これまでの振り返り💗

2025年からダイエットスタートしてゆっくりではあるけどトータル-6キロ、体脂肪も-3%をキープ！ついに軽肥満から卒業できたのでは？！😭🩷 まだまだ伸びしろはあるので 2026年もダイエットも美容もみんなと一緒に頑張らせてください！これからもよろしくお願いします🙇‍♀️🔥 ======== 昔は自称美人だったけど、芋女に逆戻りしたみぃるです！ママでもやっぱり綺麗になりたいっていう気持ちが捨てられず、自分磨きをがんばることに！😭📝 一緒にコツコツ戦っていく仲間募集中❤️❤️ フォローしてみんなで綺麗を目指そ！ @mi

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気になってたユミコア検証してみることに！💗

@mill_yaseru→ママになったら芋女に戻ったアラサー、みぃるです！久しぶりの投稿になってしまった！！！😨 一家胃腸炎でやられてからモチベがあがらず…笑でもちょっとでもいいから動かなきゃって思ってたらめっちゃ派手なCMを見つけて笑調べてみたらユミコアっていう骨格から整えるほぐしとかを教えてくれるスタジオ？らしい！！😳 いや、みんな年上なのに、本当に綺麗、、、🫨🫨🫨 で、もっと調べてたら本とかも出してて、 YouTubeにも動画が上がっていたので、下半身と上半身、それぞれ1つずつ参考の動画を決めて1週間やってみることに！

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足太い原因がまさかの小指？！

@mill_yaseru→ママになったら芋女に戻ったアラサー、みぃるです！今日から寝指のテーピングを始めることにしましたー！✨✨ なぜ寝指が足太くするかというと ①寝指だと足指で地面を踏めない ②踏めない分、ふくらはぎや太ももが代わりに頑張るその結果 ☑️筋肉が張る ☑️血流・リンパが滞る ☑️むくみが溜まる ↑これで下半身が太く見えやすくなる！私そんな寝てないよーって思ってみたらめっちゃ寝てて笑った！笑ってことで今日からしばらくはこれですごす！経過はストーリーズにのせるから是非みてね！ってか足の爪が汚くてほんとど

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セルフまつパやってみた結果をどうかみてほしい！！！！

@mill_yaseru→ママになったら芋女に戻ったアラサー、みぃるです！ ⚠️時間とお金に余裕ある人はぜひサロンを検討してね！！目元を触ることだから、プロにやってもらうのが1番！だけど私はサロン通いが厳しいので、、、セルフまつパにチャレンジしてみたんだけど人生変わった😳😳😳 比較的うまくいったし、これならパパッと空いた時間にできるからいい！前サロン通ってた時はまつ毛ばらつき気になってから予約してたけど、サロン行けない期間はなかなかのストレスだった😭 やり方🔽 ①まずロットをまぶたに貼るまぶたが重い方はサージカルテープでまぶ

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もうすぐ、今年も終わりですね💗

@mill_yaseru→ママになったら芋女に戻ったアラサー、みぃるです！ 2025年にダイエットを始めると決意して何度も折れそうになったけど少しずつ変化がでてきたなと思います！！！まだまだ理想には遠いけどこれからも諦めずにダイエット頑張るぞーー！！！🔥🔥🔥 2026年は爆美女になってやる！！！🫨🔥🤣 ======== 昔は自称美人だったけど、芋女に逆戻りしたみぃるです！ママでもやっぱり綺麗になりたいっていう気持ちが捨てられず、自分磨きをがんばることに！😭📝 一緒にコツコツ戦っていく仲間募集中❤️❤️ フォロ

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ハンドケアをガチったらすごかった🌸

@mill_yaseru→ママになったら芋女に戻ったアラサー、みぃるです！私は昔から手がコンプレックスだったけど家事で水仕事が増えてからどんどん乾燥してって気づいたらガサガサで砂漠化してる😭 そんな時に、ハンドモデルをされている @chie_handmodelさんの投稿をみつけてもう綺麗さに衝撃を受けてしまい笑しかもプチプラでケアアイテム紹介してくれてたやらずにはいられない！ってことで1週間検証してみた結果、、、結構綺麗になってないか？？？😳😳😳 私子供と手繋ぐと痛いって言われてたガサガサも無くなったし、ふっくらしてて

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青竹踏みを踏み続けた結果が意外！

@mill_yaseru→ママになったら芋女に戻ったアラサー、みぃるです！青竹踏みを踏み続けた結果…！！ふくらはぎと足首1センチも細くなった😳😳 そして青竹踏みの上で走れるようになったw 正直、青竹踏み検証をそもそもやるか迷ってたの笑だってそれだけで足細くなるわけないって思って笑そんな自分を殴りたい😭 この期間、着圧も履いてないから青竹踏みでむくみとれたよ😭😭 そして何よりびっくりなのが足の指とか足の甲もすっきりしたの！ (汚い爪はマジで早くケアしたい…晒してごめんよ🥹) これはむくみが取れたのと、足裏がほぐれたので足の指が

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骨盤まわりのストレッチをやったらどうなるか？結果発表🌸

@mill_yaseru→ママになったら芋女に戻ったアラサー、みぃるです！骨盤周りの結果発表ー！！産後6ヶ月ぐらいまでに骨盤ってしっかりしないといけないんだけど私はベルトをしてたものの、ほとんどよくわからず笑結局5年間放置笑でも大転子の部分がずっと気になってたのでインスタでバズってた3つのトレやったら… 1週間で-1センチ…！！！んんんー、ぶっちゃけ見た目も変わらずで変わり映えしない感じだった😭😭 個人的にはなるねぇの動画のが良かった気がする… でもどのストレッチも気持ちいいのでたまにはやろうかな！

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肩甲骨まわし、逆だった？！

@mill_yaseru→ママになったら芋女に戻ったアラサー、みぃるです！前にやった冨永愛さんの肩甲骨ストレッチ巻き肩さんにはこっちのがいいらしいという情報をゲット！！！ってことで 1週間検証してみます！！前にやったときは結構変わったし、肩もすごく楽になったから期待大！！結果気になる人はぜひフォローしてね！一緒に年末までに綺麗になろ！！！ ======== 昔は自称美人だったけど、芋女に逆戻りしたみぃるです！ママでもやっぱり綺麗になりたいっていう気持ちが捨てられず、自分磨きをがんばること

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青竹踏みで脚やせするのか？

@mill_yaseru→ママになったら芋女に戻ったアラサー、みぃるです！今日は @sango_mama.dietさんと共同投稿です✨✨ 青竹踏みを1日15分 2週間踏み続けたら脚やせするのか？？検証スタート😳 ダイエット始めてもなかなか足が痩せない、、、むくみもあるからマッサージしたいけどマッサージを始めると必ず寄ってくるちびっ子たちがいるから意外と時間取れないんだよなー😭 最初はマジで半信半疑だったんだけど結構効果あったっていう声が多かったのと、やってみると激痛で効きそうだったので笑　青竹踏

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今年も痩せなかったなぁ、、、で終わらせない！

@mill_yasesu→美女から芋女に戻ったアラサー、みぃるです！今年も痩せなかったなーって毎年言ってる人ー？🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ 2025年も残り55日って知ってた？😨😨 もうすぐ産後1年を迎えようとしてるんだけど、あれ、私、今頃爆美女になってたはずなのに、、！！😭😭😭😭 ってことで年末までマイナス3キロ目指してさらに頑張る！！ちなみに6月からダイエットをはじめて体重は-5キロヒップ-4センチ太もも−3センチ少しずつだけど、細くはなってるから諦めずにがんばる！！！！ダイエット仲間欲しいので、

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田中みな実さん生活 1日目　食事編🌸

@mill_yasesu→美女から芋女に戻ったアラサー、みぃるです！美意識が高い田中みな実さんの生活をできるだけマネしてみて、どれぐらい痩せるのか 3日間検証してみます！✨✨ 3日間、食事と運動と美容、すべて実践しているんだけど、今回は食事の様子をまとめてみました😳 次回は田中みな実さんの運動について発信していくので、ぜひ楽しみにしててください！！ PS いい加減やせたーーーい😭😭🔥🔥 ======== 昔は自称美人だったけど、芋女に逆戻りしたみぃるです！ママでもやっぱり綺麗になりたいっていう気持ちが捨てられず、

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靴下巻き、初めてききました！

巻き髪が難しいので、これから練習するとはいえ、はやく巻き髪を手に入れたーーーい！😭😭 ってことで、結構色々アドバイスいただいた中で不器用さんでもできる靴下巻きっていうものにチャレンジしました！😭😨😂 が、、、んんんんー、髪の毛が濡れてたからか、うまくいきませんでした、、、んんんんん、研究あるのみ、、、

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くびれ巻きはできるのか？💗

やっほー、みぃるです🩷 ウォニョンみたいな韓国美女になりたい、アラサー芋女です笑右側がいつも間違えるのは私だけじゃないはず、、、、左右対称にするの難しいなぁ、、、でもこれは練習あるのみなので、がんばる！！！ ======== 美女から芋女に戻ったみぃるです！綺麗になりたいっていう気持ちが捨てられず、自分磨きをがんばることに！😭📝 一緒にコツコツ戦っていく仲間募集中❤️❤️ みんなで綺麗を目指そ！ @mill_yaseru ======== #ダイエット記録 #垢抜けたい #韓国風ヘ

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しぶとい反り腰…

やっほー、みぃるです🩷 ウォニョンみたいな韓国美女になりたい、アラサー芋女です笑私が長年戦ってる、反り腰解消ストレッチを 5日間頑張った結果！見た目はそこまで変わらないけど明らか立ち方の意識が変わった！😂 自分、本当最近まで自分が反り腰だって気づかなかったからそれだけでも大きな違い！🔥 これからも引き続きがんばるー！🔥✨ ======== 美女から芋女に戻ったみぃるです！綺麗になりたいっていう気持ちが捨てられず、自分磨きをがんばることに！😭📝 一緒にコツコツ戦っていく仲間募集中❤️❤️ みんなで綺麗を

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爪のピンクの部分って伸びるの？？？

やっほー、みぃるです🩷 ウォニョンみたいな韓国美女になりたい、アラサー芋女です笑美人は手元からっていうけど、私、爪の形がコンプレックス、、、そんなの誰もみないよ！って思うじゃん？？いやいやいやいやいや！意外と見られてるんだよねー、、、私は手元に視線を感じるとサッとグーにして隠す✊ でも調べてみると爪のピンクの部分って伸ばせるらしい！！！🧐 そのためには爪の裏をしっかり保湿することなんだって！🎉 そうすると爪の裏にハイポキニウムっていう皮膚が伸びるんだって！早速やってみようと思う！ちなみにハイポキニウムを伸ばす

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反り腰改善ストレッチの検証🌸

やっほー、みぃるです🩷 ウォニョンみたいな韓国美女になりたい、アラサー芋女です笑ダイエット開始してから少しずつ良くなってきた反り腰。それでもまだまだ伸びしろあるので反り腰改善ストレッチを 5日間がんばってみる！！もちろん継続が大事だからやってみて良さそうだったら引き続きやる予定🗓️ 今回のストレッチは YouTuberで有名なオガトレさん✨✨ この動画はかなり再生されてるしコメント欄をみても効果あったーっていってる人がめっちゃ多かったのでやってみることに✨✨ 最近旅行とかお祝いごととかが立て続けに

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お尻を上げまくった結果🌸

やっほー、みぃるです🩷 ウォニョンになりたい、アラサー芋女です笑年々重ねるごとに肥大化しているお尻周りを解消するために💦 ヒップリフトでお尻は小さくなるか 5日間検証した結果！微妙にだけど、少しかわった気がする！！こういうのって短期間で変わるものではないから引き続き地味に頑張ってくね！私がやったやり方は ①仰向けになってひざは90度に曲げる ②骨盤を後傾させた状態で、肩とお尻とひざが一直線になるまで、お尻から上げていく ③下がる時は肋骨あたりから背骨を一つ一つ床にくっつけていくのを意識して下げる ④これの繰り返

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ヒップリフトでお尻をあげまくってみる🌸

やっほー、みぃるです🩷 ウォニョンになりたい、アラサー芋女です笑どうしても気になるお尻… 年々重ねるごとに肥大化している気がする💦💦 そこで色々調べてみてウォニョンちゃんもやっているらしいヒップリフトでお尻は小さくなるか検証してみることにする！！！やり方は ①仰向けになってひざは90度に曲げる ②骨盤を後傾させた状態で、肩とお尻とひざが一直線になるまで、お尻から上げていく ③下がる時は肋骨あたりから背骨を一つ一つ床にくっつけていくのを意識して下げる ④これの繰り返しお尻上がって小さくなりますように、、、！ =====

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アレが1年以上ご無沙汰な件

やっほー、みぃるです🩷 ウォニョンになりたい、アラサー芋女です笑ご無沙汰だって聞いて、夜の話だと思った人は、心の中で挙手🙋‍♀️笑釣ってごめんなさい。美容院の話ですw 最後に美容院いったの去年の7月ごろだからまじで1年以上いってない、、理由は色々あるんだけどそもそもコミュ障だから会話するけど、続かない ↓ スマホみるけど、ずっとスマホは失礼か？ ↓ ガン見する ↓ 気まずくなる笑あと、髪型の写真見せるのもまじで無理だしそもそも美容院がキラキラで芋にはまぶしい…笑なので今回もセル

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美女から芋女に戻ったアラサー| みぃる