#ปลาทูทอด

ประโยชน์ของปลาทูทอด🐟

นี่คือประโยชน์หลักๆ ของ “ปลาทูทอด” 👇 🐟 1. อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดี ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และทำให้อิ่มนาน เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก 💪 2. มีกรดไขมันโอเมก้า-3 ปลาทูเป็นปลาทะเลที่มีไขมันดีสูง ช่วยบำรุงสมอง ความจำ และลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ❤️ 3. มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส

ถูกใจ 74 ครั้ง

ปลาทูทอดเกลือ #

#ปลาทูทอด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เมนูปลาทู

ถูกใจ 270 ครั้ง

ปลาทูทอด

ถูกใจ 29 ครั้ง

ปลาทูทอด

ถูกใจ 13 ครั้ง

ปลาทูทอด🐟🐟

เทคนิคการทอดปลาทูให้อร่อย🐟🐟 1. ใส่น้ำมันในกระทะ ไม่ต้องใส่เยอะมากนะคะ กะปริมาณให้ท่วมน้องทูแค่ครึ่งเดียวพอ แล้วตั้งไฟให้ร้อนก่อน ค่อยนำน้องทูลงทอด เพื่อที่จะได้ไม่อมน้ำมัน 2. ใช้ไฟกลางทอดก็พอนะคะ เพราะน้องทูนึ่งที่จริงคือสุกมาแล้ว เราแค่เอาน้องมาทอดให้กรอบละหอมขึ้นเท่านั้นค่ะ ส่วนถ้าเป็นน้องทูสด

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔥 เทคนิค “ปลาทูทอดกรอบนาน ไม่อมน้ำมัน”

🐟 เทคนิคสำคัญ (ทำตามนี้เห็นผลจริง) 1. ซับปลาให้แห้งที่สุด หลังล้างปลา ต้องซับน้ำออกให้แห้งสนิท ใช้กระดาษทิชชู่ซับทั้งตัว 👉 ยิ่งแห้ง = ยิ่งกรอบ + ไม่กระเด็น 2. ใช้น้ำมันร้อนจัดก่อนลงทอด ตั้งน้ำมันให้ร้อน (ประมาณ 170–180°C) ทดสอบ: เอาตะเกียบจุ่ม มีฟองขึ้นทันทีคือใช้ได้ 👉 ถ้าน้ำมันไม่ร้อน ปลาจ

ถูกใจ 11 ครั้ง

ปลาทูทอดขมิ้น

#ปลาทูทอด #ปลาทอดขมิ้น #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 9 ครั้ง

ปลาทูทอด

ปลาทูทอด ใช้ไฟกลาง ๆ หอม เนื้อกรอบๆ #ปลาทู #ทอดปลาทู #อร่อยบอกต่อ #อาหาร #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 5 ครั้ง

ꖛ ꙳ 🌷 ข้าวคลุกปลาทู (ข้าวแมว)𓂅 ໋⋅

เมนูบ้านๆ ที่เรียบง่าย แต่กินกี่ครั้งก็ยังอร่อย ข้าวร้อนคลุกปลาทูหอมๆ เติมรสเปรี้ยวเค็มพอดี จานเดียวก็อิ่มใจแบบไม่ต้องปรุงเยอะ 🍽️ --- วัตถุดิบ ▫️ ปลาทูทอด 1 ตัว (แกะเนื้อ) 🐟 ▫️ ข้าวสวยร้อนๆ 1 ถ้วย 🍚 ▫️ หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ 🧅 ▫️ พริกซอย 1 ช้อนโต๊ะ 🌶 ▫️ น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ 🍋 ▫️ น้ำปลา

ถูกใจ 76 ครั้ง

ปลาทูทอด

ถูกใจ 8 ครั้ง

#ครัวบ้านเพื่อน

ถูกใจ 75 ครั้ง

ปลาทูทอด🦈🐟

ตัวใหญ่ขนาดนี้ กินยังไงให้หมด!!😂😆😁

ถูกใจ 10 ครั้ง

ปลาทูทอดขมิ้น

#ปลาทูทอด ขมิ้น #เมนูง่ายๆ #อาหารใต้ #สาวออฟฟิค #เข้าครัว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปลาทูทอดราดซอสฉู่ฉี่สีส้มแดงเข้มข้น วางเรียงกันในถาดโลหะ ตกแต่งด้วยพริกแดงซอยและใบมะกรูดหั่นฝอยอย่างสวยงาม

ฉู่ฉี่ปลาทูสดทอด#ครัวคุณนุ้ย

ถูกใจ 35 ครั้ง

ปลาทูทอดสีเหลืองทองน่ารับประทานหลายตัววางซ้อนกันอยู่ในชามสีขาวขอบลายดอกไม้และผีเสื้อสวยงาม ปลาทูดูทอดกรอบน่าอร่อย พร้อมเสิร์ฟเป็นเมนูอาหารไทย

ปลาทูนึ่งทอดหอมๆ🥰✅♥️

#ปลาทูนึ่ง #ปลาทูทอด #เมนูปลาทู #ติดเทรนด์ #หนูอร🧑‍🍳เด็กใต้สุราษฎร์ธานี♥️

ถูกใจ 18 ครั้ง

ปลาทูทอดผัดใบโหระพา

ปลาทูทอดผัดใบโหระพา เมนูง่าย วัตถุดิบน้อย แต่รสชาติไม่ธรรมดา หอมโหระพา อร่อยได้ทุกมื้อ 🍃 #ปลาทูผัดใบโหระพา #ปลาทูราดพริก #เมนูปลาทู #เมนูอาหาร #กินอะไรดี