Tak perlu senaman yang susah. Mulakan dengan brisk walk, ikut kemampuan sendiri. Gerakkan badan, hirup udara segar dan nikmati masa bersama orang tersayang. Yang penting konsisten, bukan sempurna. Umur 50-an pun masih boleh aktif & sihat. Nak tahu cara mula jaga makan dan aktif tanpa m

0 likes

UMUR 50-AN, JANGAN TUNGGU BADAN MULA TAK SELESA BARU NAK JAGA DIRI. Bila umur makin meningkat, cara kita jaga badan pun kena lebih bijak. 🌿 Jangan takut makan nasi — jaga portion. 🥚 Pastikan ada protein setiap kali makan. 🥦 Lebihkan sayur & buah untuk serat. 🚶‍♀️ Aktifkan badan setiap ha

0 likes

Nak berubah jadi Sihat? Buat aje jgn byk pikir!

#umurBukanHalangan #ringansihat #bodyshapeslimfit #ringantanpalapar #LifestyleSihat

1 like

0 likes

1 like

Sihat Itu MAHAL.

#umurBukanHalangan #kurussihat #bodyshapeslimfit #kurustanpalapar #LifestyleSihat

0 likes

Abaikan ikut bulan😅

1 like

Komen "NAK" untuk bermula!

3 likes

0 likes

Excercise tak perlu berat2..

#SihatDenganIlmu #PerubahanPositif #KurusBahagia #TeamBSSF #MindsetSihat

0 likes

Kesedaran sangat penting!

#kurustanpalapar #bodyshapeslimfit #kurusdenganilmu #kurussihat #umurBukanHalangan

0 likes

Buat sorg2 diet menjadi? Kebalkah kita??

Kita perlukan coach untuk bimbing, dan komuniti dengan matlamat sama supaya kita kekal kuat, saling menyokong dan teruskan perjuangan sampai berjaya. #SihatDenganIlmu #PerubahanPositif #KurusBahagia #TeamBSSF #MindsetSihat

0 likes

Aku yg sekarang bukan yang dulu🫰

Asbab gaya hidup dan kesihatan diri, saya ambil keputusan untuk jaga diri dengan lebih baik. Syukur, langkah kecil yang saya mula dulu itulah yang mengubah keseluruhan hidup saya. Dalam 9 bulan, saya alami perubahan yang sangat positif, badan rasa lebih ringan, lebih bertenaga, dan hidup pun maki

0 likes

Asbab gaya hidup dan kesedaran diri, bila kita mula jaga diri dengan lebih baik, perubahan positif memang terasa. Badan rasa lebih ringan, lebih bertenaga, dan hidup pun makin ceria. Keputusan bijak untuk sayang diri… itu hadiah paling berharga untuk diri sendiri. #sihatdenganilmu #JourneySiha

0 likes

Sedarilah bahawa sihat itu jauh lebih penting daripada sekadar nak rasa ringan. Bila kita mula faham erti sebenar sihat, barulah kita nampak betapa berharganya diri sendiri. Jangan bertangguh dan jangan beralasan untuk mula. Setiap hari yang kita tunda, makin jauh kita daripada versi diri yang l

0 likes

Cg Mazni Coach Awet Muda