Day off ที่ไม่ได้นอน แต่ได้เหงื่อ 💦🔥

เมมเบอร์จริง ออกจริง ดูแลสุขภาพแบบจริงจัง

ครบทั้งเวท คาร์ดิโอ คลาสมันส์ ๆ แถมมีสนามแบด + สตรีมซาวน่าปิดจบวันแบบฟิน ๆ

ใครอยู่โซนศรีนครินทร์ แวะมาฟิตไปด้วยกันที่ Paradise Park นะ 💪✨

_____

#Paradise #bbfitness #พิลาทิส #โยคะ #สนามแบด

3/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาฟิตเนสในโซนศรีนครินทร์ ที่สามารถใช้เวลาทั้งวันได้ไม่เบื่อและมีอุปกรณ์ครอบคลุมทุกความต้องการ BB Fitness ที่ Paradise Park เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมมากค่ะ ที่นี่เปิดให้บริการตั้งแต่เช้าจรดค่ำ (6 โมงเช้าถึง 4 ทุ่มวันธรรมดา และ 7 โมงเช้าถึง 3 ทุ่มวันหยุด) ทำให้เราสามารถวางแผนออกกำลังกายได้อย่างยืดหยุ่น ไม่ว่าจะเป็นการยกเวท เล่นคาร์ดิโอ หรือเข้าคลาสพิลาทิสและโยคะ ที่จัดโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพ นอกจากนี้ยังมีสนามแบดมินตันให้ใช้บริการ 4 คอร์ท ซึ่งเหมาะกับการออกกำลังกายแบบกลุ่มหรือเล่นเป็นทีมที่สนุกสนาน และลดความเครียดจากงานได้ดีทีเดียว สำหรับคนที่ชอบผ่อนคลายหลังจากการออกกำลังกาย ทางฟิตเนสมีบริการซาวน่าปิดท้ายวัน ให้ความรู้สึกสดชื่น พร้อมผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างเต็มที่ บรรยากาศและอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่นี่สะอาดและดูแลอย่างดี ทำให้มั่นใจในความปลอดภัยและสุขอนามัย เหมาะมากสำหรับทุกคนที่อยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพอย่างจริงจังในพื้นที่ศรีนครินทร์ค่ะ โดยรวมแล้ว BB Fitness Paradise Park เป็นฟิตเนสที่ครบครันและตอบโจทย์คนที่อยากออกกำลังกายแบบจุใจในวันหยุด หวังว่ารีวิวนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้นนะคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำไมยิ่งดึก…ยิ่งคิดเก่ง เก่งจนไม่ได้นอน🤔
ใครเป็นกันบ้างไหมคะ… ทั้งวันเราใช้สมองกับงาน คน และการตัดสินใจ พอกลางคืนเงียบลง สมองที่ถูกกระตุ้นไว้ตลอด เลยเริ่มคิดทุกเรื่องที่ยังค้างอยู่ พอถึงเตียง สมองเหมือนเพิ่งเปิดเครื่อง หยุดคิดไม่ได้ เอาเข้าจริงกว่าจะได้นอน ก็ล่อไปเกือบตี 3 ตื่นมาก็รู้สึกไม่สดชื่น มึน ๆ อึน ๆ สมองไม่แล่นทั้งวั
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 12 ครั้ง

สิ่งที่ต้องทำก่อนนอน
นี่คือ 10 สิ่งที่ควรทำก่อนเข้านอน เพื่อช่วยให้นอนหลับลึกขึ้น ตื่นมาสดชื่น และสุขภาพดีขึ้น: 1.ปิดหน้าจอก่อนนอน 30–60 นาที แสงสีฟ้าจากมือถือ จะรบกวนฮอร์โมนการนอน (เมลาโทนิน) 2. อาบน้ำอุ่น ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและลดอุณหภูมิร่างกาย ง่วงง่ายขึ้น 3. อ่านหนังสือเบา ๆ เลือกแนวผ่อนคลาย ไม่เครีย
Ai Lab Learning & Warning

Ai Lab Learning & Warning

ถูกใจ 89 ครั้ง

ถ้ารอให้เขามาบอกฝันดี ชาตินี้เราคงไม่ได้นอน
A raw close-up portrait of a young woman, use my uploaded photo as face and hair reference. The framing shows only one of her eyes peeking through strands of messy hair falling across her face. Her long lashes catch the warm café glow. The rest of her face is blurred and cut off, showing freckles
Sinee_sii💙

Sinee_sii💙

ถูกใจ 30 ครั้ง

📌ฟังเพลงดังก่อนนอน อันตรายต่อสมองมากกว่าที่คิด
#แชร์ความรู้ #ดูแลสุขภาพ #ดูแลร่างกาย #ดูแลตัวเอง #ความรู้รอบตัว
สุขภาพดี ไอซ์ใส่��ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 สิ่งเล็กๆ ที่ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น ได้แก่ ปิดหน้าจอ 30 นาทีก่อนนอน, ดื่มน้ำอุ่นหรือชาสมุนไพร, จัดห้องให้เย็น เงียบ มืด, เขียนสิ่งที่กังวลลงกระดาษ 5-10 นาที, และฟังเพลงเบาๆ หรือเสียงธรรมชาติ
🌙 สิ่งเล็ก ๆ ที่ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น | Small things for be
1️⃣ ปิดหน้าจอ 30 นาทีก่อนนอน 📵 Turn off screens 30 mins before bed. 💡 แสงสีฟ้ารบกวนฮอร์โมนหลับ ทำให้หลับช้า ✅ ตั้งเตือน Wind-down ✅ ทำกิจกรรมเบา ๆ: อ่านหนังสือ/สกินแคร์/ยืดกล้าม ✅ ถ้าจำเป็นใช้ Night Shift/ลดความสว่าง 2️⃣ ดื่มน้ำอุ่นหรือนมอุ่น ☕🥛 Sip warm water or herbal tea. 💡 ผ่อนคลายระบ
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม