ความภูมิใจเล็กๆ ที่มีค่าต่อใจ #ตั้งใจลดน้ำหนักครั้งที่100 ❌ไม่สำเร็จ #แต่อย่างน้อยก็ยังกล้าตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองในครั้งที่ 101✌️ . มินเป็นคนนึงที่เคยผอมๆ พองๆ😂🤭 . ที่ผ่านมา พยายามลดน้ำหนัก มาตลอด #ก็ผอมจริงแต่รักษาไว้ไม่ได้ เพราะตะบะแตก และไม่มีความรู้เรื่องโภชนาการ ฮ่าๆๆ . ส

เสื้อสม็อก ทำให้ดูมีเอว กางเกงทรงกระบอก สัดส่วน อก36นิ้ว เอว30.5นิ้ว สะโพก 40 นิ้ว สูง 160/71.5kg.

My Diary: Day2 เช้า🍳:มันหวาน+นมโปรตีน กลางวัน☀️: ข้าว+อกไก่+โยเกิต เย็น🌆:นมโปรตีน+อกไก่+ไข่ขาว2ฟอง

My Diary: day 1 เช้า🍳: นำโปรตีน+มันหวาน กลางวัน☀️:ชาบู เย็น🌆:นมโปรตีน+อกไก่