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yuka ⌇おうちで楽しむディズニースイーツyuka ⌇おうちで楽しむディズニースイーツ
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୨୧ おうちごはん⑅ॱ˖𐂐

2月16日（Mon）

今日は公休日。

色々と用事を済ませて

ゆっくりお昼ご飯をいただきました✨

今日のごはん𐂐 ⠜

✽麻婆豆腐

　に見えるけど、

　実はキーマカレーです（笑）

✽サラダ

　ブロッコリースプラウト・トマト・シーチキンを、MCTオイルと塩コショウで和えて、大葉を乗せました。

✽納豆

　お酢・しらす・刻み海苔

✽鶏ハンバーグ

　鶏ミンチ・玉ねぎ・えのき・エリンギ・豆腐

✽シュウマイ

　豚ミンチ・玉ねぎ・えのき・エリンギ・豆腐

✽チョコクッキー

　抹茶チョコ・小麦粉

✽メイトーのなめらかプリン

✽ポンカン？

✽トマトレモン炭酸

お豆腐の賞味期限が近くなっていたので

使いたいなって思って、

でも、1日でそんなに食べては良くないので

お弁当用の作り置きに使おうと、

鶏&豚のひき肉を買ってきました。

鶏ハンバーグと、シュウマイみたいなのを

作り置きして、

とりあえず、1個ずつ味見😊

豆腐消費のために麻婆豆腐にしようかと思ったけど、

レトルトのキーマカレーがあったので、どうしても食べたくなって、お豆腐入れました😆

わたし的にはとっても美味しかったです🥰

トマトは、カゴメ高リコピントマト🍅

トマトジュースは、カゴメトマトジュース🍅

トマトジュースを炭酸で割って、レモン果汁を入れて飲むのに、ハマっています🥰

デザートもたくさん用意したのに、お腹がいっぱいになってしまって、

でも、クッキーは一度お皿に出しちゃったから、食べようって思って、

それなら先にみかんだなあと、

結局デザートも食べ始めました😆

ポンカンはいただきもで、小さいのでみかん🍊だと思って食べたら、ポンカンでした🍊✨

クッキー🍪は、KAZUKI EGUCHI さんのレシピを観て、簡単過ぎるので作って見ました。

簡単なのに美味しい🥰

https://youtu.be/0UsXAcL-tZ4?si=SzWgwbblmY3y6l3a

　抹茶チョコと、ブラックチョコしかなくて、

抹茶チョコで作りました！

あんなにお腹がいっぱいだったのに、

いざデザートを食べ始めると

「やっぱりプリンも食べたい❣」

って思って、結局全部食べました！

メイトーのなめらかプリン、大好きです❤

お腹いっぱいなので、少し休んでから

また用事を始めよう。

明日は研修と、夜は懇親会

良い1日になりすように！

#おうちごはん

#ランチ

#カゴメ

#トマトジュース

#KAZUショコラティエ

2/16 に編集しました

... もっと見る私も最近、冷蔵庫の豆腐を使い切るためにキーマカレーにアレンジしてみました。麻婆豆腐風に見えるけど実はカレーというのは、食卓にちょっとしたサプライズ感があり、家族からも好評でした。 キーマカレーに豆腐を混ぜることで、タンパク質が増えヘルシーなのに満腹感も十分。忙しい平日のランチにもぴったりです。また、サラダにブロッコリースプラウトや大葉を入れると、香りも栄養価もアップしてさっぱり食べられますよね。 カゴメのトマトジュースを炭酸水とレモン果汁で割る飲み方も私のお気に入りで、さっぱりしながらリコピンも摂取できるので美容・健康にもおすすめです。 料理の作り置きは、私も週末にまとめて作っておくことが多いですが、鶏ミンチや豚ミンチにきのこ類、豆腐を混ぜたハンバーグやシュウマイは、ヘルシーで子どももよく食べてくれます。 デザートの抹茶チョコクッキーも簡単に作れて、抹茶のほろ苦さが甘さを引き締めてくれるのでおすすめ。市販のなめらかプリンをプラスすれば、手軽に贅沢な食後の楽しみが作れますね。 こうしたおうちごはんは、節約しながらもバランスよく栄養を取れるので、私の生活には欠かせません。ぜひ皆さんも豆腐を使って健康的でおいしいランチを試してみてください。

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幸せすぎるおうちごはん

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2月18日（Wed） 今日のごはん𐂐 ⠜ ✽麻婆豆腐 　今日はほとにマーボー😊 ✽サラダ 　ブロッコリースプラウト・トマト 　かぼちゃの種 ✽納豆 　お酢・しらす・刻み海苔 ✽たまごサンド ✽ポンカン ✽チョコレート ✽炭酸トマト コストコの低糖質クロワッサン たまごサンドにしました🥐 トマトは、カゴメ高リコピントマト🍅 トマトジュースは、カゴメトマトジュース🍅 実はコーラで割ってます🤭 昨日いただいて、残しておいたリーフメモリーチョコ🍫🌿 今日も満腹じゃ！ って、毎日満腹になってる🐖🐖🐖 納豆生活
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3月1日（Sun）🌸 おお✨3月！！！ と、改めて思いました。 今日のおうちごはん⑅ॱ˖𐂐 ✽ごちそうサラダ🥗 スーパーで買ったミックス野菜をたっぷり盛り付けて、その上に スクランブルエッグ カニカマ かぼちゃ スナップエンドウ きのこ ほうれん草のごま和え ローストアマニ ✽コーンスープ スープメーカーで作った濃厚ポタージュ🌽 ✽ひきわり納豆 しらす・刻み海苔 ✽ヨーグルト 蜂蜜をかけて 今日は野菜の日(๑⃙⃘ ‘༥’ ๑⃙⃘)𓋃˒˒ 3月もがんばるぞ！ #おうちごはん #ごちそうサラダ #コーンスープ
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1月16日（Fri） 今日は、職場の新年会🥂˖ ࣪⊹ なので、お弁当箱は使い捨てにして おむすび弁当 🎀私のおべんとう⑅ॱ˖𐂐 🍙海苔お結び˖୨୧*。 ୨୧ 梅干し ୨୧ しその葉のお漬物 ୨୧ ゆず味噌 ୨୧ 大葉 🍙玉子お結び˖୨୧*。 ୨୧ 鮭たらこ ୨୧ 赤ウインナー ୨୧ おかかマヨ ୨୧ 大葉 ୨୧ ケール ୨୧ トマト 1個約200gのおむすび🍙✨ #じぶんべんとう #おべんとう #おむすびべんとう
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୨୧ じぶんべんとう⑅ॱ˖𐂐
1月26日（Mon） おはようございます(｡•◡•｡)⸝⋆ 寒いっ:( ´›ω‹｀): 早く暖まりたくて、 速歩きになります🪿.｡oO 平和公園の噴水のお水、 凍ってました🧊*॰ 🎀私のおべんとう⑅ॱ˖𐂐 ୨୧ もち麦&白米 ୨୧ しそ梅沢庵 ୨୧ 刻み海苔 ୨୧ せん切りキャベツ ୨୧ プチトマト ୨୧ 玉子焼きインゲン巻き ୨୧ ウインナー ୨୧ 豚巻きえのき ୨୧ ケール ୨୧ 蒸しにんじん・茶豆 土曜日は仕事で東広島へ行きました。 ランチは 道の駅西条のん太の酒蔵 美味しくいただきました🥰 #じぶんべん
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୨୧ じぶんべんとう⑅ॱ˖𐂐
1月29日（Thu） おはようございます(｡•◡•｡)⸝⋆ 歩くのも、自転車こぐのも 多分、人より遅い私ですが、 朝はちょっとだけ、 歩くのが速い🪿.｡oO 帰りは遅い🐢.｡oO せっかく歩いてるのだから、 良い歩き方をすれば良いのですが・・・（笑） 昨日、講習の帰りにお買い物をしたので、今日は色んな食材あります✨ ⰔⱄⱄⰔⱄ ⰔⱄⱄⰔⱄ ⰔⱄⱄⰔⱄ 🎀私のおべんとう⑅ॱ˖𐂐 ୨୧ もち麦&白米 ୨୧ 大葉 ୨୧ ぬか漬け ୨୧ ガリ ୨୧ 玉子焼きブロッコリーの芯& 　ブロッコリースプラウト巻き ୨୧ ちくわウインナー
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୨୧ じぶんべんとう⑅ॱ˖𐂐
1月30日（Fri） おはようございます(｡•◡•｡)⸝⋆ 昨夜 「明日で1月は終わり」 と思っていたけど、 まだ、31日がありました。 なんか得した気分✨ 🎀私のおべんとう⑅ॱ˖𐂐 ୨୧ ごはん ୨୧ 大葉 ୨୧ ぬか漬け ୨୧ ガリ ୨୧ 玉子焼き豆苗巻き ୨୧ ちくわウインナー ୨୧ 鶏ももえりんぎ&舞茸巻き ୨୧ 蒸しかぼちゃ ୨୧ 蒸しさつまいも ୨୧ 蒸しにんじん ୨୧ 焼きスナップエンドウ ୨୧ 焼きブロッコリー ୨୧ 蒸しきのこ ୨୧ プチトマト 今朝も冷たい❄ 平和公園の噴水、 また凍ってました🧊*
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ピンクの弁当箱に、鮭の酒蒸し、もち麦ごはん、ケール、かぼちゃ、さつまいも、花形のにんじん、ウィンナー、えんどう豆、トマトが彩り豊かに詰められています。右側にはOPPで仕切られたネーブルオレンジが入っています。
ピンクの弁当箱の左側をクローズアップ。花形のにんじん、スライスされたウィンナー、かぼちゃ、さつまいも、ケール、えんどう豆が鮮やかに盛り付けられ、鮭の酒蒸しも見えます。
ピンクの弁当箱の右側からの視点。大きな鮭の酒蒸しが中央にあり、もち麦ごはん、ケール、えんどう豆、トマト、そして仕切られたネーブルオレンジが確認できます。
୨୧ じぶんべんとう⑅ॱ˖𐂐
1月15日（Th） もう木曜日(｡•◡•｡)⸝⋆ 1日が終わるのが早すぎて そして私は寄り道が多すぎて🙈 仕事はもちろん、遂に家でも やることリスト書いて 消していく日々を過ごしています。 今日はワンパンお弁当✨ フライパン1つで全部作りました✨ 🎀私のおべんとう⑅ॱ˖𐂐 ୨୧ 鮭の酒蒸し ୨୧ さつまいも ୨୧ かぼちゃ ୨୧ にんじん ୨୧ ウィンナー ୨୧ ゆでたまご ୨୧ ケール ୨୧ ブロッコリースプラウト ୨୧ トマト ୨୧ もち麦ごはん ୨୧ ネーブルオレンジ 今日はデザートつき！ オレンジは、OPPで仕切って
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୨୧ じぶんべんとう⑅ॱ˖𐂐
2月19日（Thu） 先日の作り置きしたおかずで お弁当。 今日は、温めも、スクランブルエッグも、トースターで。 ごはんは冷凍をレンジでチン 「もうできた！」と、思わず言いました。 🎀私のおべんとう⑅ॱ˖𐂐 ୨୧ おむすび （ゆず味噌・子持ち昆布・梅干） ୨୧ スクランブルエッグ（🍅ケチャ） ୨୧ 鶏ハンバーグ ୨୧ シュウマイ ୨୧ スナップエンドウ ୨୧ きのこのおかか和え ୨୧ ブロッコリースプラウト ୨୧ カゴメ高リコピントマト 今日も良いお天気 今日もがんばろ ＊*( ｡•ω•｡ )*＊ #じぶんべんとう #おべん
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ピンク色のハローキティデザインのスクーターが写っています。フロントには大きなハローキティのイラストがあり、シートの下の側面にも「Hello Kitty」の文字とハートが描かれています。茶色のシートとクロームのハンドルが特徴です。
キティちゃんバイク୨୧=・·・=୨୧
#まだまだ途中 #キティちゃんバイク #春までに #可愛く仕上げなきゃ💦 #キティばぁば ᒼᑋªⁿ‪‪❤︎‬
TARA💕SYU💕NAO💕UNI

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煮込まない煮込みハンバーグ👩🏻‍🍳🍚
╭┈┈┈ • ┈ ୨୧ ┈ • ┈┈┈╮ 　　　 Today's menu 　❶煮込みハンバーグ(仮) 　❷はんぺんの生姜あんかけ 　❸小松菜のツナ和え 　❹豚汁 ╰┈┈┈ • ┈ ୨୧ ┈ • ┈┈┈╯ こんちゃ。かおりです👰🏻‍♀️🕯️🤍 今日は、煮込まない煮込みハンバーグを作ってみたよん👩🏻‍🍳🥂 先月から保育士として働き始めて、 ごはん作りサボりすぎたぁ〜😵‍💫💦 仕事から帰って夫が帰宅するまでに、 ごはん完成させるの至難の業すぎる🤯🤯🤯 お母さんは当たり前かのように、 私が帰る頃に合わせてご飯作っててくれてたけど
𝙺𝚊𝚘𝚛𝚒

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【衝撃の海外バズレシピ🫨✨】【トマチーバーグ🍅🧀🍳】
⬇️レシピはコメント欄を見てね🍳 ⋆⸜ 海外で大バズり😳✨トマチーズバーグ🍅⸝⋆ 感想や分からないことなど 何でも気軽にコメント待ってます✐☡ *⑅୨୧ ———————— ୨୧ ⑅* 彼の胃袋を掴むレシピ沢山載せていくから フォローして参考にしてみてね🕊️🫧 （@recipe_iku） *⑅୨୧ ———————— ୨୧⑅* #彼ご飯 　 #簡単レシピ #ハンバーグ #ハンバーグレシピ #バズレシピ 　#海外バズレシピ #時短レシピ #おうちごはん #夜ご飯 #自炊記録
いく⌇ 彼を虜にする簡単沼レシピ

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୨୧ じぶんべんとう⑅ॱ˖𐂐
🎀🐰3月2日（🌙.*·̩͙）🌸 (｡•◡•｡)⸝ꕤｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽꕤ 良い朝です·͜·☀ 平和公園の噴水のしぶきを浴びて キャッキャとはしゃいでいる 小さな男の子が2人いて、 3歳と4歳の兄弟かな。 近くで、両親と思われる若い男女が、笑って見ていました。 とても微笑ましかったです(*´˘`*) ❊𓂂𖡼𓎩𓌉おべんとう𖥣𖥣 ⠜ ❊ 🎀下の段 𐂐⠜ もち麦入りごはん 𐂐⠜ たまご焼き（ローストアマニ） 𐂐⠜ にんじんグリル（ゴマ） 𐂐⠜ ケール 🤍上の段 𐂐⠜ 野菜サラダ （キャベツ・レタス・ブロッコリースプラウト・にんじん） 𐂐⠜ほう
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木製トレイに盛り付けられた、サラダチキン、かぼちゃのそぼろ煮、枝豆とクリチ和え、豚汁、ご飯のヘルシーな食事が写っています。手でトレイが運ばれており、「ふたり暮らし ダイエット中のサラダチキン」という文字が重ねられています。
サラダチキン、ブロッコリー、ゆで卵が盛り付けられた皿の写真と、鶏むね肉、塩こうじ、酒、にんにく、ブロッコリー、卵を使ったサラダチキンの材料と調理手順が記載されています。
かぼちゃのそぼろ煮が盛り付けられた皿の写真と、かぼちゃ、ひき肉、醤油、みりん、砂糖、本だし、片栗粉を使ったかぼちゃのそぼろ煮の材料と調理手順が記載されています。
【超簡単15分】ダイエット中に食べたいサラダチキン
╭┈┈┈ • ┈ ୨୧ ┈ • ┈┈┈╮ 　　　 　Today's menu 　❶サラダチキン 　❷かぼちゃのそぼろ煮 　❸枝豆とクリチ和え 　❹豚汁 ╰┈┈┈ • ┈ ୨୧ ┈ • ┈┈┈╯ こんちゃ。かおりです👰🏻‍♀️🕯️🤍 今日は、サラダチキンプレートを作ってみたよん👩🏻‍🍳🥂 ダイエットといえば、サラダチキン🥣🥗 でも作るのめんどくさい… そんな時におすすめのレシピです🗒💭 ぜひ作った感想も教えてください🕯.* ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 大切な人へ30分こだわりレシピ👩🏻‍🍳🤍 ↓↓↓ 作り方はこちら ▷
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【ワンパン10分】豚キムチーず巻き
╭┈┈┈┈┈ • ┈ ୨୧ ┈ • ┈┈┈┈┈╮ 　　　　　 Today's menu 　❶キムチとチーズの豚バラ巻き 　❷かぼちゃのクリチサラダ 　❸ブロッコリーの中華風サラダ 　❹大根と油揚げの味噌汁 ╰┈┈┈┈┈ • ┈ ୨୧ ┈ • ┈┈┈┈┈╯ こんちゃ。かおりです👶🏻‎💍🤍‪⸝‪⸝‬‪⸝‬ 今日は、豚バラのキムチーず巻きを作ってみたよん🍽 妊娠してから濃いものが食べられなくなった私に、 ガッツリ系がいいと文句ばかりの夫くん🙂‍↕️ まだ匂いも油も気持ち悪くなっちゃうから、 とにかく不要なものは除いて、 最低限の味付け
𝙺𝚊𝚘𝚛𝚒

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ベイマックスおにぎり
ベイマックスおにぎり🍙 @m.yuka0721 ゆかです🌼*･ ⁡ なんと！おうちでよく作っていたベイマックスおにぎり( ꕹ )🍙 それに似たベイマックスのおにぎりグッズがディズニーストアから発売されて😍✨ ⁡ これは買わなきゃと衝動に駆られ買いに行ってきました🤭 ⁡ とりあえずふきん(未使用だよ🩷笑)と写真撮りたくて🥰 子どもらもお気に入りの塩おにぎりを🍙 ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ レシピはこちら👇 ・お米 350ｇ ・お塩 小さじ1/2 ・白だし 小さじ1/2 ・お酢 小さじ1/2 (1)調味料は全部混ぜ合わせておく。 混ぜ
yuka ⌇おうちで楽しむディズニースイーツ

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🎀🐰3月3日（🔥）🍡🎎🌸✨ (｡•◡•｡)⸝ꕤｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽꕤ 昨日は久しぶりに、平和公園の夜の噴水を見ました。 今日は雛祭り🌸🎎🌸 スタバでデザートも買うことにしました🩷 選んだのは クリームシフォンケーキ✨ 雨だけど、ご機嫌 濡れたけど、ご機嫌 今日は雛祭りですからね🌸 娘にも、「スタバどう？」って 聞いてみよう🎀 ❊𓂂𖡼𓎩𓌉おべんとう𖥣𖥣 ⠜ ❊ 🎀下の段 🍙⠜ 梅干しおむすび 🍙⠜ とろろ昆布おむすび 🍙⠜ 塩昆布おむすび 🤍上の段 𐂐⠜ 野菜サラダ （キャベツ・レタス・ブロッコリースプラウト・にんじん）
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ピンクの弁当箱に真鯛のムニエル、玉子焼き、にんじんシリシリ、ゆず大根、なるとかまぼこ、プチトマトなどが彩り豊かに詰められ、隣には豚汁が入ったスープジャーが置かれている。
豚汁が入ったスープジャーのクローズアップ。中にはしめじやわかめが見え、隣の弁当箱には玉子焼き、ゆず大根、なるとかまぼこが写っている。
弁当箱の左側をクローズアップ。玉子焼き、ゆず大根、真鯛のムニエル、なるとかまぼこ、そして緑の葉物野菜がご飯の上に美しく盛り付けられている。
୨୧ じぶんべんとう⑅ॱ˖𐂐
1月13日（Tue） おはようございます(*ᵕ-ᵕ*)⁾⁾ 最初のアラーム止めて、 2回目で渋々起きました（笑） 雨だし でも、満員のバスにも乗りたくないし 気合い入れて徒歩！ 小雨だったので、良かったです✨ ୨୧ じぶんべんとう⑅ॱ˖𐂐 ✽真鯛のムニエル ✽玉子焼き ✽にんじんシリシリ ✽人参・しめじ・ごぼう・豚肉の煮物 ✽プチトマト ✽ゆず大根 ✽なるとかまぼこ ✽豚汁 メインは真鯛のムニエルですが、 隠れてます（笑） さ、今週もがんばるぞ୧( ′-′　)🔥 #おべんとう #じぶんべんとう
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【材料4つで胃袋わしづかみ🤤❤️】【ワンパンチーズハンバーグ🍳🧀】
⬇️レシピはキャプションを見てね🍳 ⋆⸜ 材料4つだけ！捏ねない激うまハンバーグ⸝⋆ 【材料 2人前】　💰 ꕤ合い挽き肉　250g程度 ꕤさけるチーズ　2本 ꕤ玉ねぎ　1/2個 ꕤ大根おろし　50g程度 ꕤポン酢　大さじ3〜4 ꕤにんにくチューブ　3cm ꕤ塩胡椒　適量 【作り方】 ①合い挽き肉に塩胡椒を適量かける🧂 ② さけるチーズを乗せて形成する🧀 ③両面焼き目がつくまで焼き、その後蒸し焼き⏰ ④玉ねぎ、大根おろし、ポン酢、ニンニクを入れて軽く煮詰めてソースを作る🍳 ⑤ソースをかけたら完成 お好みでパセリをかけてね🌿 ハン
いく⌇ 彼を虜にする簡単沼レシピ

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餃子の皮アレンジレシピ✨パリふわ食感がたまらなく美味しい🤩【厚揚げと大葉のパリふわ焼き】
▫️材料3〜4人分▫️ 絹厚揚げ　2枚 麺つゆ（2倍濃縮）大さじ2 梅干し　適量 大葉　10枚 餃子の皮　20枚 出来上がったら お好みの調味料で召し上がれ✨ ↓ 青海苔 マヨ一味 ガーリックパウダー 柚子胡椒 黒胡椒 醤油 ୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧ ボリューム満点💯 餃子の皮を使ったアレンジレシピ✨ 色々な味で楽しめて家族も大満足‼️ ぜひご家庭で作ってみてください🥰 ୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧ #簡単レシピ #時短レシピ #おうちごはん #餃子の皮 #厚揚げ
めぐもぐ🍳🧂

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୨୧ じぶんべんとう⑅ॱ˖𐂐
2月24日（Thu） |｡•ᴗ•｡)੭⁾⁾ おはようございます🌸 「1日1失敗」と、自分で思って 毎日過ごしていたのですが、 最近はそうでもなくなっていました。 今日、久しぶりに失敗をして、 それに気付きました（笑） 今日の失敗は、 スタバでアイスを注文してしまったことです（笑） 職場の人にその話をしたら 「レンジで温めんけん」と言われたので 温めてたら そういえば、昨日はおろしポン酢をレンジで温めて、破裂させて大根おろしがたくさん無駄になったことを思い出しました。 忘れるだけで、 やっぱり毎日失敗はしているな って、気付きました（笑
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୨୧ じぶんべんとう⑅ॱ˖𐂐
冷蔵庫整理で あるものをとにかく詰め込みました！ #じぶんべんとう #おべんとう
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編みもの花束の製作log⑅ॱ˖
今回は、お花の組み合わせとしてはシンプルだけど、 ＼存在感のある可愛い🤍／ をイメージして作りました( * ॑˘ ॑* )୨୧ *。 --- 🎀大人になっても"可愛いもの"が好き🎀 30代に近づくと、「こんなに可愛いもの持っても大丈夫かな？変じゃないかな？」とふと悩む瞬間が増えて来ました。💭 悩む瞬間はあるけれど、やっぱり好きなものは好きで。 傍にあるだけで幸せで。。⑅ॱ˖ 私の作る花束は、"ほろ苦い" みたいな感じで‥ 『ほろ可愛い』をテーマにしています///( ⩌⩊⩌)/// 大人でも飾りやすい。プレゼントしやす
にゃにゃまる ෆ¨̮

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【180円で彼の胃袋掴んだ💗】【激うま梅豚おろしそうめん🍜🐽】
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