อาการคันและผิวแตกลายเกิดจากผิวที่ขาดความชุ่มชื้นและฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปในระหว่างตั้งครรภ์ ✨ เคล็ดลับคือ… 1. ทาครีมหรือออยล์เป็นประจำ – ทาทุกเช้า-เย็น โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ – เน้นบริเวณท้อง หน้าอก สะโพก และต้นขา 2. เลือกครีมที่มีส่วนผสมแบบนี้: – เชียบัตเตอร์ – น้ำมันอาร์แกน –

เรื่องจริงไม่จกตาเลยจะ🤣 -หิวบ่อย แต่กินเยอะไม่ได้เพราะอืดดดดด -ไม่กินก็ไม่ได้เพราะหิว🤪 -ลูกแด๊นซ์เก่งมากกก บางวันนึกว่าเกลียดกัน -หาท่านอน 4 ชม. นอนจริง 4 ชม. -ฉี่บ่อยเว่อร์ -เดินเหมือนน้องแพนกวิน บางวันนึกว่าปลาวาฬ ไม่ได้บ่นนะคะ 🤪 แชร์ประสบการณ์ตรง!!! ขำๆรออาหารย่อย #ไตรมาส3 #อาการ

บอกก่อนนะทุกคนอันนี้ “แชร์ประสบการณ์ตัวเอง“ เพราะฉะนั้นเรามาแชร์คุยกันได้น้า~ ✅ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน ปรึกษาคุณหมอควบคู่ด้วยนะ ✅ตามงานวิจัยคนท้องควรขยับตัวออกกำลังกาย 30นาที/5วัน/อาทิตย์ เช่น เดิน ว่ายน้ำ โยคะ เวทเบาๆ มิ้นไม่ได้เป็นเทรนเนอร์ แต่ตัวเองออกกำลังกาย+ดูแลอาหารอยู่แล้วก่อนตั้งท