鍋に湯を沸かし出汁を入れナスとシメジを入れ煮えたら味噌を入れます❗️ お味噌汁は毎日作ります！ 発酵食品は体良いし、野菜と摂れて良いですね❗️ #我が家のあれこれ #罪悪感なしレシピ #夏野菜レシピ大集合 #クリエイター成長ラボ

レタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトは一口大、ヨーグルトメーカーで作ったザワークラウト、角切りにしたチーズを乗せてサウザンアイランドドレッシングでいただきました❗️ ザワークラウトがさっぱりして美味しかったです❗️ #夏気分が楽しめるメニュー #これ食べてひんやり #火を使わないレシピ #我が家のあれこれ #罪悪感なしレシピ

昨日ホームベーカリーで焼いたオレンジピールとクルミの全粒粉パンハーシーのチョコソースを付けていただきました❗️ レンチンして作った鶏ハムはレタスと一緒にバーベキュウソースを付けて❗️ ヨーグルトメーカーで作ったザワークラウト！ トマトジュースと一緒にいただきました❗️ #火を使わないレシピ #我が家のあれこれ #罪悪感なしレシピ #クリエイター成長ラボ

鶏むね肉は一口大に切り、カレー粉、ケチャップ、ヨーグルト、コンソメで味付け、グリルで焼きました❗️ ズッキーニは縦に食べやすい大きさに切りフライパンでオリーブオイルで焼き、塩胡椒します❗️ 暑い日はスパイシーなカレー味が良いですね❗️ #夏気分が楽しめるメニュー #我が家のあれこれ #罪悪感なしレシピ #夏野菜レシピ大集合 #クリエイター成長ラボ

タンドリーチキン ズッキーニのソテー ザワークラウトとチーズのサラダ なすとシメジのみそ汁 高菜漬け 白菜漬け 鶏むね肉をグリルで焼いてタンドリーチキンにしました❗️ #夏気分が楽しめるメニュー #我が家のあれこれ #クリエイター成長ラボ

おからパンが膨らまないので普通に全粒粉のパン作りました❗️ 自家製オレンジピールとクルミを入れました❗️ しっかり膨らんで美味しそうに焼けました❗️ 明日いただきます❗️ #我が家のあれこれ #罪悪感なしレシピ #クリエイター成長ラボ

鍋に湯を沸かし、出汁を入れます 小松菜は食べやすい大きさに切り、小松菜、モヤシ、シメジをを入れて煮、味噌を入れます❗️ お味噌汁は毎日作ります❗️ 発酵食品は体に良いし、野菜も摂れて良いですね❗️ #我が家のあれこれ #罪悪感なしレシピ #夏野菜レシピ大集合 #クリエイター成長ラボ

三つ葉は食べやすい大きさに切りレンチンして水にさらし、器に盛ります❗️ 鰹節とお醤油をかけていただきました❗️ 三つ葉の香りが良くさっぱりとして美味しいです❗️ #これ食べてひんやり #我が家のあれこれ #罪悪感なしレシピ #夏野菜レシピ大集合 #お酒がすすむ一品レシピ

ナス、赤ピーマンは乱切りに、フライパンで豚肉と一緒に炒めます 酒、みりん、砂糖、味噌、醤油、鶏ガラスープ、ごま油、チリペッパー、ニンニクを入れて絡めます❗️ 味噌、ニンニク、チリペッパーでご飯が進むおかずです❗️ #我が家のあれこれ #クリエイター成長ラボ #罪悪感なしレシピ #夏野菜レシピ大集合 #お酒がすすむ一品レシピ

ナスと赤ピーマンの味噌炒め 三つ葉のお浸し モヤシと小松菜シメジのみそ汁 白菜漬け 高菜漬け ナスが沢山あったので赤ピーマンと一緒に味噌炒めにしました❗️ ご飯が進むおかずです❗️ #我が家のあれこれ #クリエイター成長ラボ

今日は暑かったのでそうめん作りました❗️ 豆乳胡麻ダレ　豆乳、麺つゆ、すり胡麻、ごま油、ラー油 イタリアントマト　トマトジュース、麺つゆ、粉チーズ、オリーブオイル、バジル 冷しゃぶサラダと一緒にさっぱりといただきました❗️ #これ食べてひんやり #我が家のあれこれ #罪悪感なしレシピ #クリエイター成長ラボ

鍋に湯を沸かし、豚肉をしゃぶしゃぶしてザルに上げ、氷で冷やします野菜はレタス、トマト、モヤシ、にんじん、赤ピーマン、 野菜、豚肉を器に盛り、胡麻ダレとポン酢ダレでいただきました❗️ さっぱりして美味しかったです❗️ #これ食べてひんやり #我が家のあれこれ #罪悪感なしレシピ #お酒がすすむ一品レシピ #夏野菜レシピ大集合

冷しゃぶサラダ ポン酢 、胡麻ダレ そうめん 豆乳胡麻ダレ 、イタリアントマト 白菜漬け ザワークラウト そうめんを頂いたので冷しゃぶサラダとそうめん作りました❗️ 両方タレは2種類美味しくいただきました❗️ #これ食べてひんやり #我が家のあれこれ #クリエイター成長ラボ

カナダ産100%のメープルシュガー使用、バターの塩味とあい、これ1つでパンに塗ってもパンケーキやお菓子作りにも👍 スーパーヤスノで100円で買いました❗️ #我が家のあれこれ #メープルバターソフト #クリエイター成長ラボ #リピ確グルメ

今日は暑かったのでお庭のアップルミント入れてミント風呂に‼️ スッキリしたミントの香りが爽やかで気持ち良かったです❗️🌿 #我が家のあれこれ #クリエイター成長ラボ

モヤシは袋ごとレンチンして水にさらします 水けを切り、醤油、ごま油、すり胡麻、鶏ガラスープで味付けします 油淋鶏を作ったので合わせてモヤシナムルにしました❗️ シャキシャキのモヤシが美味しいです❗️ #我が家のあれこれ #罪悪感なしレシピ #お酒がすすむ一品レシピ #クリエイター成長ラボ

1 鶏むね肉は一口大に切りビニールち入れ、塩胡椒、酒、醤油で下味を付けておく 2 1に片栗粉を振り入れフライパンで揚げ焼きにします 3 小鍋にごま油、ニンニク、生姜、醤油、酢、鶏ガラスープを入れ煮立てネギをたっぷり入れて火を止めます 4 2を器に盛り、3をかけます 鶏むね肉を米油で揚げ焼きにしたのでヘルシーで美味しかったです❗️ #我が家のあれこれ #罪悪感なしレシピ #お酒がすすむ一品レシピ #クリエイター成長ラボ

油淋鶏 モヤシナムル しいたけ焼き ザワークラウト 大根のみそ汁 高菜漬け 白菜漬け 鶏むね肉が残っていたので油淋鶏にしました❗️ ネギをたっぷりかけていただきました❗️☺️ #我が家のあれこれ #クリエイター成長ラボ

昨日焼いたおからパンと作り置きのおからハンバーグ、レタス、トマト、バーベキュウソースで、サンドイッチ作りました❗️ ヨーグルトメーカーで作ったザワークラウトと一緒にいただきました❗️ ボリューム満点だけどおから入りなのでお腹いっぱい食べました❗️ #我が家のあれこれ #罪悪感なしレシピ #夏野菜レシピ大集合 #クリエイター成長ラボ

今日は暑いですね😵 こんな日が何日続くのかな… お家の猫は幸せですね☺️ 😻😻😻😻 #我が家のあれこれ #クリエイター成長ラボ