“ทริคการออกกำลังกายแบบง่าย“ ความชัน10 ความเร็ว5 เดินสลับวิ่ง1ชม สำหรับใครที่พึ่งเริ่มออกกำลังกาย ลองเดินสลับวิ่งดูนะคะ ยังไม่ต้องใช้ความชันหรือความเร็วสูงก็ได้ เริ่มจาก1/1ไปก่อน แล้วค่อยขยับขึ้นเรื่อยๆ การคาดิโอ ร่างกายจะดึงไขมันออกมาใช้ทั้งตัว หลังจากนั้นค่อยไปเวทเทรนนิ่งต่อ #เป็นกำลังใจให้ทุ

จริงๆแล้ว เราไม่เคยลืมใครบางคนได้เลย ทุกครั้งที่พยายามลืม คือทุกครั้งที่คิดถึง

จงหาเงินให้เก่งกว่าหาแฟน เพราะสุดท้ายแล้ว เงินจะดูแลเรา ในวันที่ความรักจากไป…

คนฉลาด2คนไม่มีทางรักกันได้หรอก ในความสัมพันธ์มันต้องมีคนโง่1คน🩶🤍🖤🤎