ไข่เค็มดาว ฟองละ 6 บาท

ตำบล กำแพงแสน
2025/10/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมไข่เค็มดาวเป็นหนึ่งในเมนูไข่เค็มโฮมเมดที่ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางในชุมชนตำบลกำแพงแสน ด้วยราคาย่อมเยาเพียงฟองละ 6 บาท ทำให้ผู้บริโภคเข้าถึงความอร่อยและคุณภาพที่ใกล้เคียงกับไข่เค็มระดับพรีเมียมได้ง่ายขึ้น ไข่เค็มโฮมเมดประเภทนี้มักจะใช้ไข่เป็ดสดใหม่จากฟาร์มในท้องถิ่น เพื่อความมั่นใจในความสดใหม่และความปลอดภัยอย่างสูงสุด อีกทั้งขั้นตอนการทำยังได้รับการดูแลใส่ใจในรายละเอียด เช่น การเก็บรักษาในเกลือสมุทรและสมุนไพรไทยต่างๆ ที่ไม่เพียงแค่เพิ่มรสชาติเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมให้ไข่เค็มมีความหอมกลมกล่อม รวมทั้งเนื้อไข่แดงที่นุ่มฉ่ำ แตกต่างจากไข่เค็มทั่วไปตามท้องตลาด ตำบลกำแพงแสนถือว่าเป็นแหล่งผลิตไข่เค็มโฮมเมดที่สำคัญ แถมยังมีการจัดจำหน่ายทั้งในชุมชนและผ่านช่องทางออนไลน์ ทำให้ผู้ที่สนใจสามารถสั่งซื้อได้สะดวก นอกจากนั้น ไข่เค็มดาวยังเหมาะสำหรับการนำไปใช้ในเมนูอาหารต่างๆ เช่น ข้าวต้ม ไข่เค็มทอด หรือใช้ประกอบอาหารเช้า เพิ่มความหลากหลายและรสชาติให้กับมื้ออาหาร สำหรับคนที่อยากลองทำไข่เค็มโฮมเมดเองที่บ้าน ควรเลือกใช้ไข่สดคุณภาพดีและเกลือที่มีความสะอาด รวมถึงใช้เวลาในการหมักอย่างน้อย 14 วันเพื่อให้รสชาติและเนื้อสัมผัสลงตัว คุณสามารถปรับปรุงสูตรและวิธีการหมักได้ตามความชอบของแต่ละคน การแบ่งปันวิธีทำและเคล็ดลับจากผู้ผลิตไข่เค็มดาวในตำบลกำแพงแสนช่วยให้ผู้สนใจได้เรียนรู้และทดลองทำเมนูไข่เค็มสูตรพิเศษด้วยตัวเอง ดังนั้น ไข่เค็มดาวฟองละ 6 บาทจากตำบลกำแพงแสนจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้บริโภคที่มองหาผลิตภัณฑ์โฮมเมดคุณภาพสูง มีความคุ้มค่า และรสชาติกลมกล่อม เหมาะสำหรับใช้ในครัวเรือนได้หลากหลายเมนู ทั้งยังสนับสนุนธุรกิจชุมชนและเกษตรกรท้องถิ่นอีกด้วย

ค้นหา ·
ไข่เค็มดาวไม่เค็ม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพข้าวไข่ข้นหน้าแฮมในถ้วยใส มีข้าวสวยด้านล่าง โปะด้วยไข่ข้นสีเหลืองนุ่ม โรยหน้าด้วยแฮมหั่นเต๋าและต้นหอมซอย ด้านบนมีข้อความ “ข้าวไข่ข้นหน้าแฮม” และด้านล่างระบุราคา “ถ้วยละ 35 บาท”
มาบอกวิธีทำ ข้าวไข่ข้นหน้าแฮม ถ้วยละ 35 บาท
พร้อมคำนวณต้นทุน สูตรข้าวไข่ข้นหน้าแฮม (ถ้วยใส) + คำนวณต้นทุน ขายถ้วยละ 35 บาท ทำขายได้จริง เหมาะหน้าโรงเรียน/ตลาด 🥣 สูตรข้าวไข่ข้นหน้าแฮม (1 ถ้วย) วัตถุดิบ ข้าวสวยหุงสุก 150 กรัม ไข่ไก่ 2 ฟอง แฮมหั่นเต๋า 25 กรัม นมสด 1 ช้อนโต๊ะ เนยหรือมาการีน ½ ช้อนชา เกลือ / ซีอิ๊วขาว เล็กน้อย ต้นหอมซอย
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแฮมเบอร์เกอร์ไก่กรอบสองชิ้นวางอยู่บนพื้นไม้ แต่ละชิ้นมีขนมปังงา ไก่กรอบ ชีส ผักกาดหอม และซอส มีข้อความว่า 'แฮมเบอร์เกอร์ไก่กรอบ ชิ้นละ 10.-' กำลังแสดงเมนูเบอร์เกอร์ไก่กรอบราคาประหยัด
มาบอกสูตร เบอร์เกอร์ไก่กรอบมินิ ขายชิ้นละ 10 บาท
😊สูตรแฮมเบอร์เกอร์ไก่กรอบขายชิ้นละ 10 บาท เหมาะขายหน้าโรงเรียน/ตลาดนัด ทำง่าย ต้นทุนต่ำ กำไรยังเหลือ 🍔 สูตรแฮมเบอร์เกอร์ไก่กรอบ (1 ชิ้น) วัตถุดิบ ขนมปังเบอร์เกอร์ขนาดเล็ก 1 ชิ้น เนื้อไก่บดหรืออกไก่สับ 50 กรัม แป้งทอดกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ เกล็ดขนมปัง 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่ 1 ฟอง (ใช้ผสมรวมหลายชิ้น) ผงป
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 119 ครั้ง

ก๋วยจั๊บน้ำข้นในชามสีขาว ประกอบด้วยเส้นก๋วยจั๊บ หมูสามชั้น หมูกรอบ เลือดหมู และไข่ต้มครึ่งซีก โรยหน้าด้วยผักชีและกระเทียมเจียว มีพริกป่นและน้ำจิ้มวางข้างๆ พร้อมป้ายราคา 'ถ้วยละ 35.-'
มาบอกสูตร ก๋วยจั๊บน้ำข้น ขายถ้วยละ 35 บาท
พร้อมคำนวณต้นทุน สูตรนี้ทำขาย ก๋วยจั๊บน้ำข้น ใส่ถ้วย ขายถ้วยละ 35 บาท เน้นน้ำซุปหอมเครื่องพะโล้ เครื่องครบ แต่คุมต้นทุนได้ 👍 🍜 สูตรก๋วยจั๊บน้ำข้น (ประมาณ 10 ถ้วย) 🧺 วัตถุดิบ เส้นก๋วยจั๊บแห้ง 500 กรัม หมูสามชั้น 700 กรัม หมูกรอบ 300 กรัม เลือดหมูหั่นชิ้น 300 กรัม ไข่ไก่ 10 ฟอง กระเทียมไทย
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 103 ครั้ง

ไ่ก่สับผัดพริกเผาไข่เค็ม
กินอยู่อย่างประหยัดฉบับคนกรุง

กินอยู่อย่างประหยัดฉบับคนกรุง

ถูกใจ 10 ครั้ง

มาบอกสูตร ผัดไทกุ้งสด ชุดละ 35 บาท
พร้อมคำนวณต้นทุน ได้เลยค่ะ จัดให้แบบ ทำขายจริง คุมต้นทุน ชุดละ 35 บาท 👌 เหมาะขายหน้าโรงเรียน / ตลาดนัดมาก 🍤🍜 🦐 สูตรผัดไทกุ้งสด (1 ชุด) วัตถุดิบ เส้นจันท์แห้ง 60 กรัม กุ้งสดขนาดกลาง 2 ตัว ไข่ไก่ 1 ฟอง เต้าหู้แข็งหั่นเต๋า 20 กรัม ถั่วงอก 30 กรัม ใบกุยช่าย 10 กรัม ถั่วลิสงคั่วป่น 1 ช้อนโต๊ะ
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพไข่ตุ๋นทรงเครื่องในถ้วยฟอยล์ มีกุ้ง หมูสับ เห็ด แครอท และต้นหอมโรยหน้า พร้อมป้ายข้อความว่า “ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง ถ้วยละ 25 บาท”
มาบอกสูตรไข่ตุ๋นทรงเครื่อง ขายถ้วยละ 25 บาท
พร้อมคำนวณต้นทุน 😊สูตรไข่ตุ๋นทรงเครื่อง ถ้วยละ 25 บาท พร้อม คำนวณต้นทุนแบบขายจริง เหมาะขายหน้าโรงเรียน/ตลาดนัดมาก ๆ 🥚 สูตรไข่ตุ๋นทรงเครื่อง (1 ถ้วย) วัตถุดิบ ไข่ไก่เบอร์ 2 = 1 ฟอง น้ำเปล่า = 120 ml หมูสับ = 15 กรัม กุ้งสด (ผ่าครึ่ง) = 1 ตัว แครอทหั่นเต๋า = 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวโพดหวาน = 1 ช้อนโต
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 15 ครั้ง

มาบอกสูตร ข้าวหมูแดง ถ้วยละ 35 บาท
😊 สูตรข้าวหมูแดง ใส่ถ้วยแก้ว ขายถ้วยละ 35 บาท (เหมาะขายหน้าโรงเรียน/ตลาด) 🥩 สูตรข้าวหมูแดง (ประมาณ 10 ถ้วย) วัตถุดิบหมูแดง หมูสันนอก / สันคอ 1 กก. ซอสหมูแดงสำเร็จรูป 1 ซอง (ประมาณ 100 กรัม) ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ สีผสมอาหารสีแดง (เล็กน้อย – ไม่ใส่ก็ได้
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 11 ครั้ง

เค้กกล้วยหอมชิ้นละ 10 บาท
กล้วยหอมสุกงอม 200 กรัม ไข่เบอร์สอง 3 ฟอง น้ำตาลทรายขาว 180 กรัม น้ำมัน 240 กรัม กลิ่นวนิลา 1 ช้อนชา ผงฟู 1+1/2 ช้อนชา เบ็คกิ้งโซดา 1 ช้อนชา เกลือ 1/2 ช้อนชา น้ำมะนาว 1 ชช วิธีทำ ก่อนเริ่มทำไปบด กล้วย+มะนาว หรือปั่นให้ละเอียดก่อน แล้วพักไว้ 1. ตอกไข่ + น้ำตาลทรายขาว + เกลือ + กลิ่นวาน
🥨พลอยมารีวิว🥨

🥨พลอยมารีวิว🥨

ถูกใจ 72 ครั้ง

ภาพแสดงกล้วยหนึบธัญพืชในกล่องใส โรยหน้าด้วยธัญพืชหลากหลายชนิด พร้อมข้อมูลวัตถุดิบ วิธีทำ และการคำนวณต้นทุนต่อกล่องที่ 25.50 บาท และราคาขายโปรโมชั่น 35 บาท หรือ 3 กล่อง 100 บาท เพื่อเพิ่มกำไร
บอกวิธีทำ กล้วยอบธัญพืช กล่องละ 35 บาท
การทำงานต้นทุน ขายง่ายกำไรดี👌 สูตรกล้วยหนึบธัญพืช “แบบอบ” ทำขายได้จริง เนื้อหนึบ ไม่แห้ง ไม่แตก เหมาะแพ็กกล่องขาย 🍌 สูตรกล้วยหนึบธัญพืช (อบอย่างเดียว ไม่ต้องนึ่ง) ได้ประมาณ 10 กล่องเล็ก วัตถุดิบ กล้วยน้ำว้าสุกงอม 1 กก. น้ำตาลทราย 120 กรัม แป้งมันสำปะหลัง 100 กรัม แป้งข้าวเจ้า 50 กรัม กะทิ
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขนมปลาไทยากิสีทองในเครื่องทำและที่อบเสร็จแล้ว รวมถึงภาพขนมปลาที่ผ่าครึ่งเผยให้เห็นไส้ถั่วแดงกวน พร้อมโลโก้ 'ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ' และชื่อผู้ใช้ Lemon8
ขนมปลาไทยยากิต้นทุนชิ้นละ 5 บาทนิดๆ!
ขนมปลาไทยากิ ลงทุนพันนิดๆ ต้นทุนขนมตกชิ้นละ 5 บาทกว่าๆเอง (ยังไม่รวมค่าที่ ค่าแรง ค่าน้ำ ค่าไฟ จิปาถะ ฯลฯ) ขายชิ้นละ 12 - 15 บาท สูตรและวิธีทำขนมปลาไทยากิ(ทำได้ 18 - 19 ตัว) สูตร แป้งวาฟเฟิล Mix UFM 500 กรัม น้ำ 180 ml นม 180 ml น้ำมันพืชหรือเนยจืดละลาย 75 กรัม ไข่ไก่ 3 ฟอง (เบอร์ 2) ---
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 39 ครั้ง

ราดหน้าทะเลในแก้วพลาสติกใส มีกุ้ง ปลาหมึก และผัก ราดหน้ามีป้ายราคา 35 บาท วางอยู่บนพื้นไม้ พร้อมข้อความ “ราดหน้าทะเล” ด้านบน
มาบอกสูตร ทำราดหน้าทะเล คัพ ถ้วยละ 35 บาท
พร้อมคำนวณต้นทุน สูตรราดหน้าทะเลใส่แก้ว (แก้วละ 35 บาท) พร้อม คำนวณต้นทุนแบบทำขายจริง 🍜 สูตรราดหน้าทะเล (1 แก้ว) วัตถุดิบ เส้นใหญ่ / เส้นหมี่ 80 กรัม กุ้งขาว 2 ตัว ปลาหมึก 3–4 ชิ้น เนื้อปลา 2–3 ชิ้น ไข่ไก่ 1/2 ฟอง คะน้า / บรอกโคลี 1 กำเล็ก กระเทียมสับ 1 ช้อนชา น้ำมันพืชเล็กน้อย เครื่องป
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 11 ครั้ง

มาบอกสูตร ข้าวขาหมูพะโล้ ไข่ต้มถ้วยละ 35 บาท
พร้อมคำนวณต้นทุน สูตร + คำนวณต้นทุน “ข้าวขาหมูแก้ว” ขายแก้วละ 35 บาท แบบทำขายจริงได้เลย 🐷🍚 🍚 สูตรข้าวขาหมูใส่แก้ว (1 แก้ว) ปริมาณต่อ 1 แก้ว (แก้ว 16–18 ออนซ์) ข้าวสวย 1 ทัพพีครึ่ง ขาหมูพะโล้ (เนื้อ+หนัง) 60 กรัม ไข่พะโล้ 1/2 ฟอง คะน้าต้ม / ผักกาดดอง เล็กน้อย น้ำพะโล้ราด 1–2 ช้อนโต๊ะ แก้วพล
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 31 ครั้ง

สรุปให้แล้ว ควรกินไข่วันละกี่ฟองดีที่สุด?
สรุปให้แล้วค่ะ 🥚 ควรกินไข่วันละกี่ฟอง ถึงจะพอดี? จริง ๆ แล้ว จำนวนไข่ที่ควรกินต่อวัน ขึ้นอยู่กับ “เป้าหมายของแต่ละคน” ค่ะ คนทั่วไป แนะนำวันละ 1–2 ฟอง คนที่กำลังลดน้ำหนัก วันละ 2–3 ฟอง จะช่วยให้อิ่มนาน ลดความหิวระหว่างวันได้ดี คนที่ออกกำลังกาย สามารถกินได้ประมาณ 3–4 ฟอง เพื่อเสริม
กินดีง่ายๆกับลูกปัด

กินดีง่ายๆกับลูกปัด

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไข่เค็มโฮมเมด ทำแบบง่ายๆ ใช้เวลาแค่ 5 วัน นำไปทอดได้ พร้อมวิธีต้มไข่ ดาวไข่ ให้ไข่แดงเยิ้มๆส่วนผสมที่ใ
ไข่เค็มโฮมเมด ทำแบบง่ายๆ ใช้เวลาแค่ 5 วัน นำไปทอดได้ พร้อมวิธีต้มไข่ ดาวไข่ ให้ไข่แดงเยิ้มๆ ส่วนผสมที่ใช้ 1.ไข่เป็น 10 ฟอง 2.ไข่ไก่ 2 ฟอง (ทดลองถ้าไม่แช่น้ำส้มสายชู) 3.เกลือ 3 ห่อ (รวม 150 กรัม) 4.น้ำส้มสายชู วิธีทำ - นำไข่แช่น้ำส้มสายชู 10 นาที - นำไปล้างเยื่อหุ้มไข่ออก - เกลือป่น 3 ถุง
จันทิมา ประชารา

จันทิมา ประชารา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพกระเพาะปลาน้ำแดงในชามแก้วใส มีกระเพาะปลา เห็ดหอม อกไก่ฉีก โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียวและผักชี พร้อมช้อนสีขาว มีข้อความว่า "กระเพาะปลาน้ำแดง อร่อยเข้มข้น! ถ้วยละ 40.- พร้อมเสิร์ฟ!" และโลโก้ Lemon8
มาบอกสูตร กระเพาะปลาน้ำแดง ถ้วยละ 40 บาท
พร้อมคำนวณต้นทุน จัดให้แบบ ขายจริง ถ้วยใส ถ้วยละ 40 บาท เน้นต้นทุนต่ำ ทำง่าย เหมาะขายหน้าโรงเรียน/ตลาดนัด 🍲✨ 🥣 สูตรกระเพาะปลาน้ำแดง (สำหรับขาย ~10 ถ้วย) 🧾 วัตถุดิบ กระเพาะปลาแห้ง (แช่น้ำแล้วหั่น) 80 กรัม อกไก่ต้มฉีก 300 กรัม เห็ดหอมแห้ง (แช่น้ำ หั่น) 5 ดอก หน่อไม้ต้มซอย 200 กรัม ไข่นกกระทาต
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 17 ครั้ง

มาบอกวิธีทำ ผัดซีอิ้วทะเล ขายถ้วยละ 35 บาท
พร้อมคำนวณต้นทุน ทำขายจริง ถ้วยคัพละ 35 บาท 👌 สูตรนี้เน้นต้นทุนคุมง่าย เหมาะขายหน้าโรงเรียน/ตลาด 🦐 สูตรผัดซีอิ๊วทะเล (1 ถ้วยคัพ) วัตถุดิบ เส้นใหญ่ 100 กรัม กุ้งขนาดกลาง 2 ตัว ปลาหมึก 20 กรัม ไข่ไก่ 1/2 ฟอง คะน้า 30 กรัม กระเทียมสับ 1 ช้อนชา น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุง ซีอิ๊วดำหวาน
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 6 ครั้ง

บอกสูตรทำ ข้าวคลุกกะปิ ถ้วยละ 25 บาท
พร้อมคำนวณต้นทุุน😊 เมนูข้าวคลุกกะปิ ขายถ้วยละ 25 บาท ครบทั้ง สูตร + วิธีทำ + คำนวณต้นทุนขาย เหมาะขายหน้าโรงเรียน / ตลาดนัดมากค่ะ 🍚💰 🍛 เมนูข้าวคลุกกะปิ (ถ้วยละ 25 บาท) 🧾 วัตถุดิบ (ต่อ 1 ถ้วย) ข้าวสวยหุงสุก 120 กรัม กะปิอย่างดี ½ ช้อนชา น้ำมันพืช ½ ช้อนชา เครื่องเคียง หมูหวาน 20 กรัม ไข่ฝอย
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 139 ครั้ง

กินไข่วันละ5-6ฟอง อันตรายมั้ย
#กินไข่ #กินไข่ยังไงให้น้ําหนักลด #ติดเทรนด์ #กินไข่ลดน้ำหนัก #รักสุขภาพรักตัวเอง
คู่ซี้วัยเก๋า

คู่ซี้วัยเก๋า

ถูกใจ 157 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับหมักหมู ประกอบด้วยรากผักชี กระเทียม และพริกไทยขาวในภาชนะ
หมูย่างน้ำจิ้มแจ่ว ผักฟรีไม้ละ10฿ แบ่งปันสร้างรายได้🐖🍡
🐷สูตรหมักหมู (หันหมูก่อนค่อยหมัก) - สันนอกหมูมีมันติด 4.4 กิโลกรัม (เสียบจะได้ประมาณ 130 ไม้) - รากผักชี,กระเทียม,พริกไทยขาว (กะปริมาณให้พออย่าเยอะจนเกินไปปั่นรวมกันให้ละเอียด) - ซอสหอยนางรม 12 ช้อนโต๊ะ - ซีอิ๊วขาว 8 ช้อนโต๊ะ - น้ำปลา 4 ช้อนโต๊ะ - ผงชูรส 1 ช้อนโต๊ะ (ตามชอบ) - รสดี 2 ช้อน
MY FRIEND🌷🌟

MY FRIEND🌷🌟

ถูกใจ 6 ครั้ง

🧑🏻‍🍳วิธีทำ"ขนมเปี๊ยะไส้ถั่วไข่เค็ม"แป้งบางไส้แน่น🥮
(สำหรับ 10 ลูก) 🥮 ส่วนผสม แป้งชั้นนอก 📝 ◾แป้งสาลี (แป้งซาลาเปา หรือแป้งบัวแดง) 500 กรัม🍚 ◾น้ำตาลทราย 125 กรัม ◾น้ำ 150 กรัม🍶 ◾น้ำมันถั่วเหลือง 175 กรัม ◾ไข่ไก่ 1 ฟอง🥚 ◾แบะแซ 20 กรัม🥣 ส่วนผสม แป้งชั้นใน📝 ◾แป้งสาลี 300 กรัม🍚 ◾น้ำมันพืช 125 กรัม ส่วนผสม ไส้ถั่วไข่เค็ม📝 ◾ไส้ถั่วกวน 2,00
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพแสดงไข่ไก่เบอร์ 0, ไข่เยี่ยวม้า และไข่เค็ม พร้อมราคาขาย โดยมีไข่ไก่ฟองละ 6 บาท (4 ฟอง 22 บาท), ไข่เยี่ยวม้าฟองละ 9 บาท (4 ฟอง 35 บาท) และไข่เค็มฟองละ 9 บาท (4 ฟอง 35 บาท) มีรูปไก่การ์ตูนอยู่ด้านขวา.
ไข่ไก่เบอร์ 0 ฟองละ 6 บาท
น้องเจม

น้องเจม

ถูกใจ 0 ครั้ง

💋กินไข่วันละ 2-3 ฟอง คอเลสเตอรอลจะสูงไหม?
หลายคนยังกลัวว่ากินไข่เยอะๆ แล้วคอเลสเตอรอลจะพุ่ง… แต่จริงๆ แล้วงานวิจัยหลายสถาบันยืนยันตรงกันว่า ถ้าสุขภาพแข็งแรง 👉 กินไข่วันละ 2–3 ฟอง ได้สบาย ไม่เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ 👉ไข่ไม่ได้มีแค่โปรตีน แต่ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่บำรุงครบทั้งสมอง ตา หัวใจ กล้ามเนื้อ ผิว และกระดูก 🍳 ✅ วันละ 2 ฟอง → เพิ
นะอร Healthy Talk

นะอร Healthy Talk

ถูกใจ 866 ครั้ง

กินไข่ได้วันละกี่ฟอง?
กินไข่ได้วันละกี่ฟอง? #ไข่ต้ม #ไข่ดิบ #สุขภาพดี #ไขมันในเลือดสูง #คอเลสเตอรอล
Biohack120yrs

Biohack120yrs

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลเกี่ยวกับการบริโภคไข่ โดยระบุว่าไข่ขาวทานได้ไม่จำกัด ส่วนไข่แดงควรทาน 1-2 ฟอง หากทานมากกว่า 2 ฟอง จุลินทรีย์ในลำไส้ต้องดี ข้อมูลนี้มาจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ
ไข่ขาว ไข่แดงทานได้วันละกี่ฟอง
สาระเช้านี้ : ว่าด้วยเรื่องไข่ ep.1 ~ ไข่ขาว - ไข่แดง ทานได้วันล่ะกี่ฟอง ? ไข่ขาว ทุกคนสามารถทานได้ตามแต่ที่ทุกคนต้องการปริมาณโปรตีน ไข่แดง อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ และคอเลสเตอรอล 186-200 mg (ปกติคนเราไม่ควรทานคอเลสเตอรอลเกิน 300 mg ต่อวัน) ดังนั้น การทานไข่แดง 1 ฟองจะอยู่ในช่วงที่
PhysiOh

PhysiOh

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม