年齢や、体力でキレイを諦めて欲しくない。キレイになりたい全ての女性に届いて欲しい

歩く速度

歩ける距離

みんな違う

けれど

女性がキレイになりたい

想い

それはみんな同じだと思う。

年齢や

体力で諦めないでわ欲しい。

キレイになりたい

そのチャンスを

全ての女性に手渡していきます。

✨ エクセレントライン®所属のたるみケア専門家。

顔コリ・おだんごほぐし®︎・40代からのたるみケアを中心に、

創設者・外村陽子が体系化したメソッドで

🌸 オンライン2100名以上の変化を支援。

「年齢であきらめない美容」と

「自分の手で変われるセルフケア」を軸に、

Before/After事例多数の

“お顔も人生も上向く”たるみ改善を届けています。

👩‍🏫 伊藤美恵子(いとう みえこ)/55歳

40代からの“目元たるみ”専門家

エクセレントライン®︎マスタークリエーター

40代後半、

自分自身が“目の下のたるみ”に絶望。

写真を見るたびに落ち込む毎日から抜け出せず、

「もう若返る方法なんてない」と諦めかけたところから、人生が動き出す。

💆‍♀️ エステティシャン歴:21年

のべ 4000人以上 の顔に触れ、

筋膜・たるみ・表情筋・姿勢・皮膚を

総合的に見立てるプロフェッショナル。

🎓 所有ディプロマ(16種/一部掲載)

・ハーブケアメディジャリスト

・骨盤リセットセラピー

・筋膜矯正フェイシャル

・頭蓋骨矯正クラニオパシーセラピスト

…他、多数。

🌸 セルフケアに特化した“目の下のたるみ・ゴルゴライン改善”を得意とし、

ZOOMオンライン講座・個別相談で

40代〜60代女性の目元悩みを解消へと導いている。

📱 SNS総フォロワー数拡大中。

💬 受講生のBefore/Afterも続々と更新中✨

💖 「何歳からでも、自分の手で変わる。」

それが、私の信念です。

#エクセレントライン ®

#おだんごほぐし

#たるみケアチャンネル

#4 /20発売『40代からの たるみ

5/15 に編集しました

... もっと見る年齢を重ねると、どうしても肌のたるみや顔の疲れが気になり始めますよね。私も40代後半になり、特に目の下のたるみが気になって鏡を見るたびに憂鬱な気分になる日々が続きました。年齢や体力の衰えは感じていても、「キレイでいたい」という気持ちは変わりません。 伊藤美恵子さんのたるみケアメソッドを知ってから、セルフケアの習慣を取り入れました。毎日の短い時間でできる顔の筋膜ほぐしやおだんごほぐし®︎は、私の生活に無理なくなじみました。歩く速度や距離の違いと同様に、肌の状態や体力も人それぞれですが、自分のペースで続けることが大切だと感じます。 オンライン講座では、同じ悩みを持つ多くの女性が前向きに変わり始めている様子が伝わってきて励みになります。実際に、たるみや表情筋など顔全体のバランスを意識したケアを行うことで、写真を見たときの落ち込みが減り、自信が戻りました。 また、体力に自信がない方でも取り組みやすいセルフケアを推奨しているため、無理なく美しさを取り戻せるのが嬉しいポイントです。私たち全ての女性に「キレイになりたい」という想いは同じで、そのチャンスは年齢に関係なく存在します。 これからも伊藤美恵子さんのメソッドを軸に、自分の手で変わり続ける喜びを実感しながら、共に歳を重ねても美しい人生を送りたいと思っています。興味のある方は「たるみケアチャンネル」もチェックして、動画で実践方法を学んでみてください。

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#アラフォー #アラサー #30代 #若見え #美容
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#美容 #アラサー #アラサー女子 #30代 #40代
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手に持たれたビタミン剤の小袋と、その箱が写っています。箱にはビタミンEC主薬製剤で天然型ビタミンE配合、ナトリウムフリーと記載され、しみ、そばかす、冷え、肩こりへの効果が示されています。100包入りで1包2gと表示されています。
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「たった1年で別人になる10の習慣」と題されたカラフルなインフォグラフィック。朝のルーティン、目標設定、運動、読書、感謝の記録、デジタルデトックス、新しい挑戦、睡眠、振り返り、インプットとアウトプットのバランスの10項目が、それぞれイラスト付きで説明されています。
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美は1日にしてならず🌸
毎日の小さな積み重ねが未来の美しさを創る✨ 短期間で得られる「即効性のある変化」よりも、長期的に続けたケアの方が強く確かな結果に繋がる💕 コツコツ続ける人が、無敵の美を手に入れる💎 #韓国秘伝メゾット #パーソナライズ #ホームケア #看護師 #大人の健康美革命
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有村藍里と有村架純が並んで笑顔を見せている写真。有村藍里の1年で10キロ減量したことと、「プロポーションおばけ」「めっちゃ美人」といった反響が書かれている。
タレントの有村藍里さんが屋外で何かを食べている近影。1年間で10キロの減量に成功し、その最新ショットがネットで話題になっていることが説明されている。
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自分で整える美容へ
美容・健康ヲタクの講師が 教えるセルフケアは ほぐし ゆるめ お顔の歪みを 正しい位置に戻していき 表情筋や筋膜にアプローチして バランスの取れた健康的なキレイを目指せること✨️ ​「お疲れ顔」は、卒業できる!🎓✨ ​40才で初産 ​仕事に育児に全力疾走の毎日。 気付けば 鏡を見るのも写真を撮られるのも いつの間にか避けるようになっていた上に 追い打ちのコロナ禍 マスク生活とストレスで 気づけば老け顔加速 皆で撮る写真すら避けていました ​でも自分の手で骨格を整え始めたら… 6日で輪郭がスッキリ、 半年で別人のようなリフトアップ!
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【50代、冷え性の人これ知らないと損です】
飲むカイロみたいに、体の中からポカポカ☀️ 毎朝1杯の温活ドリンクが私の冬の定番。 「冷え」「だるさ」「くすみ」が気になる方へ、 肌も体も整える朝の一杯、作ってみませんか? 人参みかんりんごキューブ(約25〜30個分) ※1個=約30mlが目安 🛒材料 - にんじん …150g(中1本) - りんご …1個(約300g) - みかん …1個(または果汁100ml) - 生姜 …15g(スライス5〜6枚) - 水 …450ml(※濃いめが好きな方は300〜350ml) 🥣作り方 1. にんじん・りんご・みかんを食べやすくカット。 2. 生姜と水を
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長髪の女性が淡い色の服を着て、黒いハンドバッグを持っている。画像には「垢抜けのために 30才過ぎたらやるべき5つのリスト」というテキストが重ねられている。
夜景が見える窓のある寝室で、ベッドとランプが写っている。テキストには「1.睡眠時間の確保」と、メンタルと肌の健康のための睡眠の重要性が書かれている。
泡風呂に浸かる足元と、バスタブトレーに置かれた入浴剤や花、キャンドル、ランプが写っている。テキストには「2.お風呂につかる」と、全身浴の勧めが書かれている。
大人女子必見!健康×美容で垢抜ける秘訣🌿
こんにちは! なこです。( @なこ ) \これからの人生で今日が一番若い日/💐 #30代 30代を過ぎたら「自分を大切にする時間」をちゃんと作ろう。 #綺麗になりたい キレイは健康という土台の上に咲くもの🌿 #垢抜け #エイジングケア みんなはどのくらい実践できてる? ぜひコメントで教えてね✨ 大人でも楽しめるメイク方法や エステティシャン目線のセルフケアを発信しています。 #垢抜ける方法 保存&コメントしてくれたらとっても嬉しいです💌
なこ

なこ

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40代でも10歳若返ったような肌を目指すビフォーアフター画像。左は毛穴が目立つ肌、右は滑らかで明るい肌を示しています。
毛穴ケア方法の紹介。毛穴が目立つ肌から滑らかな肌への変化を示す図と、自宅ケアに関する説明文が書かれています。
保湿の重要性を説明する画像。高保湿��の化粧水とクリームの容器が写っており、毛穴開きの原因を防ぐためのケアが強調されています。
40代でも-10歳肌✨
分からないことは、 コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #夏の思い出 #大人のガーデニング時間 #今ここ神コスパ #大人の健康美革命 #コメント大歓迎
ちこ-13kg下半身デブ卒業

ちこ-13kg下半身デブ卒業

179件の「いいね」

「1年後、別人になる習慣」と題された画像は、生活、行動、思考、習慣を整えるための具体的なチェックリストとイラストで構成されています。毎日同じ時間に起きる、水を飲む、朝食を摂るなど、小さな習慣の積み重ねが大きな変化を生むことを示唆しています。
2026年、別人になる習慣です。
「別人になる」って、 大きな覚悟や才能が必要な話じゃありません。 朝、同じ時間に起きて、 水を一杯飲む。 今日やることを一つ書き出して、 思いついたら5分だけ手を動かす。 完璧は目指さず、60点でOK。 比べるのは他人じゃなく、昨日の自分。 できたことを一つ数えて、 自分を責める言葉は使わない。 この小さな積み重ねが、 気づいた頃には思考を変え、 行動を変え、 生活そのものを変えていきます。 2026年の終わり、 「ちゃんと続けてきたな」と 静かに思える自分でいたいですね。 #ライフハック #マインド #福よ来い2026 #人間
やすべえ

やすべえ

1896件の「いいね」

2026年もみんなで綺麗になるぞ!
心に蓋をして、見て見ぬ振りをしていた過去の自分へのメッセージです! #ダイエット方法   #痩せる方法   #アラフォーダイエット #ボディメイク女子
中山優子/43歳/パーソナルトレーナー

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長く艶やかな黒髪を持つ女性のイラスト。横顔で、髪に触れる仕草が描かれています。髪には光沢があり、健康的な印象です。画像上部には「1週間で髪、変わります 30代からの正解ケア。」というテキストがあり、30代女性の髪質改善を促す内容です。
アラサー女子の年齢は髪に出る!今日からできるセルフで髪質改善🤍✨✨
「美容室行ったわけじゃないのに、 髪キレイになった?」 30代の髪は、 実は“1週間”で印象が変わります。 高いトリートメントより、 見直すべきは 毎日のケア習慣。 やることは多くありません。 ⸻ まず現実👇 30代からの髪は ✔ 水分保持力が低下 ✔ ツヤが出にくい ✔ うねり・パサつきが定着しやすい だから 間違ったケアを続けると、 一気に老け見え。 ⸻ 【1週間で変わる|30代の髪ケア習慣】 ① シャンプー前、濡らす時間を倍にする 多くの人が 「サッと濡らして即シャンプー」。 ▶ 正解 ・38℃前
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