの時間
遊人セイギ

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あなたの腰痛は仙腸関節痛かも?
来院される患者さんの症状で一番多いのはやはり腰痛です⚡️ 腰痛といっても様々な症状があり、原因もかなり違ってきます。 その中でも多いのが『仙腸関節障害』です。 腰の痛みだけではなく、お尻、太もも、ふくらはぎ、足裏など 様々な箇所に痛みが出る場合があります🦵😣💦 放置しておくとどんどんコリが蓄積されてより重症な状態になってしまいます。 コリは寝ても解消されません。 痛みが一旦引いてもそれは治ったのではなく潜伏しているだけなのです。 朝起きる時に痛い、寒くなると痛い、座っていると痛い これはその状況下になると本当の体の状態が現れているのです。 つい痛みがなくなると
ルート鍼灸治療院ほむら

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ガチガチ背中、ほぐさないで
寒くなると 背中・肩まわり 気づいたらガチガチ。 でも背中って 「自分でほぐせない」 「もう仕方ない」 って諦めがちですよね。 そんな時は👇 背骨に枕を当てて、寝るだけ。 ゴリゴリ動かさなくてOK。 背骨の横の筋肉って ✔ いつも緊張してる ✔ ずっと引っ張られてる この姿勢だと 勝手にゆるみます。 筋肉がゆるむと 血流もUP 呼吸もしやすくなる。 頑張らないケアほど、効きます。 #腰の疲れ #腰のこり #背中張り
自分整体CoCoからだ

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冬になると食べたいお鍋🍄‍🟫
韓国の冬では定番の 美容効果も高い 𓊆きのこ鍋(버섯전골)𓊇 レシピはこちら👇 ꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ 𓊆材料𓊇 2〜3人分 ▪︎牛肉 … 200g ◾︎えのき … 1袋 ◾︎エリンギ … 2〜3本 ◾︎しいたけ … 大2個(小なら3〜4個) ◾︎長ネギ … 1本 ◾︎大根 … 1/4本  ※きのこや野菜は好きなものに変更可能🙆‍♀️ ◾︎韓国春雨 … 1にぎり(50g) 調味料 ◾︎コムタン(牛骨スープ) … 1個 ▪︎砂糖 ... 大さじ3 ◾︎醤油 … 大さじ5 ◾︎オリゴ糖(ムルリョ、물엿) … 大さじ1 ◾︎にんにく …
くむこ┆日韓夫婦の簡単おうち韓国レシピ

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寒くなる前にやろう!かんたん換気扇掃除✨
こんばんは、みおです😊 換気扇の油汚れ、フライパンでスッキリ🫧 お湯+重曹+食器用洗剤でつけ置きするだけ! 実はこれ、ちゃんと理由があるんです☝️ ・重曹は“アルカリ性”で、油汚れ(酸性)を中和して分解 ・食器用洗剤は“界面活性剤”で、油を浮かせて包み込む このW効果でギトギト油がスルッと落ちる✨ 寒くなると油が固まって落ちにくくなるから、 “冬前掃除”がいちばん効率的です💡 冬前に換気扇掃除がおすすめな理由☝️ ✔️油汚れが落ちやすい ✔️大掃除がラクになる ✔️換気効率UPでにおいこもり防止 ✔️寒い時期の水掃除回避 “冬支度”のひとつとして、
みお⌇ズボラでも続く掃除術🧹

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【真似して正解!】美しくて散らからないコレが最高すぎる✌🏻🤍
・ ・ ・ こんにちは @rara__.home ララです🩶 \ 昨日より心地よい暮らし / を目指して毎日検証しています..🧺 実はコレ5年使ってるんです...🫣🤍 その時の生活スタイルに合わせて、リビング▶︎寝室▶︎玄関とどこでも本当に使える! 夫👨🏻が帰ってくるとポケットに入ってるものを帰宅動線上に点々と置いていくんだけど、朝になると「鍵どこー」とかいつも探してて😇 玄関に置けた方が夫もラクだし、 私の心の治安も保たれて良かったです✌🏻🤍 𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸 ララ⌇ オシャレで家事ラクな暮らし𓅸 ☾
ララ⌇ オシャレで家事ラクな暮らし𓅸

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木製のテーブルの上に山積みにされた、採れたての新鮮な大葉。手前には「簡単に作れる」というオレンジ色の文字が重ねて表示されています。
大葉がたくさん採れました!
実家の母が家庭菜園をしていて、ミニトマトやきゅうり ささげ、レタス、大葉を毎年作っていて、今年は去年植えた 大葉の種があちこちに飛んで、たくさんの大葉が採れました。 勿体無いので。実家に行く度に大量の大葉を摘んで、大葉のフレークを作っています。 自分の分は沢山作ったので、東京に住む娘用にせっせと フレークを作りました。 簡単なんだけどねw 大葉を冷凍にしても、長持ちしないし…と独学でこんな風にしています。 綺麗に洗った大葉の茎の部分を切り、お皿にキッチンペーパーを敷き、大葉を8枚程度並べてレンジで2分チンして、袋に入れて、モミモミするだけ!簡単でしょ😊 私はパスタに入れ
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寒くなる前に簡単窓そうじ
こんばんは!みどりです☺️ 今回は『\ 寒くなる前に/簡単窓そうじ』です! だんだん肌寒くなってきたね! 寒くなると窓掃除するの面倒になってくるから、今!やっておこう! #掃除 #簡単掃除 #掃除方法 #窓掃除
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麦わら帽子をかぶった可愛らしいお地蔵様たちが並び、手前にはひまわりが飾られています。右上にはひまわりと麦わら帽子が刺繍された御朱印が重ねて表示されています。
麦わら帽子をかぶった可愛らしいお地蔵様たちが並び、手前にはひまわりが飾られています。背景には緑豊かな庭園と寺院の建物が見えます。
ひまわりと麦わら帽子のお地蔵様が刺繍された御朱印が手前にあり、奥には麦わら帽子をかぶったお地蔵様たちが並んでいます。
知らなきゃ損!かわいいお地蔵さまと安すぎるありがたき刺繍御朱印🙏がいただける超穴場スポット✨
今回は、知らなきゃ損! 超穴場のかわいいスポットをご紹介です☆ ‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ .‎˖٭ . 水音の寺といわれる 『東福寺塔頭 霊源院』さん 皆さんご存知ないのかスルーして東福寺へ行かはる... こんなに可愛いのに勿体無い〜😰 *通常非公開ですが、 GWや秋の紅葉などに合わせて期間限定で公開されます 普段は御朱印のみ受け付けておられます。 *門前のお地蔵さま 可愛いお地蔵さまが並んでいてほっこりします♡ こちらはいつでも門前から眺められます。 このお地蔵様がとっても可愛
らら京都映え旅♪

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歳とると…🤔💭それな🥹
#コメント大歓迎 #大人の健康美革命 #夏の思い出 #今ここ神コスパ #わたしの1日 まずは健康は絶対☝ってとこですけど、私もですが、事故の後遺症もあって✋ 首、背中、腰、が気をつけてないと日々OUT🥲︎ 年齢と共に膝はOUT🥹‪ 医療ミスで肘は完全にOUT😭 下手な針見習いの針で両足ふくらはぎと指先は比較的つりっぱなし💦それを何とか動かすためにあちこちサポーターが欠かせない💦子供たちにはサイボーグと呼ばれてる😂コレはサポーターだらけで言われてるだけでもなくて、無駄な元気と風邪とかあまりひかないし、なっても強いので💪色んな意味でサイボーグ
😻ななみちゃん

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暗い背景に繊細な雪の結晶が写っており、「冬になると気分が落ちるあなたへ」というメッセージが書かれています。
雪の結晶を背景に、「寒くなると気分が沈みやすいのは、怠けでも甘えでもなく “体の反応”」というメッセージが書かれています。
雪の結晶を背景に、日照時��間減少によるセロトニン減少とやる気低下について説明するメッセージが書かれています。
冬になると気分が落ちるあなたへ
. . . 寒くなると気分が沈みやすいのは、 怠けでも甘えでもなく、 “体の反応” . . 日照時間が減ると、 幸せホルモン「セロトニン」が減少 脳がエネルギーを節約しようとして、 やる気も元気も落ちやすくなるの . . . そんなときは、 ☀️朝日を5分浴びる 🚶‍♀️軽く体を動かす 🕯️温かい飲み物をゆっくり飲む . . , それだけで、 心のスイッチが少しずつ戻ってくるよ 「無理せず冬を過ごす」も、 立派なセルフケア🫶 . . #メンタルケア #季節性うつ #セルフラブ #癒しの
ありのまま夫婦/コミュニケーションコーディネーター

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手作りのゆずぽん酢が入った瓶と、その材料である2つの新鮮な柚子が写っています。背景はグレーのテクスチャで、画面左下には「Lemon8 @lealea2410」のウォーターマークがあります。
寒くなってきたので、手作りゆずぽん🍊
お鍋の季節がやってきたので、 今年もゆずぽんを仕込みました。 ゆずの香りがふわっと広がって、 いつものお鍋がちょっと特別に✨ 出汁をとったあとの昆布とカツオは、 甘辛く煮詰めて佃煮に。 最後までおいしく、ご飯のお供に🍚 備忘録 絞った柚子:しょうゆ  1:1 みりん  柚子としょうゆの1/10位を煮切る 昆布と削節  好きなだけ 1〜2日で昆布と削節を取り出す #ゆずぽん #手作り調味料 #おうちごはん #冬支度 #自家製ぽん酢
Lealea

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「モッコウバラが教えてくれたご縁のかたち」
春になると、あちこちの塀をやさしく彩るモッコウバラ。 ふんわりと咲くその姿に、心がほどける方も多いのではないでしょうか。 実は私にも、忘れられないモッコウバラの思い出があります。 大切な友人からいただいた一株が、毎年この季節になると見事に咲き、 まるで「元気?」と語りかけてくれるようでした。 けれど、その友人が旅立った年の夏—— あれほど元気だったバラは、静かにその役目を終えるように枯れてしまいました。 猛暑の影響だったのかもしれません。 けれど、どこかで私は感じていました。 「一緒に歩んできた時間が終わったのだ」と。 そして同時に、こうも思ったのです。
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#tiktok #movie #fyp
はた矢は

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稲垣潤一の「クリスマスキャロルの頃には」のCDジャケットが写っています。赤いジャケットを着た稲垣潤一が椅子に座っており、背景は赤と緑です。TBS系テレビドラマ「ホームワーク」主題歌と記載されています。砂漠のような背景にヤシの木が見えます。
懐かしい✨懐メロ
#懐かし部 #私の一人時間 #コメントチャレンジ #いい夫婦の日 #Lemon8で暇つぶしチャレンジ クリスマスキャロルの頃には😊✨️ クリスマスになるといつもながれますよね。 昔旦那とクリスマスの日に出かけた時もあちこちのお店でながれてました😆✨️ 結構古い曲です。 懐かしいですよね😊✨️
オレンジ

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質の良い睡眠って難しい💦
#美容の知識 寝る前のスマホは控えた方がいいのはわかってるけど、なかなか止められない💦 皆さんはどうですか? 質の良い睡眠出来てますか? 朝日を浴びた方がいいのもわかってるけど、まだ朝は寒くて難しいって思う事も💦 #サクッと情報メモ #Lemon8コメント大作戦 #ちょっといい時間 #ちょっと聞いて
Suger0423

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