Rohayati Ab Hal

708 pengikut

Ikut

Ikut

Ikut

1/2

0 disimpan

1

1

Share yourMenu Diet.

Ramai yang cakap kat saya, alahai cuti seminggu ni memang kelaut IF saya..😅

Relax… benda tu normal.

Yang penting sekarang ni, kita back on track semula.

Ingat ya, IF ni bukan pasal perfect, tapi pasal konsisten.

Kalau dah terlari track, tak apa… kita start balik hari ni.

Slow-slow je, janji jangan berhenti. 💪”

#Diet #menudiet

2025/9/23 Diedit kepada

1 komen

Rohayati Ab HalKreator

Haiiii guysss! Yang tengah diet boleh share menu macam ni dekat saya , kita challenge sama-sama ok selama 15 Hari 🥰

Siaran berkaitan

Imej menunjukkan hidangan diet sihat seperti mi sup dengan ladu dan telur, serta hidangan gorengan dengan salad. Teks utama menyatakan "Cepat Kurus Dan Sihat! Menu Diet Paling Berkesan".

Imej memaparkan cadangan menu sarapan diet: 2 biji telur rebus dan sekeping roti, atau oat dengan susu rendah lemak dan pisang. Minum air kosong atau kopi O tanpa gula.

Imej menunjukkan cadangan menu makan tengah hari diet: 1/2 senduk nasi putih, lauk seperti ikan bakar/ayam rebus/tempe/tahu, banyakkan sayur seperti sawi/kobis/bayam/kangkung, dan air kosong.

Menu Diet Paling Senang 🧚🏻‍♂️

Hellooo korang, harini i nak share menu untuk yang nak diet, senang and simple je. ni ikut rule biasa org yg diet tauu. tak terlalu extreme sbb kita pun kene take care diri sendiri walaupun nak hilang berat! goodluck semua 🫶🏻 #wellnesslifestyle #dietfood #DietJourney #kuruskanbadan #

272 suka

Menu diet turun 10kg sebulan

Part 1 hi terasa nak share menu diet daripada kentang. Kot kot teringin nak makan kentang tapi diet haa boleh la try 🤗 sebelum tu yang mana berkenan dengan air fryer macam Naa tu, nah klik dan copy link ni https://s.shopee.com.my/7plFCai65M 🫶🏻🌸 (boleh copy link dekat ruang komen) Resepi

314 suka

Menu Diet Simple 7 Hari 🥗✨ Turun BB Tanpa Tersiksa

Diet nggak harus menyiksa, yang penting konsisten & pintar pilih menu 🤍 Aku share menu diet 7 hari yang: ✨ Rendah kalori tapi tetap kenyang ✨ Tinggi protein & serat ✨ Simple dan gampang diikuti Mulai dari sarapan sampai makan malam, semuanya udah disusun biar bantu: 🌿 Turunin bera

301 suka

Menu Diet : Sarapan Low Budget Yang Buat Kenyang ‼️

Hai Lemon,, Diet itu bukan hanya makan sayuran mentah dan mahal saja yaa.. Kita bisa buat sarapan dengan low budget tetapi tetap sehat dan kenyang ‼️ Aku share menu diet yang bisa kamu buat di rumah dengan bahan yang gampang banget di cari dan sarapan ini sudah termasuk menu bergizi bagi tubuh

313 suka

Hidangan sihat dengan dua telur mata kerbau, brokoli kukus, cendawan, dan hirisan lada benggala oren.

Sarapan sihat yang terdiri daripada telur hancur, keju halloumi panggang, dan hirisan tomato segar.

Pinggan sarapan dengan telur hancur, hirisan strawberi segar, dan semangkuk oat dengan mentega kacang.

15 IDEA MENU DIET & SIHAT

#menudiet #menusihat #likekomensharefollow

394 suka

Gambar menunjukkan hidangan diet sihat 'BEP' (Beef, Egg, Potato) di atas pinggan putih. Ia terdiri daripada hirisan daging lembu, kentang bakar, brokoli, bunga kobis, dan telur rebus. Terdapat teks 'What I Eat In a day' dan 'Healthy & Yummy' pada gambar.

Menu diet turun 10kg sebulan

Part 3 Boring la asyik diet je salad,timun.. sesekali try la makan brokoli dengan cauliflower plak kan.. lepastu selalu makan ayam je kan.. haa harini try makan daging pulak.. Harini Naa nk share menu simple sangat2 nama dia BEP🤣 kenyang pun kenyang. BEP tu stand for Beef, Egg dan Potato🤣 me

362 suka

Gambar kolase empat hidangan diet tinggi protein: jamur king oyster bawang putih mentega, ayam kukus jahe, kari daging sapi Jepang, dan mapo tahu. Teks utama "1 MINGGU MENU DIET FULL PROTEIN" di tengah gambar.

Hidangan "Butter Garlic King Oyster Mushroom" untuk hari Senin, terbuat dari jamur king oyster, mentega, bawang putih, garam, lada hitam, dan daun bawang, disajikan di piring putih dengan latar belakang laut.

Hidangan "Mapo Tofu" untuk hari Selasa, berisi tahu sutra, ayam cincang, bawang putih, daun bawang, saus mapo tahu, dan cabai merah, disajikan di piring putih dengan latar belakang laut.

Menu Diet 1 Minggu ❌ Anti Lapar ✅ Kenyang Lama 😉

Siapa bilang diet itu identik sama lapar & lemes 🥲 Minggu pertama 2026, aku coba 1 minggu menu diet full protein dan ternyata kenyang lebih lama, cravings turun, badan lebih enteng 💪🏻 Setiap hari fokus ke: 🍗 protein tinggi (ayam, telur, ikan, beef, tofu) 🥦 sayur banyak biar volume besar t

277 suka

Hidangan ikan kukus dengan halia dan bawang putih, nasi putih, tomato ceri, kacang botol, bendi, peria hiris, dan cili merah.

Hidangan ikan goreng, nasi putih, kacang panjang, terung ungu kecil, dan sambal.

Hidangan dua ekor ikan kukus, nasi putih, bendi, cili hijau, dan semangkuk sambal air.

MENU DIET SIHAT

Menu hidangan diet sihat korang kalau kurus tu kira bonus Kredit :dari ilham resepi #menudietsihat #mogabermanfaat #likekomensharefollow

126 suka

Lihat lagi