เมนูเคลียตู้เย็น Ep.1 “ต้มจืดมิกิ“

คือชื่อไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรแค่คิดไรได้ก็ตั้งเลย55654566 ในตู้เย็นเหลือแค่นี้ก็อร่อยได้จ้าาซดน้ำร้อนๆ ฟินมาก แค่มีคนอร์+ซีอิ๊วขาวจบอร่อยง่ายๆ #เมนูต้มจืด #เมนูเคลียร์ตู้เย็น #ทำอาหารเด็กหอ

2025/9/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูต้มจืดง่ายๆ ไว้เคลียร์ตู้เย็นโดยไม่ต้องไปซื้อของเพิ่ม ลองใช้วิธีปรับส่วนผสมตามวัตถุดิบที่เหลือในตู้เย็นดูนะคะ เช่น มีผักกวางตุ้ง เห็ดหรือฟักทองเหลือก็จัดเต็มลงหม้อไปได้เลย แค่เติมน้ำซุปก้อน คนอร์ และซีอิ๊วขาวสำหรับเพิ่มรสชาติ ต้มจืดจะกลมกล่อมไม่ต้องเติมพริกหรือเครื่องปรุงเพิ่มเยอะ ได้ซดน้ำร้อน ๆ ช่วยให้รู้สึกสบายท้องและอบอุ่นขึ้นมากๆ ค่ะ สำหรับเด็กหอหรือคนที่ไม่มีเวลาเตรียมอาหารเยอะ เมนูนี้แนะนำเลยเพราะใช้แก้วต้มแบบเดียวกับชงน้ำง่ายๆ แค่มีหม้อต้มจืดใบเล็ก ๆ ไม่ต้องยุ่งยาก ได้ทั้งความอร่อยและบำรุงร่างกาย ส่วนเคล็ดลับเพิ่มเติมคือ อย่าลืมเก็บวัตถุดิบอย่างเนื้อสัตว์หรือไข่ไว้ในช่องฟรีซเพื่อเก็บได้นาน และปรับเปลี่ยนวัตถุดิบตามที่มีในตู้เย็นเสมอ จะช่วยลดความสิ้นเปลืองทิ้งไปโดยเปล่าประโยชน์และได้อาหารอร่อยหลากหลายเช่นกันค่ะ ลองทำเมนูต้มจืดนี้ครั้งแรก แล้วจะติดใจในความง่ายและอร่อยจริงๆ ค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ต้มยำปลากระพง
เมนูเคลียตู้เย็น มีอะไรก็เอาออกมาทำ 🥰🐟 #ต้มยำปลากะพง #เมนูกับข้าว #พลีสทำไรอ่ะ #เข้าครัวlemon8 #เมนูอาหาร
พลีส ทำไรอ่ะ

พลีส ทำไรอ่ะ

ถูกใจ 9 ครั้ง

เห็ดย่างฉ่ำ ๆ 🍄
วันหยุดนี้ไม่รู้จะหาอะไรทำกินแนะนำเลยยย เห็ดย่างจี่กับซอสเทริยากิ+หม่าล่า คือมันนัวร์ing makkk มีวัตถุดิบแค่ 3 อย่างก็อร่อยได้ เมนูเคลียตู้เย็นสุด ๆ เลย 🍚✨ #เมนูง่ายๆ #เห็ดย่างซอสเทริยากิ #เห็ดย่างในหม้อทอด #หยุดยาวทำอะไรดี #เมนูคลีน
Aeidinnn_

Aeidinnn_

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมนูปลายเดือน คะน้าปลาป๋อง
ใกล้สิ้นเดือนกับเมนูเคลียตู้เย็น
บ้าน 4 ขา

บ้าน 4 ขา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผัดหมี่เหลือง
ชวนมาทำเมนูเคลียตู้เย็นกันค่ะ #กระทะ #ของใช้ในครัว #เครื่องครัว #ทำอาหาร #TefalSodelicious
พ่อลูกเข้าครัว

พ่อลูกเข้าครัว

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมนูเคลียตู้เย็น “ยำขนมจีน”
ใช้วัตถุดิบที่เหลือๆอยู่ในตู้เย้น ไม่ได้กินซักที ทำเองกินกับเพื่อนด้วย จะอร่อยไหม ไปดู! #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ยําขนมจีนหมูยอ
แสร้งว่าหิว

แสร้งว่าหิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูเคลียตู้เย็น “ผัดผักรวมเต้าหู้หมูสับ“
วัตถุดิบ * หมูสับ 200 กรัม * เต้าหู้ขาวแข็ง 1 ก้อน (หั่นเต๋า) * ผักรวม 250–300 กรัม (ตามชอบ) * กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำมัน 1 ช้อนชา * ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ * ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา * น้ำปลา 1 ช้อนชา * น้ำตาล 1/2 ช้อนชา * น้ำเปล่า 2–3 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1. ซับน้ำเต้าหู้ให้แห้ง หั่นเป
mind.archive

mind.archive

ถูกใจ 5 ครั้ง

เรากินเพื่ออยู่ และ เราอยู่เพื่อกิน.!!
เมนูเคลียตู้เย็น 😅😅 #บ้านๆบันเทิง 🐆🍻🐆🍻🐆🍻
Up to UNick  👮👮

Up to UNick 👮👮

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูเคลียตู้เย็นแบบแซ่บๆ🌶️🍻​
ป้ายยาผงแกงอ่อมสำเร็จรูปจ้า ✨ ซองเดียวเอาอยู่ ทำง่าย หอม นัว แซ่บถูกใจ​ จะใส่ผักอะไรก็ตามชอบเลย กินกับข้าวเหนียวร้อน ๆ คือที่สุด 🤤💕 📍​พิกัด​ลิงค์​หน้าโ​ป​รไฟล์​ #ผงแกงอ่อม #แกงอ่อมหมู #เมนูอีสาน #ของดีบอกต่อ #ป้ายยา ชลบุรี
กับข้าวง่ายๆของคนขี้เกียจ☺️

กับข้าวง่ายๆของคนขี้เกียจ☺️

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูเคลียตู้เย็น
Kulkanya Yeesma

Kulkanya Yeesma

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูเคลียตู้เย็น 😋
เมนูสดชื่น ครบรส เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด จากน้ำยำแซ่บ ๆ ตัดกับความหวานฉ่ำ ขององุ่นไซมัสคัส และมะเขือเทศ กินคู่กับต้นอ่อนทานตะวันกรอบ ๆ อร่อยแบบหยุดไม่อยู่ ✨ #เมนูเคลียตู้เย็น #เมนูแซ่บๆ #กินตามใจปาก
Kanya.v

Kanya.v

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูล้างตู้เย็น😍
สลัดผักง่ายๆ มีอะไรก็ใส่ไป มื้อเบาๆในตอนเย็น #เมนูเคลียตู้เย็น #เมนูล้างตู้เย็น #สลัดผัก #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมนูของเหลือในตู้เย็น
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เมนูของเหลือในตู้เย็น #เมนูเคลียตู้เย็น #ป้ายยากับlemon8 #ยายนกมาแชร์
ยายนก มาแชร์

ยายนก มาแชร์

ถูกใจ 4 ครั้ง

Day 78 : เมนูเคลียตู้เย็น
Day 78 : เมนูเคลียตู้เย็น เส้นโปรตีน อกไก่ กุ้ง ไข่ ผัดกับมะเขือเทศ แกล้มด้วนมันเผา ❤️ส่วนมื้อเย็น อาหารคุณแม่ ต้มจืด ไก่ทอด เพิ่มโปรตีนด้วยไข่ขาว 2 ใบ ❤️ คาเฟอีนวันนี้ ลาเต้ทำเอง #เมนูเคลียร์ตู้เย็น #ckhappiness #diarytohealthy #whatieatinaday
ChingChing

ChingChing

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูมื้อสุขภาพ💪🏼
เมนูเคลียตู้เย็นค่ะวันนี้ ข้าวสวยร้อนๆ โปะด้วยถั่วนัตโตะ ทานคู่กับ แซลมอนและกระเจี๊ยบย่าง เพิ่มรสชาติด้วยกิมจิ และเติมไขมันดีด้วยอะโวคาโด เรียกได้ว่าเป็นมื้อสุขภาพ อุดมไปด้วยสารอาหาร และวิตามิน #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #สุขภาพผู้หญิง #เมนูเพื่อสุขภาพ #กินดีสุขภาพดี
mind.archive

mind.archive

ถูกใจ 3 ครั้ง

กับข้าวบางมื้อบางครั้งก็เป็นมื้อเคลียร์ตู้เย็นนะคะ เคยเป็นมื้อเคลียตู้กันบ้างไหมคะ #แม่บ้านยุคใหม่
หกสิบบวกไม่สะดวกเกษียณ

หกสิบบวกไม่สะดวกเกษียณ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอาหารคลีนเมนูเคลียร์ตู้เย็น ประมาณ 300 kcal โปรตีนสูง ประกอบด้วยหมูสับ แครอท และกะหล่ำปลี ผัดรวมกัน วางบนผักกาดหอมในกล่องสีดำ พร้อมข้อความ 'Healthy & Yummy'
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำเมนูเคลียร์ตู้เย็น ประกอบด้วยแครอทหั่นฝอย กะหล่ำปลีหั่นฝอย ไข่ไก่ หมูสับ กระเทียม และเต้าหู้ไข่ พร้อมระบุปริมาณของวัตถุ��ดิบแต่ละชนิด
ภาพขั้นตอนการทำเมนูเคลียร์ตู้เย็น แสดงการผัดผัก หมูสับ การปรุงรสด้วยผงปรุงรสและซีอิ๊วขาว และการใส่ไข่ เต้าหู้ กระเทียม ผัดรวมกันจนสุกและเข้ากัน
เมนูคลีน ฉบับเคลียร์ตู้เย็น แต่ได้ประโยชน์ 🥗😻
ตู้เย็นโล่ง แต่เมนูไม่โล่งนะคะ 🍳🥦 วันนี้ลองเคลียร์วัตถุดิบในตู้เย็นที่เหลือ ๆ อยู่ ไม่ว่าจะเป็นแครอท กะหล่ำปลี หมูสับ ไข่ไก่ หรือแม้แต่เต้าหู้ไข่…พอเอามารวมกันแล้ว กลายเป็นเมนูสายคลีนที่ทั้งอิ่ม อร่อย และแคลไม่เกินไป 💚 ใครกำลังอยากคุมอาหาร ลองทำเมนูเคลียร์ตู้เย็นดูนะคะ ได้ทั้งประโยชน์ครบ 5 หมู่ แ
บ.ใบมิ้นท์

บ.ใบมิ้นท์

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูเคลียตู้เย็น #กลับบ้านไปกินข้าวฝีมือแม่กัน #เลือกตั้ง8กพ69 #กลับบ้าน #ไก่อบหม้อลมร้อน
เอ็มมี่888🫨

เอ็มมี่888🫨

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันนี้ทานข้าวบ้านมาชุบชีวิตผักเหี่ยว ผลไม้เก่าในบ้าน ให้เป็นเมนูใหม่
วันนี้มีเมนูเคลียตู้เย็นค่ะ 😆 ลำไยตั้งเเต่สารทจีน ไชเท้าจีนเหลือ 1 หัวครึ่ง กระเจี๊ยบเเตงกวาญี่ปุ่นที่เริ่มจะเหี่ยว หอมเเขกปอกเปลือกเเล้ว 😅 ออกมาเป็น 1. ต้มไชเท้ากระดูกหมู ก่อนต้มล้างเเละลวกซี่โครงในน้ำเดือด ใส่รากผักชี กระเทียม พริกไทย ต้มน้ำอีกหม้อใส่ไชเท้า ซี่โครงที่ลวกเเล้ว กุ้งหรือ
กินกับบี่

กินกับบี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูข้าวกล่องวันทำงาน หยุดยาวมาหลายวัน เริ่มทำงานวันแรก ข้าวกล่องวันนี้เป็นเมนูเคลียตู้เย็น🥗🥒🍱
🍲ชื่อเมนู:เนื้อสไลด์ผัดเห็ดเข็มชิเมจิ 🍲ชื่อเมนู:แซลมอล อบเกลือท็อปปิ้งพริกไทยดำ
เรากับแฟนกำลัง ลด นน.

เรากับแฟนกำลัง ลด นน.

ถูกใจ 12 ครั้ง

เมนูเคลียตู้เย็น
#เมนูเคลียร์ตู้เย็น
𝕂𝕠𝕜𝕒𝕟𝕘 🙂

𝕂𝕠𝕜𝕒𝕟𝕘 🙂

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม