レタススープ💕

1/17 に編集しました

... もっと見る私も一人暮らしをしている中で、忙しい朝にゆっくり味噌汁を作る時間がないことがよくあります。そんな時に試してみたのが、レタススープの簡単レシピです。 レタスは炒めすぎるととろけてしまうので、さっと火を通すのがポイント。コンソメや鶏ガラスープの素など、市販のスープの素を使えば味付けも簡単に決まります。野菜の旨味が出るうえに、レタスのシャキシャキ感も楽しめて、朝でもさっぱり食べられます。 私の場合は、ニンニクを少しだけ入れて風味をプラスすることもありますし、冷蔵庫に余っているキノコやベーコンを足してボリュームアップさせることも。これなら一品で満足感があり、栄養バランスも整いやすいです。 また、手抜きでありながら体への負担が少ないので、健康志向の方にもおすすめしたい一品です。何より、調理時間が短いので忙しい朝には助かります。ぜひ一人暮らしの方や忙しい方は試してみてください!

検索 ·
レタススープ

4件のコメント

ミンウの画像
ミンウ

美味しそうですね 具は何が入ってますか?

もっと見る(1)
🍙お赤飯の画像
🍙お赤飯

美味しそうです✨

もっと見る(1)

関連投稿

【子どもが大絶賛】うま塩豚レタスープ
📌 材料&レシピはここをタップ👇 ⁡ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩‍🍳→@michi_recipe__ ⁡ コメント・いいね👍飛んで喜びます🥹🤍 ⁡ -——————————————— ⁡ \ 包丁いらずで栄養満点!/ ⁡ 子どもに野菜を食べさせたい一心で、 ついスープに全部ぶち込むママいませんか? うちだけかな?😂 ⁡ そんな、野菜不足が気になるママにおすすめです👌 ⁡ レタス1/2個をモリモリ入れても、 子どもがあっという間に完食しちゃう 「うま塩豚レタスープ」✨ ⠀ 10分で完成するから 朝ごはんにもぴったり! 寒くなってきた時
みち|給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ

みち|給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ

1110件の「いいね」

太らないのに満足感◎腸活もできる!ヘルシーレタス春雨サラダ
作り方はスワイプしてね➡️ しっかり栄養が摂れるヘルシーな春雨中華サラダです✨ 春雨は グルテンフリーで太らないのが魅力🥰 そこに野菜の食物繊維がたっぷり入ることで、毎日の腸活や便秘改善にも役立つ、デトックス 効果のある一皿に仕上がります😊 ちゃんとタンパク質も摂れて、満足感があるのに痩せるを邪魔しないのが嬉しいところ🙏 家族もパクパク食べてくれる 健康 ・ 栄養満点 のダイエットサラダ🥗 「今日はちょっと調整したいな…」って日にぴったりの、頼れる一品です😋 #ダイエット #栄養満点 #ヘルシー
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

2940件の「いいね」

きのこ、わかめ、卵が入ったデトックススープが白いお椀に盛られています。画像には「スルッと痩せる きのことわかめの デトックススープ」という文字が重ねられています。
不水溶性食物繊維(きのこ)が便のカサを増やし、水溶性食物繊維(わかめ)が便を柔らかくすることで、腸内環境を整える「最強タッグ」であることを示すイラストです。
キノコとわかめのデトックススープの作り方として、乾燥わかめ、えのき、卵、ごま油、いりごま、生姜チューブ、鶏がらスープの素、醤油、オイスターソースの材料と分量がリストされています。
スルッと痩せるきのことわかめのデトックススープ
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 きのことわかめどちらも違う食物繊維が含まれていて 便秘にとっても効果的です🫶🏻 簡単に作れて取り入れやすいので ぜひ試してみてください✨ 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってくださったら フォローしてチェックお願いします💞 #ダイエットレシピ   #デトックススープ   #ヘルシーレシピ   #きのこ   #わかめ  #簡単ダイエットレシピ #ダイエット料理 #食べて痩せるレシピ #ダイエット
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

1146件の「いいね」

レタスはこれ!塩だれ豚レタス
\レタスが安い日はこれ一択!/ 安くて美味しい最強レシピ🤤💗 この前レタスが99円だったから半分はサラダ、 残りは炒め物にしてみたら…大正解✨ レタスのシャキッと感と豚バラの旨みがたまらん🤭💕 ご飯にも合うし、さっぱり食べれるから暑い日にもピッタリ☀️ レモン汁をかければさらに爽やか〜🍋 【材料(約4人分)】 ・豚バラ肉 約200g ・レタス 1/2個 《調味料》 ⭐️酒 大さじ1 ⭐️鶏ガラ 小さじ1 ⭐️しょうゆ 小さじ1 ⭐️塩 ひとつまみ ⭐️にんにくチューブ 2-3cm ⭐️しょうがチューブ 2-3cm ・ごま油 大さじ1
ゆっこ⌇帰宅後10分ごはん🍋厳選クリエイター

ゆっこ⌇帰宅後10分ごはん🍋厳選クリエイター

2294件の「いいね」

【時短レシピ】包丁使わない!具材たっぷりレタススープ
🥣材料(2人分) ・レタス 3枚 ・冷凍肉団子 6個 ・春雨 25g ・わかめ 7g ・卵 2個 <スープ> ・水 500ml ・鶏ガラスープの素 小さじ2/3 ・塩 ひとつまみ ・しょうゆ 小さじ1 ・ラー油 ・ブラックペッパー 6カリカリ . 🥣作り方 ①お湯を沸かして鶏がらスープの素を入れる ②冷凍肉団子を入れる ③わかめと春雨を入れ、塩、醤油、ブラックペッパー、ラー油を入れる ④レタスをちぎって入れて沈め、少し柔らかくなったら溶き卵を入れて完成! . . . #時短レシピ #簡単レシピ #包丁使わない #レタススープ
ぼらん|簡単ごはんとおやつ

ぼらん|簡単ごはんとおやつ

42件の「いいね」

\お湯で戻して和えるだけ/ 『レタスとツナの春雨サラダ』
【材料】※2人前 ■春雨(乾麺)… 50g ■レタス…1/4個 ■ツナ缶…1缶 ■熱湯…適量 (A)お酢…大さじ2 (A)白いりごま…大さじ1 (A)ごま油…大さじ1 (A)醤油…小さじ2 (A)鶏ガラスープの素…小さじ1 (A)砂糖 …小さじ1 【作り方】 ①耐熱容器に春雨を入れ、熱湯を注ぐ。春雨が柔らかくなったらレタスをちぎり入れ、10秒経ったらザルに上げて流水で一気に冷ます。 【🔴ポイント】 レタスは長時間お湯に浸すと茶色く変色してしまうため10秒経ったらすぐに流水で冷やしてください。 ②①の水気をしっかり絞ったら耐熱容器に戻し入れ、汁気をきっ
低空飛行キッチン(調理師免許)

低空飛行キッチン(調理師免許)

808件の「いいね」

もっと見る