trrkking paniisan,,,di sentul,,,luar bisa,,jarak trmpuh 2.5 kilo tapi betis pedessss banget,kenapa gitu,,,sebab tanjankanya curam banget,,beda waktu cisadon,jarak tempuh 7 kilo,,tapi dengkul masih aman 😄

heiii leomoners,, hidup ini pilihan,kamu mau memilih masa tua lebih baik,,.maka lakukanlah hal2 baik dari muda,,tapi ketika kamu sudah terlanjur berumur tua,,,tetap masih ada hal yg masih biaa dilakukan,,, yang penting,,mulai saja dulu dari hal2 kecil. tips awet muda ala aku mah 1. jangan terla

bahagia itu bukan dari orang lain,tapi dari diri kita sendiri,yg bisa menerima kekurangan dan kelebihan diri,dan juga menjalani dunia ini dengan cara sellalu beesyukur. diantara teman2ku yg cantik dan muda2 inih,,,akulah emak2 bahagia yg ingin tetap berjiwa muda,,sehingga setiap hari dalam hidupku

haiii lemoners,, mau cerita sedikit nih,,minggu kemarin aku dan teman2ku di gym,berangkat ke cisadon,diusiaku yg ke 48 tahun,ini pertama kali aku jalan sejauh 7 kilo 😁 buatku ini pencapaian yg luar biasa,,pastinya aku bersyukur sekali,bisa sampai di perjalanan ini sampai tujuan,beberapa kali sempe

haiii lemonersss bukan tife yg suka mengandalkan teman,,,tetapi kita perlu juga punya teman,,teman yg bisa memberi kita semangat,,,yg membawa kita ke vibes yg lebih baik... semangattt ya kawan dimanapun,,sahabat lemoneesku🤩

haii lemoners,,,udh lama banget gak nulis2 😁 sebenernya bukan sibuk,,tp lebih ke lagi gak mood,,,gmana kabarnya...sehat2 selalu ya. saya mau cerita nih,,,banyak hal dalam hidup ini yang terjadi,,,dan pastinya berbuat kesalahan,,,kesalahan fatal yang mungkin tidak kamu sesali namun tak boleh diula

bedusaha konsisten tp tetep makan banyak,, gmana yahhh niat utamanya sih,,,kadang niat nya masih blm kuat,,,gt aja sih.

usia gak muda lagi,tp tetep pengen gaya anak muda itu ternyata saya 😆 ada yg samaan kah

haii lemomersss olahraga yuu biar dengkul gak senud2

haii lemonersss.. pernah gak,ngalamin lelahhh banget ngadepin hari2 jadi ibu rumah tangga,sekaligus membantu penghasilan suami,supaya kebutuhan dapat tercukupi. tetap semangattt ya kawan,,sebab apa2 yg diusahakan,pasti akan ada hasil,kalaupun lelah,,gpp istirahat sebentar boleh koo ya moms.Perlu

haii.. sejak 4 bulan lalu mengalami sakit lutut,,dan perjalanan dietku dimulai...tapi gak diet sihh sebetulnya,,hanya mengurangi kebiasaan makan yg berlebihan,,mengurangi perlahan2 dan mulai berjalan kaki disertai latihan beban,,,alhamdulillah dongg,,sakit lututku sembuh dengan sendirinya,,lututku

haiii lemonersss,, tetaplah olahraga walaupun bary mulai diusia 40 an,,gpp...yukkk kita mulai,,jangan terlena rebahan,,lakukan sekarang dan pastikan kamu akan merasakan banyak perubahan, mulai dari merasa lebih sehat ke badan,,lebih seger,,lebih cantik,,lebih enak dipandang,,,lebih bahagia,,,begi

lemoners,, kadang tergoda gak untuk keliatan tambah cantik dengan merubah2 bentuk wajah,,,,yesss aku tergoda banget sebetulnya,,tp setelah tau kalau itu tidak boleh,,,ya sudahlah bismillah,,kita tetap cantik kooo,,,percantik aja diri kita dengan merawat apa yg sudah Allah swt berikan,,tidak usah m