จานเราไม่เท่ากัน 😅

5/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการกินข้าวถาดเดียวกันในครอบครัวไทยนั้นไม่ใช่แค่เรื่องกินให้อิ่ม แต่เป็นการแสดงออกถึงความรักและความผูกพันที่ลึกซึ้ง ใครที่เคยอยู่ต่างประเทศหรือไปเยี่ยมครอบครัวไทยในต่างแดนจะรู้ดีว่า การที่เราทุกคนมานั่งกินด้วยกันบนถาดเดียวกันนั้นช่วยสร้างความอบอุ่นและความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันอย่างมาก ในบทความนี้มีการพูดถึงตำบักหุ่ง ซึ่งเป็นส้มตำแบบอีสานที่รสชาติจัดจ้านและเป็นที่นิยมของคนไทย รวมถึงการตักข้าวใส่ถาดพร้อมกันระหว่างลูกสะใภ้และย่า นี่คือความเรียบง่ายแต่สุดแสนจะมีเสน่ห์ของวัฒนธรรมการกินของคนไทยที่หากอยู่ต่างประเทศยิ่งทำให้เราเห็นคุณค่าของความสัมพันธ์ในครอบครัวมากขึ้น ผมมีประสบการณ์คล้ายๆ กันเมื่อได้ไปเยี่ยมครอบครัวคนไทยในโอมาน การได้สัมผัสวิถีชีวิตและรับประทานอาหารร่วมกันบนจานหรือถาดเดียวกันก็ทำให้รู้สึกอบอุ่นหัวใจ เหมือนได้กลับบ้าน แม้จะอยู่ห่างไกลบ้านเกิดก็ตาม นอกจากนี้ การรวมตัวกินข้าวถาดเดียวยังช่วยส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างสมาชิกในครอบครัว ทำให้ได้พูดคุย แลกเปลี่ยนเรื่องราว และเข้าใจกันมากขึ้น เครื่องเคียงรสแซ่บอย่างตำบักหุ่งในมือของย่าและลูกสะใภ้ก็ยิ่งทำให้อาหารมื้อนั้นเต็มไปด้วยความหมายและรสชาติที่ดีกว่าปกติ ถ้าคุณกำลังคิดถึงบ้าน หรือมองหาวิธีที่สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว ขอแนะนำให้ลองทำเหมือนในบทความนี้คือมานั่งกินข้าวด้วยกันใกล้ชิดบนถาดหรือภาชนะเดียวกัน ซึ่งนอกจากจะสนุกและอิ่มอร่อยแล้ว ยังสร้างความทรงจำดีๆ ที่ไม่มีวันลืมแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้หญิงถือถ้วยตวงโลหะและถ้วยตวงแก้ว แสดงถึงความสงสัยว่าการตวง 1 ถ้วยอาจไม่เท่ากันตามหัวข้อบทความ
ถ้วยตวงโลหะบรรจุแป้งสาลีวางอยู่บนเครื่องชั่งดิจิทัล แสดงน้ำหนัก 129 กรัม เน้นย้ำว่าปริมาตรเท่ากันแต่น้ำหนักต่างกัน
ถ้วยตวงโลหะบรรจุน้ำตาลทรายวางอยู่บนเครื่องชั่งดิจิทัล แสดงน้ำหนัก 225 กรัม เปรียบเทียบน้ำหนักกับแป้งสาลีเพื่อแสดงความหนาแน่นที่ต่างกัน
☕️ หนึ่งถ้วยตวงเราไม่เท่ากัน!
หลายคนอาจจะเคยเปิดสูตรทำขนม แล้วเห็นคำว่า “1 ถ้วยตวง” แต่รู้ไหมคะ… หนึ่งถ้วยของเรากับของคนอื่นอาจจะ ไม่เท่ากันเลยก็ได้! ⸻ 💡 ทำไมถึงไม่เท่ากัน? เพราะสิ่งที่ทำให้ “1 ถ้วย” ของแต่ละอย่างต่างกัน คือ ความหนาแน่น (Density) ของวัตถุดิบ พูดง่าย ๆ ว่า ของบางอย่างหนักแน่น บางอย่างเบาฟู ถึงจะตวงด้
ซันวาซิกม่าสวีท

ซันวาซิกม่าสวีท

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังทำท่าบริหารใบหน้า พร้อมข้อความว่า "หน้าเบี้ยว" ยังไงก็ไม่สวย แก้ได้แค่ทำแบบนี้ และภาพเล็กๆ แสดงท่าบริหารใบหน้าต่างๆ เพื่อปรับสมดุลใบหน้า
ผู้หญิงกำลังทำท่าบริหารใบหน้า โดยใช้มือดึงใบหน้าให้ตึงและทำปากจู๋ เพื่อช่วยให้ใบหน้าสมดุลมากขึ้น ควรทำทุกวันก่อนนอนหรือเวลา�ที่สะดวก สลับซ้าย-ขวา ครั้งละ 30-60 ครั้ง
ผู้หญิงกำลังทำท่าบริหารกราม โดยวางมือบริเวณหน้าหูและกรามจากขมับลงมา เพื่อให้หน้าชัดและเท่ากันทั้งสองข้าง ควรทำทุกวันก่อนนอนหรือเวลาที่สะดวก สลับซ้าย-ขวา ครั้งละ 30-60 ครั้ง
หน้าเบี้ยว! ยังไงก็ไม่สวย แต่แก้ได้แค่ทำแบบนี้ 💆🏻‍♀️✨
ปัญหาหน้าเบี้ยว หรือรูปหน้าไม่เท่ากัน หรือกรอบหน้าไม่ชัดอาจเกิดจากพฤติกรรมที่ขาดการบริหารกล้ามเนื้อหน้าของเรา,การเคี้ยวอาหารข้างเดียว เคี้ยวของแข็ง/เหนียวบ่อยๆ,การนอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่ง,การเท้าคางก็เป็นได้ค่ะ วันนี้อายเอา 5 ท่า บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ที่ทำได้ง่ายๆ เน้นอุปกรณ์น้อยๆ ใครสายธรรมช
อายลดา

อายลดา

ถูกใจ 2568 ครั้ง

จานที่ดีไม่ใช่จานที่ตัดอะไรทิ้ง แต่คือจานที่ให้ครบ
⁉️ทำไมจานอาหารที่ลดน้ำหนักได้จริง ต้องมี 3 ส่วนเสมอ โปรตีน | ผัก | คาร์โบไฮเดรต หลายคนพยายามลดน้ำหนัก แต่ตัดอาหารออกเป็นส่วนๆ ตัดแป้งบ้าง กินแต่ผักบ้าง หรือเน้นแค่แคลลอรี่ต่ำบ้าง รู้หรือไม่ร่างกายมนุษย์ ไม่ได้ทำงานเป็นชิ้นส่วน แต่ร่างกายทำงานเป็น “ระบบ” และระบบเผาผลาญที่ดี ต้องการ ข้อมูลคร
aomamm244

aomamm244

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังมองอาหารบนโต๊ะที่มีส้มตำและซุป พร้อมข้อความ “เรากินน้อย แต่แฟนกินไม่หยุด” สื่อถึงปัญหาคู่รักที่มีพฤติกรรมการกินต่างกัน โดยคนหนึ่งกินน้อยแต่อีกคนกินได้เรื่อยๆ
“วิธีแก้ปัญหาเวลาคู่รักกินไม่เท่ากัน”
🍴 ปัญหาคู่รักสายกิน 🍴 เรา = กินนิดเดียวก็อิ่มแล้ว แฟน = กินได้ไม่รู้จบ 😂 เวลาไปบุฟเฟ่ต์ → เรากินครบ 3 คำก็พอ แต่แฟนคือเครื่องจักรสู้ต่อไม่ถอย เวลาแบ่งขนม → เรากินคำสองคำ ที่เหลือก็เป็นของแฟนหมด เวลาแม่ค้าถาม “กินหมดมั้ยคะ?” → เราก็พยักหน้า…แต่จริง ๆ คือแฟนหมดให้ 🤭 💛 วิธีแก้ปัญหาของเรา = แ
บันทึกของคุณสม

บันทึกของคุณสม

ถูกใจ 5 ครั้ง

Happy Valentine's Day ขอบคุณที่ดูแลหัวใจกันเป็นอย่างดี 🥹🫶🏻✨ #valentinesday #แฟนหมอ #อวดแฟน
Milkmaew

Milkmaew

ถูกใจ 2 ครั้ง

กะปริมาณอาหารง่ายขึ้น เมื่อลดน้ำหนัก
สำหรับการลดน้ำหนัก เรื่องกินคือเรื่องที่ยากสุดสำหรับเรา เรานับแคลไม่เป็น กะไม่ถูกจนท้อไปหลายที จนกระทั่งลองซื้อจานหลุมมา ใส่ปริมาณผักไปเลยสองหลุม เนื้อสัตว์(โปรตีน) มากกว่าหลุมที่เป็นข้าว(คาร์บ) และก็กินเท่าที่ตักมาไม่เพิ่ม ไม่น่าเชื่อว่าน้ำหนักเราเริ่มค่อยๆลดลงๆ ที่สำคัญกินแบบนี้เราได้โฟกัสกับ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงผลเอกซเรย์กระดูกสันหลังคด 42-44 องศา พร้อมภาพถ่ายผู้หญิงที่แสดงอาการหลังคด เช่น สะโพกไม่เท่ากัน เอวเว้าไม่เท่ากัน และไหล่ห่อ ก่อนการรักษาที่ Le Physio Clinic
ภาพเปรียบเทียบท่าทางของผู้หญิง 'ก่อน' และ 'หลัง' การทำกายภาพบำบัดที่ Le Physio Clinic โดยภาพ 'หลัง' แสดงให้เห็นถึงการจัดระเบียบร่างกายที่ด��ีขึ้นอย่างชัดเจน
ภาพผู้หญิงกำลังรับการตรวจประเมินร่างกายอย่างละเอียดจากนักกายภาพบำบัดในสตูดิโอพิลาทิส เพื่อแก้ไขปัญหาหลังคดรูปตัว S ที่ Le Physio Clinic
หลังคด 40+° หมอบอกให้ผ่าตัด…แต่เราพิสูจน์แล้วว่ามีทางออกอื่น!!
หลังคด 40+ องศา ตัดสินใจไม่ผ่าตัด…ลองกายภาพบำบัดด้วยพิลาทิสแทน เกริ่นก่อนค่ะ หลังเราตรวจว่าตัวเองกระดูกสันหลังคด (ส่วนอกคด 42 องศา, ส่วนเอว 44 องศา) ช้อคนะว่าป่ะ🥲 คุณหมอแนะนำให้ผ่าตัด ช้อคหนักขึ้นไปอีก แต่เอาตรงๆเลยถ้าผ่าแล้วเรากลัวใช้ชีวิตได้ไม่เหมือนเดิม เลยเลือกหาทางออกอื่นๆแทน ก่อนจะมาที่
Miw* 나드나리 ❤️

Miw* 나드나리 ❤️

ถูกใจ 707 ครั้ง

หนัก-เบา ของคนเรา ไม่เท่ากัน
เราอาจไม่เข้าใจความเหนื่อยล้าของใครได้ทั้งหมด แต่สิ่งที่ทำได้ง่ายที่สุด คือ ส่งกำลังใจที่จริงใจ เพราะบางครั้ง…แค่คำปลอบเล็ก ๆ ก็ช่วยให้หัวใจใครอุ่นขึ้นได้แล้ว 💖 และวันหนึ่ง…คุณเองอาจเป็นคนที่ต้องการกำลังใจนั้น เหมือนกันนะ 🥰 #กําลังใจในทุกวัน #กำลังใจเล็กๆที่ยิ่งใหญ่ ✨💖 #เข้าใจมากกว่
❥ SmileWithMe シ

❥ SmileWithMe シ

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบขาของผู้หญิงในตอนเช้าที่ดูเรียวเล็กกว่า กับตอนเย็นที่ดูใหญ่ขึ้นเล็กน้อย โดยมีข้อความระบุว่า 'ใน 1 วัน ขามีสองไซส์' และถามว่า 'ใครเป็นบ้าง?' พร้อมอิโมจิแสดงความรู้สึก
ตอนเช้า กับ ตอนเย็น ทำไมขาไม่เท่ากัน
เรามีถ่ายรูปก่อนออกจากบ้านไปแต่พอกลับมาตอนเย็นอาบน้ำเสร็จไปส่องกระจก รู้สึกเหมือนขาใหญ่ขึ้น เลยลองถ่ายรูปมาเทียบ และก็จริงๆด้วย ตอนเช้าขาเล็กกว่า แต่มันเปลี่ยนไปขนาดนี้ได้เลยหรอ ? ใครเป็นเหมือนกันบ้าง ? หรือใครรู้ว่าเพราะอะไรบอกหน่อย #สุขภาพผู้หญิง #คุยเรื่องสุขภาพ #ถามมาตอบไป #lem
TGernn

TGernn

ถูกใจ 1262 ครั้ง

"ไม่เท่ากัน"
Sam

Sam

ถูกใจ 8 ครั้ง

จัดจานอาหารแบบ Balanced Diet
หลักการจัดสัดส่วน 2:1:1  ผัก 2 ส่วน (ครึ่งจาน) เน้นผักสดหรือผักสุกหลากหลายชนิด เพื่อเพิ่มใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ ข้าว-แป้ง 1 ส่วน (หนึ่งในสี่จาน) เลือกข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ขนมปังโฮลวีท หรือธัญพืชอื่นๆ ที่ไม่ขัดส ี เนื้อสัตว์ 1 ส่วน (หนึ่งในสี่จาน) เลือกเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เช่น ปลา อกไ
ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพคุกกี้หลายชิ้นอยู่ในถุงพลาสติกใส วางอยู่บนพื้นผิวไม้สีน้ำตาล มีข้อความสีฟ้าและเหลืองว่า 'อร่อย ของเราไม่เท่ากัน' ปรากฏอยู่บนถุง
อร่อยของเราไม่เท่ากันจริงๆ✨🍪
อยากรู้ว่าเจ้าของร้านกาแฟ☕️ เวลาทำขนมออกมา หรือรับขนม มาขาย รู้สึกยังไงเวลาลูกค้าทานไม่หมดหรือทานเหลือมากๆ เช่นทานไปแค่1ชิ้น แปลกไหม? ที่เวลาเรารู้สึกว่าขนมไม่ได้ถูกปากเราก็จะไม่ทานต่อและเอาไว้ที่โต๊ะ ไม่เอากลับบ้าน 🥹 บางทีก็รู้สึกเศร้าหน่อยๆ เพราะราคาก็สูงอยู่ แต่กินต่อก็ไม่ได้555 #lemo
minchayre💐🇨🇳🇹🇭

minchayre💐🇨🇳🇹🇭

ถูกใจ 4 ครั้ง

💣 “ที่คุณลดไม่ลง ไม่ใช่เพราะกินเยอะ… แต่เพราะ ‘จัดจานผิด’”
💣 “ที่คุณลดไม่ลง ไม่ใช่เพราะกินเยอะ… แต่เพราะ ‘จัดจานผิด’” หลายคนเข้าใจว่าการลดพุงต้อง ❌ อดข้าว ❌ กินแต่สลัด ❌ ตัดแป้ง 100% แต่พอทำจริง 3 วันก็หลุด เพราะมันฝืนเกินไป ความจริงคือ เอวคอดไม่ได้มาจากการอด แต่มาจากการ “จัดสัดส่วนให้ถูก” . 🔥 สูตรจานเช้า คนอยากลีน ✔️ โปรตีนมีลเชค 1
Por Ple

Por Ple

ถูกใจ 3 ครั้ง

จานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผักนึ่งหลากสี เช่น บรอกโคลี แครอท เห็ด และไข่ต้ม เสิร์ฟพร้อมแกงเหลืองในถ้วยแก้ว จัดวางอย่างสวยงามน่ารับประทาน
จัดจานอาหารไปเรื่อย✨
วันหยุดมีเวลาก็จัดจานอาหาร หลงไหลในสีสันของอาหาร อร่อย มีประโยชน์ด้วย😋 ❌️ไม่อนุญาตให้ก๊อปปี้ภาพหรือข้อความไปใช้ทุกกรณี มีคน copy คอนเทนต์ ไปลง tt ค่ะ❌️ #จัดจานอาหาร #ไอเดียจัดจาน #จานโปรด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #กินอะไรดี
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 213 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลังทำหัตถการ โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการรวบรวมหัตถการที่ทำให้สวยขึ้นจริงภายใน 2 เดือน
ภาพผู้หญิงก่อนทำหัตถการ แสดงให้เห็นแก้มที่เยอะ กรามใหญ่ และปากที่ไม่เป็นทรง หลังจากหยุดทำหัตถการมา 2 ปี
ภาพผู้หญิงหลังทำหัตถการ แสดงผลลัพธ์ที่ใบหน้าดูเรียวขึ้น พร้อมระบุหัตถการที่ทำ ได้แก่ Oligio 600 ช็อต, Botox 50 ยูนิต และ Filler 1 ซีซี
แชร์หัตถการที่จริงใจ ทำแล้วสวยขึ้นจริง💉👀
𐙚⋆.˚ มาแชร์หัตถการที่ทำแล้วเห็นผลมากๆ หลังทำมา 2 เดือน🫶🏻 💉Oligio - 600 shots บริเวณ แก้มเหนียง เน้นแก้ม - ความเจ็บ 0/10 ตอนทำเกือบหลับ - เห็นผลชัด หลังผ่านไป 1 เดือน - ราคา 29,xxx 💉Botox - กราม 50 U - ต้องซ้ำรอบ 2 หลังจากฉีดรอบแรกไป 2 เดือน เพราะกรามสองข้างไม่เท่ากัน - ซ้ำแน่นอน
firnn

firnn

ถูกใจ 4724 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างก่อนและหลัง 44 วัน โดยเน้นที่หน้าท้อง แสดงผลลัพธ์จากการปรับการกินโดยไม่ต้องออกกำลังกาย พร้อมโลโก้ BIZFITPREM
ภาพอธิบายหลักการกินแบบ 2:1:1 สำหรับการจัดจานอาหาร โดยแบ่งเป็นผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน และเนื้อสัตว์ 1 ส่วน พร้อมคำแนะนำการเลือกอาหาร
ภาพแสดงแหล่งโปรตีนต่างๆ ได้แก่ ไก่ แซลมอน เนื้อวัว เนื้อไบซัน และไข่ พร้อมข้อมูลโภชนาการ (แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน) ต่อ 100 กรัมของแต่ละชนิด
แนะนำการจัดจานข้าว 🥘🥗 และการเลือก โปรตีน นะคะ เคี้ยวนานๆ
แนะนำการจัดจานข้าว 🥘🥗 และการเลือก โปรตีน นะคะ เคี้ยวนานๆ เวลาในการทาน ดื่มน้ำบ่อยๆนะคร้าาาา ENJOY EATING WITH #BIZFIT #โค้ชเปรม ขอให้ทานอะไรก็ไม่อ้วน คร้าา
bizfitprem

bizfitprem

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม