2025/11/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการใช้ผงแกงเลียงสำเร็จรูปช่วยประหยัดเวลาทำอาหาร แต่ควรใส่ในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อไม่ให้รสชาติเค็มหรือแปลกไปจากธรรมชาติ หลังจากลองทำตามสูตรนี้ หลายครั้งก็รู้สึกว่าผงแกงเลียงจากฟ้าไทยห่อสีเขียวเข้ากันดีมากกับซุปน้ำใสและผักสดต่างๆ นอกจากนี้ อย่าลืมเลือกผักสดที่คุณชอบ เช่น ฟักทอง มะเขือเทศ ใบแมงลัก หรือผักหวาน เพื่อเพิ่มความหลากหลายและคุณค่าทางโภชนาการให้กับอาหารของคุณเอง ในส่วนของเครื่องปรุง ควรเพิ่มเกลือและผงปรุงรสเพียงเล็กน้อยเพื่อไม่ให้กลบกลิ่นและรสของผงแกงเลียง และที่สำคัญที่สุดคือการใส่หอมแดงแทนกระเทียมเพื่อให้ได้กลิ่นหอมที่ตรงกับเอกลักษณ์ของแกงเลียงที่แท้จริงค่ะ ลองทำและปรับสูตรตามใจชอบแล้วซดร้อนๆ จะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและอิ่มอร่อยได้ไม่ยากเลยค่ะ

ค้นหา ·
ซุปผัก

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ yrwq
yrwq

แล้วถ้าไม่มีหอมละคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แกงเลียงผักรวม
​🥣 "แกงเลียงผักรวม" เมนูอุ่นท้อง ของคนจะผอม! 🥗✨ ​ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่ของจืดๆ? มาลองทำแกงเลียงรสจัดจ้านด้วยพริกไทย แต่อิ่มสบายท้องแบบแคลอรี่ต่ำกันดีกว่า! ถ้วยนี้แค่ประมาณ 120 kcal เท่านั้นเอง (น้อยกว่าชานมไข่มุก 4 เท่า! 😱) ​✅ ผักเน้นๆ กากใยเพียบ ช่วยเรื่องขับถ่าย ✅ พริกไทยดำช่วยเผ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 128 ครั้ง

🍲 แกงเลียงกุ้งสด
🧾 วัตถุดิบ (สำหรับ 2–3 ที่) * กุ้งสด 200 กรัม * ฟักทอง 100 กรัม * บวบ 1/2 ลูก * ข้าวโพดอ่อน 5–6 ฝัก * เห็ดฟาง 6–8 ดอก * ใบตำลึง 1 กำมือ * ใบแมงลัก 1 กำมือ * น้ำเปล่า 5–6 ถ้วย ⸻ 🌿 เครื่องแกงเลียง * พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา * หอมแดง 3–4 หัว * กระชาย 2–3 ราก * กะปิ 1 ช้อนชา * กุ้งแห
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 11 ครั้ง

แจกสูตรแกงเลียงกุ้งสดแบบง่ายๆ 🍲🥘☘️
การทำ แกงเลียงกุ้งสด ให้รสชาติเผ็ดร้อนจากพริกไทย หอมกลิ่นใบแมงลัก และน้ำซุปเข้มข้น มีขั้นตอนดังนี้ 1. เตรียมเครื่องแกง (น้ำพริกแกงเลียง)โขลกส่วนผสมต่อไปนี้ให้ละเอียด:พริกไทยเม็ด: 1-2 ช้อนโต๊ะ (ตามระดับความเผ็ดร้อนที่ชอบ)หอมแดง: 5-7 หัวกะปิ: 1 ช้อนโต๊ะกุ้งแห้ง: 2 ช้อนโต๊ะ (โขลกให้ฟู หรือจะใช้ปลาย่า
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูซุปสำหรับคนคุมน้ำหนัก ประกอบด้วยซุปผัก, ต้มจืดเต้าหู้สาหร่าย, ซุปเห็ดรวม, ซุปไก่ฉีก, ซุปสาหร่ายวากาเมะ, ซุปมิโสะ, ซุปฟัก/ซุปแตงกวา, ต้มยำน้ำใส และแกงเลียงเห็ด พร้อมคุณประโยชน์แต่ละเมนู
📍9 เมนูซุป เอาใจสายคุมน้ำหนัก 🥣🤤
🤩อิ่มสบาย เบา ไม่รู้สึกผิด✨ ซุปเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนอยากคุมแคล เพราะให้พลังงานต่ำ แต่อิ่มนาน ได้ทั้งน้ำ ผัก ไฟเบอร์ และโปรตีนในถ้วยเดียว แถมย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เมนูซุปใส ซุปผัก ซุปเต้าหู้ หรือซุปเห็ด ช่วยให้มื้ออาหารเบาลง แต่ยังรู้สึกอิ่มพอดี เหมาะทั้งมื้อเย็นหรือวันที่อยากพักระบบย่อย
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 954 ครั้ง

สูตรน้ำแกงเลียง แบบง่าย เครื่องไม่เยอะ(มั้ง) #พี่สีเรือน #แกงเลียง
พี่สีเรือน

พี่สีเรือน

ถูกใจ 176 ครั้ง

ภาพรวมวัตถุดิบสำหรับแกงเลียงเห็ดรวมกุ้งสด ประกอบด้วยกุ้งสด เห็ดนานาชนิด ใบแมงลัก และหม้อไฟฟ้าสำหรับปรุงอาหาร
ภาพวัตถุดิบผักสำหรับแกงเลียง ประกอบด้วยเห็ดนางฟ้าภูฐาน เห็ดออรินจิ เห็ดชิเมจิ ข้าวโพดอ่อน และใบแมงลัก พร้อมคำแนะนำให้เลือกผักตามชอบ
ภาพมือกำลังเทผงปรุงแกงเลียงลงในหม้อไฟฟ้าที่มีน้ำเดือด 600 มล. เพื่อทำน้ำซุปแกงเลียงที่หอมเครื่องเทศโดยไม่ต้องปรุงเพิ่ม
แจกสูตร เเกงเลียงง่ายๆ 💞
เมนูเหมาะสำหรับหน้าหนาว ❄️ มีประโยชน์มากมาย เมนูสำหรับคุณหลังตลอดก็ดี ♥️🤱 ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก ไม่ต้องโขลกเครื่องแกงเอง 🔥 🍲ชื่อเมนู:แกงเลียงเห็ดรวม กุ้งสด🦞 🥦วัตถุดิบ: ผักตามชอบ ,กุ้งสด ,ใบแมงลัก✨ สำคัญญ โลโบ ผงปรุงแกงเลียง 📢แล้วอร่อยหลายเมนู วันหลังจะมาพาทำโลโบสูตรอื่นๆ น๊าา #แกงเลียง #แจกสูต
อ้อ..อร่อยแน่🧑‍🍳

อ้อ..อร่อยแน่🧑‍🍳

ถูกใจ 40 ครั้ง

วิธีทำแกงเลียงกุ้งสด
#สูตรทำอาหาร #แกงเลียงกุ้งสด สมุทรปราการ
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 42 ครั้ง

แกงเลียง แพลนต์เบสต์ สูตรใส่นมพืช💚
แกงเลียง แพลนต์เบสต์ สูตรใส่นมพืช💚 ผลไม้และการกินเน้นพืช ดีต่อสุขภาพแน่นอน >> สารอาหารครบ 📍 สนใจเข้ากลุ่มดูแลอาหารฟรี ยินดีต้อนรับค่ะ https://lin.ee/dSR45LY ก่อนเริ่มมื้ออาหารทุกมื้อ ✔️โหลดน้ำเย็น 2 แก้ว : 30นาที ✔️กินผลไม้ที่เราชอบ : 5-10 นาที #อาหารต้นทาง #แพลนต์เบส
ฝ้าย แฮปปี้แพลนต์เบสต์

ฝ้าย แฮปปี้แพลนต์เบสต์

ถูกใจ 21 ครั้ง

“ซุปมิโซะถ้วยนี้…มีมากกว่าแค่ความอร่อย!”
📍🇯🇵ซุปมิโซะ ไม่ได้เป็นแค่เมนูที่ทำง่ายๆ ของญี่ปุ่นแค่นั้น แต่ยังเป็นอาหารที่อยู่คู่โต๊ะญี่ปุ่นมานานกว่า 1,000 ปี!🇯🇵 ทำจาก มิโซะ ซึ่งเกิดจากการหมักถั่วเหลืองจนได้รสกลมกล่อมและกลิ่นหอมเฉพาะตัว ผสมกับ น้ำซุปดาชิ ที่ให้ความหอมละมุน ทำให้ซุปถ้วยนี้เป็นเมนูประจำเช้าที่ช่วยเพิ่มพลังได้แบบเบาๆ 📌วิธีทำก
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 1272 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบสำหรับทำแกงเลียงสำหรับผู้ป่วยโรคไต ประกอบด้วย ตําลึง บวบ น้ำเต้า ข้าวโพดอ่อน เห็ดหูหนู ใบแมงลัก หอมแดง กระชาย เม็ดพริกไทย และกุ้ง จัดวางแยกส่วนบนพื้นหลังสีอ่อน
อาหารโรคไต แกงเลียง
ไปดูวัตถุดิบเครื่องปรุงและวิธีทำกันเลยย @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #เครื่องปรุงโซเดียมต่ำ #ลดโซเดียม #อาหารเพื่อสุขภาพ
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแกงเลียงผักรวมร้อนๆ ในชามสีฟ้า มีเห็ดจูน ผักใบเขียว และฟักทองหรือผักสีเหลืองอื่นๆ ลอยอยู่ในน้ำซุปใส ดูน่ารับประทานและซดคล่องคอ
แกงเลียงร้อนๆ ซดคล่องคอ😍✅
#เห็ดจูนน้ำหวานเจี๊ยบ #แกงเลียงผักรวม #ติดเทรนด์ #ครัวหนูอรเด็กใต้สุราษฎร์ธานี🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳✅
หนูอรเด็กใต้สุราษฎร์ธานี🧑✌️❤️

หนูอรเด็กใต้สุราษฎร์ธานี🧑✌️❤️

ถูกใจ 16 ครั้ง

แกงเลียงกุ้งสด #ห้องครัวtiktok #tiktokพากิน #ความรู้คู่ครัว #เมนูนี้ฉันอ้วน #ทํากินเอง #ทําอาหาร
ทำกินเอง

ทำกินเอง

ถูกใจ 656 ครั้ง

ภาพรวมเมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 7 อย่าง ได้แก่ กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก, ยำกระเจี๊ยบเขียวใส่ไข่ต้ม, ต้มจืดกระเจี๊ยบเขียวใส่เต้าหู้และเห็ดหอม, แกงเลียงกระเจี๊ยบเขียว, สลัดกระเจี๊ยบเขียวอกไก่ต้ม, กระเจี๊ยบเขียวผัดน้ำมันมะกอกใส่กระเทียม และน้ำกระเจี๊ยบเขียวปั่นไม่ใส่น้ำตาล
7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ
กระเจี๊ยบเขียว (Okra) เป็นผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี โฟเลต และสารเมือกธรรมชาติที่ช่วยเคลือบกระเพาะและลำไส้ 💚 สามารถทำได้หลายเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากค่ะ เช่น👇 --- 🥗 7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 1. กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก → เมนูเรียบง่ายแต่ได้ไฟเบอร์สูง ช่วยลดน้ำตาลและค
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 2168 ครั้ง

สอนวิธีทำซุปสาหร่ายแบบเกาหลีง่ายๆ
วันไหนเบื่อๆลองทำทานกันน๊า น้ำแนะนำถ้าหม้อใหญ่ 500มลโล๊ด🫶🏻 🍲ชื่อเมนู:มิยอกกุก 🥦วัตถุดิบ:สาหร่ายเกาหลี 🥘อุปกรณ์:หม้อ ทัพพีแบบตักได้ ✔️เมนูแนะนำ:คนเกาหลีนิยมทานหลังคลอดลูก
ชะนีติดกลิ่น

ชะนีติดกลิ่น

ถูกใจ 46 ครั้ง

ซดซุปร้อนๆ ฟีลอบอุ่น
อร่อยคนเดียว ซดแล้วชุ่มคอกับเมนูแกงเลียงกุ้งสด #แกงเลียงกุ้งสด #ซุปร้อนๆ #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
haruetai👑

haruetai👑

ถูกใจ 0 ครั้ง

แกงผักเหนียง
หอมน้ำผักผสมผสานความนัวน้ำกะปิ ทานร้อนๆ บอกเลยหรอยอย่างแรง
Sao สาว ศรุตยา

Sao สาว ศรุตยา

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเมนูอาหาร 9 อย่างที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน จัดเรียงเป็นตาราง แต่ละเมนูมีชื่อกำกับด้านล่าง ได้แก่ ข้าวกล้อง เกาเหลา ยำถั่วพู ลาบไก่ แกงเลียงผัก ปลาย่าง ต้มยำไก่ สลัดผัก และไข่ตุ๋น
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน (เน้นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยอิ่มนาน ดีต่อสุขภาพ) --- 🍽️ เมนูที่แนะนำ (9 เมนู) 1. ข้าวกล้อง + อกไก่ + ผักต้ม ✅ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ✅ โปรตีนไขมันต่ำ ✅ ผักเพิ่มไฟเบอร์ช่วยคุมระดับน้ำตาล 2. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ (เกาเหลา) ✅ น้ำซุปใส ไม่มัน ✅ เต้าหู้ให้
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 462 ครั้ง

ซุบผักลาวมาแล้วจ้า เฮ็ดง่ายๆแต่แซบจริงจังเด้อ #เอื้อยเก๋ #ซุบผัก
ซุบผักลาวมาแล้วจ้า เฮ็ดง่ายๆแต่แซบจริงจังเด้อ #เอื้อยเก๋ #ซุบผักลาว #ทำอาหาร #เมนูอร่อย
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 3274 ครั้ง

แกงเรียงฝักทองกับกระเจี๊ยบใส่ไข่
Aumporn Thisawe

Aumporn Thisawe

ถูกใจ 3 ครั้ง

แกงเลียงฉบับรื้อตู้เย็น! เครื่องไม่ครบแต่ "นัวมาก“
🥣 วิธีทำง่ายๆ (ฉบับคนรีบ) 1.ตำกะปิ หอมแดง พริกไทย (พริกไทยเยอะๆ จะหอมมาก) 2.ใส่เครื่องแกงในน้ำเดือด 3.ให้ใส่ฟักทองสุกยากลงก่อนตามด้วยฟักเขียวและเห็ด 4.ใส่เกลือนิดหน่อย รอเดือด...จบ! 🍳 Side Dish: กินคู่ไข่เจียว + น้ำพริกตาแดง คือที่สุด! 📍 หม้อ ใบเดียวจบ ต้ม-ผัด-แกง-ทอด (ในคอมเมนต์) #ภาร
สีแพร

สีแพร

ถูกใจ 1 ครั้ง

แกงเลียง
#แกงเลียง #ติดเทรนด์ #แคนนอลรีวิว
แคนนอล รีวิว

แคนนอล รีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม