อีกหนึ่งกิจกรรมสำหรับ Girl Therapy 🩰🎀 ที่อยากแนะนำเพื่อนๆเลยคือ Ice Bath เราเป็นคนนึงที่ใช้ร่างกายใน 1 วีคได้คุ้มมากกก ออกกำลังกายเสร็จบางทีลืมยืด พอจบวีคคือร่างพังไม่ไหว! ปกติจะมีแช่ Ice Bath ตามที่ต่างๆ on ground ใช่มะ แต่นี่มีบน Rooftop ด้วย 🧊🏙️ คือมันเริ่ดเกินนน ได้มายืดคลายกล้ามเนื้อพร้อมดู

สำหรับมิ้น การลงทุนที่คุ้มค่าและให้ผลตอบแทนดีที่สุด ก็คือ “การลงทุนกับตัวเอง” นี่แหละค่ะ ❤️ 1. ออกไป Ice Bath ฟื้นฟูตัวเอง 🧊 ดียังไง: ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ดีมาก กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และที่สำคัญคือได้ฝึกใจให้ก้าวข้าม Comfort Zone รีเซ็ตทั้งกายและจิตใจให้กลับมาสดชื่น พร้อมรับวันใหม่แบ

ยกให้เป็น 1 ในกิจกรรม wellness ที่ชอบมากกก ออกกำลังกายหนักๆมากทั้งวีคมาแช่ไอซบาธคือที่สุด!!! Recovery ได้ดีมาก ใครกำลังมองหากิจกรรมวันหยุด หรือวันที่ใช้ร่างกายหนักๆ แนะนำไอซซ์บาธเล้ยยยย 🫠🥹 #icebath #therapy #กิจกรรมในกรุงเทพ #ติดเทรนด์

ใครกำลังมองหาที่พักช่วงซัมเมอร์ ขอแนะนำที่นี่เลยค่า Wyndham Huahin Pranburi เป็นที่พักที่สวยมาก เงียบ สงบ กิจกรรมครบ มุมถ่ายรูปเยอะ เหมาะแก่การมาพักผ่อนช่วงหยุดยาวมากๆ มาครั้งแรกคือติดใจ อยากกลับไปอีกกกก 🥹🫠 #เที่ยวทะเล #ปราณบุรี #ติดเทรนด์ #ซัมเมอร์

ใครว่าคนผอมไม่มีพุง? เมื่อก่อนเราเองก็เป็นค่ะ! แขนขาลีบแต่พุงป่องเหมือนคนท้องจ่ะ เลยตัดสินใจว่าถึงเวลาต้อง "เปลี่ยน" ไม่ใช่แค่ลดพุง แต่จะปั้นหน้าท้องให้เฟิร์ม! วันนี้เลยมาแชร์วิธีลดพุงหมาน้อย ที่ทำแล้วเห็นผลมากและเริ่มเห็นร่องกล้ามเนื้อมาฝากกันค่ะ: ✨ 3 Step ปั้นหุ่น : 1. กินโปรตีนให

เที่ยวเชียงใหม่ยังไงให้เหมือนหลุดเข้าไปในหมู่บ้านญี่ปุ่น🥹 เป็นที่พักที่ทำใจฟูมาก ตั้งใจจะไปพักผ่อนคือได้พักจริงๆ ฮีลใจสุดๆ บรรยากาศดี vibes ได้มาก🫶🏻 กลับไปอีกแน่นอน✨ #เชียงใหม่ #พิกัดที่เที่ยวเชียงใหม่ #ติดเทรนด์

แค่แมตช์สปอร์ตบรากับเลกกิ้งคุมโทนดำ แล้วตัดด้วยรองเท้าผ้าใบสีเงินกับถุงเท้าข้อยาว คือจึ้งมาก ได้ลุค Clean Girl แบบเท่ๆ เดินไปไหนก็ดูดี ใครหาไอเดียแต่งไปยิมแล้วไปคาเฟ่ต่อได้เลย ลุคนี้คือผ่าน!! #แต่งตัวไปยิม #ชุดออกกําลังกายแฟชั่น #ootdworkout #ติดเทรนด์

Welcome to December 🎄🎅🏻 🥰 เดือนแห่งเทศกาลวนกลับมาอีกแล้ววว #ดินเนอร์ #ถ่ายรูป #ติดเทรนด์

เที่ยวเขาใหญ่ยังไงให้เหมือนอยู่ต่างประเทศกันนะ😍 Vibe ดี อากาศก็ดี บรรยากาศก็ดีสุดๆ เป็นการพักผ่อนที่คอมพลีทที่สุดเลย #พิกัดที่เที่ยวเขาใหญ่ #เขาใหญ่ #ติดเทรนด์

รฤก Steakhouse ย่านเอกมัยที่ราคาดีมากกกกก เป็นร้านเนื้อที่จริงใจ ทำถึงทุกจาน ส่วนตัวชอบเจ้า Beef Tataki ที่สุด 10/10 เลย ร้านบรรยากาศดี ตกแต่งสไตล์โฮมมี่ ที่สำคัญเค้ามีแบบ Brunch ด้วยนะ จะมาดินเนอหรือจัดงานวันเกิดก็เริ่ดดดด รฤก Raleuk Taste of memories #รีวิวร้าน #ร้านอาหารเอกมัย #ร้

มีโอกาสได้ไปลองราเมน Homemade เจ้าดังครั้งแรก 🤩 Gojiro Ramen เราสั่งราเมนต้มยำกุ้งมา อยากบอกว่าที่นี่เค้าทำถึงมากกกก ต้มยำคือต้มยำที่ถูกต้อง!! แต่หักนิดหน่อยคือ Creamy ไปนิส เลยแอบเลี่ยนเบาๆ ส่วน TAN TAN RAMEN สั่งเผ็ดกลาง ส่วนตัวว่ายังแอบเผ็ดอยู่🥲 คนกินเผ็ดได้น้อยมากๆไม่แนะนำ แต่เมนูที่ขาดไม่ได

OOTD ชุดวิ่ง outdoor แมทชุดนี้มาใส่สบายมาก แขนยาวแต่ระบายอากาศได้ดีไม่ร้อน เปิดประสบการณ์ออกไปวิ่งตอนเช้า ไม่กี่ครั้ง แต่รู้สึกสดชื่นมากก จากคนไม่ชอบวิ่ง ไม่อยากตื่นเช้า แต่ตอนนี้คนละอย่างละ 55555 มันเหมือนได้รีเซ็ทตัวเองจริงๆนะ อยากให้ทุกคนลองตื่นไปวิ่งตอนเช้าดู เหนื่อยแต่คุ้มค่าจริงงงงง🥹 #ชุดวิ