背中トレ、がんばってるのに腕ばかり効いちゃう… そんな経験ありませんか？ 実は背中に効かせるには、骨盤と引き方の角度がカギ✨ 💡ポイントは３つ 1️⃣ お尻の骨でまっすぐ座る（骨盤を立てる） 2️⃣ 背中で引いてから肘がついてくる（肘主導NG） 3️⃣ 肩を下げて肩甲骨を寄せる（肩がすくむのはNG） これだけで、 ✔ 猫背・巻き肩の改善 ✔ ヴィーナスラインが浮き出る背中 ✔ 若々しい姿勢 が同時に叶います✨ 「角度と引き方」で背中のシルエットは変わります。 ＼保存して、次のトレーニングで試してみましょう！／