とにかく適量のフッ素で！
2025/10/25 に編集しました
私自身、子供の歯磨きにフッ素配合の歯磨き粉を選ぶ際は、年齢に応じたフッ素濃度を意識しています。例えば、6ヶ月～5歳までの子供には500ppmFのフッ素ジェルを使い、口をゆすげるかどうかで選ぶ製品を工夫しました。この時期はまだうがいが上手にできない子も多いので、低研磨で味もマイルドなものを選ぶのがおすすめです。 6歳から15歳になると、虫歯リスクが上がるため、950ppmF以上のフッ素配合歯磨き粉が良いと感じます。子供は部活や勉強で忙しく、つい歯磨きをおろそかにしがちですが、夜の歯磨きは特に丁寧に行うようにしています。スポーツドリンクを飲む機会も増えるので、酸による歯のダメージが気になる場合は、フッ素の効果を最大限活かせるケアを心がけています。 また、親の仕上げ磨きは12歳頃までは必須です。歯と歯の間の汚れを除去するためにフロスも併用し、定期的に歯科検診を受けることで虫歯予防の効果を高めています。フッ素入り歯磨き粉の種類も、バナナ味やアップル味、ストロベリー味など子供が喜ぶ味も発売されているので、嫌がらずに続けやすいのも嬉しいポイントです。 15歳以上は1450ppmFのフッ素配合歯磨き粉が効果的で、大人の歯のメンテナンスとしても必須です。忙しくても朝昼夜の歯磨きを忘れず行うことで、虫歯だけでなく歯周病予防にもつながります。夜は特に3分以上丁寧に磨くことを自分も実践しています。 このように、適量のフッ素を使用し、年齢にあったケアを続けることで、虫歯予防の効果を最大限に引き出せます。皆さんも毎日の歯磨きにフッ素ケアを取り入れて、健康な歯を守ってくださいね。
