How can one day when you wake up at 1: 00?🤔
# School holidays # 1 What are you doing? # lemon 8 diary # School holidays activities # 1 daywithme
การตื่นบ่ายโมงในแต่ละวันอาจดูเหมือนทำให้เวลาของเราหมดไปเร็ว แต่จริงๆ แล้วถ้าวางแผนดีๆ ก็สามารถเติมเต็มทั้งกิจกรรมที่ให้ความผ่อนคลายและเพิ่มประสิทธิภาพได้เหมือนกัน จากประสบการณ์ที่ได้ลองจัดตารางวันตื่นบ่ายโมงมา พบว่าสิ่งสำคัญคือการเลือกสรรกิจกรรมที่เหมาะสมกับช่วงเวลาที่มี เช่น ช่วงบ่ายประมาณ 13:30-14:10 เริ่มวันด้วยการเช็ดบ้านและกินข้าวมือแรก ทั้งนี้อาหารที่เลือกอย่างข้าวมันไก่ไม่หนังช่วยให้รู้สึกเบาสบายตัวและมีพลังในการคิดคอนเทนต์ ซึ่งเป็นภารกิจหลักระหว่างวันที่ต้องโพสต์ถึง 6 ครั้ง ช่วงบ่ายถึงเย็นเป็นเวลาที่เหมาะกับการออกกำลังกายเบาๆ อย่างเช่นเวทขาและเล่น core body เป็นเวลากว่า 1 ชั่วโมง ซึ่งช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึงประมาณ 382 กิโลแคลอรี พร้อมเติมวิตามินและไฟเบอร์ด้วยสลัดโรสที่ทำให้รู้สึกสดชื่นและไม่หนักท้อง ก่อนออกกำลังกายช่วงเย็น ยังใช้เวลาฝึกโครเชต์ซึ่งเป็นงานอดิเรกที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ จากนั้นหลังออกกำลังกายก็มานั่งดูยูทูปพร้อมจดไอเดียสำหรับคอนเทนต์ในบทความที่กำลังจะทำ ถือเป็นช่วงเวลาที่ได้ทั้งความบันเทิงและแรงบันดาลใจใหม่ๆ สิ่งสำคัญที่สุดของวันตื่นบ่ายโมงคือการตั้งใจวางแผนล่วงหน้าและให้เวลาแต่ละกิจกรรมอย่างเหมาะสม ทำให้วันหยุดหรือช่วงปิดเทอมนี้ไม่เสียเปล่าและรู้สึกพึงพอใจกับตัวเองมากขึ้น ทั้งยังเป็นการเตรียมตัวสำหรับวันใหม่ที่มีกำลังใจและพร้อมลุยงานหรือกิจกรรมต่างๆ ต่อไป
