จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ป่วยตามสเต็บทุกปี การได้ย้อนกลับมามองวันที่ 27 ม.ค. 2023 ซึ่งเป็นหนึ่งในวันสำคัญในอดีต ช่วยให้เราตระหนักถึงความสำคัญของการเฝ้าดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้มาก และหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไป การยอมรับและเรียนรู้จากการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นเป็นระยะๆ ทำให้เราเข้าใจร่างกายของตัวเองมากขึ้น และช่วยเพิ่มความรู้สึกมีสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย นอกจากนี้ การเขียนบันทึกหรือบันทึกเหตุการณ์ในแต่ละวัน เช่น การใช้แฮชแท็ก #วันนี้ในอดีต ช่วยให้เกิดความเชื่อมโยงกับตัวเองในอดีต และสร้างแรงบันดาลใจในการดูแลตัวเองได้ดีขึ้น ความจริงที่ยิ่งใหญ่นี้คือ "คนที่อยู่กับเรา ก็คือเรานั่นเอง" ซึ่งเป็นคำเตือนใจให้เรามองย้อนกลับมาและให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองอย่างใส่ใจในทุกช่วงเวลา