🎀🐰4月1日（🩵）🌸✨ 昨日は辛い日でした。 これはきっと熱が出ている と思い、とにかく人にうつしてはいけないと、喋らず、くしゃみする度にマスクを交換して、過ごしました。 でも、帰宅してからロキソニンと、風邪薬を飲んでしばらくすると ものすごーーく楽になって、 治ったのかと思いましたが 目覚めたときにはやっぱり喉、頭の痛みと、鼻タレでした（笑） でも、お弁当は作れた！ 今日もがんばれる！ ❊𓂂𖡼𓎩𓌉おべんとう𖥣𖥣 ⠜ ❊ ＊ もち麦入りごはん ＊ らっきょ、大根しそ漬け 　（大葉敷いてる） ＊ にゃると ＊ プチトマト ＊ 椎茸と人参の

🎀🐰3月31日（❤️‍🔥）🌸✨ ♡݂•⩊•♡3月最終日ꔛ‬ꕤ 季節の変わり目に油断して、 風邪を引いてしまいました。 鼻タレ、頭痛🤧ˎˊ˗ 今週末は、楽しいお仕事が待っています！ 月末、年度末を乗り越えて がんばる👊🏻(＞⩊＜𓈒ᴜ) ❊𓂂𖡼𓎩𓌉おべんとう𖥣𖥣 ⠜ ❊ ＊ もち麦入りごはん ＊ 椎茸と人参の煮物 　（かつお節敷いてる） ＊ 焼ききのこ 　（大葉敷いてる） ＊ にゃると ＊ 沢庵（大葉） ＊ 焼きブロッコリー ＊ 蒸しサツマイモ ＊ 鶏ハンバーグ ＊ スナップエンドウ ＊ 蓮根とごぼうのグリル ＊ たまご焼き ＊ 茶

🎀🐰3月25日（🚰）🌸✨ ( ˙꒳​˙ᐢ )⚘ ｺﾝﾆﾁﾜꔛ‬ꕤ 昨日とはうってかわって なので、今日は寝不足(՞- -՞)ᶻᶻᶻ でも、お弁当作れた（笑） だから更に寝不足(っ - )˚˚ᙆᙆ ❊𓂂𖡼𓎩𓌉おべんとう𖥣𖥣 ⠜ ❊ 🎀下の段 ＊ もち麦入りごはん ＊ 鶏とえのきと椎茸のそぼろ ＊ 大葉・お新香 ＊ 蒸しにんじん ＊ 茶豆 🤍上の段 𐂐⠜にんじんサラダ 𐂐⠜ ブロッコリースプラウト 𐂐⠜蒸しさつまいも 𐂐⠜焼きスナップエンドウ 𐂐⠜たまご焼き 𐂐⠜にゃると 𐂐⠜ケール 𐂐⠜きのこ炒め あ！ ミニトマト入れ忘

🎀🐰3月24日（🔥）🌸✨ (｡•◡•｡)⸝ꕤｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽꕤ あちこち出かけるお仕事が多くて 久しぶりのお弁当🍱 良いお天気🌤𓂃𓈒𓂂𓏸 今日は噴水の虹が見える方を歩いたので、見れました🌈ᵕ̈*𓈒𓏸𓈒𓐍 ❊𓂂𖡼𓎩𓌉おべんとう𖥣𖥣 ⠜ ❊ 🎀下の段 ＊ もち麦入りごはん ＊ 人参ツナサラダ・茶豆 ＊ 大葉・お新香 ＊ 蒸しサツマイモ 🤍上の段 𐂐⠜ブロッコリースプラウト 𐂐⠜鶏むね肉の野菜巻き （ケールの芯・ブロッコリーの芯） 𐂐⠜きのこ （しめじ・舞茸・ヒラタケ） 𐂐⠜ミニトマト 𐂐⠜たまご焼き 𐂐⠜蒸しにんじん 𐂐

3月10日（Tue❤️‍🔥） (｡•◡•｡)⸝ꕤｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽꕤ 今朝も起きるのが辛かったー（笑） 今日はのり弁♪ ❊𓂂𖡼𓎩𓌉おべんとう𖥣𖥣 ⠜ ❊ ＊もちむぎごはん ＊海苔 ＊鮭 ＊スナップエンドウ ＊たまご焼き ＊大葉 ＊ガーリックシュリンプ ＊プチトマト よし、今日もがんばる୧( ′-′　)🔥 #おべんとう #鮭べんとう #のり弁 #手作りべんとう

🎀🐰3月3日（🔥）🍡🎎🌸✨ (｡•◡•｡)⸝ꕤｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽꕤ 昨日は久しぶりに、平和公園の夜の噴水を見ました。 今日は雛祭り🌸🎎🌸 スタバでデザートも買うことにしました🩷 選んだのは クリームシフォンケーキ✨ 雨だけど、ご機嫌 濡れたけど、ご機嫌 今日は雛祭りですからね🌸 娘にも、「スタバどう？」って 聞いてみよう🎀 ❊𓂂𖡼𓎩𓌉おべんとう𖥣𖥣 ⠜ ❊ 🎀下の段 🍙⠜ 梅干しおむすび 🍙⠜ とろろ昆布おむすび 🍙⠜ 塩昆布おむすび 🤍上の段 𐂐⠜ 野菜サラダ （キャベツ・レタス・ブロッコリースプラウト・にんじん）

🎀🐰3月2日（🌙.*·̩͙）🌸 (｡•◡•｡)⸝ꕤｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽꕤ 良い朝です·͜·☀ 平和公園の噴水のしぶきを浴びて キャッキャとはしゃいでいる 小さな男の子が2人いて、 3歳と4歳の兄弟かな。 近くで、両親と思われる若い男女が、笑って見ていました。 とても微笑ましかったです(*´˘`*) ❊𓂂𖡼𓎩𓌉おべんとう𖥣𖥣 ⠜ ❊ 🎀下の段 𐂐⠜ もち麦入りごはん 𐂐⠜ たまご焼き（ローストアマニ） 𐂐⠜ にんじんグリル（ゴマ） 𐂐⠜ ケール 🤍上の段 𐂐⠜ 野菜サラダ （キャベツ・レタス・ブロッコリースプラウト・にんじん） 𐂐⠜ほう

3月1日（Sun）🌸 おお✨3月！！！ と、改めて思いました。 今日のおうちごはん⑅ॱ˖𐂐 ✽ごちそうサラダ🥗 スーパーで買ったミックス野菜をたっぷり盛り付けて、その上に スクランブルエッグ カニカマ かぼちゃ スナップエンドウ きのこ ほうれん草のごま和え ローストアマニ ✽コーンスープ スープメーカーで作った濃厚ポタージュ🌽 ✽ひきわり納豆 しらす・刻み海苔 ✽ヨーグルト 蜂蜜をかけて 今日は野菜の日(๑⃙⃘ ‘༥’ ๑⃙⃘)𓋃˒˒ 3月もがんばるぞ！ #おうちごはん #ごちそうサラダ #コーンスープ

2月26日（Thu） |｡•ᴗ•｡)੭⁾⁾ おはようございます🌸 今日もよいお天気 平和公園の噴水を見て「綺麗」 って思ったけど、 写真に撮ると、そうでもない。 まあでも、見れて良かった✨ 🎀私のおべんとう⑅ॱ˖𐂐 ୨୧ もちむぎごはん （ゆず味噌・ごま・しそ梅） ୨୧ 肉巻き （豚バラ・エリンギ・にんじん） ୨୧ グリル野菜 （かぼちゃ・さつまいも） ୨୧ 玉子焼き ୨୧ にんじん煮物 ୨୧ きのこ炒め （舞茸･しめじ･えのき） ୨୧ 大葉 ୨୧ 焼きブロッコリー ୨୧ ブロッコリースプラウト メインの肉巻きは、 さつまいもの下に

2月25日（Wed） 先日、🍅カゴメさんのベジチェックをしたのですが、 私は意識して野菜を食べてはいなかったけれど、意外と数値が良かったので、 2月9日から飲み始めたトマトジュースの炭酸割りのお陰かなと、思いました🍅🍅🍅 今日は、ありったけの野菜をおみそ汁に入れて食べました！ きのこもたっぷり食べたし うん、今日はヘルシーだ✨ 🎀おうちごはん⑅ॱ˖𐂐 ୨୧ 豆腐のきのこあんかけ （絹ごし豆腐･しめじ･舞茸･えのき･刻み海苔･とろろ昆布） ୨୧ おみそ汁 （白菜･大根･さつまいも･えのき・かぼちゃ・ほうれん草・わかめ） ୨୧ 大葉・ブロッコリー・

2月24日（Thu） |｡•ᴗ•｡)੭⁾⁾ おはようございます🌸 「1日1失敗」と、自分で思って 毎日過ごしていたのですが、 最近はそうでもなくなっていました。 今日、久しぶりに失敗をして、 それに気付きました（笑） 今日の失敗は、 スタバでアイスを注文してしまったことです（笑） 職場の人にその話をしたら 「レンジで温めんけん」と言われたので 温めてたら そういえば、昨日はおろしポン酢をレンジで温めて、破裂させて大根おろしがたくさん無駄になったことを思い出しました。 忘れるだけで、 やっぱり毎日失敗はしているな って、気付きました（笑

2月19日（Thu） 先日の作り置きしたおかずで お弁当。 今日は、温めも、スクランブルエッグも、トースターで。 ごはんは冷凍をレンジでチン 「もうできた！」と、思わず言いました。 🎀私のおべんとう⑅ॱ˖𐂐 ୨୧ おむすび （ゆず味噌・子持ち昆布・梅干） ୨୧ スクランブルエッグ（🍅ケチャ） ୨୧ 鶏ハンバーグ ୨୧ シュウマイ ୨୧ スナップエンドウ ୨୧ きのこのおかか和え ୨୧ ブロッコリースプラウト ୨୧ カゴメ高リコピントマト 今日も良いお天気 今日もがんばろ ＊*( ｡•ω•｡ )*＊ #じぶんべんとう #おべん

2月18日（Wed） 今日のごはん𐂐 ⠜ ✽麻婆豆腐 　今日はほとにマーボー😊 ✽サラダ 　ブロッコリースプラウト・トマト 　かぼちゃの種 ✽納豆 　お酢・しらす・刻み海苔 ✽たまごサンド ✽ポンカン ✽チョコレート ✽炭酸トマト コストコの低糖質クロワッサン たまごサンドにしました🥐 トマトは、カゴメ高リコピントマト🍅 トマトジュースは、カゴメトマトジュース🍅 実はコーラで割ってます🤭 昨日いただいて、残しておいたリーフメモリーチョコ🍫🌿 今日も満腹じゃ！ って、毎日満腹になってる🐖🐖🐖 納豆生活

2月16日（Mon） 今日は公休日。 色々と用事を済ませて ゆっくりお昼ご飯をいただきました✨ 今日のごはん𐂐 ⠜ ✽麻婆豆腐 　に見えるけど、 　実はキーマカレーです（笑） ✽サラダ 　ブロッコリースプラウト・トマト・シーチキンを、MCTオイルと塩コショウで和えて、大葉を乗せました。 ✽納豆 　お酢・しらす・刻み海苔 ✽鶏ハンバーグ 　鶏ミンチ・玉ねぎ・えのき・エリンギ・豆腐 ✽シュウマイ 　豚ミンチ・玉ねぎ・えのき・エリンギ・豆腐 ✽チョコクッキー 　抹茶チョコ・小麦粉 ✽メイトーのなめらかプリン ✽ポンカン？

2月13日（Fri） 久しぶりにお弁当。 冷蔵庫と冷凍庫を、一度空っぽにしたくて、残り物整理。 🎀私のおべんとう⑅ॱ˖𐂐 ୨୧ おむすび （ゆず味噌・とろろ昆布・梅干） ୨୧ スクランブルエッグ（🍅ケチャ） ୨୧ 焼鮭 ୨୧ スナップエンドウ ୨୧ ブロッコリー ୨୧ ガーリックシュリンプ こじまぽん助さんの動画を観て、 スクランブルエッグ作りました。 洗い物少なくってめっちゃいい❣ https://youtu.be/K5jMPX3v6F4?si=k1UER5O5j8xZb-kq しばらくハマりそうです ＊*( ｡•ω•｡ )*＊

1月30日（Fri） おはようございます(｡•◡•｡)⸝⋆ 昨夜 「明日で1月は終わり」 と思っていたけど、 まだ、31日がありました。 なんか得した気分✨ 🎀私のおべんとう⑅ॱ˖𐂐 ୨୧ ごはん ୨୧ 大葉 ୨୧ ぬか漬け ୨୧ ガリ ୨୧ 玉子焼き豆苗巻き ୨୧ ちくわウインナー ୨୧ 鶏ももえりんぎ&舞茸巻き ୨୧ 蒸しかぼちゃ ୨୧ 蒸しさつまいも ୨୧ 蒸しにんじん ୨୧ 焼きスナップエンドウ ୨୧ 焼きブロッコリー ୨୧ 蒸しきのこ ୨୧ プチトマト 今朝も冷たい❄ 平和公園の噴水、 また凍ってました🧊*

1月29日（Thu） おはようございます(｡•◡•｡)⸝⋆ 歩くのも、自転車こぐのも 多分、人より遅い私ですが、 朝はちょっとだけ、 歩くのが速い🪿.｡oO 帰りは遅い🐢.｡oO せっかく歩いてるのだから、 良い歩き方をすれば良いのですが・・・（笑） 昨日、講習の帰りにお買い物をしたので、今日は色んな食材あります✨ ⰔⱄⱄⰔⱄ ⰔⱄⱄⰔⱄ ⰔⱄⱄⰔⱄ 🎀私のおべんとう⑅ॱ˖𐂐 ୨୧ もち麦&白米 ୨୧ 大葉 ୨୧ ぬか漬け ୨୧ ガリ ୨୧ 玉子焼きブロッコリーの芯& 　ブロッコリースプラウト巻き ୨୧ ちくわウインナー

1月26日（Mon） おはようございます(｡•◡•｡)⸝⋆ 寒いっ:( ´›ω‹｀): 早く暖まりたくて、 速歩きになります🪿.｡oO 平和公園の噴水のお水、 凍ってました🧊*॰ 🎀私のおべんとう⑅ॱ˖𐂐 ୨୧ もち麦&白米 ୨୧ しそ梅沢庵 ୨୧ 刻み海苔 ୨୧ せん切りキャベツ ୨୧ プチトマト ୨୧ 玉子焼きインゲン巻き ୨୧ ウインナー ୨୧ 豚巻きえのき ୨୧ ケール ୨୧ 蒸しにんじん・茶豆 土曜日は仕事で東広島へ行きました。 ランチは 道の駅西条のん太の酒蔵 美味しくいただきました🥰 #じぶんべん

冷蔵庫整理で あるものをとにかく詰め込みました！ #じぶんべんとう #おべんとう

1月16日（Fri） 今日は、職場の新年会🥂˖ ࣪⊹ なので、お弁当箱は使い捨てにして おむすび弁当 🎀私のおべんとう⑅ॱ˖𐂐 🍙海苔お結び˖୨୧*。 ୨୧ 梅干し ୨୧ しその葉のお漬物 ୨୧ ゆず味噌 ୨୧ 大葉 🍙玉子お結び˖୨୧*。 ୨୧ 鮭たらこ ୨୧ 赤ウインナー ୨୧ おかかマヨ ୨୧ 大葉 ୨୧ ケール ୨୧ トマト 1個約200gのおむすび🍙✨ #じぶんべんとう #おべんとう #おむすびべんとう