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三層、焼き春雨。

2025/12/14 に編集しました

... もっと見るการทำเมนูสามชั้นอบวุ้นเส้นให้ได้รสชาติเข้มข้นนั้น น้ำซอสถือเป็นหัวใจสำคัญที่ช่วยเสริมให้อาหารน่าทานยิ่งขึ้น โดยเฉพาะการใช้ซีอิ๊วขาว 4 ช้อนโต๊ะและซอสหอยนางรม 3 ช้อนโต๊ะ ที่ให้รสเค็มหวานกลมกล่อม รวมถึงผงปรุงรสและน้ำตาลทราย 1 1/2 ช้อนโต๊ะ ที่ช่วยปรับสมดุลรสชาติให้ออกมาอร่อยพอดี วุ้นเส้นแห้งตรามังกรคู่ที่ใช้ในเมนูนี้มีเส้นเหนียวแน่น ที่เหมาะกับการอบทำให้เส้นดูดซอสได้ดี ไม่เละง่าย เมื่อผสมกับสามชั้นที่ผ่านการผัดพริกไทยป่นเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและความจัดจ้านเบาๆ เวลานำมาผสมกับน้ำซอสและวุ้นเส้นที่แช่ไว้ก่อนอบจะทำให้ทุกคำมีรสชาติที่เข้มข้นและกลมกล่อม การอบด้วยการปิดฝา 2-3 นาที ช่วยให้วุ้นเส้นได้ดูดน้ำซอสอย่างเต็มที่ แถมยังได้ความหอมของขึ้นฉ่ายโรยหน้า ช่วยเพิ่มความสดชื่นและกลิ่นหอมเฉพาะตัว นอกจากนี้ สามารถปรับรสชาติน้ำซอสตามชอบได้ทั้งเพิ่มความหวาน หรือตัดเค็มด้วยน้ำเปล่า ถือเป็นเมนูง่ายและเหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการอาหารจานเดียวอร่อยรสชาติดีที่ทำเองได้ที่บ้าน เคล็ดลับสำคัญคือการเลือกใช้วุ้นเส้นตรามังกรคู่ซึ่งเป็นวุ้นเส้นคุณภาพดี เส้นเหนียวนุ่ม ไม่เละ ทำให้เมนูนี้โดดเด่นและได้รสสัมผัสที่น่าประทับใจมากยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับทำเป็นมื้อด่วน แต่ยังได้ความอร่อยครบครันน่าลองทุกครั้งที่เข้าครัว

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クリーム色のソースに春雨、ほうれん草、ベーコン、マッシュルームが入った「ワンパン春雨」の料理写真。上部に「大バズりした / ワンパン春雨」の文字があり、Lemon8のユーザー名も表示されている。
「子供も大好き / こりゃハマる クリーム春雨」と題されたレシピカード。上部に完成したクリーム春雨の料理写真、右側に材料と作り方が記載されている。
「この春雨の食べ方ほんま美味い。」というキャプションが付いたSNS投稿のスクリーンショット。完成したクリーム春雨の料理写真と、材料・作り方が書かれたレシピカードが掲載されている。
この春雨の食べ方ほんま美味い。ぶち込んで熱するだけ。
本物の『無添加出汁パック』作りました。うま味調味料も塩も粉末醤油も一才不使用の国産魚100%です。和洋中どんな料理にもこれを加えるだけで、味の邪魔はせず、最高の旨みと風味、豊富な栄養だけを加えてくれます。 無添加出汁パックでベストセラーに輝きました🥇 プロフィールのリンクツリーにも載せてるのでぜひチェックしてみてもらえると嬉しいです。▶︎ @経塚翼 - Tsubasa - ---------------------------------------------ー 【材料】 春雨 : 60g バター : 適当 ほうれん草 : ひとちぎり マッシュルーム :
経塚翼 - Tsubasa -

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レンジで簡単✨カルボ春雨🥚
グルテンフリーで濃厚なカルボ春雨🥚 ダイエット中だけど 薄味なご飯だと満足できない、、、 って時にぜひ作ってみてください🫶🏻 📝材料 ⭐️春雨 春雨・・・8g×4 ベーコン・・・2枚 無調整豆乳・・・120cc チーズ・・・1枚 コンソメ・・・小さじ2 ⭐️トッピング 胡椒、卵黄、パセリ 📝作り方 ①春雨を水に入れて500w5分レンチン ※しっかり春雨がつかるくらい水を入れる! ②耐熱容器に【⭐️春雨】の材料を入れる ③500w5分レンチン ④トッピングしたら完成✨✨" ============================ 8
ゆぽぽ

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おいしそう!」と思ったら【保存】して作ってみてね! ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は (Instagram ID:@sora.diet.recipe ) さんのダイエットレシピから 「ビビン春雨サラダ」を ご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 👈🏻気づいたら痩せてるズボラ飯 ダイエット中にラーメン我慢してる人😭 春雨は小麦じゃなくて豆や芋からできてるから、小麦控えたい女子にも安心! 食べ応えもバッチリでモチモチうんまい〜💓 📌ビビン春雨サラダ 🛒《材料(1人分)》 ・春雨 40g ・えのき 1袋 ・ニラ
ダイエットメニュー🥗

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\鶏白湯はるさめ/
こんばんは、みこです🌱 こってりラーメン欲が強いとき、 これ作ってみてください😆 こくウマ濃厚で夜でも大満足だけど、 春雨だから罪悪感ゼロ🙆‍♀️ 保存して作ってみてね! \鶏白湯はるさめ/ 🌱 みこのヘルシーポイント ・ほうれん草のβカロテン×鉄分で代謝&美肌ケア ・春雨は低GIで血糖がゆるやか、深夜でも太りにくい ・鶏ひき肉の高たんぱくで満腹感と回復力をプラス 🍽 材料(1人分) ・乾燥春雨…30g ・鶏ひき肉…70g ・冷凍ほうれん草…30g ・もやし…1/3袋 ・ゆで卵…1個 ・豆乳(無調整)…150ml ・水…100ml ・鶏ガラス
みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

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\ヘルシーなのにボリューム満点◎/豚ニラたま春雨🐷🌱🥚
旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています! 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- \ヘルシーなのにボリューム満点◎/ 豚ニラたま春雨🐷🌱🥚 📌材料 〈2人分〉  豚こま肉:200gくらい  片栗粉:大さじ1  春雨:60g  ニラ:1/2束  卵:2個  水:300ml  ◎鶏ガラ:小さじ2  ◎醤油:大さじ1  ◎みりん:大さじ2  ◎にんにくチューブ:2〜3cm 📌作り方 ①豚こま肉に片栗粉をまぶして焼く ②水
saki.recipe_

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フライパン1枚で簡単!豚と白菜の無限コク旨春雨|止まらない旨さ
フライパン1枚であっという間に完成! 豚と白菜の無限コク旨春雨は、豚の旨みと白菜の甘みがスープに溶け込んだ、止まらない美味しさの一品です! 材料を入れて煮るだけなので、忙しい日や料理が苦手な方にもぴったり! 春雨がスープをたっぷり吸って、最後まで満足感◎ 簡単なのにしっかりコク旨、ぜひ作ってみてください! . ◼️材料 ・豚こま肉:200g(豚バラもおすすめです) ・白菜:1/4 ・水:250cc ・A春雨:10g ・A醤油:大さじ2 ・A料理酒:大さじ2 ・A鶏ガラ:大さじ2強 ・ニンニクチューブ:小さじ1/2 ・黒胡椒:お好みで ・ごま油:適量 .
簡単うまレシピ

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白菜春雨蒸し
白菜春雨蒸し 重ねて蒸すだけ✨作り方💕👇🏻 @yume_recipe をタップ✨ フライパンに重ねて入れて、 火にかけるだけだから簡単😌 旨辛ダレがご飯🍚と、とっても合うよー!!❤️‍🔥 もし白菜メニューがマンネリ化してきたら 是非、コレ作ってほしいですっ🥰 ⁡﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 𓎩材料𓌉𓇋 ⋆白菜 1/4束 ⋆豚バラ肉 約150g ⋆春雨 40g ⋆ニラ 1/3束 ⋆水 100ml ⋆白ごま お好みで ⁡☆旨辛ダレ調味料 ⋆鶏がらスープの素 大さじ1 ⋆しょうゆ 大さじ1 ⋆ごま油 大さじ1 ⋆にんにくチューブ
ゆめ⌇管理栄養士が作る満足ごはん𓂃𓎩 𓌈

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「これ知ってる?実は隠れた名品 さつまいもはるさめ」と書かれた、さつまいも春雨のパッケージ。さつまいもでん粉のみを使用し、弾力とコシがあり、炒め物や鍋物に最適な500g入りと説明されている。
さつまいも春雨✨
業スーにはあまり行かないけど これがなくなると買いに行きます🤗 太めでモチモチしっかり歯ごたえ チャプチェがオススメですが お鍋や汁物に入れても美味しい😋 先日はおでんの残り汁に入れて いただきました❣️ #勝手に表彰 とっても美味しい😋 #これ食べてみて #どう思いますか #ポテンシャルスター #今年こそ美容の秋 グルテンフリー
ひっし〜

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\ロゼクリームはるさめ/
こんばんは、みこです🌱 クリスマス🎄だし、ちょっと背徳感あっていいよね? 今日は濃厚でうますぎる ロゼクリームはるさめ作りました! ちょっとソーセージ多めに入れちゃったけど、 ダイエッターは2本にしてね😁 \ロゼクリーム春雨/ 最近よく聞かれるので、使ってる春雨紹介するね✨️ ただ、家の近くのスーパーで売ってる、 ってそれだけなんですが… 三洋通商さんの即席はるさめ 大容量で8g×24個入ってます🤤 すぐに戻るから楽ちんです! 🌱みこのヘルシーポイント ・豆乳の大豆たんぱくで満腹感キープ&代謝サポート ・トマトのリコピンでむくみ&美肌ケア🍅 ・春雨
みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

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詳しいレシピはこちら👇 豚の旨みをしっかり吸った春雨が最高! 辛さ控えめでお子様でも食べやすく、ご飯が止まらない一皿になっています✨ _____________ 【絶品!豚キムチチャプチェ】 調理時間⏰:15分 ◎材料(3〜4人分)🥄 ・豚バラ薄切り … 200g ・キムチ … 150g ・春雨(乾燥)… 60g ・玉ねぎ … 1/2個 ・にら … 1/2束 ・ごま油 … 大さじ1 ★合わせだれ ・醤油 … 大さじ1.5 ・みりん … 大さじ2 ・砂糖 … 大さじ1 ・酒 … 大さじ1 ・コチュジャン … 小さじ1 ・にんにくチューブ … 小
めしまる|誰でも作れる簡単レシピ🍳

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大バズりした春雨節約レシピ
【材料】 春雨 : 60g バター : 適当 ほうれん草 : ひとちぎり マッシュルーム : 1あたま ベーコン : 1枚 水 : 200ml 牛乳 : 200ml 鶏ガラの素 : 小さじ1 豆板醤 : 小さじ1 ラー油 : お好みで 【作り方】 ①フライパンにバターを軽く熱し、ほうれん草、マッシュルーム、ベーコンを炒める。 ②その他材料を全て入れ混ぜ熱し、春雨が柔らかくなったら完成。 #春雨レシピ #簡単レシピ #節約食材レシピ
経塚翼 - Tsubasa -

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透明で平たい麺が鍋から持ち上げられている様子。画像には「2週間で2キロ減った方法」というテキストが重ねられています。
「東北大拉皮」と書かれた緑色のパッケージ。パッケージには「もちもちと弾力のある食感!鍋物やスープ、炒め物などに」と記載されており、内容量は300gです。
透明で平たい麺の束を片手で持っている様子。画像には「100g」というテキストが重ねられています。
2週間で2キロ減った方法
■業務スーパーの東北大拉皮(ダーラーピー) 極太の春雨 東北大拉皮は ・低脂肪 ・低カロリー、食物繊維が豊富 ・モチモチして弾力がありしっかりとした噛み応え ・腹持ちがすっごくいい 乾麺100g=354kcalとハイカロリー でも、茹でたダーラーピー1/4~1/3で充分(約88~118kcal) 一見少なそうだけどよく噛むので、段々満腹になってくる✊ 食べ方は  夜ごはんをこれにする置き換えダイエット ✨ 乾麺で25g~33g程(約88~118kcal) 【一例 *塩分控えめ、野菜具材多め】 ・すき焼きのタレで炒める ・ス
うるる

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SNSで話題の痩せる春雨レシピ2選
★レシピを参考にさせて頂いた方々 ※詳しいレシピは皆さんの SNSをぜひご覧ください! ①冷麺風キムチ春雨サラダ Kantaさん ②濃厚豆乳坦々麺 recipe_diet62さん ※レンジで温める際は吹きこぼれに注意! できるだけ深い器をお使いください #春雨 #春雨レシピ #ヘルシー #ダイエット #もんへいのバズボラ飯
ズボラ人間もんへい

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レンチン5分半!ヤンニョムチーズ春雨
@miilu_diet_recipe レンチン痩せレシピ 【ヤンニョムチーズ春雨】 ピリ辛なヤンニョムソースにとろとろチーズが病みつきになります✨パスタ欲も満たせます! ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。 【ヘルシーポイント】 ✅小麦粉麺を使わず春雨で代用。低カロリー、低脂質です。胃もたれもしにくいです。 ✅白菜キムチで腸をしっかり動かしてくれます。腸活にもピッタリです。 ✅カロリー約420kcal、脂質約16g、たんぱく質約20g、食物繊維約3g。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− このアカウントではレンジで出来
みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

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痩せる!ロゼ春雨
流行りのロゼ春雨を インナービューティーバージョンに アレンジしてみました✌🏻 ̖́-🩷 ヘルシーな上に腸活もできて、 なによりジャンク食べてる背徳感が味わえる…🥺🥺(笑) 体の中からキレイになりながら しっかり食べて痩せたいみんな作ってみてね😍😍 ーーーーーーーーー 【材料】 豆乳⋯150ml 水⋯50ml 春雨⋯50g コチュジャン⋯大さじ1 ケチャップ⋯大さじ1 鶏がらスープ⋯小さじ1/2 えのき⋯1束 豚もも肉⋯100g 【作り方】 耐熱容器に材料全部入れて 600w5分レンチンするだけ! 豆乳と水と調味料類は先に入れて混ぜ
かめ⌇ズボラ腸活ダイエット💖

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おいしそう!」と思ったら【保存】して作ってみてね! ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は (Instagram ID:@_uni_beauty)さんのダイエットレシピから 「ごま豆乳麻辣湯」を ご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ (Instagram ID:@_uni_beauty)←満腹ダイエットレシピはこちらから♡ ︎︎☁材料︎︎☁ さつまいも春雨 30g 白きくらげ お好み もやし 1/2袋 チンゲン菜 1/2束 しめじ お好み 豚ロース 3枚 ★豆乳 150cc ★麻辣醤 大さじ1 ★豆板醤 小さじ1
ダイエットメニュー🥗

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作業時間5分 豆乳担々春雨
ダイエット中でもラーメン欲を満たせるレシピ🍜しっかり濃厚で「これダイエット中食べていいの??」ってレベルなのに腸活効果もあって最高すぎる🥹🤍 📝レシピ 🥣スープ 春雨・・・24g(8g×3玉) 無調整豆乳・・・200g キムチ・・・40g 鶏ガラ・・・小さじ1 コチュジャン・・・小さじ1 ⭐️トッピング いりごま・・・おこのみ ゆでたまご・・・1個 ねぎ・・・ひとつかみ ラー油・・・ひとまわし ひき肉・・・30g 📝レシピ ①🥣スープの材料を全て入れる ②レンチン5分して、トッピングを盛り付けたら完成!!! ================
ゆぽぽ

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レンチン6分!明太クリーム春雨🤍
仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 疲れた仕事終わりでも簡単に作れる、明太クリーム春雨を作りました🤍 ___________________ \明太クリーム春雨🍜/ 【材料】 ・ 春雨...30g〜40g ・ 豆乳...200ml ・ 白だし...小さじ1〜2 ・カロリーハーフマヨ...小さじ2 ・ 明太子...1腹分くらい  (動画ではかねふくの明太チューブ1.5本) 【トッピング】 ・ 大葉...たっぷり ・ 刻み海苔...たっぷり <作り方> ① 耐熱ボウルに明
なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

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これ白ごはん消える…簡単すぎる【豚ひき肉と春雨のウマ辛麻婆はるさめ】
豚ひき肉の旨みと春雨に絡むウマ辛あんで、白ごはんが止まらない…! フライパンひとつ、混ぜて煮るだけで完成する【豚ひき肉と春雨のウマ辛麻婆はるさめ】です! 難しい工程は一切なしなのに、しっかりコクがあって満足感◎ 忙しい日の晩ごはんや、がっつり食べたい日にぜひ作ってみてください✨ ピリ辛好きさんにもおすすめです! . ◼️材料(2人分) ・豚ひき肉:300g ・春雨:40g ・水:200ml ・ニラ:1/4束 ・にんにく:1.5〜2cmくらい ・しょうがすりおろし:2〜2.5cmくらい ・A鶏ガラスープの素:大さじ1弱 ・A砂糖:小さじ1 ・Aしょうゆ
簡単うまレシピ

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レンジで簡単!カルボタンミョン🥚
カルボナーラ風の春雨レシピ✨ もっちもちの春雨に濃厚なソースで 美味しすぎるのにグルテンフリーとか 最強すぎて、、、、🥹🥹🥹 📝材料 ⭐️タンミョン 春雨・・・40g ベーコン・・・2枚 無調整豆乳・・・120cc チーズ・・・1枚 コンソメ・・・小さじ2 ⭐️トッピング 胡椒、卵黄、パセリ 📝作り方 ①春雨を水に入れて500w5分レンチン ②耐熱容器に【⭐️タンミョン】の材料を入れる ③500w5分レンチン ④トッピングしたら完成✨ ============================ 8㌔痩せたわたしが 火を使わずレンジで簡単にでき
ゆぽぽ

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SNSで話題の痩せる春雨レシピ2選【第2弾】
★レシピを参考にさせて頂いた方々 ※詳しいレシピは皆さんの SNSをぜひご覧ください! ・今回のメニュー ①ほったらかしチャプチェ あり〻夫が沼る栄養満点レシピさん ②レンチン麻辣湯 きゅう|毎日ワンボウル生活32歳さん #春雨 #はるさめ #麻辣湯 #春雨レシピ #もんへいのバズボラ飯
ズボラ人間もんへい

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【総再生回数"760万"超え】夫ウケ抜群💗ズボラでも簡単!ほったらかしチャプチェ✨
詳しいレシピはこちら⇩ \ 🤎保存するとすぐに見返せるからオススメ🤎 / 美味しそうって思ったら "😍"ってコメントしてねん✌🏻✌🏻 いいね・コメント・DM・質問等なんでも めちゃくちゃ嬉しいです🥹✨ ______________________ 『ほったらかしチャプチェ』 ○材料(2人分)○ ・豚こま肉 約200g ・玉ねぎ 1/2個 ・人参 1/3個 ・ニラ 1/2袋 ・緑豆春雨 40g ・⭐︎水 150ml ・⭐︎オイスターソース 大さじ1 ・⭐︎醤油 大さじ2 ・⭐︎酒 大さじ2 ・⭐︎砂糖 大さじ1
あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

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鬼リピ確定麻婆はるさめ
⏰+🐖+🥕🥬=🥹🤩→@motepapagohan 5分で出来る毎週食べたくなる美味さ‼️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔸必要な材料(2人〜3人分)🔸 ⭐︎豚ひき肉…200g ⭐︎にんじん…1/2本 ⭐︎ニラ…1/2束 ⭐︎春雨…100〜200g(好きなだけ) 🔸激うまタレ🔸 ⭐︎ハチミツor砂糖…大さじ1 ⭐︎鶏がらスープの素…大さじ1 ⭐︎料理酒…大さじ1 ⭐︎醤油…大さじ2 ⭐︎焼肉のタレ…大さじ1 ⭐︎にんにくチューブ…3cm ⭐︎しょうがチューブ…3cm ⭐︎水…200ml ⭐︎輪切り唐辛子…お好きなだけ ⭐︎水溶き片栗粉…大さじ
まさき ⭐︎ 娘にモテたいパパご飯

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\麻辣湯春雨ボウル/
こんばんは、みこです🌱 麻辣湯、人気でお店じゃ並ぶけど、家なら10分で作れちゃいます♡ スープに五香粉を手を加えるだけで、本格的になるよ✨ しかも、汁まで飲み干しても罪悪感ゼロ。 体も心もほっと整うワンボウルごはん𓂃𓈒𓏸 保存して、家にある具材で作ってみてね🍜 \麻辣湯春雨ボウル/ 🌱みこのヘルシーポイント - 唐辛子のカプサイシンが代謝を高めて、脂肪燃焼をサポート🔥 - 豆乳のイソフラボンがホルモンバランスを整えて、肌のうるおいもキープ💆‍♀️ - 春雨×きのこで腸からスッキリ、夜でも罪悪感ゼロの一杯です🌿 🍽 材料 スープ - 水:200ml -
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ズボラ腸活チャプチェ
レシピはこちら→ @みた⌇−30kg🍽️ママのズボラ痩せごはん 【包丁なし!鍋なし!ワンボウルで完結!】 材料全部入れてチンするだけ♪ 食べて腸活&高たんぱく💪 味も美味しくて大満足💓 今日もラクしたい!そんな時にオススメ💐 ========================= \ズボラ腸活チャプチェ/ 🧂材料🧂 ・春雨(乾燥)…30g ・えのき…1/2袋(100g) ・サラダチキン…60g ・めんつゆ…大さじ3 ・オイスターソース…小さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・にんにくチューブ…2〜3m ・水…春雨がかぶるくらい ⭐︎後入れ薬味
みた⌇−30kg🍽️ママのズボラ痩せごはん

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レンチン一発!美肌チャプチェ🇰🇷
↑36歳絶対老けたくない私の 簡単美容ごはん ˗ˏˋレンチン一発!美肌チャプチェ ˎˊ˗ 炒めずヘルシー!美肌のビタミン全部取り✊ 【レシピ】 ・春雨 30-40g ・豚こま 60g ・ニラ 3-4束 ・パプリカ 1/2個 ・にんじん 1/3本 ・水 180ml ・白胡麻 お好みで ・ごま油 お好みで ▼タレ ・オイスターソース 大さじ1 ・醤油 小さじ2 ・甜菜糖 小さじ1 ・お酢 小さじ1 ・にんにく 2cm ①耐熱容器に春雨を入れる。ニラ、パプリカをキッチンバサミで切る。にんじんはピーラーで細薄切りにする。 ②豚こまを重ならないように上
きこ⌇老けたくない36歳の簡単美容ご飯

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これ一杯で満足感えぐい…豚ひき肉と春雨のきのこたっぷりコク旨スープ|鍋に放置で完成これにした!
切って鍋に入れて放置するだけなのに、この満足感! 豚ひき肉の旨みときのこの香りがスープに溶け込んだ【豚ひき肉と春雨のきのこたっぷりコク旨スープ】です! フライパン不要で、忙しい日でも失敗なし。春雨入りだから一杯でも食べ応えがあり、寒い日や小腹が空いたときにもぴったり! 簡単なのにしっかり美味しい、リピ確定スープをぜひ作ってみてください! . ◼️材料(2人分) ・A豚ひき肉...170g ・Aえのき...200g ・Aしめじ...1袋 ・A長ネギ...1本 ・Aごま油...大さじ1強 ・水...600ml ・鶏ガラ...大さじ1 ・醤油...大さじ1
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