ข้าวโอ๊ต

1/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีทำขนมคลีนง่ายๆ ผมขอแนะนำสูตรเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตที่เป็นที่ชื่นชอบของหลายๆ คน ขั้นตอนหลักๆ คือการบดกล้วยหอมให้ละเอียด ใส่ไข่ไก่ลงไป และเติมข้าวโอ๊ตลงไปผสมให้เข้ากัน โดยส่วนผสมนี้ไม่ต้องใช้เนยหรือน้ำตาลเพิ่ม ทำให้ได้เค้กที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ จากประสบการณ์ทำ เค้กกล้วยหอมคลีนนี้อบในหม้อทอดไร้น้ำมันได้ผลลัพธ์ที่ดี ไม่จำเป็นต้องใช้เตาอบแบบดั้งเดิม การอบในหม้อทอดช่วยให้เค้กสุกทั่วถึงและคงความชุ่มชื้นของกล้วยหอมได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเตาอบหรืออยากทำขนมแบบรวดเร็ว เค้กนี้นอกจากจะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่กำลังควบคุมอาหารแล้ว ยังสามารถเปลี่ยนแปลงส่วนผสมได้ด้วยการเพิ่มถั่วหรือเมล็ดเจีย เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ อีกทั้งยังสามารถใช้กล้วยสุกมากๆ เพื่อความหวานแทนน้ำตาลได้อย่างดี ทำให้ขนมนี้เป็นตัวเลือกยอดนิยมของใครหลายๆ คนที่รักการดูแลสุขภาพ

ค้นหา ·
ใส่ข้าวโอ๊ต

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥣 Overnight Oat ไฟเบอร์แน่น อิ่มนาน โปรตีนปัง!
แชร์สูตร Overnight Oat เมนูง่าย ๆ กินเพลินแบบไม่ยุ่งยาก สบายท้อง ทำกินเองได้ทุกวัน สามารถเปลี่ยนท็อปปิ้งได้เรื่อยๆ จะใส่ผลไม้สด ธัญพืช หรือเพิ่มรสชาติด้วยผงโกโก้และมัทฉะก็อร่อย #overnightoat #ข้าวโอ๊ตค้างคืน #เมนูลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #ติดเทรนด์
Chubyidea 𐙚♡

Chubyidea 𐙚♡

ถูกใจ 1555 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวโอ๊ต Quaker สองกระป๋อง: สูตรสีแดง (Instant Oatmeal) และสูตรสีฟ้า (Quick Cooking Oatmeal) พร้อมคำอธิบายสั้นๆ และเมนูแนะนำสำหรับแต่ละสูตร เช่น สมูทตี้ โจ๊กข้าวโอ๊ต และ Overnight Oats
ภาพเปรียบเทียบข้าวโอ๊ต Quaker สูตรสีแดง (Instant Oatmeal) และสูตรสีฟ้า (Quick Cooking Oatmeal) โดยเน้นความแตกต่างของเนื้อสัมผัส (บดละเอียดมาก vs เกล็ดเล็กหยาบ) และวิธีการเ��ตรียม (เติมน้ำร้อน vs ต้ม/แช่)
ภาพแสดงข้าวโอ๊ต Quaker สูตรสีแดง (Instant Oatmeal) พร้อมเมนูแนะนำที่ใช้สูตรนี้ เช่น สมูทตี้ โจ๊กข้าวโอ๊ต และขนมอบ (คุกกี้ มัฟฟิน) ที่ต้องการความละเอียดของเนื้อโอ๊ต
Oats Quaker แต่ล่ะสีแตกต่างกันยังไง
"ถ้าพูดถึงข้าวโอ๊ตระดับโลก ยังไงก็ต้อง Quaker Oats แบรนด์เก่าแก่จากอเมริกาที่มีประวัติยาวนานกว่า 140 ปี (จดทะเบียนปี 1877) และยังคงครองตำแหน่งเบอร์ 1 ในใจคนรักสุขภาพจนถึงทุกวันนี้ครับ" แต่ที่หลายคนยังสงสัยคือ แล้วสีแดงกับสีฟ้าที่วางคู่กันเนี่ย มันต่างกันตรงไหน วันนี้ผมสรุปมาให้แล้วครับ
รีวิวพ่อบ้าน - RP

รีวิวพ่อบ้าน - RP

ถูกใจ 282 ครั้ง

เมนู 3 นาที...ฟีลดีตั้งแต่เช้า🥣
อยากกินอะไรที่อร่อย…ทำง่าย แถมช่วยเรื่องขับถ่ายตั้งแต่เช้าไหมคะ? เมนูนี้แค่ทำก่อนนอน แล้วตื่นมากินได้เลย โอเวอร์ไนท์โอ๊ตที่ใครลองก็ต้องติดใจ🤗 เริ่มจาก โยเกิร์ต 1 ถ้วย ผสมกับคาเคาเล็กน้อย คนให้เนียนๆ แล้วเตรียมถ้วยเปล่า ใส่ข้าวโอ๊ตบดหยาบลงไป 1 ถ้วยเล็ก ตามด้วย ชั้นโยเกิร์ตที่เราผสมไว้
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 1021 ครั้ง

ภาพรวมของสมูทตี้ข้าวโอ๊ตและผลไม้ 6 สูตร แสดงส่วนผสมที่จัดเรียงเป็นชั้นในแก้วใส เช่น อะโวคาโด องุ่น กล้วย บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แก้วมังกร มะม่วง แอปเปิ้ล โกโก้ และวอลนัท
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีเขียวพร้อมดื่ม��ในแก้ว
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีม่วงพร้อมดื่มในแก้ว
🍹6 สูตรสมูทตี้ข้าวโอ๊ต + ผลไม้ อร่อย อิ่มง่าย สุขภาพดี🫐🍓✨
1️⃣ สมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ต อะโวคาโด 1 ลูก | กล้วย 1 ลูก | องุ่นเขียว 6 เม็ด | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 2️⃣ สมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ต บลูเบอร์รี่ 30 กรัม | กล้วย 1 ลูก | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 3️⃣ สมูทตี้แก้วมังกร กล้วย ข้าวโอ๊ต แก้วมังกร 20 กรัม | กล้
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 8087 ครั้ง

ข้าวโอ๊ตอบเห็ดหอม 🍄🌱❤️
ข้าวโอ๊ตอบเห็ดหอม @verre9official ข้าวโอ๊ตเนื้อนุ่ม หนึบหนับอร่อย หุงง่ายใส่น้ำตามปกติ เป็นข้าวโอ๊ตที่ไฟเบอร์สูง ทานแล้วอยู่ท้องอิ่มนานเลยค่าา #ข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #vegan
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 310 ครั้ง

ภาพแสดงชื่อเรื่อง "เมนูข้าวโอ๊ต ช่วยลดน้ำหนัก" พร้อมภาพประกอบเป็นคนกำลังเทข้าวโอ๊ตใส่ชาม และมีกล้วยกับมะเขือเทศอยู่ด้านบน
ภาพแสดงเมนูคาว "ข้าวโอ๊ตต้มใส่ผักและอกไก่" พร้อมภาพกล่องข้าวโอ๊ต ชามข้าวโอ๊ต อกไก่ และผักรวม
ภาพแสดงเมนู "ข้าวโอ๊ตไข่ตุ๋น" พร้อมภาพกล่องข้าวโอ๊ต ชามข้าวโอ๊ต นม และไข่
✨เมนูข้าวโอ๊ต ช่วยลดน้ำหนัก ✨
ข้าวโอ๊ตเป็นวัตถุดิบที่ดีมากสำหรับเมนูลดน้ำหนัก เพราะมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนาน และมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นช้า นี่คือไอเดียเมนูลดน้ำหนักที่ทำจากข้าวโอ๊ตที่ทำได้ง่าย ๆ ค่ะ 💡 เคล็ดลับ • ใช้ ข้าวโอ๊ตแบบไม่ปรุงรส (Rolled Oats หรือ Steel-cut Oats) จะดีต่อสุ
Thantawan.story

Thantawan.story

ถูกใจ 172 ครั้ง

3 Days 3 Styles Overnight Oats
เมนูอาหารเช้าโอเวอร์ไนท์โอ๊ตที่ทำง่าย ทานได้ไม่มีเบื่อและได้ประโยชน์เต็มๆคำ Ingredients: 🫐 Blueberry - Quaker Oats 1 cup - Chia seeds 2 tbs - Frozen Blueberry 1/4 cup - Milk 1 cup and a half Topping: Blueberry & Yogurt 🍵 Matcha - Quaker Oats 1 cup - Chia seeds 2 tbs - Matcha Pow
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 1119 ครั้ง

🌾 ข้าวโอ๊ตทั้ง 2 แบบ ดีต่อสุขภาพเหมือนกัน แล้วต่างกันตรงไหนนะ
🌾 ข้าวโอ๊ตทั้ง 2 แบบ ดีต่อสุขภาพเหมือนกัน แล้วต่างกันตรงไหนนะ 🌾 ข้าวโอ๊ตแบบเกล็ด สุกไวมาก เหมาะกับเช้าเร่งด่วน เนื้อเนียน นุ่ม Shopee 🧡 : https://s.shopee.co.th/20nTNpcjpM Tiktok 🖤 : https://vt.tiktok.com/ZSHctEmLFaQHm-zCzpJ/ Lazada 💜 : https://s.lazada.co.th/s.ZZiqQW?cc 🌾 ข้าวโอ๊ตแบบแผ่น
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 11 ครั้ง

เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต🍌 ❌ ไม่ใส่แป้ง ❌ไม่ใส่น้ำตาล
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ใส่บลูเบอรี่ หวานธรรมชาติ อิ่มนาน ดีต่อสุขภาพ #healthyrecipe #ลดน้ำหนัก #คลีนฟู้ด #ขนมคลีน #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ 1. กล้วยหอมสุกงอม: 2 ลูก 2. ข้าวโอ๊ตบด: 1 ถ้วยตวง (ช่วยให้อิ่มนาน ขับถ่ายคล่อง) 3. ไข่ไก่: 1 ฟอง (เพิ่มโปรตีนให้ร่างกาย)
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 3944 ครั้ง

ขนมปังข้าวโอ๊ตอบหม้อทอดไร้น้ำมัน 2 ชิ้น วางบนจาน ชิ้นหนึ่งสอดไส้อะโวคาโด อีกชิ้นสอดไส้กล้วยและเนยถั่ว มีอะโวคาโดผ่าครึ่งอยู่ด้านหลัง แสดงถึงเมนูสุขภาพดี
มือถือขนมปังข้าวโอ๊ตอบหม้อทอดไร้น้ำมันที่หั่นครึ่งและวางอะโวคาโดหั่นชิ้นด้านบน ดูน่ารับประทานและอร่อยมาก
ภาพคอลลาจ 4 ช่อง แสดงส่วนผสมเริ่มต้นของการทำขนมปังข้าวโอ๊ต ได้แก่ ข้าวโอ๊ต เกลือ เมล็ดเจีย และเบกกิ้งโซดา ในชามแก้วใส
แชร์สูตรขนมปังข้าวโอ๊ต ฉบับเฮลตี้🥯🥑💖✨
ใครสายขนมปังมาทางนี้เลยค่าาา สูตรนี้ทำง่าย วัตถุดิบน้อยมาก #ขนมปังข้าวโอ๊ต #สูตรขนมปังข้าวโอ๊ต #ขนมปังหม้อทอด #ขนมปังเพื่อสุขภาพ #ขนมปังเฮลตี้
YP🐰✨

YP🐰✨

ถูกใจ 1176 ครั้ง

มื้อเช้าเมนูโปรดปราน
#มื้อเช้า #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต
ช่างต้าร์เองจ้า

ช่างต้าร์เองจ้า

ถูกใจ 239 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม