He's Grandma Da at Rayong.⛰️🌳💨🏃🏃♀️
He's Grandma Da for the first time. Very fun. Steep, satisfying. The legs can't step up. The legs can't stop, hahahaha. Fire feet. 🔥
It's recommended to come in the morning around 5: 00 in the morning to the sun, not very hot.
All the way, you can hear people saying that there are 7-11 above. 🤪😶🌫️
(Walk a total of about 12 kilos)
# He's Grandma Da # Morning Run # Exercise # Trending # Love health
สำหรับใครที่กำลังมองหาสถานที่วิ่งภูเขาใกล้กรุงเทพฯ เขายายดาในจังหวัดระยองเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก เส้นทางนี้เหมาะสำหรับนักวิ่งหรือคนที่ชอบเดินป่าทั้งมือใหม่และมือเก๋า เพราะระยะทางประมาณ 12 กิโลเมตร ให้ได้สัมผัสความท้าทายของทางขึ้นที่ชันมากทำให้หัวใจเต้นแรง แต่เมื่อขึ้นไปถึงยอดเขา จะได้รับรางวัลด้วยวิวทะเลหมอกและป่าไม้เขียวขจีที่สวยงามสุดๆ แนะนำว่าให้เริ่มวิ่งหรือเดินขึ้นเขาในช่วงตี 5 เพื่อหลีกเลี่ยงแดดแรงตอนบ่าย และยังได้ความรู้สึกสงบของธรรมชาติยามเช้าอีกด้วย ทริคคืออย่าลืมนำรองเท้าวิ่งหรือผ้าใบที่ยึดเกาะดีกับทางชัน พร้อมกับน้ำดื่มเพียงพอ การใส่ผ้าโพกหัวหรือหมวกก็ช่วยกันเหงื่อและแสงแดดได้ดี นอกจากนี้ตลอดทางมีเสียงเม้ามอยเบาๆ ที่เล่าขานกันว่า บนยอดเขามี 7-11 จริงหรือไม่ ซึ่งถือเป็นเรื่องฮาๆ ที่เพิ่มรสชาติให้กับการวิ่งครั้งนี้ ส่วนตัวแล้ว รู้สึกว่าการวิ่งเขายายดาไม่เพียงเป็นการออกกำลังกายที่เต็มไปด้วยความสนุกเท่านั้น แต่ยังได้ผ่อนคลายจิตใจจากธรรมชาติ พร้อมชาร์จพลังให้กับวันใหม่อย่างแท้จริง
