จากประสบการณ์ของผมเอง การจะยกระดับพลังงานในตัวเองไม่ใช่เรื่องยากแต่อย่างใด หากเราเริ่มต้นจากการรับรู้และยอมรับความกลัวที่มีอยู่ภายในใจอย่างไม่ตัดสิน เมื่อเราเปิดใจให้กับความรู้สึกนั้นและทำความเข้าใจว่าความกลัวเป็นเพียงพลังงานหนึ่งที่ส่งผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติของเรา เราย่อมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการนำสติและความรักเข้ามาแทนที่ ในช่วงที่ผมเผชิญกับความเครียดหรือความกลัวจากสถานการณ์ต่างๆ ผมจะใช้วิธี grounding คือการเชื่อมต่อกลับสู่ปัจจุบันด้วยการสัมผัสร่างกายและหายใจลึกๆ เพื่อทำให้จิตใจสงบลง จากนั้นจะตั้งคำถามกับตัวเองว่าความกลัวนั้นมีที่มาที่ไปอย่างไร และเราสามารถมองเห็นเรื่องราวนั้นในแง่มุมของความรักได้อย่างไรบ้าง กระบวนการนี้ช่วยให้ผมเข้าใจว่าความกลัวไม่ใช่อุปสรรค แต่เป็นสัญญาณเตือนให้ดูแลตนเองให้ดีขึ้น พร้อมทั้งเปิดรับพลังงานความรักที่ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและความกล้าหาญในชีวิต ซึ่งเป็นขั้วตรงข้ามกับความกลัว นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงเรื่องราวหรือ meaning ที่เราผูกติดกับความกลัว ยังช่วยปลดล็อคพลังงานด้านบวกในชีวิต ทำให้ชีวิตกลายเป็นแรงบันดาลใจและไปไกลกว่าขีดจำกัดเดิมๆ ได้อย่างแท้จริง ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองสำรวจตัวเองด้วยความสติ และทดลองเปลี่ยนแปลงพลังงานในตัวเองจากความกลัวเป็นความรัก รับประสบการณ์ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสงบและมีพลังขึ้นทุกวันแน่นอน