มื้อเช้าโฮมเมดสไตล์เรา✨❤️

ข้าวคลุกปลาทู กินได้ทั้งแมวทั้งคน เราแบ่ง2ส่วน ให้เจ้าเหมียวด้วย

✨นำปลาทูใส่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน จากนั้นแกะเอาแต่เนื้อ ระวังอย่าให้ก้างติดไป นำข้าวสวยร้อนๆ มาคลุกกับเนื้อปลาทูที่แกะไว้ ให้เนื้อปลาผสมเข้ากับข้าว เติมความแซ่บด้วยพริก กระเทียม มะนาว #ข้าวแมว #ทำอาหารแมว #Lemon8ฮาวทู #มื้อเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ

7/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำอาหารเช้าแบบโฮมเมดที่สามารถแบ่งปันให้ทั้งคนและสัตว์เลี้ยงได้จริง ๆ เป็นอะไรที่น่าสนใจมากครับ โดยเฉพาะเมนูข้าวคลุกปลาทูนี้ ที่ใช้ปลาทูอบในหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 180-200 องศาเซลเซียสประมาณ 15-20 นาที จากนั้นกลับด้านอบต่ออีก 5-10 นาที วิธีนี้ช่วยให้เนื้อปลาทูสุกทั่วถึงและลดไขมันไม่จำเป็น ทำให้ได้ปลาเนื้อแน่น นุ่ม และไม่มีก้างที่เป็นอันตราย ซึ่งสำคัญมากเมื่อต้องแบ่งให้น้องแมวทานด้วย หลังจากอบปลาทูเสร็จแล้ว ก็นำเนื้อปลามาคลุกกับข้าวสวยร้อน ๆ พร้อมปรุงรสด้วยพริก กระเทียม และมะนาวใส่เพิ่มความแซ่บ ทำให้มื้อเช้าของเรานั้นเต็มไปด้วยรสชาติที่กระตุ้นความอยากอาหารและเพิ่มสารอาหารที่จำเป็น อย่างที่ได้แบ่งไว้สองส่วน สำหรับเจ้าของและเจ้าเหมียว การแบ่งอาหารแบบนี้นอกจากจะทำให้เรารู้สึกเอื้อเฟื้อและใส่ใจสัตว์เลี้ยงแล้ว ยังช่วยให้เจ้าเหมียวได้กินอาหารที่สะอาด ปราศจากสารเคมีและวัตถุกันเสีย ทำให้สุขภาพแมวดีขึ้นและเพิ่มความสุขของการกิน ประสบการณ์ส่วนตัวของผมที่เคยลองทำอาหารโฮมเมดให้สัตว์เลี้ยงเองสังเกตว่า นอกจากสัตว์เลี้ยงจะดูสดชื่นและมีพลังแล้ว ยังช่วยลดปัญหาท้องเสียหรือแพ้สารเคมีจากอาหารสำเร็จรูปได้อีกด้วย ที่สำคัญคือการเลือกวัตถุดิบที่ดีอย่างปลาทูสดจากแม็คโครในราคาที่เหมาะสม ช่วยให้การทำอาหารไม่แพงและสุขภาพดีทั้งคนทั้งสัตว์เลี้ยง ใครที่กำลังมองหาเมนูอาหารเช้าง่าย ๆ ที่ทำเองที่บ้าน สูตรข้าวคลุกปลาทูนี้ตอบโจทย์ได้ดีมาก อย่าลืมลองนำไปทำตามดูนะครับ รับรองว่าได้มื้อเช้าแสนอร่อยและสุขภาพดีสำหรับทุกคนในบ้านแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มื้อเช้าโฮมเมดสไตล์เรา! 🥪💕
มื้อเช้าโฮมเมดสไตล์เรา! 🥪💕 วันนี้จัดแซนด์วิชหน้าเปิดมา 2 หน้าเน้นๆ วัตถุดิบแน่นๆ ทำเองที่บ้าน อิ่มคุ้ม แถมราคาเป็นมิตรสุดๆ 🥚 หน้าไข่ต้ม: ไข่ต้มเน้นๆ ผสมซอสแซนด์วิชรสไก่ โปะแตงกวาสับกรุบกรอบ 🍅 หน้าทูน่า: ทูน่าเข้มข้นตัดเลี่ยนด้วยมะเขือเทศราชินีฉ่ำๆ ใครชอบแนวไหนเลือกเลย! ใครอยากประหยัดแต่อยากได้ม
มุมิทำอาหารโฮมเมดสไตล์เรา

มุมิทำอาหารโฮมเมดสไตล์เรา

ถูกใจ 6 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้า ☀️ ทำง่ายไปโรงเรียนทัน!!✨
สวัสดีค่าเพื่อนๆ ชาว 🍋 วันนี้มีไอเดียเมนูมื้อเช้ามาฝากค่ะ ทำง่าย อร่อย อิ่ม และไปโรงเรียนทัน 😋 เพราะคุณครูต้องไปโรงเรียนก่อน 07.45 ค่ะ 🫣😆 - น้ำพริกไข่ต้ม ทานกับผักสด และฟักทองย่างด้วยหม้อทอดค่ะ - ข้าวต้มไข่ข้น กับ หมูผัดซีอิ๊ว - ข้าวขยำแซลม่อน ทานกับผักสด และฟักทองย่างด้วยหม้อทอด - ข้
Natji is happy

Natji is happy

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกนำเสนอไอเดียเมนูซาวโดว์หลากหลายสไตล์ ทั้งหวาน คาเฟ่/บรันช์ เกาหลี/ญี่ปุ่น และไทยฟิวชัน พร้อมทิปส์และเหตุผลที่ควรทานซาวโดว์ แสดงตัวอย่างท็อปปิ้งยอดนิยม เช่น อะโวคาโด แซลมอน และเนยน้ำผึ้ง
🍞✨ สายขนมปังต้องไม่พลาด!
ช่วงนี้ติดกินซาวโดว์ทุกเช้าเลย ชอบเท้กเตอร์ความหนึบกำลังดี จับคู่ได้ทั้งหน้าแนวบรันช์ สายหวาน และฟิวชั่น กินง่าย แถมยังถ่ายรูปสวย แนะนำครีมชีส+แยมผลไม้ดีๆซัก1 แล้วจะติดใจ #ขนมปังซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า
Buabbua

Buabbua

ถูกใจ 1158 ครั้ง

🍳 แจกฟรี100 เมนูอาหารเช้า อิ่มอร่อยได้ทุกวัน! ☀️
บันทึกโพสต์นี้ไว้ แล้วเลือกเมนูโปรดของคุณทุกเช้าได้เลย! ไม่รู้จะกินอะไรตอนเช้า? รวมมาให้แล้ว 100 เมนูอาหารเช้า ทั้งอาหารไทย อาหารสุขภาพ และเมนูนานาชาติ เลือกกินได้ไม่ซ้ำในแต่ละวัน 🥣 อิ่มอร่อย 💪 เติมพลังให้ร่างกาย ❤️ เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส 👇 คอมเมนต์บอกหน่อยว่า... เมนูอาหารเช้าที่คุณชอบที่ส
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 180 ครั้ง

📌มื้อเช้าโปรตีนสูง30g+ สำหรับคนไม่มีเวลา
ถั่ว 5 สีแช่เย็น + เมล็ดเจีย + นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง 🥣 เติมสีสันด้วยโกจิเบอร์รี่และเมล็ดทานตะวัน ทานคู่ไข่ต้ม 2 ฟอง มื้อเช้าง่ายๆ ที่เตรียมไว้ล่วงหน้าได้ ❤️ #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้า #โปรตีนสูง #ถั่ว5สี #เมล็ดเจีย
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 2552 ครั้ง

คิดเมนูไม่ออก ไม่ต้องกังวลน๊าาา มาดูไอเดียที่ นัดวันเข้าครัว ได้เลยค่า 🍳🤍 #ทำอาหารง่ายๆ #ไอเดียทำกับข้าว #นัดวันเข้าครัว #TiktokFood #creatorsearchinsights @นัดวัน เข้าครัว @นัดวัน เข้าครัว
นัดวัน เข้าครัว

นัดวัน เข้าครัว

ถูกใจ 530 ครั้ง

ใคนเป้นสายชอบทำกับข้าวมาทางนี้จ้า🍳
🍱✨ ฮาวทูเมนูห่อข้าวไปกินที่ทำงาน จันทร์–ศุกร์ ✨🍱 ใครเบื่อซื้อข้าวกินทุกวัน ลองห่อข้าวไปทำงานกันค่ะ 💕 ทั้ง ประหยัด อิ่มท้อง ทำง่าย แถมยังเลือกวัตถุดิบที่ชอบได้เองอีกด้วย 😋 🌸 จันทร์ — ข้าวกะเพราไก่ + ไข่ดาว 🥢 อังคาร — ข้าวหมูทอดกระเทียม 🍛 พุธ — ข้าวผัดแฮม + ไก่ทอด 🌈 พฤหัสบดี — ข้าวไก่ผัดพริ
noparpha🪸

noparpha🪸

ถูกใจ 166 ครั้ง

ภาพแซนวิชขนมปังโฮลวีทห่อกระดาษหลายชิ้น ไส้ปูอัด ไส้กรอก ผักกาดหอม และแครอทขูดฝอย วางเรียงกันอย่างสวยงาม
ภาพแซนวิชขนมปังโฮลวีทห่อกระดาษหลายชิ้น ไส้ปูอัด โบโลน่า ผักกาดหอม และแครอทขูดฝอย วางเรียงกันอย่างน่ารับประทาน
ภาพแซนวิชขนมปังโฮลวีทห่อกระดาษหลายชิ้น ไส้แฮมและชีสแผ่นสีเหลืองอ่อน วางเรียงกันอย่างเป็นระเบียบ
แซนวิชทำเอง ทุกเช้า
#แซนวิชง่ายๆ #ไอเดียทำแซนวิช #แซนวิชhomemade #สอนทำแซนวิช #ติดเทรนด์ ห้ามนำรูปไปใช้ก่อนได้รับอนุญาต
P.Suttida

P.Suttida

ถูกใจ 272 ครั้ง

แชร์เมนูมื้อเช้าง่ายๆ กระทะใบเดียวก็ทำได้🍳🥑
มื้อเช้าง่ายๆ ได้ครบทั้งโปรตีน ผัก และคาร์บ อิ่มท้องแบบเฮลท์ตี้ ทำไว กินง่าย เหมาะกับวันเร่งรีบ ทำง่ายมากแม้มือใหม่ก็ทำได้ เพราะส่วนใหญ่เราแค่เอาไปทำให้สุกในกระทะพร้อมๆกัน อย่างไข่คน ไข่ดาว ผัก อกไก่ ไส้กรอก วัตถุดิบส่วนใหญ่ 🍞ขนมปัง 🍳ไข่ไก่ 🥑อะโวคาโด 🌭ไส้กรอก 🍣แซลมอน,อกไก่ 🍓สตอเบอรี่ หล
Ploythiii

Ploythiii

ถูกใจ 181 ครั้ง

เมนูอาหารเช้า
ขนมปังปิ้งชุบไข่ เมนูอาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเช้าง่ายๆ #ขนมปังชุบไข่
พุงโต phungto

พุงโต phungto

ถูกใจ 2503 ครั้ง

แจกสูตร แซนวิชไข่นุ่ม 🥪 ทำง่ายใน 5 นาที โปรตีนจุกๆ 14g! 🍳✨
ใครกำลังมองหาเมนูมื้อเช้าที่ทำง่าย แต่อิ่มท้องแถมได้ประโยชน์แบบเน้นๆ ต้องห้ามพลาดโพสต์นี้เลย! วันนี้มาชวนทำ "แซนวิชไข่" ไส้ทะลัก ที่ให้โปรตีนสูงถึง 14 กรัม ใช้วัตถุดิบแค่ 3 อย่างเท่านั้น เด็กหอหรือคนที่มีเวลาน้อยตอนเช้าก็ทำตามได้สบายๆ เลยค่ะ 💛 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอ
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 1079 ครั้ง

ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ
เพิ่ม โปรตีนให้กับร่างกายตอนเช้าหลังออกกำลังกายกินแบบนี้ทุกวัน กล้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันลดร่างกายกระชับขึ้นเมนูไข่ที่คล้ายคล้ายๆก็ทำได้แซนด์วิชไข่ต้ม #คลิปนี้ต้องฟีด #สุขภาพดีกับLemon8 #วันละโพสต์ #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 4330 ครั้ง

ทำอาหารเช้าง่ายๆทานเอง
ตื่นสายวันนี้ มาทำอาหารเช้าทานง่ายๆ ที่เราทำทานตลอดแทบทุกวัน มื้อเช้าทานไม่เยอะมาก กับกาแฟแก้วนึงพอ อิ่มไปจนถึงช่วงเย็น กรุงเทพมหานคร #มื้อเช้าง่ายแสนง่าย #เช้านี้กินอะไร #อาหารเช้าแบบง่ายๆ #ไอเดียอาหารเช้า
ditsaya.ss

ditsaya.ss

ถูกใจ 42 ครั้ง

มื้อเช้ากับเมนูข้าวต้มหมูสับเห็ดหอมค่ะ💗
#ข้าวต้มหมูสับเห็ดหอม #เมนูอาหาร #เข้าครัวกับLemon8 #อร่อยบอกต่อ #เมนูง่ายๆ
Nuanfah:นวลฟ้า

Nuanfah:นวลฟ้า

ถูกใจ 2908 ครั้ง

ยำทูน่า | มื้อโปรตีนสูงใน 5 นาที
เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำบ่อยในวันที่อยากได้โปรตีนเพิ่ม แต่ไม่อยากเสียเวลาทำอาหารหลายขั้นตอน แค่ทูน่า 1 กระป๋อง หอมแดง พริก กระเทียม และมะนาว คลุกทุกอย่างเข้าด้วยกันก็พร้อมกินแล้ว ใช้วัตถุดิบน้อย ทำง่าย และรสชาติจัดจ้านกำลังดี กินเปล่า ๆ ก็ได้ กินกับข้าวร้อน ๆ ก็อร่อย หรือจะจับคู่กับไข่ต้ม ไข่ข
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 1673 ครั้ง

🍱✨ 30 เมนูอาหารเช้าเด็กประถม ไม่ซ้ำทั้งเดือน!
ลูกกินง่าย แม่ไม่ต้องคิดเมนูทุกเช้าอีกต่อไป 👩‍👧 ใครเคยเจอปัญหานี้บ้าง? 👉 “เช้าทีไรคิดไม่ออกว่าจะให้ลูกกินอะไร” 👉 “อยากให้ลูกอิ่มนาน ไม่ง่วงในห้องเรียน” 👉 “ทำอาหารเร็ว แต่ยังอยากให้มีประโยชน์” วันนี้เรารวมมาให้แล้ว ✔️ เมนูอาหารเช้าเด็กประถม 30 วัน แบบไม่ซ้ำ อย่าลืมsave ไปทำให้ลูกกันคะ
เจ๊สซี่ไดอารี่

เจ๊สซี่ไดอารี่

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพแสดงโพยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ แบ่งเป็น 5 หมวดหมู่ ได้แก่ เติมพลัง, เพิ่มสมาธิ, ช่วยย่อย, เสริมกล้าม และผ่อนคลาย แต่ละหมวดมีเมนูแนะนำพร้อมภาพประกอบ เช่น โอ๊ตมีล, สมูทตี้, แซนด์วิชไข่ดาว, โทสต์อะโวคาโด, กาแฟดำ, โยเกิร์ต, ไข่ขาวต้ม และชาคาโมมายล์
มัดรวมเมนูมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ
🥣 มาเริ่มเช้าวันใหม่ให้ถูกทาง ☕️🥚🍳กับโพยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ สำหรับทุกไลฟ์สไตล์ #อาหารเช้ามีประโยชน์ #เช้านี้กินอะไร #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 666 ครั้ง

แจกโพย50เมนูอาหารเช้า วัยอนุบาล🍳👧🏻
แม่ๆเซฟไว้ได้เลยค่า หมดปัญหาคิดเมนูไม่ออก ทำวนไปได้อีก2เดือน 😆 #อาหารเช้า #เมนูอาหารสำหรับเด็ก
PoongPoongMommy

PoongPoongMommy

ถูกใจ 248 ครั้ง

รวมไอเดีย Breakfast ทำเองที่บ้าน 🍳🍞🥑✨
ช่วงนี้สนุกกับการทำอาหารเช้ามากกก 🤎 เมนูง่าย ๆ วัตถุดิบไม่เยอะ แต่จัดจานน่ารักไว้ก่อน 😂 🍞 Sourdough Toast 🍳 Scrambled Eggs & Soft Egg 🥑 Avocado Toast 🥓 Bacon 🫐 Blueberry 🍵 Homemade Matcha Latte ทำกินเองทุกเช้า ได้ทั้งความอร่อยและความสุขเล็ก ๆ ก่อนเริ่มวัน 🫶🏻 ใครกำลังคิดไม่ออกว่าพรุ
Thitibell

Thitibell

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียอาหารเช้าสำหรับลดน้ำหนัก 12 เมนูพลังงานต่ำประมาณ 250 kcal เช่น ขนมปังโฮลวีตกับไข่ดาวน้ำ, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับกุ้งผัดซอส, ข้าวกล้องกับอกไก่และไข่ต้ม เน้นโปรตีน คาร์บเชิงซ้อน และผัก
ภาพรวมไอเดียอาหารเช้าทำง่าย 12 เมนู สำหรับลดน้ำหนัก โดยเน้นขนมปังโฮลวีต ไข่ และผักเป็นหลัก พร้อมเครื่องดื่มโปรตีน แสดงถึงอาหารเช้าที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ
ภาพอธิบายว่าอาหารเช้าที่ดีช่วยลดไขมันได้ดีกว่า โดยเปรียบเทียบอาหารเช้าที่ไม่ดี เช่น โจ๊กและข้าวเหนียวที่มีน้ำตาลสูง กับอาหารเช้าที่ดีที่เน้นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อความอิ่มนานและควบคุมน้ำตาล
ไอเดียอาหารเช้าช่วงลดน้ำหนัก
✨เหตุผลที่การทานอาหารเช้าที่ดี ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น เพราะ 1. เป็นปลุกการเผาผลาญ (Metabolism Booster) ช่วยให้เผาผลาญทำงานดีขึ้น อาหารเช้าเป็นเหมือน “ปุ่มเปิดเครื่อง” ของระบบเผาผลาญ หลังจากที่เรานอน 6–8 ชั่วโมง ร่างกายจะอยู่ในโหมดประหยัดพลังงานเมื่อเราทานอาหารเช้าที่ดี โดยเฉพาะที่มี “โปรต
มี้บุ๋ม Bizfit

มี้บุ๋ม Bizfit

ถูกใจ 888 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม