🍌✨ バナナのレシピやオイルフリーフライヤーを配って、楽しんでください。
家にはたくさんのシュガーオーキッドがあります。どうしたらいいのかわからない。休日の食事メニューをお勧めします。ちょっと食べられます。バナナメニューと一緒に食べられます。温かく食べたり、後で食べたりできます。噛んで、太らずに食べ物を楽しんでください。
準備するもの。
✨2-3コーム
✨白ごま
どうすればいいですか
✨洗うためにバナナを取り、5-10分の塩水でastrinently浸して下さい（バナナまたは余りに未加工の場合には）
✨バナナを細かくスライスします。スライスが平らな場合、木材や機器がそっと上に運ばれます。
✨油を使わないフライパンで15分間温め、バナナにごまを振りかけて乗せます。
✨170度、両側15分、一貫して開いたま まにし、バナナを燃やし続けます。
✨、終わったら、バナナを加熱して閉じたロックボックスに入れるか、熱く食べて、長時間冷蔵庫に保存することができます。
ヘルシーなバナナメニューが欲しい人は、ぜひフォローしてください。噛んで楽しんでください。
เคยลองทำกล้วยหนึบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันแล้วรู้สึกชอบมาก เพราะนอกจากจะสะดวกแล้วยังทำให้ได้ของทานเล่นที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ กล้วยน้ำว้าที่เลือกใช้ ควรเป็นกล้วยห่ามเล็กน้อย ไม่แข็งหรือนิ่มเกินไป จะได้เนื้อสัมผัสที่หนึบกำลังดี หลังจากล้างและแช่น้ำเกลือเพื่อลดความฝาดแล้ว การฝานกล้วยเป็นแผ่นหรือแท่งตามชอบและการทับให้แบนช่วยให้กล้วยสุกและกรอบทั่วถึง การโรยงาขาวก่อนทอดเพิ่มรสชาติและความหอมได้ดี การตั้งอุณหภูมิที่ 170 องศาและควรเปิดเช็คกล้วยบ่อยๆ เพื่อป้องกันไหม้ เพราะหม้อทอดแต่ละรุ่นจะให้ความร้อนแตกต่างกัน เมื่อทอดเสร็จควรปล่อยให้กล้วยเย็นก่อนเก็บใส่กล่องล็อคแน่นเพื่อรักษาความกรอบ และเก็บในตู้เย็นจะช่วยยืดอายุของขนมได้ นอกจากนี้ยังเป็นเมนูที่ไว้ว่างเมื่อไหร่ก็ทำทานได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้น้ำมันมากเหมือนทอดปกติ เหมาะกับคนที่กำลังมองหาของว่างทานเล่นแบบสุขภาพดีและลดแคลอรี่ ลองทำตามสูตรนี้ดูแล้วจะติดใจแน่นอนครับ/ค่ะ
