Lemon8Lifestyle community

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8
Open Lemon8
Open Lemon8
Not now
Not now
Not now
  • Category
    • For You
    • Outfits
    • Skincare
    • Nails
    • Home
    • Recipes
    • Makeup
    • Hair
    • Fitness
    • Accessories
    • Perfume
    • Mental Health
    • Relationship
    • Wellness
    • Baking
    • Music
    • Shoes
    • Travel
    • Tattoo
    • Drinks
    • Dining
    • Home skills
    • Bags
    • Reading
    • Photography
    • Movie
    • Outdoors
    • Tech
    • Art & Design
    • Gardening
    • Career
    • Games
    • Education
    • Cars
    • Wedding
    • Maternity
    • Pets
  • App version
  • Help
  • Australia
    • Australia
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
Official websitePrivacy PolicyTerms of ServiceCookies Policy
ลองยักไหล่เพิ่มเข้าไป อาจจะช่วยให้บ่าคอหายตึงไวขึ้น แต่ต้องทำจริงจังหน่อยครับ ใส่อารมณ์นิดนึง #ยืดเส้น #ท่าบริหารคอบ่าไหล่ #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จัน�ทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

2 likes

สอนกดจุดแก้อาการนิ้วล็อก พังผืดข้อมือ แก้ง่าย แต่ส่วนใหญ่จะขี้เกียจทำ จริงๆ 😆 #นวดกดจุด #พังผืดข้อมือ #นิ้วล็อก #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

1 like

จบไวใน 2.30 นาที กับ 5 ท่าบริหารสะบัก ใครทำตามทันถือว่าข้อต่อหัวไหล่ยังพรีเมี่ยม #5ท่าบริหารสะบัก #มณีเวช #dynamicstreching #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

2 likes

ถ้า “ยืดเส้น” แล้วไม่ได้ผล! ให้ลองไปกดจุดรักษาตามคลินิกแพทย์แผนไทยประยุกต์ใกล้บ้านดู #กดจุดรักษา #นวดแก้อาการ #แพทย์แผนไทยประยุกต์ #บ่าแข็งเป็นก้อน
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

2 likes

ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าในวัย 57 ปี ควรเวทสร้างกล้ามเนื้อไหม 😆 #สร้างกล้ามเนื้อกันเถอะ #จับแม่มาเวท #หมอหนึ่งจันทบุรี #homegym
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

1 like

แนะนำถ้ายืดโคนขาหลังเล่นเวท/หรือยืนนานทำงานเยอะ ต้องท่านี้เลย ขาเบาหวิว #ยืดโคนขา #ยืดแฮมสตริง #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

2 likes

ออกกำลังกายขา 7 ท่า 5 ท่าแรกเล่นกับ smith machine #legday #homegym #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

1 like

ปวดสะโพกร้าวลงขา “สลักเพชรจม” อาการแบบนี้ แก้ยังไงดี #สลักเพชรจม #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท #piriformissyndrome
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

3 likes

ถ้าวันนึงคุณบิดหลังตัวเองแล้วไม่ลั่น เตรียมตัวไว้ได้เลย อาการกระดูกทับเส้นกำลังจะมาในอีกไม่กี่ปีแน่ๆ #ปวดหลัง #บิดเอว #นวดแก้อาการจันทบุรี #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

1 like

ถ้าวันนึงคุณบิดหลังตัวเองแล้วไม่ลั่น เตรียมตัวไว้ได้เลย อาการกระดูกทับเส้นกำลังจะมาในอีกไม่กี่ปีแน่ๆ #ปวดหลัง #บิดเอว #นวดแก้อาการจันทบุรี #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

3 likes

#สตอรี่ความรู้สึก #ชีวิตเรามันสั้น
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

2 likes

ฟ้าหลังฝน ถนนลื่นเสมอ #homegym_หมอหนึ่ง
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

2 likes

แชร์วิธีการยืดเส้นท้องในคนที่เป็นกระดูกทับเส้น ถ้าตึงมากๆสามารถกดนวดเส้นท้องได้ แต่มีข้อควรระวังนะ #เส้นท้องตึง #ยืดเส้นท้อง #กระดูกทับเส้น #ปวดหลัง
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

2 likes

ใช้เวลาน้อยมาก แค่ 3 นาที ทำตามคลิปนี้ แก้สะบักจม หายใจไม่อิ่มได้ครับ #ท่าบริการคอบ่าไหล่ #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุร�ี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

7 likes

ทำแค่ 3 นาที ก็โล่งแล้ว เอาไว้ทำหลังเลิกงาน-ยกเวท #ยืดเส้น
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

13 likes

มาฝึกขากันดีกว่า #legday #homegym_หมอหนึ่ง #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

1 like

วิธียืดสะโพกแบบได้ผล ทำ 3 รอบ จะเบาลงเยอะ (ถ้ามีคนช่วยยืด) #สลักเพชรจม #นวดแก้อาการจันทบุรี #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

7 likes

ดัดยืดสะโพกแบบมีคนช่วย ถ้าตึงมากๆ ยืดท่าแบบนี้ แล้วถ้าอยากหายขาด ลองเพิ่มเวทท่านี้ครับ RDL #นวดแก้อาการจันทบุรี #สลักเพชรจม #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

6 likes

พังผืดรัดข้อมือ จาการใช้งานแขนเยอะ แนะนำดีที่สุด คือ การกดนวดบนกล้ามเนื้อท้องแขนเอาให้นุ่มลงเลยนะ #พังผืดรัดข้อมือ #นวดแก้อาการจันทบุรี
หมอหนึ��่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

5 likes

วิธีการกดจุดสลักเพชรจม เมื่อการยืดเส้นมันไม่ตอบโจทย์อีกต่อไป อยากหายไวให้กดจุดตรงที่เป็นเลย ค้าง 30 วินาทีจนทุเลา #สลักเพชรจม #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

13 likes

See more
หมอหนึ่ง จันทบุรี
129Following
113.7KFollowers
76.7KLikes and saves

หมอหนึ่ง จันทบุรี

mhor.nueng

mhor.nueng

mhor-nueng

Cancel

ประเสริฐคลินิกแพทย์แผนไทยประยุกต์ จ.จันทบุรี นวดกดจุด รักษาอาการ line : @mhor.nueng