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私たちの心は最も理解しにくいものです。

時々ね。。

私たちはいつも強くないかもしれません。

ただ笑おうとしているだけ

一日を乗り切るために、🤍

そして、それは大丈夫です。

今日も心が疲れたら

自分の気持ちを受け入れるからです。

それも強みです。🌿

#自分なりの強さ

#小さな励まし

#話さない気持ち

5/26 に編集しました

จากประสบการณ์ส่วนตัว การรู้สึกว่าใจคนเราเข้าใจยากจริงๆ นั้นเป็นเรื่องธรรมดามาก เพราะภายในใจคนแต่ละคนมีเรื่องราวและความรู้สึกที่ซับซ้อนที่ไม่สามารถถ่ายทอดออกมาได้ง่ายๆ ในเวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้าหรืออ่อนแอ ผมพบว่าการยอมรับและเปิดใจรับรู้ถึงความรู้สึกของตัวเองเป็นก้าวแรกที่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นจริงๆ แทนที่จะพยายามปิดกั้นหรือเก็บซ่อนความเจ็บปวดไว้ภายใน การแสดงออกด้วยรอยยิ้มแม้บางครั้งจะดูเหมือนไม่เข้มแข็ง แต่เป็นเหมือนการให้กำลังใจตัวเองเล็กๆ ที่ช่วยข้ามผ่านวันที่เหนื่อยล้าไปได้ นอกจากนี้ ผมมักจะใช้เวลาพักผ่อนและทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อฮีลใจ เช่น นั่งสงบๆ ในสวน หรือฟังเพลงที่ชอบ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ใจได้เติมพลังและพร้อมรับมือกับความยากลำบากในวันถัดไป สุดท้าย ความเข้มแข็งไม่ได้หมายความว่าจะต้องแข็งแกร่งเสมอไป แต่หมายถึงการยอมรับและเข้าใจตัวเองในทุกช่วงอารมณ์ ไม่ว่าจะเป็นความสุขหรือความเจ็บปวด สิ่งนี้คือกุญแจสำคัญของการเติบโตทางใจและสุขภาพจิตที่ดี

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心理学の本は、自己治癒のための強力な治療法です。これまでに読んだ何百冊もの心理学の本の中から、最も効果的だと思う5冊を選びました。 ——————————————————————————— 1️⃣嫌われる勇気：自己啓発の源流「アドラー」の教え著者：岸見一郎と古賀史健数々の悩みに悩まされ、幸福感を失っている「若者」は、「世界は信じられないほどシンプルで、誰もが幸せになれる」という「哲学者」の主張を聞き、彼と議論を交わします。本書は対話形式を用いてアドラー心理学を深く探求します。 2️⃣Counselling for Toads: A Psychological Ad

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濃い青色の背景に白い文字で「許せない私を、誰より私が理解してあげたい。」というメッセージが縦書きで書かれている。

「ポジティブ・アファメーション」と題され、「わたしは人生を思うように生きている」「わたしには無限の可能性がある」など、自己肯定感を高めるための肯定的な言葉がカラフルな帯状のリストで表示されている。

間違いないですね😊🙌🍀

#福よ来い2026 #2026年楽しむ宣言 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #考え方「変えられること」と「変えられないこと」について考える上で、「ニーバーの祈り」という言葉がよく知られていますね。これはアメリカの神学者ラインホールド・ニーバーが伝えたとされる祈りの言葉です🍀この祈りは🤞私たちが人生で直面する問題をどのように捉え🙌対処すべきかを示唆しており🙌第二次世界大戦時には兵士たちに🙌戦後はアルコール依存症患者への断酒メッセージとして用いられたりもしました🍀 【ニーバーの祈りの3つの要素】ニーバーの祈りは☝️主に以下の3つの要素で構成されています🙌

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現代社会において、「孤独」や「孤立」は単なる個人の問題ではなく、社会全体で取り組むべき喫緊の課題となっています。2024年（令和6年）4月1日に施行された「孤独・孤立対策推進法」は、日本がこの問題に対して本格的に法的な枠組みを整え、組織的な対策を講じるための大きな転換点となりました。本記事では、この法律の背景にある膨大なデータと社会課題の構造を紐解き、なぜ今、この法律が必要なのか、そして私たち一人ひとりに何が求められているのかを、詳細に解説します。目次 1. なぜ今、孤独・孤立対策なのか：数字が示す現実深刻化する孤立の現状社会経済的損失のコスト 2. 孤独・孤立対

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年間300冊から厳選された2025年ベスト10冊（1-5巻）を紹介する、本が並んだ書棚の画像。

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年間300冊から厳選した本です

【１冊目】タイトル：私が間違っているかもしれない　山奥で隠遁生活を送った経済人の最も感動的な人生体験』著者：ビョルン・ナッティコ・リンデブラッド (著) 出版社：サンマーク出版付せんの数がヤバい...。本当に沁みる１冊です。僧侶になっていく過程での気づきや洞察に心を揺さぶられました。元エコノミストの著者が、僧侶になる経験から学び、気づいたこと。未成熟だからこその葛藤があるんです。読んだら、ものごとを捉える思考を知り、決めつけが減ると思う。「17 年間の修行を通して私が最も大きな価値を見出すようになったのは、自分の考えが正しいと信じなくなったことです

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今さら聞けない「SOGI」の基本。LGBT理解増進法が目指す優しい社会のカタチ

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犬の生涯で最も残念な 8 つのこと

（読んだら涙目必至… あなたは何つ当てはまる？～） #コメント大歓迎 #犬のいる暮らし #犬のいる生活

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