มาแชร์ไอเดียเตรียมเมนู ช่วยเราให้ควบคุมอาหารได้มากขึ้น🥬💖

- มันหวานญี่ปุ่นอบ

- สลัดผักในขวดโหล

- สันในไก่กระเทียมพริกไทยดำ

แค่เตรียมโปรตีน วิตามิน คาร์บ ไว้แค่นี้เราก็สามารถนำมามิกซ์กับเมนูอื่นได้แล้ว มิ้นท์ทำเก็บแช่เย็นไว้ไม่เกิน 3 วันก็หมดแล้วว

.

.

#mintxdiary #healthyfood #cooking #เตรียมเมนู #mealprep

2025/9/24 แก้ไขเป็น

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ นูญ่าที่ชอบขลุกอยู่ในบ้าน
นูญ่าที่ชอบขลุกอยู่ในบ้าน

จัดเรียบร้อย น่าหยิบ น่าทานมากๆ อยากทราบพิกัดกล่องจังค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨แชร์ไอเดียตกแต่งปก Planner 2026📌
เตรียมเขียนแพลนเนอร์ 2026 กันค่าาาาา วันนี้เอาไอเดียร์การแต่งปกมาฝากกันค่าาา ใครคิดไม่ออก เซฟเป็นเรฟไว้ได้เลยค้าบบบ #พิกัดแพลนเนอร์ thebutterandscotch
Paree

Paree

ถูกใจ 90 ครั้ง

🍓 แชร์ไอเดีย “อาหารว่างเพื่อสุขภาพ” กินเพลิน ไม่รู้สึกผิด!
ช่วงนี้พยายามเลือกกินของว่างที่เฮลตี้ขึ้น แต่ก็ยังอยากกินอะไรเพลินๆอยู่ เลยลองหา Healthy Snacks ที่กินง่าย ไม่ต้องเตรียมเยอะ แล้วก็ไม่รู้สึกผิดทีหลังด้วย ไอเดียง่ายๆคือจับคู่ระหว่าง < ข้าวโอ๊ต + โยเกิร์ต + ผลไม้ > เป็นคอมโบที่กินง่ายมาก อิ่มนาน หวานธรรมชาติจากผลไม้ รู้สึกสดชื่น แถมช่วย
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 166 ครั้ง

แชร์ไอเดียสร้อย d.i.y. จากน้ำนมแม่ที่เหลือ🍼
✨ DIY สร้อยข้อมือน้ำนมแม่ ✨ จากหยดน้ำนม → สู่เครื่องประดับที่มีค่า 🍼💖 น้ำนมแม่ไม่ใช่แค่หล่อเลี้ยงลูก แต่ยังเก็บเป็นความทรงจำที่สวมใส่ได้ วันนี้แม่celeblackจะมาแชร์วิธีทำ สร้อยข้อมือน้ำนมแม่ แบบง่าย ๆ ที่ทำเองได้จริง ลองตามมาดูกันค่ะ 🔹 อุปกรณ์ที่ใช้ น้ำนมแม่ที่เก็บไว้ เรซิ่นใส พิมพ์ซิลิ
Celeblack

Celeblack

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพกระเป๋าเป้สะพายหลังสีเทา พร้อมข้อความสีแดงและเหลืองว่า "กระเป๋าฉุกเฉิน เตรียมพร้อมไว้ดีกว่า" เน้นย้ำถึงความสำคัญของการเตรียมตัวสำหรับสถานการณ์ฉุกเฉิน
ภาพรวมสิ่งของจำเป็นสำหรับกระเป๋าฉุกเฉิน ประกอบด้วยร่ม น้ำดื่ม กระบอกน้ำ หมวก นกหวีด ถุงดำ และเงินสด 500 บาท พร้อมเหรียญ บรรจุในถุงซิปล็อ��ก
ภาพรวมของใช้ส่วนตัว ยาพื้นฐาน อุปกรณ์ไอที และอุปกรณ์เสริม เช่น โทรศัพท์มือถือ เพาเวอร์แบงค์ พัดลมพกพา และไฟฉาย บรรจุในถุงซิปล็อก เตรียมพร้อมในกระเป๋าเป้สีน้ำเงิน
ทำกระเป๋าฉุกเฉินเตรียมพร้อมกันค่ะ
สวัสดีค่ะทุกคน เนื่องด้วยจากสถานการณ์ภาคใต้ที่หนักหน่วงมาก เป็นรีวิวที่คิดว่าจะรีวิวตั้งแต่ตอนแผ่นดินไหวใหม่ๆ ยังไม่ได้ทำ ตอนนี้เลยอยากจะทำ และชวนทุกคนมาจัดกระเป๋าฉุกเฉินกันไว้ดีกว่าค่ะ เพราะตอนนี้ทุกอย่างไม่มีอะไรแน่นอนเลยค่ะ ถ้าเรามีกระเป๋าฉุกเฉิน เราสามารถหยิบมาเลย และเราจะสามารถมีอุปกรณ
Vsmป้ายยา

Vsmป้ายยา

ถูกใจ 998 ครั้ง

ภาพรวมการจัดเตรียมแพลนเนอร์ Innergy 2026 สีน้ำเงิน พร้อมอุปกรณ์เครื่องเขียนสีสันสดใสและข้อความ 'Set up Planner 2026' บนหน้าปก
หน้า 'Recap ก่อนเริ่ม' ของแพลนเนอร์ แสดงคำถามทบทวนปี 2025 และตารางให้คะแนนด้านต่างๆ เช่น งาน การเงิน ความสัมพันธ์ และสุขภาพ
หน้า '2026 INNER CHART' แสดงการจัดระเบียบเป้าหมายหลักและขั้นตอนเล็กๆ ที่ทำได้จริงในแต่ละวัน เช่น การดื่มน้ำ การออกกำลังกาย และการทำงานบ้าน
𖥦 🎼 ⊹ Set up planner เตรียมความพร้อมปี 2026ೀ🧾🪿
มาแชร์ไอเดียในการเขียน set up planner ของ mission to the moon 🌙 Innergy planner 2026 ค้าบ ⭐️ ทบทวนก่อนเริ่ม + ให้คะแนนปี 2025 ขอบคุณตัวเองสำหรับทุกความพยายาม ให้คะแนนอย่างซื่อสัตย์ เพื่อรู้ว่าอยากพัฒนาตรงไหนในปีหน้า ⭐️ Inner Chart ปีนี้อยากโฟกัสอะไร ลดอะไร ดูแลตัวเองมากขึ้นแค่ไหน และมีขั้น
เมย์กัส

เมย์กัส

ถูกใจ 40 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ☀️
2 เมนูโทสต์มื้อเช้าแสนอร่อย 🥑🍳 ✨ บางที “ความสุข” ก็เริ่มต้นง่ายๆ แค่จากอาหารเช้าที่เราชอบนี่แหละ 💕 🥯 1. โทสต์ผลไม้กับโยเกิร์ต วัตถุดิบ • ขนมปังเซียบัตต้า (Ciabatta) • โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ • บลูเบอร์รี่ / แบล็กเบอร์รี่ / องุ่นแดง / องุ่นเขียว วิธีทำ 1. หั่นขนมปังเซียบัตต้าแล้วนำ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 2173 ครั้ง

แชร์ไอเดีย diy jean frame 🖼️👖✨
เป็นไอเดียแต่งห้อง เป็นของขวัญ ง่ายๆไม่ซ้ำใคร☺️ 🌀อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม 1.กรอบรูป 2.กางเกงยีนส์ที่ไม่ใส่แล้ว 🌀วิธีทำ 1.วัดตัวเฟรมกับกางเกงยีนส์ในตำแหน่งที่ชอบ 2.ตัดกางเกงยีนส์ให้เกินกรอบที่วาดไว้ 3.นำตัวกางเกงที่ตัดไปแปะกับเฟรม 4.ปิดกรอบรูปให้เรียบร้อย 5.ตกแต่งได้ตามใจชอบเลยย เสร็จเรียบร
oumyuuu (อุ้มยู~)

oumyuuu (อุ้มยู~)

ถูกใจ 214 ครั้ง

แชร์ไอเดียแต่งตัวไปเขาแหลมหญ้า🍃˚.⛰️⋆☁️
ช่วงนี้อากาศกำลังเย็นแต่งตัวไปเที่ยวเขาแหลมหญ้ากันเถอะะะ ฟีลดีมาก วันหยุดคนค่อนข้างเยอะ แต่ไม่ได้เยอะจนอึดอัด ༄˖°.🍂.ೃ࿔*:・ 📍ปักหมุดไปที่เขาแหลมหญ้า ระยองได้เลยยย 🚘มีที่จอดรถหลายจุด สามารถจอดรถไว้และนั่งรถรับส่งที่ทางอุทยานเตรียมไว้เพื่อลงไปยังจุดชมวิว และเดินเลาะๆสะพานไปเพื่อไปยังจุดชมพระอาทิตย์
เจนเกว

เจนเกว

ถูกใจ 205 ครั้ง

ประตูสีขาวตกแต่งด้วยสายรุ้งสีดำขาว ลูกบอลคริสต์มาสสีแดง และโบว์สีขาว พร้อมข้อความ "แชร์ไอเดีย ตกแต่งประตูคริสต์มาส #ด้วยงบหลักร้อย"
ประตูห้องน้ำสีขาวพร้อมป้าย "TOILET" และมือที่กำลังถือราวผ้าม่านสีขาวเตรียมติดตั้ง
มือกำลังถือสายรุ้งสีดำสลับขาวสำหรับตกแต่งคริสต์มาส
แชร์ไอเดียตกแต่งประตูคริสต์มาส
สวัสดีค่ะวันนี้นะคะจะมา แชร์ไอเดียการตกแต่งประตูคริสต์มาสค่ะ อย่างแรกเลยนะคะ เตรียมอุปกรณ์ค่ะ 🎄 ราวผ้าม่าน งบ 39฿ 🎄 สายรุ้ง 3 สาย สายละ 11 บาท งบ 33฿ 🎄 ลูกบอลคริสต์มาส 72฿ 🎄 โบว์คริสต์มาส 12฿ 🎄 ริบบิ้นสีแดง งบ 16฿ งบรวม 172 บาท ยังเหลือของตกแต่งอีกเยอะที่สามารถ ไปตกแต่งอย่างอื่นได้อีกค
Sajuard'Home

Sajuard'Home

ถูกใจ 1139 ครั้ง

ภาพชุดตักบาตรข้าวสารอาหารแห้งทำเอง บรรจุในถุงซิปล็อกใส แต่ละถุงมีข้าวสาร อาหารแห้ง และเครื่องดื่ม พร้อมฉลากรูปพระสงฆ์
ถุงซิปล็อกใสเปล่าขนาด 9x14 นิ้ว พร้อมฉลากรูปพระสงฆ์ที่ติดอยู่ด้านใน แสดงให้เห็นขนาดถุงและวิธีการติดกระดาษ
ภาพสิ่งของสำหรับจัดชุดตักบาตร วางเรียงบนพื้น ประกอบด้วยข้าวสาร น้ำดื่ม บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป นม เครื่องดื่มผง และขนมปังกรอบ
แชร์ไอเดีย ชุดตักบาตรข้าวสารอาหารแห้ง งบหลักสิบ💸🙏🏻
วันนี้เราจะมาแชร์ไอเดียชุดตักบาตรข้าวสารอาหารแห้งทำเองด้วยงบแค่หลักสิบ🙏🏻💰💸 เราจะจัดทั้งหมด 9 ชุดนะคะ เราไปซื้อของมาจาก CJ คือของถูกมาก ลดราคาฉ่ำมาก แต่น้ำเอโร่เราซื้อมาจากแม็คโคร 🙏🏻ในชุดจะประกอบไปด้วย - นมแลคตาซอย - น้ำเปล่าตราเอโร่ - ข้าวสาร - ดีมอลต์แบบซอง - ไวไวหมูสับ - เกลือแร่ - ทิช
รีวิวไปเรื่อย✨️💭

รีวิวไปเรื่อย✨️💭

ถูกใจ 71 ครั้ง

แชร์ไอเดีย เปลี่ยนดอกไม้ช่อโปรด...เป็นกรอบรูปเก็บความทรงจำ💕
บางครั้ง…ดอกไม้ที่ได้มา ไม่ใช่แค่ช่อสวยๆ แต่เป็นความทรงจำพิเศษ 🌸 แทนที่จะปล่อยให้เหี่ยว…มาเปลี่ยนน้องเป็นกรอบรูปดอกไม้กันเถอะ ทำง่ายมากๆ วิธีทำ DIY กรอบรูปดอกไม้แห้งด้วยทรายซิลิก้า 1. เตรียมดอกไม้ 🌼 เลือกดอกที่ยังสวย ตัดก้านออกให้เหลือเฉพาะดอก 2. ใช้ทรายซิลิก้า เทลงในก
HappyTiipz

HappyTiipz

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียแต่งตัวเที่ยวเกาหลีช่วงเดือนเมษายน อุณหภูมิ 15-20 องศาเซลเซียส แสดง 4 ลุคประหยัดสำหรับผู้ชาย พร้อมข้อความ OOTD และ My Style
ชายหนุ่มในลุคที่ 1 สวมเสื้อแจ็คเก็ตสีน้ำตาล เสื้อเชิ้ตขาวผูกไทด์ กางเกงยีนส์สีเข้ม และรองเท้าลายเสือ ยืนอยู่หน้าอาคารอิฐแดง พร้อมระบุแบรนด์เสื้อผ้า
ชายหนุ่มในลุคที่ 2 นั่งอยู่บนม้านั่ง สวมหมวกแก๊ปสีชมพู เสื้อสเวตเตอร์สีเทา กางเกงลายพราง และรองเท้าผ้าใบสีดำ พร้อมระบุแบรนด์เสื้อผ้า
แชร์ไอเดียแต่งตัวเที่ยวเกาหลี ช่วงเดือนเมษายน
#OOTD แต่งตัวไปเกาหลี ช่วงเดือนเมษายน ได้ลองไปเที่ยวเกาหลีช่วงดือนเมษายน อากาศกำลังดีไม่ร้อน ไม่หนาวมากอากาศกำลังสบาย ๆ แต่สำหรับคนขี้หนาวอาจจะต้องเตรียม Heattech ไว้ด้วยก็ดีครับ ใครกำลังไปมีแผลนไปเที่ยวเกาหลีช่วงเดือนเมษายน และคิดไอเดียแต่งตัวไม่ออก อยากจะมาแชร์ไอเดียการแต่งตัวในแบบของผมให้ชมก
Mix.jirayu

Mix.jirayu

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพคอลลาจหญิงสาวในชุดเสื้อคาร์ดิแกนสีเหลือง กระโปรงลายสก๊อต และที่คาดผมดอกไม้ ถือตุ๊กตาหมีดัฟฟี่สีชมพูในร้านขายของที่ระลึกดิสนีย์แลนด์ พร้อมข้อความ 'Outfit idea shanghai Disneyland'
หญิงสาวในชุดเสื้อคาร์ดิแกนสีเหลือง กระโปรงลายสก๊อต และที่คาดผมดอกไม้ ถือตุ๊กตาหมีดัฟฟี่สีชมพู โพสท่าในร้านขายของที่ระลึกดิส�นีย์แลนด์
หญิงสาวในชุดเสื้อคาร์ดิแกนสีเหลือง กระโปรงลายสก๊อต และที่คาดผมดอกไม้ ยิ้มแย้มขณะถือตุ๊กตาหมีดัฟฟี่สีชมพูในร้านขายของที่ระลึกดิสนีย์แลนด์
แชร์ไอเดียแต่งตัวไป Disneyland🏰💖
Ootd Shanghai Disneyland👗💐 ไป Disneyland ทั้งที ก็ต้องมีการเตรียมพร้อมเรื่องชุด เพราะที่นี่คือดินแดนมหัศจรรย์ ที่ทุกมุมคือโลเคชั่นถ่ายรูป📸🏰 วันนี้จะมาแชร์ไอเดียแต่งตัวไปดีสนีย์แลนด์กันค่าา บีมเลือกเป็นเสื้อสีสันสดใส+ที่คาดผมโซคิ้วท์ ถ่ายรูปออกมาน่ารักมากกก✨🧚🏻‍♀️ เสื้อ : umore.made กระโปรง :
Honeyb💖

Honeyb💖

ถูกใจ 207 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม