✨ทาแล้ว ผ่อนคลายขึ้นทันที รู้สึกเบาสบายขึ้น

ไม่ต้องทนปวดเมื่อยอีกต่อไป‼️

ใครที่มีคนที่บ้าน ปวดเข่า ปวดข้อ ปวดบ่าไหล่ แบบแม่เรา แนะนำตัวนี้เลยค่ะ

✨Kreain Nature เจลฝาขาว ทาแค่นิดเดียว ร้อนนาน แต่สบายผ่อนคลายขึ้นทันที รู้สึกเบาสบายขึ้น

ซึมไว ไม่เหนียว ไม่ฉุนใช้เองยังตกใจว่าดีขนาดนี้

📦ราคาแค่ 180.- ส่งฟรี ของแท้จากบริษัท

ฮิตใน TikTok ยอดขายทะลุ 300,000 ชิ้นแล้วค่ะ

พิกัด: 🛒👇

คัดลอกโค้ดนี้ CJF-CGX-ZTE ค้นหาใน Shopee ค่ะ

#เจลลดปวด #ปวดหลัง #เจลบรรเทาปวด

2025/8/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากเห็นรีวิว “รีวิวเยอะมากจนต้องลอง” ในโซเชียล เราเลยหยิบ Kreain Nature Soothing Massage Gel (เจลฝาขาว) มาลองแบบจริงจัง เพราะที่บ้านมีคนปวดเข่า/ปวดข้อ และเราก็มีอาการตึงบ่าไหล่จากนั่งทำงานนานๆ ข้อดีที่รู้สึกได้คือเนื้อเจลซึมไว ไม่เหนียว ไม่ฉุน และให้ความรู้สึกร้อนแบบค่อยๆ มา ทำให้เหมือนกล้ามเนื้อคลายตัวเร็วขึ้น วิธีใช้ที่เราใช้แล้วเวิร์ก (โดยเฉพาะ “ทาเข่า” และ “บ่าไหล่”) 1) ทำความสะอาดผิวให้แห้งก่อนทา จะช่วยให้เจลไม่ลื่นและเกลี่ยง่าย 2) บีบแค่นิดเดียวพอ เพราะสูตรนี้ให้ความร้อนค่อนข้างชัด ถ้าทาเยอะอาจร้อนเกินไปสำหรับคนผิวแพ้ง่าย 3) นวดวนเบาๆ 1–2 นาที บริเวณเข่า ข้อศอก บ่าไหล่ หรือหลังส่วนล่าง แล้วรอให้ซึม 4) เรามักทาวันละ 2–3 ครั้ง ช่วงเช้าหลังอาบน้ำ และก่อนนอน (ก่อนนอนรู้สึกสบายตัวขึ้น) ข้อควรระวังจากประสบการณ์ - อย่าทาบริเวณผิวถลอก แผลเปิด หรือใกล้ดวงตา/ปาก - ถ้าเป็นคนผิวบางหรือแพ้ง่าย แนะนำลองทา “จุดเล็กๆ” ก่อน 24 ชม. เพื่อดูอาการ - หลังทาเสร็จล้างมือทุกครั้ง โดยเฉพาะก่อนจับหน้า หลายคนถามว่า “Kreain Nature มี อย. ไหม?” ส่วนตัวเราแนะนำให้เช็กที่ฉลาก/กล่องว่ามีเลขจดแจ้ง/ข้อมูลผู้ผลิตนำเข้าชัดเจนหรือไม่ และนำเลขไปตรวจสอบในระบบของ อย. (อย่าดูแค่คำว่า “มี อย.” อย่างเดียว) เพราะของที่ฮิตมากๆ มักมีสินค้าลอกเลียนได้ง่าย ทริคเช็ก “Kreain Nature ของแท้ดูยังไง” ก่อนกดซื้อ - เลือกร้านที่ระบุว่าเป็นร้านทางการ/ตัวแทนบริษัท และมีรีวิวรูปจริงจำนวนมาก - เช็กฉลากภาษาไทย วันผลิต/วันหมดอายุ และข้อมูลติดต่อชัดเจน - ราคา: บางช่วงโปรอาจเหลือร้อยกว่าบาทแบบ “1XX.- ส่งฟรี” ได้ แต่ถ้าถูกผิดปกติมากๆ แนะนำระวังเป็นพิเศษ ถ้าคุณกำลังหา “เจลนวด” ที่ทาแล้วรู้สึกผ่อนคลายไว ซึมเร็ว ไม่เหนอะ และอยากได้ตัวช่วยเวลาปวดเข่า/ตึงบ่าไหล่ ตัวนี้เป็นอีกตัวที่เราเข้าใจว่าทำไมถึงเป็นเจลลดปวดตัวฮิตในโซเชียล

ค้นหา ·
ปวดหลังมากๆใช้อะไรทาดี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพชายหาดมีกังหันลมในทะเลและก้อนกรวดบนพื้นดิน พร้อมข้อความว่า "9 วิธี ที่ทำให้เรา ควบคุมอารมณ์ ได้ดีขึ้นนน" มีไอคอนดินสอ หัวใจ คนนั่งสมาธิ และหูฟัง
ภาพชายหาดมีกังหันลมในทะเล แสดงวิธีควบคุมอารมณ์ 3 ข้อแรก: รู้สึกขี้เกียจ (พักจากออนไลน์), รู้สึกคิดมาก (เขียนระบาย), และรู้สึกกังวล (นั่งสมาธิ/หายใจลึกๆ)
ภาพชายหาดมีกังหันลมในทะเล แสดงวิธีควบคุมอารมณ์ 3 ข้อถัดไป: รู้สึกเครียด (เดินเล่น/เปลี่ยนบรรยากาศ), รู้สึกเหนื่อย (พักผ่อนเต็มที่), และรู้สึกท้อใจ (พูดให้กำลังใจตัวเอง)
9 วิธี ที่ทำให้เราควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้นน✨
ลองปรับใช้กันดูนะคะ หวังว่าจะช่วยให้ทุกวันของเราเบาสบายขึ้นไม่มากก็น้อยค่ะ ถ้าใครมีเคล็ดลับดี ๆ เพิ่มเติม มาแบ่งปันกันได้เลยนะค้าา😊💗 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ปรับอารมณ์ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #ฮีลใจ
อันนี้ก็ดี อันนั้นก็โอ

อันนี้ก็ดี อันนั้นก็โอ

ถูกใจ 1135 ครั้ง

🛁 ใครที่สิวขึ้นตามผิวกาย หรือหลัง ต้องลอง ! 🧽
ลองครีมอาบน้ำสูตรใหม่จากวาสลีนกันรึยังง🫧 Vaseline Skin Expert Plus สูตร Acne Care  🛁 น้องเป็นสูตรสีเขียว มี BHA เหมาะสำหรับผิวกายที่มีปัญหาสิวอุดตัน รวมถึงรอยสิวฝังลึกมานาน เพราะเค้าจะช่วยผลัดเซลล์ผิว และลดสิ่งอุดตันที่รูขุมขน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ตอบโจทย์คนเป็นสิวที่หลังแบบเราสุดๆ  ชอ
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 1409 ครั้ง

40+ ทำรูทีน 20 นาทีนี้ก่อนนอน แล้วรู้สึกว่าหลับง่ายขึ้น/ใจนิ่งขึ้น😍😴💤
🛌🥱รูทีนก่อนนอน 20 นาที ลองมากับตัวแล้วเห็นผลเลย ใครมีปัญหานอนยาก มาลองกันค่ะ 🛌 นาที 0–5 : งดจอ + ปรับแสง - วางมือถือให้พ้นมือ (คว่ำไว้/วางนอกห้องถ้าไหว) - ลดไฟให้สลัว เปิดไฟโทนอุ่น ช่วยได้มากก - ดื่มน้ำอุ่น “นิดเดียวพอ“ (เดี๋ยวตื่นเข้าห้องน้ำ) 🛌 นาที 5–10 : หายใจ 4-7-8 (วิธีนี้หมอแนะว่าช
Jean

Jean

ถูกใจ 645 ครั้ง

˚‧º 𖥦☁️ดูแลตัวเองง่ายๆ ทำได้ทันที ◟✩ ⁺🐚⋆
​🌟 7 เคล็ดลับดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น ​😴 นอนให้พอ (7-8 ชม.) ​เข้านอนก่อน 22.00 น. และงดเล่นมือถือก่อนนอน 1 ชม. ​ผลลัพธ์: ผิวใส ไม่โทรม อารมณ์ดี ​💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ (8 แก้ว/วัน) ​จิบน้ำบ่อยๆ ระหว่างวัน เลี่ยงน้ำหวานและน้ำอัดลม ​ผลลัพธ์: ผิวชุ่มชื้น อิ่มน้ำ ระบบขับถ่ายดีขึ้น ​🥗 กินอาหารที่มีประโ
🌧 rainypimm_

🌧 rainypimm_

ถูกใจ 145 ครั้ง

10 กฎเหล็ก บริหารเวลาให้ชีวิตก้าวหน้าขึ้น 10 เท่า
จากหนังสือ 10X Productivity หลายคนอยากประสบความสำเร็จ แต่กลับรู้สึกว่าตัวเองยุ่งตลอดเวลา และไม่มีผลงานชิ้นโบแดงออกมาสักที วันนี้ พี่ศักดิ์ มี 10 เคล็ดลับการบริหารเวลาจากหนังสือ "10X Productivity" ที่จะช่วยเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่สำเร็จไวขึ้น ทำงานน้อยลง แต่ได้ผลลัพธ์มหาศาล! 1. พลังแห่ง
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 12 ครั้ง

☁️ 4 วิธีฮีลใจง่ายๆ ที่ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นทันที! 🍥
วันนี้มาแชร์ 4 กิจกรรมฮีลใจที่ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมาก 💗 เริ่มจากทำสวย เติมความมั่นใจ ช้อปปิ้งของน่ารักๆ นวดสปาคลายเมื่อย แล้วลองทำอะไรใหม่ๆ สนุกๆ ให้ตัวเองยิ้มได้อีกครั้ง ☁️ ใครกำลังเหนื่อย ลองจัดวันพักใจแบบนี้ดูน้า 🫶🏻 #วิธีฮีลใจตัวเอง #howtoฮีลใจ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
labyrinth

labyrinth

ถูกใจ 1144 ครั้ง

แชร์วิธีง่ายๆ สนุกๆ เพื่อผ่อนคลายความเครียดได้ทันที
การจัดการความเครียดในทันทีไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานหรือขั้นตอนที่ซับซ้อนครับ ลองเลือกวิธีที่ถูกจริตกับตัวเองจากลิสต์ด้านล่างนี้ดูนะครับ มีทั้งแบบขยับร่างกายและแบบนิ่งๆ เพื่อเปลี่ยนโหมดอารมณ์ให้เร็วขึ้น: 1. สูตรลมหายใจมหัศจรรย์ (4-7-8) เทคนิคนี้ช่วยลดการทำงานของระบบประสาท Sympathetic (ที่ทำให้เรารู้
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพโลชั่นตรางู กลิ่นเฟรนช์ลาเวนเดอร์ สำหรับบำรุงผิวให้เย็นสบายและผ่อนคลายก่อนนอน มีข้อความระบุว่า "ใหม่! ผสาน X3 ฟื้นบำรุงผิว" และ "หอมผ่อนคลาย"
ภาพด้านหลังของโลชั่นตรางู กลิ่นเฟรนช์ลาเวนเดอร์ แสดงส่วนผสม วิธีใช้ คำเตือน และข้อมูลผู้ผลิต พร้อมปริมาณสุทธิ 180 มล. มีส่วนผสมของวิตามินอีและอโลเวร่า
ภาพโลชั่นตรางู กลิ่นเฟรนช์ลาเวนเดอร์ วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านค้า มีป้ายราคา 129.00 บาท และสินค้าอื่น ๆ เช่น ครีมเต่าและโลชั่นบำรุงผิวอื่น ๆ วางอยู่ใกล้เคียง
โลชั่นตรางูช่วยให้หลับสบายและผ่อนคลาย
ปรกติเราคงชินแต่กับแป้งตรางูที่อยู่คู่กับคนไทยเราหน้าร้อนก็ต้องนึกถึงแป้งตรางูแต่ตอนนี้มีโลชั่นบำรุงผิวแล้วนะค่ะใช้แล้วทำให้รู้สึกเย็นสบายและทาก่อนนอนทำให้เราหลับสบายและผ่อนคลายด้วยนะคะ 🛍แบรนด์:ตรางู ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟:9/10 💰ราคา:129บาท📍พิกัดร้านโปรด:ร้านชมพู #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวสกินแคร์ #รี
P.Nid.รีวิวจริง

P.Nid.รีวิวจริง

ถูกใจ 260 ครั้ง

แค่จับให้ถูกความรู้สึกเปลี่ยนทันที
#บุญงามแฮร์สปา #นวดศีรษะผ่อนคลาย
หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพเครื่องดื่มสมุนไพร 3 เกลอร้อนๆ ในแก้วใส มีขิงฝาน อบเชย และใบเตย พร้อมไอน้ำลอยขึ้น ด้านข้างมีขิง กระเทียม และอบเชยวางอยู่ บนภาพมีข้อความว่า "สูตรลับ 3 เกลอ" และ "กู้ระบบเผาผลาญ!"
​🌿 สูตรนี้ทำง่าย กลิ่นหอม ดื่มแล้วตัวเบาขึ้นเยอะ
"รู้ไหม... ร่างกายเราก็เหมือนบ้าน ถ้าเติมน้ำหวานเข้าไปบ่อยๆ ข้างในมันก็จะเหนียวเหนอะหนะ อึดอัดไปหมด คนสมัยก่อนเขาเลยมีเคล็ดลับ 'น้ำสมุนไพร 3 เกลอ' ไว้คอยดูแลจากข้างใน" "อย่างแรกเลยคือ ขิงแก่ ตัวนี้เขาเด่นเรื่องความอุ่น ช่วยปลุกระบบเผาผลาญที่หลับใหลให้ตื่นขึ้นมาทำงาน มาคู่กับ อบ
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 101 ครั้ง

5 ลุคจริง แต่งแล้วดูหุ่นดีขึ้นทันที 👗✨
5 ลุคง่ายๆ ที่ช่วยให้หุ่นดูดีขึ้นทันที 👗✨ ใส่ง่าย ใส่ได้จริง ไม่ต้องผอมก็ปังได้ 💖 💬 ชอบลุคไหนสุด 1-5? 📌 เซฟไว้แต่งตามได้เลยน้า #แต่งตัวตามรูปร่าง #แต่งตัวยังไงให้ดูผอม #หุ่นแบบนี้แต่งตัวยังไงดี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
วาวว้าว

วาวว้าว

ถูกใจ 213 ครั้ง

💥ตึงสะบัก ปวดคอบ่าไหล่ นอนท่านี้ 1 นาที โล่งขึ้นทันที🌟
✨EASY SUPINE EAGLE ARMS Eagle Arms ในท่านอน: ยืดสะบัก คลายไหล่ แบบไม่ต้องฝืนต้านแรงโน้มถ่วง! หลายคนคงคุ้นเคยกับการทำแขนนกอินทรี หรือ **Eagle Arms (Garudasana Arms)** ในท่านั่งหรือท่ายืนกันใช่ไหมคะ? แต่รู้ไหมว่าการจับท่านี้มาทำใน **"ท่านอนหงาย"** มันให้ความรู้สึกและประโยชน์ที่พิเศษขึ้นไ
Kruna

Kruna

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงขวดโซดาและยาคูลท์ที่ถูกถืออยู่ พร้อมข้อความว่า "พุงยุบใน 7 วัน" และ "40+ ต้องลอง ไม่ต้องพึ่งยาระบาย" สื่อถึงสูตรดีท็อกซ์ที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและลดอาการท้องอืดตามที่บทความกล่าวถึง.
สูตร detox เบาสบายท้องที่คนยุคนี้ฮิต!
ช่วงนี้หลายคนบ่นว่าท้องอืด ระบบขับถ่ายงอแง ไม่ค่อยสบายตัว ลองสูตรง่าย ๆ ที่ทำได้ใน 1 นาที — “โซดา + ยาคูลท์” คู่ผสมที่ช่วยปลุกระบบขับถ่ายให้ตื่นแบบไม่ต้องพึ่งยาระบาย ✨ ทำไมสูตรนี้ถึงช่วยได้? • ยาคูลท์ มีจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัส ช่วยบาลานซ์ลำไส้ • โซดา ช่วยลดความแน่นท้อง ทำให้รู้สึกเบาขึ้น •
หวานใจ ใบเตย

หวานใจ ใบเตย

ถูกใจ 1129 ครั้ง

6 ลุค “เสื้อยืด + ยีนส์” สำหรับสาวสะโพกใหญ่ ต้นขาใหญ่แต่งถูก = หุ่นดูสมส่วน สูงเพรียวขึ้นทันที
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
JitSuchittra

JitSuchittra

ถูกใจ 2 ครั้ง

หนังสือ 'ศิลปะแห่งการไม่ดิ้นรนฉบับคนฝรั่งเศส' วางอยู่บนเตียงนอน มีข้อความว่า 'ปรัชญาฝรั่งเศส ที่ “เบาสบาย” ที่สุด!'
หน้ากระดาษในหนังสือ 'ศิลปะแห่งการไม่ดิ้นรนฉบับคนฝรั่งเศส' มีข้อความเน้นว่า 'เลิกพยายาม มากเกินไป ทุ่มเทกับ สิ่งที่ใช่'
หน้ากระดาษในหนังสือ 'ศิลปะแห่งการไม่ดิ้นรนฉบับคนฝรั่งเศส' มีข้อความเน้นว่า 'ไม่ต้องรอให้ สมบูรณ์แบบ ไปต่อ' และมีที่คั่นหนังสือรูปสวน
ศิลปะการใช้ชีวิตแบบฝรั่งเศสที่เบาสบายที่สุด!
📚 ศิลปะแห่งการไม่ดิ้นรนฉบับคนฝรั่งเศส ถ้าความสำเร็จที่รีบเร่งกำลังทำให้คุณเหนื่อยเกินไป เล่มนี้อาจเป็นพื้นที่เล็ก ๆ ให้คุณได้หายใจอีกครั้ง ออลลีวีเย ปูร์รียอล เขียน สธน ตันตราภรณ์ แปลภาษาอังกฤษเป็นภาษาไทย Viwenny วาดภาพปก AMMYIE, Surat orBank ออกแบบปก ราคา 329.- บาท จำนวน 312 หน้า ไม่ว
Biblio

Biblio

ถูกใจ 91 ครั้ง

10 ทริคง่ายๆ ที่ทำให้ “ดูดีขึ้นทันที”✨
การปรับลุคให้ดูสวย ดูแพง และมีรสนิยม ไม่จำเป็นต้องใช้ของแบรนด์เนมราคาแพงเสมอไปค่ะ แต่อยู่ที่ "รายละเอียด" และ "ความพิถีพิถัน" ในการดูแลตัวเองและมิกซ์แอนด์แมทช์ นี่คือ 10 ทริคง่ายๆ ที่ทำตามได้ทันที เพื่ออัพลุคให้ดูสวยแพงแบบจับต้องได้ค่ะ 1. ใส่ใจเรื่องความเรียบกริบ (Iron & N
glow diary

glow diary

ถูกใจ 22 ครั้ง

ผิวขาวขึ้นจริง เนียน ใส ไม่แห้ง อยากผิวดี จากใจคนชอบดูแลผิว 🛁
🧴วันนี้เรามาแนะนำ เรื่องผิว อันดับแรก : เราจะครีมที่มีกันแดดผสมอยู่ด้วย เพราะแดดบ้านเราก็แรงมากเลยทีเดียว กันแดดสำคัญมากๆค่ะ อันดับสอง : การสคลับผิว สำคัญมากๆเหมือนกันค่ะ เพราะช่วยผลัดเซลล์ผิวแล้วยังทำให้ผิวเนียน นุ่มขึ้น ใสขึ้นด้วย เราขัดผิวตั้งแต่เด็กๆเลย เพราะชอบมากรู้สึกผ่อนคลายสุดๆ เราม
_ BAIYOK ◡̈

_ BAIYOK ◡̈

ถูกใจ 2706 ครั้ง

10 จิตวิทยาที่ทำให้คนสนใจในตัวเราทันทีที่เจอ!👀
1. ลอกเลียนแบบพวกเขา มีหลายงานวิจัยและทฤษฎีในศาสตร์ต่างๆที่ยืนยันว่า การลอกเลียนแบบท่าทางของคู่สนทนาจะช่วยให้เขาชอบเรามากขึ้นโดยที่เขาเองก็ไม่รู้ตัว 2. ชื่นชมเขา “Whatever you say about other people influences how people see you." การชื่นชมคนอื่น นอกจากเป็นการทำให้เขารู้สึกดีกับตัวเขาเอ
It’s  AIY ที่แปลว่า อิ๋ว

It’s AIY ที่แปลว่า อิ๋ว

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงกำลังขยิบตา แสดงถึงเทคนิคเล็กๆ ที่ทำให้คุณดูดีขึ้นใน 1 วินาที ด้วยความละมุน นุ่มลึก ผ่อนคลาย อ่อนโยน สดใส และมั่นใจ.
ผู้หญิงหน้าตรง แสดงเทคนิค Tongue-Set Reset โดยการกดปลายลิ้นแตะเพดานปากและผ่อนคิ้วเบาๆ เพื่อให้โครงหน้าเรียบลงและดูละมุนขึ้น.
ผู้ชายมองไปด้านข้างเล็กน้อย แสดงเทคนิค Eyebrow Softening ด้วยการผ่อนคิ้วลง 10% เพื่อให้หน้าดูอ่อนโยนและไม่ดุ.
✨ดูดีขึ้นภายใน 1 วิ! แค่ทำตามนี้ จิตวิทยารีเซ็ตหน้าให้คนรู้สึกดี 🥰
Emotional Reset Tricks (จิตวิทยารีเซ็ตหน้าใน 1 วินาที) “เทคนิคเล็ก ๆ ที่ทำให้หน้าคุณดูดีขึ้นทันที โดยไม่ต้องแต่งหน้า” จะแบ่งให้เป็น 7 ข้อ แต่ละข้อ “ใช้เวลาแค่ 1 วินาที” ① Tongue-Set Reset กดปลายลิ้นแตะเพดานปาก + ผ่อนคิ้วเบา ๆ ผลลัพธ์: • โครงหน้าเรียบลงทันที • หน้าไม
mmuu

mmuu

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขั้นตอนการทำสปาเท้า 6 ขั้นตอน – เติมความผ่อนคลายให้ตัวเอง
สปาเท้าไม่ใช่แค่การนวด แต่เป็น การดูแลตัวเองแบบครบวงจร วันนี้ Luster Hair Studio จะพาไปดู 6 ขั้นตอน ที่ช่วยให้เท้าเนียนนุ่ม ผ่อนคลายเต็มที่ 💖 1️⃣ แช่เท้าในน้ำอุ่น - เติมเกลือสปาหรือสมุนไพร - แช่ 5–10 นาที → ช่วยให้ผิวเท้านุ่ม ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ 2️⃣ ขัดสครับเท้า - ใช้สครับขัดผิวหยา
Luster - Hair Studio

Luster - Hair Studio

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาวะตื่นตระหนกตอนกลางคืน 2 วิธีหลักๆรับมือเบื้องต้นที่สามารถทำได้ทันที
ภาวะตื่นตระหนกตอนกลางคืน (**Nocturnal Panic Attacks**) เป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวและทำให้รู้สึกหมดพลังได้มากครับ เพราะมันจู่โจมเราในเวลาที่ควรจะได้พักผ่อนอย่างปลอดภัยที่สุดหากคุณหรือคนใกล้ชิดเพิ่งตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการนี้ นี่คือ 2 วิธีหลักๆรับมือเบื้องต้นที่สามารถทำได้ทันที เพื่อควบคุมสถานการณ์และช่
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 5 ครั้ง

5 สิ่งที่ควรทำทุกเช้า เพื่อรีเซ็ตชีวิตให้ดีขึ้น 🌤
## สิ่งที่ควรทำทุกเช้า เพื่อรีเซ็ตชีวิตให้ดีขึ้น 🌤 เช้าเป็นช่วงเวลาที่สมองยัง “สะอาด” สิ่งแรกที่คุณคิด จะกำหนดทิศทางทั้งวัน นี่คือวิธีตั้งต้นวันแบบมีคุณภาพ --- ### 1) เริ่มต้นด้วยความสำนึกรู้คุณ ก่อนจับมือถือ ให้หยุด 1–2 นาที คิดถึงสิ่งที่คุณยังมีอยู่ และอย่าคิดผ่าน ๆ ลองจินตนาการ
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 14 ครั้ง

🌙 **คลื่นสมอง ปรับสมดุล ผ่อนคลาย หลับสบาย**
🌙 **คลื่นสมอง ปรับสมดุล ผ่อนคลาย หลับสบาย** ✨ในแต่ละวัน สมองของเราแบกรับข้อมูลและความเครียดมากกว่าที่รู้ตัว—เสียงรบกวน ความกังวล ภาพที่คิดวนซ้ำ ความเหนื่อยล้าที่สะสมมาตลอดวัน สิ่งเหล่านี้ค่อย ๆ ทำให้จังหวะของ คลื่นสมอง (Brainwave) ผิดสมดุล โดยเฉพาะช่วงค่ำที่ควรเป็นเวลาของความสงบ เมื่อคลื่นสมอ
Krieng Terich-anan

Krieng Terich-anan

ถูกใจ 23 ครั้ง

ทริคคนสวย! ปากแบบไหน ทายังไง เนื้อลิปสติกที่เหมาะแบบเป๊ะปัง
10 ประเภทเนื้อลิปสติกที่สาว ๆ ควรรู้จัก ✨ . 1. ลิปสติกเนื้อครีม (Creamy Lipstick) 💋 เหมาะกับคนที่ริมฝีปากแห้งง่าย เพราะลิปชนิดนี้มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์สูง ให้ความรู้สึกนุ่มและลื่นเวลาทา ช่วยเติมเต็มร่องปากให้ดูอวบอิ่มขึ้นทันทีค่ะ ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดสำหรับสาว ๆ ที่ปากแห้งหรือมีร่อ
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 569 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "6 วิธี รักตัวเอง ทำได้ทันที ไม่ต้องรอใคร" พร้อมไอคอนหัวใจ ถ้วยกาแฟ และมือที่กำลังเขียนบนสมุด มีดอกไม้และก้อนเมฆประกอบ
ภาพโทรศัพท์มือถือสีดำวางอยู่ข้างกิ่งไม้ดอกเล็กๆ พร้อมข้อความ "Digital Detox พักใจจากโลกออนไลน์" และคำแนะนำให้ปิดหน้าจอเพื่อพักใจ
ภาพมือที่กำลังเขียนลงในสมุดบันทึกด้วยปากกา พร้อมข้อความ "Journaling Therapy – เขียนบันทึกเยียวยาใจ" และคำอธิบายว่าการเขียนช่วยปลดล็อกสิ่งที่ค้างคาในใจ
6 ข้อทำแล้ว รักตัวเองมากขึ้น ⭕️
💖มาแชร์ 6วิธี รักตัวเองทันที แบบไม่ต้องรอใคร.. 1️⃣. Digital Detox – พักใจจากโลกออนไลน์📱 👉 “คุณเคยลองวางโทรศัพท์ลง… แล้วฟังเสียงหัวใจตัวเองจริง ๆ หรือยัง?” หลายคนเริ่มหันมาลดเวลาหน้าจอ เลิกเสพคอนเทนต์ที่เปรียบเทียบ หรือ unfollow สิ่งที่ทำให้รู้สึกแย่ เพื่อให้พื้นที่สมองและหัวใจเบาสบายขึ้น
⁺◟ far.rr ✿ ꕁ

⁺◟ far.rr ✿ ꕁ

ถูกใจ 77 ครั้ง

3 สูตรแช่เท้าผ่อนคลาย
1. สูตรคลายกล้ามเนื้อ ลดความเมื่อยล้า (สูตรยอดนิยม) เหมาะสำหรับคนที่ยืนหรือเดินนาน ๆ จนปวดเมื่อยขาและเท้า สิ่งที่ต้องเตรียม: ดีเกลือฝรั่ง (Epsom Salt) 1/2 ถ้วยตวง (มีแมกนีเซียมช่วยลดการปวดเมื่อยและคลายกล้ามเนื้อ) น้ำมันหอมระเหยกลิ่นเปปเปอร์มินต์ (Peppermint) หรือยูคาลิปตัส 3-5 หยด (ช่วยให้ควา
🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

ถูกใจ 11 ครั้ง

”ปรับผิวไบร์ทขึ้น 7 เท่าใน 1 นาที! ทาให้ดูสด ๆ ขาวขึ้นจริงหรือจกตา?“
"DD x7 Pure White" ผิวสว่างกระจ่างใสขึ้นทันทีแบบเป็นธรรมชาติ เหมาะกับคนที่ต้องการงานผิวเร่งด่วนออกงาน หรือทาไปเรียน #ผิวขาวงบน้อย #ป้ายยากับlemon8
สันจรสวัสดี

สันจรสวัสดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแมวสีส้มขาวกำลังหลับตาพริ้มอย่างผ่อนคลายขณะถูกนวดบริเวณหัว พร้อมข้อความว่า "นวดผ่อนคลายให้แมวกันเถอะ" บนพื้นหลังสีม่วงอ่อน
ภาพมือคนกำลังลูบเบาๆ ที่หัวและหูของแมวสีส้มขาว พร้อมข้อความขั้นตอนที่ 1: "หัวและหู - ลูบเบาๆ ตรงระหว่างหูทั้งสองข้าง ช่วยให้แมวผ่อนคลาย"
ภาพมือคนกำลังลูบเบาๆ ที่คางและแก้มของแมวสีส้มขาว พร้อมข้อความขั้นตอนที่ 2: "คางและแก้ม - ลูบเบาๆ จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อ สร้างความอบอุ่น และจะรู้สึกสบายใจมาก"
🐱💜 การนวดเบาๆ ช่วยให้น้องแมวรู้สึกผ่อนคลาย ปลอดภัย และไว้ใจคุณมากขึ้น
รู้ไหม? การนวดเบาๆ ให้น้องแมว ไม่ได้แค่ทำให้น้องสบายตัว แต่ยังช่วยสร้างความไว้วางใจและความผูกพันระหว่างคุณกับน้องได้อีกด้วย หากอยากลองนวดให้น้องแบบถูกจุด ลองเริ่มตามลำดับนี้ได้เลย 👇 ✨ เริ่มจากบริเวณหัวและใบหู ซึ่งเป็นจุดที่แมวส่วนใหญ่ชอบให้สัมผัส ✨ จากนั้นขยับมาที่คางและแก้ม บริเวณที่น้องมัก
Lucy And Emily

Lucy And Emily

ถูกใจ 47 ครั้ง

🌸 วิธีทำให้ห้องนอนหอมสดชื่น นอนสบาย ผ่อนคลายทุกวัน ✨
🌸 วิธีทำให้ห้องนอนหอมสดชื่น นอนสบาย ผ่อนคลายทุกวัน ✨ ห้องนอนที่มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ไม่เพียงช่วยให้รู้สึกสบาย แต่ยังช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลายและทำให้การพักผ่อนมีคุณภาพมากขึ้น ลองนำเคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้ไปใช้กันได้เลย 🧹 1. ทำความสะอาดห้องเป็นประจำ ดูดฝุ่นและถูพื้นอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง เปลี่ย
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคำถามว่า \"หลังทำกิจกรรมเสร็จ ทำไมถึงรู้สึกง่วง?\" พร้อมภาพการ์ตูนคนกำลังนอนหลับสบายอยู่บนเตียงใต้ผ้าห่มสีชมพูลายดอกไม้ สื่อถึงความง่วงหลังกิจกรรมบนเตียงตามหัวข้อบทความ มีโลโก้ Lemon8 และ Jimmy &CO.
เคยสงสัยไหมว่า…ทำไม “หลังทำกิจกรรมบนเตียง” ถึงรู้สึกง่วงทันที?
😴 เคยสงสัยไหมว่า…ทำไม “หลังทำกิจกรรมบนเตียง” ถึงรู้สึกง่วงทันที? จริงๆ แล้วมันมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์อยู่นะ 👇 🌿 1. การผ่อนคลาย กิจกรรมบนเตียงไม่ว่าจะนอนเล่น กอด หรือมีเพศสัมพันธ์ ร่างกายจะปล่อยสารเคมีบางชนิด เช่น เซโรโทนิน ที่ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เคลิ้ม และอยากนอนทันที 🔥 2. การใช้พลังงา
Jimmy & co.

Jimmy & co.

ถูกใจ 546 ครั้ง

ภาพหินทายใจ 4 ชนิด ได้แก่ โรสควอตซ์ ออบซิเดียน ซิทริน และอะเมทิสต์ พร้อมคำแนะนำให้หลับตาเลือกหินที่สะดุดตาที่สุด เพื่อดูว่าจักรวาลกำลังบอกให้ปล่อยวางเรื่องอะไร
ภาพเฉลยหินโรสควอตซ์สีชมพู พร้อมข้อความระบุว่าควรปล่อยวางความคาดหวังในความรักของผู้อื่น และฮีลใจว่าคุณมีคุณค่าในแบบของคุณอยู่แล้ว
ภาพเฉลยหินออบซิเดียนสีดำ พร้อมข้อความระบุว่าควรปล่อยวางความคิดลบและคำพูดที่คนอื่นโยนมาใส่คุณ และฮีลใจว่าคุณมีสิทธิ์เลือกฟังเสียงที่ทำให้ใจมีความสุข
หินทายใจ “สิ่งที่คุณควรปล่อยวางในช่วงนี้ เพื่อให้ใจเบาสบายขึ้น”
หินทายใจ “สิ่งที่คุณควรปล่อยวางในช่วงนี้ เพื่อให้ใจเบาสบายขึ้น” - “หลับตา สูดหายใจลึก ๆ แล้วเลือกหินก้อนที่สะดุดตาคุณที่สุด… แล้วมาดูกันว่า จักรวาลกำลังบอกให้คุณปล่อยวางเรื่องอะไร” #หินพยากรณ์ #หินเสริมพลัง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #บาร์จเฉยๆ
บาร์จเฉยๆ

บาร์จเฉยๆ

ถูกใจ 71 ครั้ง

🍚😴 เคยไหม? กินข้าวอิ่ม ๆ แล้วหนังตาหนักทันที!🍚😴🥱💤🧠🍰🍔🥗
จริง ๆ แล้วอาการง่วงหลังอาหารเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งระดับน้ำตาลในเลือด การย่อยอาหาร และการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ 🧠 ถ้าไม่อยากง่วงหลังมื้ออาหาร ลอง: 🥗 กินพอดี ไม่อิ่มเกิน 🥦 เพิ่มผักและโปรตีน 🚶‍♀️ เดินเบา ๆ หลังอาหาร 💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ 😴 นอนพักให้พอในแต่ละวัน ดูแลร่างกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวัน สุ
soninD26

soninD26

ถูกใจ 2 ครั้ง

เริ่มสเต็ปบำรุงผิวให้เร็วขึ้น “ ตั้งแต่ตอนเปิดน้ำอาบ “
ปกติสเต็ปดูแลผิวของคุณเป็นแบบนี้ไหม “อาบน้ำ → ทาโลชัน→ ชโลมออยล์ →ฟื้นบำรุงผิว” รู้ไหมคะว่าสารพัด “ ปัญหาผิว” จริง ๆ มันเริ่มตั้งแต่ตอนอาบน้ำแล้วนะ🚿 ถ้าน้ำที่ใช้กระด้างเกินไป หรือมีคลอรีนตกค้างสูง ผิวของเราก็จะเริ่มแห้งกร้านทันทีตั้งแต่ตอนที่โดนน้ำเลยค่ะ หลังจากนั้นจะประโคมครีมอะไรลงไป มันก็
glowseason.official

glowseason.official

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม