baru update ini menu IF hari ke 6 kemaren hehe btw cemilannya aku tambahin tahu bakso 50 gr yaa lupa ke foto . #dietif #intermittentfatsing #challengediet #ngontenbarenglemon8

Update intermittent Fasting hari ke 4, 8 jam makan 16 jam puasa . Well hari ini ga bisa skip sugar karena pusing pengen banget minum es kopi susu haha #intermittentfasting #dietif

Update challenge diet no sugar hari ke 3, lemes banget bener bener craving makanan manis, dessert, es kopi susu, duhh ada yang sama ga mentemen?? Hehe #dietif #cleaneating #menudietharian #tipsdietpemula

#journaldiet #dietdairy #dietif

Setelah lebaran kemarin, jam makan ga teratur banget huhu, meskipun sesekali masih olahraga, jadi aku coba back on track buat IF 8 jam makan 16 jam puasa lagi. Tapi kali ini no add sugar, tepung, bijak lemak, kurangi karbo dan fokus protein dan tentunya olahraga 30 menit/hari. Berikut Menu diet def