Lemon8Lifestyle community

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8
Open Lemon8
Open Lemon8
Not now
Not now
Not now
  • Category
    • For You
    • Outfits
    • Skincare
    • Nails
    • Home
    • Recipes
    • Makeup
    • Hair
    • Fitness
    • Accessories
    • Perfume
    • Mental Health
    • Relationship
    • Wellness
    • Baking
    • Music
    • Shoes
    • Travel
    • Tattoo
    • Drinks
    • Dining
    • Home skills
    • Bags
    • Reading
    • Photography
    • Movie
    • Outdoors
    • Tech
    • Art & Design
    • Gardening
    • Career
    • Games
    • Education
    • Cars
    • Wedding
    • Maternity
    • Pets
  • App version
  • Help
  • Canada
    • Canada
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • New Zealand
    • UK
Official websitePrivacy PolicyTerms of ServiceCookies Policy
ไข่ 1 ฟอง
May Supaluk

May Supaluk

3 likes

อกไก่ 300 กรัม
May Supaluk

May Supaluk

1 like

โปรตีน 31 g. เริ่มฟิต
May Supaluk

May Supaluk

12 likes

อกไก่สูตรเราทำง่าย ไม่ฝืนคอแน่นอน
🍗วิธีหมัก -เบกกิ้งโซดา 2 ชช/ไก่ 1 กก. -หั่นไก่ชิ้นไม่ใหญ่มาก (ใหญ่สุดได้1ขีด) เพื่อให้เบกกิ้งซึมเข้าเนื้อ -ทุบ/ตำ พริกไก่เม็ด(ซอง10฿) ใส่พอมีกลิ่นหอม3-4เม็ด -ใส่น้ำพอคลุกคลิก -หมกแช่ในตู้เย็น 1 คืน หรือมากกว่านั้นก็ได้ 🥘วิธีต้ม -ใส่ไก่ต้มลงในน้ำเลย -พอน้ำเดือด -คีบไก่มาเช๊คด้วยซ้อมจิ้ม
May Supaluk

May Supaluk

10 likes

เน้นโปรตีน ก็อยากให้ไปเติมที่กล้ามเนื้ออ่านะ
ขนดกซะง้าน
May Supaluk

May Supaluk

2 likes

คาร์บเชิงซ้อน
May Supaluk

May Supaluk

1 like

กระเพราอกไก่ติดหนัง
May Supaluk

May Supaluk

0 likes

กินหมดนี้โปรตีนยังไม่ถึงเลย
May Supaluk

May Supaluk

3 likes

โปรตีน 34 g. วันนี้ดันครบทุกสารอาหาร ปิดจบสวยๆ
May Supaluk

May Supaluk

1 like

ทายสิ โปรตีนเท่าไหร่
May Supaluk

May Supaluk

5 likes

โปรตีน30g. /ชาม
May Supaluk

May Supaluk

0 likes

ปิดเทอมมีเวลา
May Supaluk

May Supaluk

0 likes

เลือดหมู vs. เลือดไก่
May Supaluk

May Supaluk

1 like

โปรตีน 135 g. กิน 2 คน
May Supaluk

May Supaluk

5 likes

May Supaluk

May Supaluk

0 likes

May Supaluk

May Supaluk

7 likes

โปรตีน 48 g.
May Supaluk

May Supaluk

8 likes

May Supaluk

May Supaluk

1 like

สุกี้แห้ง
May Supaluk

May Supaluk

1 like

ข้าวไม่มันไก่ทำเองโปรตีน47-61 g. #เมนูโปรตีนสูง
May Supaluk

May Supaluk

5 likes

See more
May Supaluk
192Following
272Followers
1441Likes and saves

May Supaluk

collshp.com/_may040433?view=storefront

collshp.com/_may040433?view=storefront

Cancel

ออกกำลังกาย + บาลานจ์อาหาร ไม่ตึง