0 คนบันทึกแล้ว
2025/10/8 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอนยาว 2 ทุ่ม - 6 โมงเช้า🎉
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์จากคุณแม่มือใหม่ที่ลูกกำลังเข้าวัย 7 เดือนค่ะ💕 ...มิ้งเริ่มฝึกตั้งแต่ลูก 6 เดือน หลังกินข้าวได้ประมาณ 3 วัน ตอนนี้หลับสบายขึ้นมาก ได้หลับยาวสักที แต่นอนดึกเอง เพราะมีเวลาว่างแค่ตอนลูกหลับกลางคืนถึงจะได้จับโทรศัพท์ค่ะ🤣 บางทีก็ดูซีรีส์เพลิน กว่าจะนอนเที่ยงคืนแล้ว เบื่อตัวเองมาก
mamimidiary
ถูกใจ 91 ครั้ง

มื้อดึกของวันนี้!!!!!
#สามีแห่งชาติ #แมคบิ๊ว #มี๊บิ๊วอีทแหลก #มื้อดึก #อาหารมื้อดึก

สามีแห่งชาติ
ถูกใจ 136 ครั้ง

มากินทุเรียนมื้อดึกกันครับ
#อยากกินทุเรียน #ทุเรียนอร่อย #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์วันนี้
ใคร สักคน
ถูกใจ 1 ครั้ง

4 เทคนิคเลิกนมมื้อดึก
เลิกมื้อดึกอยู่ที่ใจคุณพ่อคุณแม่ล้วนล้วนค่ะ 🤭👶🏻 ขอให้สำเร็จกันนะคะ จะได้เลิกตาแพนด้ากัน อิอิ #เลี้ยงลูกแฮปปี้กับมัมจอย #พ่อแม่มือใหม่ #พัฒนาการเด็ก #นมแม่ #ทารกแรกเกิด
คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข
ถูกใจ 17 ครั้ง



ฝึกลูกนอนเอง+เลิกมื้อดึก (ฉบับติดเต้าหนัก!)
สวัสดีค่ะ 🙏🏻✨ แม่ ๆ สายเต้าล้วนนนน ~ ที่อยากฝึกลูกนอนเอง + เลิกมื้อดึก😴 เราเคยฝึกลูกตอน 6 เดือน + ฟันขึ้น ทั้ง 2 รอบคือเราฝคกไม่สำเร็จค่ะ 🤣 เลยปล่อยยาวมาจน 1 ขวบ เราก็หวังจะใช้เต้ากล่อมนอนไปยาว ๆ แต่…ลูกตื่นบ่อยขึ้น ถี่ขึ้น (คืนนึง 6-7 รอบ) ข้าวก็ทานได้น้อยมากกกกก (นน.น้อยสุดๆ🤣) ***ถ
STart and Trin 🐰
ถูกใจ 47 ครั้ง

เมนูมื้อดึกวันนี้ แซ่บๆเลยล่ะ เริ่สๆๆๆ
เมนูวันนี้ เห็นตอนกี่โมงกันจ่ะ หิวมั้ย😍🥰🫶🏻 -ซุปเปอร์ตีนไก่ วัตถุดิบ -ตีนไก่ -ตะไคร้ ข่า ใบมะกรูด -หอมแดง -คนอร์ซุปก้อน -รากผักชี -ต้นหอม -ผักชีใบเลื่อย -น้ำมะขามเปียก -ซีอิ้วดำ -ซีอิ้วขาว -ซอสหอย -ซอสฝาเขียว -น้ำปลา ส่วนวิธีทำ อยากรู้คอมเม้นไว้นะ จะมาตอบ🤪👌😜 #ต้มซุปเปอร์ตีนไก
Manny
ถูกใจ 0 ครั้ง

EP90: 😴 นอนไม่หลับ? หยุดโทษความเครียด! โทษมื้อดึก🍋
EP90: 😴 นอนไม่หลับ? หยุดโทษความเครียด! เพชฌฆาตตัวจริงซ่อนอยู่ใน 'มื้อดึก' ของคุณ จำเลยที่คุณมองข้าม...ในคืนที่นอนไม่หลับ คุณเหนื่อยล้ามาทั้งวัน... ล้มตัวลงบนเตียงนุ่มๆ แต่สมองกลับตื่นตัว... ร่างกายรู้สึกกระสับกระส่าย... กว่าจะข่มตาหลับได้ก็ล่วงเลยเข้าสู่วันใหม่ ตื่นเช้ามาก็อ่อนเพลีย ไม่
MDX MenVerse
ถูกใจ 2 ครั้ง



กินมื้อเย็นแบบนี้ ลดหุ่นง่ายกว่า!
มื้อเย็นไม่ต้องอด ไม่ต้องกินจืด และไ ม่จำเป็นต้องตัดข้าว 🍽️✨ ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบทำได้จริง ลองจัดจานแบบนี้ โปรตีนถึง + ผักเยอะ + คาร์บพอดี + เลี่ยงน้ำมัน/ซอสหวาน/ของทอด จานที่ “อิ่มพอดี” จะช่วยให้เราไม่หิวดึก ไม่หลุดกินจุกจิกก่อนนอน และคุมแคลได้ง่ายกว่าการอดแล้วไปหิวหนักทีหลังมาก ๆ ไอเดียใ
Amyamp_Healthy
ถูกใจ 113 ครั้ง

มื้อเช้าที่เร่งรีบ หรือมื้อดึกที่หิวโซ ต้องเจอนี่หน่อย! 🍳🔥 "ไข่ดาวตุ๋นซอส" เมนูทำง่ายใน 5 นาที
ไข่ดาวทอดกรอบๆ นุ่มๆ เอามาตุ๋นในซอสสูตรเข้มข้น ใส่กระเทียม พริกสด เพิ่มความแซ่บซี๊ด น้ำซอสซึมเข้าเนื้อไข่ดาวแบบฉ่ำๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ หรือเอาไปทำแซนวิชคือฟินลืมมมม! ใครนึกเมนู ไม่ออก เซฟคลิปนี้แล้วไปทำตามด่วน! 🤤👇 #ไข่ดาวตุ๋นซอส #เมนูง่ายๆ #แจกสูตรอาหาร #อร่อยบอกต่อ #เมนูเด็กหอ #Ti
พีชช่า🍑✨
ถูกใจ 10 ครั้ง

สถิติปริมาณนมหลังจากทดลองเลิกมื้อดึก 🍼🤍
สถิติปริมาณนมหลังจากทดลองเลิกมื้อดึก 🍼🤍 บ้านนี้ลองค่อยๆ ตัดมื้อดึกออก ไม่ได้หักดิบ ไม่ได้กดดันลูก แค่ดูสัญญาณความพร้อมแล้วค่อยๆ ปรับ สิ่งที่สังเกตได้ชัดมากคือ ลูกกลับมากินนมช่วงกลางวันเยอะขึ้นจริงๆ 😳 จากที่กินประมาณ 25-27 oz ตอนนี้ขึ้นมาแตะ 30 oz แล้ว เลยอยากเเบ่งปันเป็นอีกประสบการณ
DEEPORM
ถูกใจ 4 ครั้ง



มื้อดึกชวนลอง Spicy cheese ramen จาก Ottogi 🍜
Brand: Ottogi Product: Stir-fry Spicy Cheese Ramen Price: ~40-50 THB มันคือมาม่าเกาหลี แบบแห้ง รสสไปซี่ชีส แบบนัวสุดเท่าที่เคยกินมาละ เส้นหนึบ ซอสเผ็ดกำลังดี เติมนมตบท้าย เพิ่มความนัวของชีส กินแล้วหยุดไม่ได้จริง ชอบสุดในบรรดามาม่าชีสที่เคยลอง 🍜🧀🔥 ปล. เติมไข่สักฟอง เจาะไข่แล้วคลุกเส้น โอ้
the141stday
ถูกใจ 37 ครั้ง

หิวมื้อดึกแต่มีของแค่นี้ค่า 🤣💖🍲
หิวๆๆ มีของติดตู้เย็นแค่นี้ ก็ยังอร่อยได้! 🤣💖 #ซุปไหนก็ใส่คนอร์ #คนอร์ซุปก้อน #คนอร์อร่อยที่ซุปป #ของมันต้องมีติดหอ
simplyme.mind
ถูกใจ 14 ครั้ง

เลิกขวดพร้อมกับเลิกมื้อดึกอีกด้วย🥰 #วันที่1

หม่ามิ้💕น้องวิคเตอร์ค้าบ
ถูกใจ 1 ครั้ง

กินมื้อเย็นแบบนี้พุงไม่ขึ้น เลขลงง่าย
หลายคนพลาดตรง “มื้อเย็น” ค่ะ กินหนักไป → บวม กินน้อยไป → หิวดึก สุดท้ายหลุดง่าย ลูกปัดเลยรวม เมนูตอนเย็น 7 วัน ที่ช่วยให้ อิ่มกำลังดี ไม่แน่นท้อง คุมแคลได้ และไม่หลุดง่าย ใครกำลังลดน้ำหนัก ลองเลือกกินตามนี้ได้เลยนะคะ ✨ ปกติทุกคนกินมื้อเย็นประมาณกี่โมง? พิมพ์ไว้ได้เลย เด
กินดีง่ายๆกับลูกปัด
ถูกใจ 19 ครั้ง

แซ่บๆมื้อดึกกันค่ะ
วันนี้ขอเสนอเมนู ยำวุ้นเส้น ค่ะ วัตถุดิบ - ขึ้นฉ่าย - วุ้นเส้นแห้งหรือเปียกก็ได้ - หมูยอ ยี่ห้องไหนก็ได้ส่วนเราใช้ป้าปี๋ - มะเขือเทศ - พริกจีนดาแดง - หมูสับหรือหมูบด - หอมขาว - น้ำปลา - ผงชูรส - รสดี - น้ำตาล - มะนาว - เกลือหยิบมือ อยากกินอะไรแซ่บๆ มะละกอหมดตลาดเลย ต้องหาอะไรแซ่บๆแก้
Film
ถูกใจ 1 ครั้ง



🍱 5 วัน มื้อเย็นไม่ซ้ำเมนู!
🍱แจกเมนู 5 วัน มื้อเย็นไม่ซ้ำ! ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอด ไม่ต้องสั่งเดลิเวอรี่ทุกวัน ✨ ใช้เวลาอุ่นเพียง 5-8 นาที ✨ โปรตีนสูง อิ่มนาน ✨ เตรียมวัตถุดิบครั้งเดียว กินได้ทั้งสัปดาห์ ✨ 259-363 kcal ต่อมื้อ ใครที่เลิกงานดึก ไม่มีเวลาทำอาหาร ลองวิธีนี้เลยค่ะ ❤️ #MealPrep #อาหารคลีน #HealthyLifestyl
SanKae Jzz
ถูกใจ 5 ครั้ง

ลูกเข้าเต้า100% เลิกมื้อดึกนมจะหดไหม
ลูกเข้าเต้า100% เลิกมื้อดึกนมจะหดไหม #ลูกเข้าเต้า100เปอร์เซ็นเลิกมื้อดึกนมจะหดไหม #ลูกเข้าเต้าอย่างเดียวเลิกมื้อดึกนมแม่จะหดไหม #ลูกเข้าเต้าอย่างเดียวเลิกมื้อดึกนมแม่จะลดลงไหม #ลูกเข้าเต้าอย่างเดียวเลิกมื้อดึก #สอนนมแม่คุณแม่มือใหม่ #แม ่โบคลินิกนมแม่ #คลินิกแม่โบ
แม่โบNurseKids
ถูกใจ 7 ครั้ง

มื้อดึก... ตัวการทำน้ำตาลพุ่ง! 🌙
มื้อดึก... ตัวการทำน้ำตาลพุ่ง! 🌙❌ ตื่นเช้ามาน้ำตาลสูง ทั้งที่ไม่ได้กินอะไรเลย? ปัญหานี้แก้ได้ด้วยการปรับเวลา 'มื้อเย็น' ให้เร็วขึ้นครับ ให้ร่างกายได้พักและซ่อมแซมตัวเองบ้าง แล้วสุขภาพที่ดีจะอยู่กับเราไปอีกนานครับ #DeluxeLongevity #TimeRestrictedFeeding #ลดน้ำตาล #สุขภาพดี #เ
Deluxelongevity
ถูกใจ 0 ครั้ง



ฝึกลูกนอนยาว& เลิกมื้อดึก

Namwhanck
ถูกใจ 2 ครั้ง



ตัดนมมื้อดึก…ตอนไหนดี?
#ของใช้แม่ลูกอ่อน #เทคนิคนอนยาว #กล่อมนอน #บ้านมีลูก เล็ก #แม่ยุคใหม่

นายบ้าน & เด็กน้อย
ถูกใจ 1 ครั้ง

เปิดพิกัดความอร่อย! ดูสองจิ๋วเอ็นจอยมื้อดึก 🥣🍎
ใครว่าชูการ์ไกลเดอร์เลี้ยงยาก? แค่มีของอร่อยกรงแทบแตก! ดูความตั้งใจกินของคู่นี้สิ แย่งกันบ้าง แบ่งกันบ้างตามประสาพี่น้อง ความสุขง่ายๆ ในกรงเล็กๆ ที่ดูแล้วหายเหนื่อยเลย ใครมีเคล็ดลับเลือกผลไม้ให้ลูกรักมาคอมเมนต์บอกกันหน่อยน้ า #ชูการ์ไกลเดอร์ #สัตว์เลี้ยงน่ารัก #SugarGlider #สัตว์แปลก #E
บ้านชูการ์ไกรเดอร์
ถูกใจ 11 ครั้ง

เตรียมมื้อดึกให้ลูกกันค่ะ ✨
ลูกบ้านนี้กินนมแม่สลับนมผง แม่เลือกนมเมจิสูตรแรกเกิด-1ปี แบบอัดเม็ดเพราะสะดวกเวลาพกออกไปนอกบ้านค่ะ 🍼 ลูกบ้านนี้ชอบกินนมเย็นแม่เลยต้องชงแล้วแช่ตู้เพื่อที่เขาตื่นมาแล้วได้กินเลย ปล.ไม่ควรแช่นมที่ชงแล้วเกิน24ชม.นะคะแม่ๆ #แม่ลูกอ่อน #ไอเทมแม่ลูก #ป้ ายยากับlemon8
หม่ามี๊พี่ธีร์
ถูกใจ 2 ครั้ง

วันนี้มาทำเมนูมื้อเย็นง่ายๆ
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น วันนี้มาทำเมนูมื้อเย็นที่อร่อย และอิ่มท้อง มีแค่ 3 อย่างนี้เลย 1.กรีกโยเกิร์ต 2.เมล็ดธัญพืช 3.น้ำผึ้ง แค่นี้ก็ได้เมนูที่เหมือนทานขนมหวาน แต่เต็มไปด้วยสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ลองมาแล้ว อยู่ท้องจริงค่ะ ไม่หิวตอนดึก และรู้สึกเหมือนได้กินขนมหวานไปอี๊กกก!!!
Kesi
ถูกใจ 1 ครั้ง

กินไรดีใน 7-11 มื้อนี้ไม่เกิน100.-
🍜 มื้อด่วนงบไม่เกิน 100.- ใน 7-11 คอมโบนี้คือที่สุด! 💸 หิวตอนดึกหรือรีบแค่ไหนก็ฟินได้! วันนี้ขอมาป้ายยาเซ็ตคู่หูดูโอ้บวกท็อปปิ้งแน่นๆ ที่หาซื้อได้ง่ายมากในเซเว่น อิ่มอร่อยระดับพรีเมียมในราคาสบายกระเป๋ามาดูกันว่ามีอะไรบ้างน้าาา: Little Cook Chef รสฮอกไกโดมิโซะ 🍜 บะหมี่ถ้วยใหญ่ เส้นนุ่มมม น้ำซุปมิ
Tantawan
ถูกใจ 12 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
