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一番シンプルなフォームの作り方を教える🍀💭

2025/9/29 に編集しました

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実はこれ、本当に効果的なんです👀 腹筋はアウターマッスルばかり鍛えてしまうから 逆に“ごついお腹”に見えてしまうことも…💦 そこでおすすめなのが 👉 呼吸を使ったインナーマッスルアプローチ! ⸻ やり方は超シンプル👇 1. 息を吸って骨盤を立てる 2. 吐きながら身体を倒す 3. ポイントは「吐き切ること」! これを 1日20回 続けるだけで しなやかで薄いスッキリしたお腹に近づけますよ✨ ⸻ 🌿 呼吸を止めずにやることがコツ! 🌿 運動が苦手な方でも取り入れやすい! ⸻
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元パティシエが教えるパートシュクレの作り方解説します!
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\ 骨盤を整える股関節ストレッチ /
知らないと損する🔥 股関節が硬くなると… ・骨盤の前傾/後傾が崩れる ・お尻の筋肉が使えずヒップが垂れる ・リンパや血流が滞りやすい こんな不調や体型の崩れにつながります🫨 そこでおすすめなのが、 1日2分で骨盤をニュートラルに戻すストレッチ✨ 期待できる効果は…💖 ✔ 骨盤の歪み改善 ✔ ヒップアップ ✔ 基礎代謝アップ ✔ 姿勢改善 ✔ 太ももスッキリ 📌ポイント 胸を正面に向け、背骨を引き上げる意識で行うこと✊🏻 フォームが正しくなると、効果が倍増💡 ----------- 🌟まとめ🌟 股関節の柔軟性UP=骨盤整う そうすると
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新1年生には体感させることが一番☝🏻
あんこです🫘 @anco.kosodate 入学したての1年生🎒 まずは学習に慣れることがとっても大切な時期✨ だからこそ、いきなり勉強として教えるよりも、 遊びの延長として取り入れることで無理なく身につくよ💪🏻 今回の「いくつといくつ」は数の合成分解を理解する内容で、 足し算引き算の土台になる重要な内容💡 でも数字だけで理解するのはまだ難しい🥺💦 だから実際に動かして、見て、考えることで 「数の関係」を体感できるよ🙌🏻 【用意するもの】 ・小さめのペットボトル2個(R1などの空容器がベスト) ・テープ ・ビー玉10個  ※10個が難しい場合、5
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淡いグレーのシアーニットとデニム、黒いバッグとニット帽、茶色のブーツを組み合わせた、シンプルで大人可愛いコーディネートの紹介画像です。
淡いグレーのシアーニットと白のロンT、デニム、黒いバッグ、茶色のブーツ、黒いニット帽を組み合わせた、シンプルでおしゃれな着回しコーデです。
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手持ちのアイテムで是非真似してみてほしい! 私が行き着く先はシンプルが一番いいって所... たまには小洒落た格好もしてみたいけど 結局そのときだけのコーデやアイテムにしか ならないから私はシンプルなデザインが 一番使いやすいし長く着れるなーって思います😎 是非最後までみて参考にしてみてください♪ #大人女子の着回しコーデ #大人カジュアルコーデ #シンプルコーデ #高見えコーデ #アラサーコーデ
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シンプルにまとめたいのに、ついつい厚塗りしちゃう人へ。
🎃Apple Pencil第一世代 🎃使用アプリ:Procreate 🎃ベース塗り:インキング>ティンダーボックス 🎃濃淡:ペイント>平ブラシ #ハッピーハロウィン #ハロウィンイラスト #プロクリエイト #イラストレーター
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現役スタバ店員が教える、妊婦さんやカフェインアレルギーの方でも飲めるノンカフェインドリンクを紹介するトップ画像。スターバックスのロゴと様々なドリンクが配置されています。
桜咲くよフラペチーノの画像。白桃とミルクプリンのジュレ、桜シェイブ、桜ソースが入った春らしいピンク色のフラペチーノで、Tallサイズ700円です。
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完全保存版 \現役スタバ店員が教える/妊婦さん、カフェインアレルギーの方でも飲めるドリンク全紹介!
今日はいつもの動画と違って、ノンカフェインドリンクを紹介してみました❗️ディカフェがノンカフェインと勘違いしている方がいますが、実は!ほんの少しはカフェインが入っています… なので今回は妊婦さん、カフェインアレルギーの方でもスタバを楽しんでいただきたく、ノンカフェインドリンクを紹介させていただきました‼️ 期間限定の桜咲くよドリンクは全てノンカフェインで、新作を普段カフェインで飲めない方も飲めるドリンクですのでぜひ飲んでみてください👍(ラテはほんの少しだけチョコレートソースが入っており、カフェインが微量1グラム程度あります) 紹介して欲しいドリンク、カスタマイズのコメントぜひお待ちしてま
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科学が教える最速で腕を太くする最も意識すべき注意点
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