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お弁当にも👌 ⏰調理時間:15分 ◎材料(2〜3人分)🥄 ・温かいご飯・・・500g ・ツナ缶(油漬け)・・・2缶(70g×2) ・舞茸・・・1パック(約100g) ・にんじん・・・1/2本(約70g) ・サラダ油・・・小さじ1 ・小ねぎ・・・お好みで 【合わせ調味料】 ・醤油・・・大さじ2 ・みりん・・・大さじ1 ・砂糖・・・大さじ1と1/2 ・水・・・大さじ3 ━━━━━━━━━━━━━━ ◎作り方📝 ①にんじんは皮をむいて2〜3mm幅の細切りにし、舞茸は食べやすい大きさに手でほぐす。ツナは油を軽く切っておく。 ②フライパンにサラ
めしまる|誰でも作れる簡単レシピ🍳

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今夜はこれ☝️ ━━━━━━━━━━━━━━ 【豚ニラそうめんチャンプルー】 ⏰調理時間:15分 ◎材料(2人分)🥄 ・そうめん・・・3束(150g) ・豚こま切れ肉・・・180g ・ニラ・・・1/2束 ・にんじん・・・1/3本 ・ごま油・・・大さじ1 ・かつお節・・・お好みで 【そうめん用】 ・ごま油・・・小さじ2 【A】 ・醤油・・・大さじ1 ・酒・・・大さじ1 ・みりん・・・大さじ1/2 ・和風顆粒だし・・・小さじ1 ・塩・・・ひとつまみ ・こしょう・・・少々 ━━━━━━━━━━━━━━ ◎作り方📝 ① 豚こま切
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今夜は豚バラこんにゃく✨ ━━━━━━━━━━━━━━ ⏰ 調理時間:15分 ◎材料(2人分)🥄 ・豚バラ薄切り肉・・・250g ・こんにゃく・・・1枚(約250g) ・小ねぎ(小口切り)・・・適量 【合わせ調味料】 ・醤油・・・大さじ2 ・酒・・・大さじ1 ・みりん・・・大さじ2 ・砂糖・・・大さじ1 ・しょうが(チューブ)・・・小さじ2 ━━━━━━━━━━━━━━ ◎作り方 📝 ① こんにゃくは一口大にちぎる。豚バラは食べやすい長さに切る。 ② 鍋に湯を沸かし、こんにゃくを入れて2〜3分下茹でする。ザルにあげてしっかり水気を切る。
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白米はもちろん!うどんにも👌 ━━━━━━━━━━━━━━ ⏰ 調理時間:15分 ◎材料(2人分)🥄 ・なす・・・3本 ・豚ひき肉・・・200g ・小ねぎ・・・適量 ・サラダ油・・・大さじ1 【A】 ・味噌・・・大さじ1と1/2 ・醤油・・・大さじ1 ・みりん・・・大さじ1 ・酒・・・大さじ1 ・砂糖・・・大さじ1 ・しょうがチューブ・・・小さじ1 ━━━━━━━━━━━━━━ ◎作り方📝 ① なすはヘタを落とし、1.5〜2cm角くらいに切る。小ねぎは小口切りにする。【A】は混ぜ合わせておく。 ② フライパンにサラダ油を中火で熱
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詳しいレシピは👇 海鮮の旨みをしっかり楽しめる、あっさり塩味の焼きそば🤤 15分で作れるので、忙しい日のごはんにもぴったりです♪ ━━━━━━━━━━━━━━ ⏰ 調理時間:15分 ◎材料(2人分)🥄 ・焼きそば麺・・・2玉 ・冷凍シーフードミックス(えび・いか)・・・200g ・青梗菜・・・1株 ・しいたけ・・・2個 ・青ねぎ・・・たっぷり ・ごま油・・・大さじ1 【合わせ調味料】 ・酒・・・大さじ1 ・鶏ガラスープの素・・・小さじ1と1/2 ・醤油・・・小さじ1 ・塩・・・ひとつまみ ・水・・・大さじ2 ・レモン・・・適量(
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【豚こまとコーンのチーズ焼き】詳しいレシピは👇 外はカリッと香ばしく、中はもちっとジューシー✨ 袋で混ぜて焼くだけだから、忙しい日にもぴったりです♪ ━━━━━━━━━━━━━━ ⏰ 調理時間:15分 ◎材料(2人分)🥄 ・豚こま切れ肉・・・250g ・コーン缶・・・80〜100g(水気をしっかり切る) ・ピザ用チーズ・・・50g ・大葉・・・5枚 ・酒・・・大さじ1 ・醤油・・・大さじ1 ・マヨネーズ・・・大さじ1 ・片栗粉・・・大さじ3 ・サラダ油・・・大さじ2 ━━━━━━━━━━━━━━ ◎作り方📝 ① 豚こまは3〜4cm幅に切ってポ
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詳しいレシピは👇 ⏰ 調理時間:15分 (漬け込む時間を除く) ◎材料(2人分)🥄 ・鶏むね肉・・・1枚 ・サラダ油・・・大さじ1 ・ブラックペッパー・・・適量 【下味】 ・酒・・・大さじ1 ・にんにくチューブ・・・小さじ1 ・塩・・・小さじ1/4 ・こしょう・・・少々 ・片栗粉・・・大さじ1 【チリマヨソース】 ・スイートチリソース・・・大さじ2と1/2 ・マヨネーズ・・・大さじ1と1/2 ・醤油・・・小さじ1 ⸻ ◎作り方 📝 ① 鶏むね肉は皮を取り除き、繊維を断つようにひと口大のそぎ切りにする。 ② ポリ袋に鶏肉、酒、にん
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「キャベツにぴったり♪豚こまの甘辛炒め」 ⏰ 調理時間:15分 ◎材料(2人分)🥄 ・豚こま切れ肉・・・300g ・玉ねぎ・・・1個 ・千切りキャベツ・・・200g ・小ねぎ(小口切り)・・・適量 ・サラダ油・・・大さじ1 ・片栗粉・・・大さじ1 【合わせだれ】 ・醤油・・・大さじ1と1/2 ・酒・・・大さじ1 ・みりん・・・大さじ1 ・砂糖・・・小さじ2 ・にんにくチューブ・・・小さじ1 ◎作り方 📝 ① 玉ねぎは繊維を断つ方向に1cm幅に切る。千切りキャベツは冷水に2〜3分さらして水気をしっかり切り、お皿に盛っておく。 ② ボウルに【
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【ツナとトマトの冷製パスタ】詳しいレシピは👇     暑い日はこれ作ってほしい…🤤 切って和えるだけでフライパンいらずで簡単♪ さっぱり食べられて、子どもも大人も大満足です😊 ━━━━━━━━━━━━━━ ⏰ 調理時間:15分 ◎材料(2人分)🥄 ・細めのパスタ・・・200g ・ツナ缶・・・1缶(70g) ・トマト・・・2個 ・大葉・・・5枚 ・ブラックペッパー・・・お好みで 【合わせ調味料】 ・ポン酢・・・大さじ1と1/2 ・オリーブオイル・・・大さじ2 ・にんにくチューブ・・・小さじ1 ・砂糖・・・小さじ1 ・塩・・・ひとつま
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甘酸っぱいたれが豚肉とかぼちゃにしっかり絡んで、ご飯が止まらない🤤 家族みんなが喜ぶ一品です♪ ━━━━━━━━━━━━━━ ⏰調理時間:20分 ◎材料(2人分)🥄 ・豚こま切れ肉・・・250g ・かぼちゃ・・・250g ・大葉・・・5枚 ・白いりごま・・・適量 ・サラダ油・・・大さじ1 【豚肉の下味】 ・酒・・・大さじ1 ・片栗粉・・・大さじ1 【合わせ調味料】 ・醤油・・・大さじ1と1/2 ・酢・・・大さじ1と1/2 ・みりん・・・大さじ2 ・砂糖・・・大さじ1 ・酒・・・大さじ1 ・しょうがチューブ・・・小さじ1
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【牛こまのおろし煮】詳しいレシピは👇 暑い日でもペロッと食べられる✨ やわらかい牛こまに、たっぷりの大根おろし。 だしの旨みがじんわり染みて、最後までさっぱり食べられます🤤 ご飯にも、お酒にもぴったりな夏のおかずです♪ ━━━━━━━━━━━━━━ ⏰調理時間:15分 ◎材料(2人分) ・牛こま切れ肉・・・300g ・大根・・・300g(約1/4本) ・しめじ・・・1パック(約100g) ・小ねぎ・・・適量 ・サラダ油・・・小さじ2 【下味】 ・酒・・・大さじ1 ・片栗粉・・・大さじ1 【合わせ調味料】 ・水・・・180ml ・
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詳しいレシピは👇 とろ〜りあんがご飯によく絡む🤤 鶏ひき肉の旨みと、きのこの風味がたっぷり✨ ━━━━━━━━━━━━━━ ⏰調理時間:15分 ◎材料(2人分)🥄 ・ご飯・・・2人分 ・鶏ひき肉・・・200g ・しいたけ・・・2枚 ・えのき・・・1/2袋(約100g) ・かにかま・・・5本 ・三つ葉・・・適量 ・ごま油・・・大さじ1 【合わせ調味料】 ・水・・・300ml ・醤油・・・大さじ2 ・酒・・・大さじ2 ・みりん・・・大さじ2 ・和風顆粒だし・・・小さじ1 ・しょうがチューブ・・・小さじ1 【水溶き片栗粉】
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【鶏肉とじゃがいものにんにく味噌炒め】詳しいレシピは👇 ほくほくのじゃがいもに、にんにく香る甘めの味噌だれが絡んで、ご飯が止まらない🤤 フライパンひとつでパパッと作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりです✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 【鶏肉とじゃがいものにんにく味噌炒め】 ⏰調理時間:20分 ◎材料(2人分)🥄 ・鶏もも肉・・・300g ・じゃがいも・・・2個(約300g) ・小ねぎ・・・適量 ・サラダ油・・・大さじ1 【下味】 ・酒・・・大さじ1 ・片栗粉・・・大さじ1 【合わせ調味料】 ・味噌・・・大さじ1 ・みりん・・・大さじ
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【とろとろなすの冷やし豚しゃぶそうめん】詳しいレシピは👇 めんつゆで作れるからパパッと簡単♪ とろっとろのなすに、やわらかい豚しゃぶが相性抜群🤤 しょうがの効いた冷たいつゆで、暑い日でもペロッと食べられます🍆 ━━━━━━━━━━━━━━ ⏰調理時間:15分 ◎材料(2人分)🥄 ・そうめん・・・2束 ・なす・・・2本 ・豚しゃぶ肉・・・150g ・ごま油・・・大さじ1 ・小ねぎ・・・適量 【つゆ】 ・水・・・300ml ・めんつゆ(3倍濃縮)・・・100ml ・しょうがチューブ・・・4〜5cm ━━━━━━━━━━━━━━ ◎作り方📝
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【切り干し大根の甘辛豚バラ炒め】詳しいレシピは👇 切り干し大根に豚バラの旨味がじゅわっと染みる🤤 玉ねぎの甘みと甘辛だれが絡んで、ご飯が止まらなくなるおかずです🍚✨ ━━━━━━━━━━━━━━ ⏰調理時間:15分 ◎材料(2〜3人分)🥄 ・豚バラ薄切り肉・・・200g ・切り干し大根・・・40g ・玉ねぎ・・・1/2個 ・ごま油・・・大さじ1 【甘辛だれ】 ・醤油・・・大さじ1と1/2 ・みりん・・・大さじ1 ・酒・・・大さじ1 ・砂糖・・・大さじ1 ・にんにくチューブ・・・小さじ1 仕上げ ・白いりごま・・・適量 ━
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【和風きのこ餡のふわふわ豆腐つくね】詳しいレシピは👇 豆腐入りでふわっふわ✨ たっぷりきのこのとろ〜りあんが絡んで、ご飯が止まらない🤤 ヘルシーなのに大満足のつくねです🍚 ━━━━━━━━━━━━━━ 【和風きのこ餡のふわふわ豆腐つくね】 ⏰調理時間:20分 ◎材料(2〜3人分)🥄 ・鶏ひき肉・・・300g ・絹豆腐・・・150g ・長ねぎ・・・1/2本 ・えのき・・・1/2袋(50g) ・ごま油・・・大さじ1 ・小ねぎ・・・お好みで 【A】 ・片栗粉・・・大さじ2 ・塩・・・小さじ1/4 ・こしょう・・・少々 【きのこあん】
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豚しゃぶサラダの季節がきた!詳しいレシピは👇 シャキシャキ野菜にやわらか豚しゃぶ✨ 香味野菜たっぷりのピリ辛ラー油だれが絡んで、箸が止まらないおいしさ🤤 暑い日にもおすすめの一品です🥢 ━━━━━━━━━━━━━━ 【香味ラー油だれが旨い!豚しゃぶサラダ】 ⏰調理時間:15分 ◎材料(2〜3人分)🥄 ・豚しゃぶしゃぶ用肉・・・300g ・水菜・・・1袋 ・きゅうり・・・1本 【香味ラー油だれ】 ・長ねぎ・・・1/2本 ・醤油・・・大さじ2 ・酢・・・大さじ1 ・ごま油・・・大さじ1 ・ラー油・・・小さじ1〜2 ・砂糖・・・小さじ1
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【牛こま×しいたけ】詳しいレシピは👇 牛こまの旨みをたっぷり吸ったしいたけが最高…🤤✨ フライパンひとつで簡単なのに、しっかりごちそう感のある一品です🍳 _____________ 牛肉と椎茸の旨だれ炒め 調理時間⏰:15分 ◎材料(2〜3人分)🥄 ・牛こま切れ肉 300g ・長ねぎ 2本 ・しいたけ 4〜6枚 ・ごま油 大さじ1 ・白いりごま 適量 ★ ・しょうゆ 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・酒 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・にんにくチューブ 小さじ1 ・しょうがチューブ 小さじ1 ◎作り方 📝 ① 長ねぎは1cm幅の斜め
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【小松菜と厚揚げの甘辛そぼろ炒め】詳しいレシピは👇 タレが染み染みの厚揚げが最高✨白米にぴったりなご飯が進む簡単おかず🍳 _____________ 【ご飯が止まらない!小松菜と厚揚げの甘辛そぼろ炒め】 調理時間⏰:15分 ◎材料(2〜3人分)🥄 ・豚ひき肉…200g ・厚揚げ…2枚(約300g) ・小松菜…1束 ・ごま油…大さじ1 【A】 ・醤油…大さじ1.5 ・みりん…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・砂糖…小さじ2 ・しょうがチューブ…小さじ1 _____________ ◎作り方🍳 ① 厚揚げはキッチンペーパーで軽く油をふき取り、
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【ウインナーとキャベツのオイマヨ炒め】詳しいレシピは👇 コクうまオイマヨで箸が止まらない🤤短時間でパパッと作れちゃう絶品平日おうちごはんです✨ _____________ 調理時間⏰:10分 ◎材料(2〜3人分)🥄 ・ウインナー 8〜10本 ・キャベツ 1/4玉 ・玉ねぎ 1/2個 ・にんにくチューブ 小さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ1と1/2 ・醤油 小さじ1/2 ・砂糖 小さじ1/2 ・ブラックペッパー 多め ・油 小さじ1 ◎作り方 📝 ①ウインナーは斜めに切り込みを入れてから斜めにカットする。キャベツはざく切り、玉ね
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