แซลมอนครีมและเห็ด
สูตรจากที่นี่👩🍳👀
โปรดบันทึกและทำให้มัน📎❤
เซรั่มกินได้♡ครีมแซลมอนและเห็ด🍲
- ใช่
แม้ว่าคุณจะไม่เก่งในการทำอาหารหรือเมื่อสิ้นสุดการทำงาน
ทุกคนสามารถทำสูตรผิวสวยได้อย่างง่ายดาย🍳
ถ้า💬ชอบ👍เม้น
มันเป็นกำลังใจให้มาก🙌
- - - - - - - - - - -
<วัสดุ>
แซลมอน 1 ชิ้น
เห็ดชิเมจิ 1/2 ถุง
Maitake 1 ถุง
1/4 หัวหอม
ผักโขมแช่แข็งหนึ่งกำมือ
⭐ 1 ช้อนชาประกอบด ้วย
⭐แป้งมันฝรั่ง 1 ช้อนชา
⭐นมถั่วเหลือง 200ml
⭐เกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรส
🥣ทำ👩🍳
▪ใส่เห็ดชิเมจิ เห็ดไมทาเกะ หัวหอม ผักโขม และ⭐ ลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน
▶วางปลาแซลมอนไว้ด้านบน
▶ความร้อนในไมโครเวฟเป็นเวลา 8 นาที
นมถั่วเหลืองมีแนวโน้มที่จะหกในทาง
ลองในขณะที่ตรวจสอบ!
หากหัวหอมแข็งให้อุ่นอีกครั้งด้วยถั่วเลนติน😌
✍️📝จุดเอฟเฟกต์ผิว
🐟แซลมอน (สารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และสมดุลความมัน)
แอสตาแซนธินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง✨
ปรับสมดุลความมันด้วย EPA/DHA 😳
วิตามินดี💪
🙆♀️โปรตีนคุณภาพสูง
แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวหยาบกร้าน🙌
🥛นมถั่วเหลือง (ฮอร์โมนสมดุลและการวัดความแห้งกร้าน)
ไอโซฟลาโวนถั่วเหลืองมี✨คล้ายฮอร์โมนเพศหญิง
สร้างผิวของคุณใหม่ด้วยโปรตีน!
วิตามินบี
● การบริโภคมากเกินไปจะทำให้ฮอร์โมนสั่น ดังนั้นให้ตั้งค่าขีดจำกัดบนเป็น 200 มล. ต่อวัน😌
🍄เห็ดชิเมจิ เห็ดไมทาเกะ (กิจกรรมในลำไส้ ภูมิคุ้มกัน การดูแลการอักเสบ)
β-glucan ควบคุมภูมิคุ้มกัน
ใยอาหารควบคุมสภาพแวดล้อมของลำไส้
แนะนำสำหรับสภาพผิวหยาบกร้านที่มีลำไส้รบกวน🙆♀️
🥬ผักโขม (เหล็ก สารต้านอนุมูลอิสระ การหมุนเวียน)
เหล็กป้องกันโรคโลหิตจาง✨
วิตามินซีผลิตคอลลาเจน
β-carotene ซ่อมแซมเยื่อเมือกและ❤️🩹ผิวหนัง
🧅หัวหอม (ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและความหมองคล้ำ)
อัลลิลซัลไฟด์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
สารต้านอนุมูลอิสระกับ Quercetin
การไหลเวียนของเลือดไม่ดี ความหมองคล้ำแบบเย็น🙆♀️
________________________________
ในบัญชีนี้
⭐ สูตรการทำงานหนักแม้หลังเลิกงาน👩🍳🍅
⭐ อย่าล้มเหลวแม้ว่าคุณจะไม่เก่งในการทำอาหาร✨
⭐เรากำลังส่งออกในรูปแบบของการรักษาผิวหยาบกร้านด้วยอาหาร🙌✨
เดิมทีฉันมีผิวที่เป็นสิวรุนแรง😭
ฉันอยู่ในโรคผิวหนังมานานกว่า 10 ปี
เครื่องสำอางที่หึ่งบน SNS
ห่างไกลจากประสิทธิภาพแม้ว่าคุณจะพยายามอย่างจริงจัง
แย่ลงและแย่ลง เอ่อ,,,
ในระหว่างนี้หากคุณวิเคราะห์สาเหตุของผิวหยาบกร้านของคุณทีละคน
ฉันตระหนักว่าการกินเป็นสาเหตุใหญ่🙆♀️
แม้ว่าในตอนแรกฉันจะทำอาหารไม่เก่ง
ผิวหยาบกร้านด้วยการปรับปรุงอาหารประจำวัน
ฉันสามารถปรับปรุง😳✨
ทุกคนสามารถทำงานให้เสร็จได้อย่างง่ายดาย
คุณสามารถทำมันได้แม้ว่าคุณจะเหนื่อย
เราจะส่งอาหารที่ดูแลผิว!
#สวย_ผิว กิจกรรมลำไส้ #สิว_ผิว #ความงาม #แซลมอน#ถั่วเหลือง #ครีม
私も忙しい日々の中で手軽に美肌を意識したいと思い、この鮭ときのこのクリーム煮を試しました。火も包丁もあまり使いたくない時には、ボウルに材料を入れて混ぜ、レンジに任せるだけで出来るので本当に楽です。鮭に含まれるアスタキサンチンの強力な抗酸化効果で肌の透明感がアップし、EPAやDHAにより皮脂バランスが整うのを感じました。豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た作用があり、肌の乾燥対策にもぴったり。特に肌荒れしやすい私には、しめじやまいたけのβグルカンが腸内環境を整え、免疫力アップと炎症ケアに役立つのが嬉しいポイントです。玉 ねぎの硫化アリルが血流をよくしてくれるので、くすみが気になる日にも効果的。私もこれを毎週作り続けてから、肌の調子が満足できるレベルまで改善しました。手間をかけずに食べる美容液のような一皿としておすすめです。途中で豆乳がこぼれそうにならないかチェックしつつ、玉ねぎが固ければ追加加熱も忘れずに。忙しいけど肌を労わりたい方に、ぜひ試してほしい時短クリーム煮レシピです。
