Healthy menu ซุปครีมผสมผักโขมเต้าหู้อ่อน ขนมปังซาวโดว์ ผลไม้รวม ซุปครีมผสมผักโขมที่สะดวกพร้อมทาน ทางเลือกสุขภาพ ไม่ใส่ผงชูรสและแต่งกลิ่นสังเคราะห์

📌 หาซื้อได้ที่ CJ Express, Max Valu, Tops Market, Gourmet, Donki และซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำ

#EverydaywithKEWPIE #healthierchoice #อร่อยง่ายใน1นาที #อร่อยง่ายตอบโจทย์คนGenไว

2/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูซุปครีมผสมผักโขมเต้าหู้อ่อนนี้เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพแต่ยังคงความอร่อย ความพิเศษคือการใช้ผักโขมที่เต็มไปด้วยสารอาหารและเต้าหู้อ่อนที่ช่วยเพิ่มโปรตีนคุณภาพดี ทำให้เมนูนี้เหมาะกับทุกคนที่ต้องการเพิ่มพลังงานโดยไม่กังวลเรื่องแคลอรีหรือสารปรุงแต่งที่ไม่จำเป็น ที่สำคัญซุปครีมนี้ไม่มีการใช้ผงชูรสและกลิ่นสังเคราะห์ซึ่งหลายคนให้ความสำคัญในการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพในปัจจุบัน การที่เมนูนี้พร้อมทานและหาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อและซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำอย่าง CJ Express, Max Valu, Tops Market, Gourmet หรือ Donki ช่วยให้การดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอีกต่อไป จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมชอบนำซุปนี้มาทานคู่กับขนมปังซาวโดว์ซึ่งมีกรดแลคติกช่วยในการย่อยและเสริมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร บางครั้งจะเพิ่มผลไม้รวมสดๆ เพื่อเพิ่มวิตามินและความสดชื่น ถือเป็นมื้อว่างหรือมื้อเช้าที่สมบูรณ์แบบที่ทำให้รู้สึกอิ่มนานและได้ทั้งสารอาหารและรสชาติที่ชวนติดใจ แนะนำให้ลองทานในช่วงเช้าหรือช่วงบ่ายที่ต้องการพลังงานเพิ่มโดยไม่หนักท้อง ซึ่งเหมาะมากสำหรับคนที่ใช้ชีวิตเร่งรีบและต้องการความรวดเร็วในการเตรียมอาหารโดยไม่เสียสุขภาพ การทานอย่างสมดุลด้วยเมนูที่มีคุณภาพนี้ถือว่าเป็นการลงทุนที่ให้ผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีฟ้า พร้อมข้อความ “9 เมนู... คนอยากอ้วน ต้องกิน!!” และไอคอนเมนู ช้อน และโลโก้ Lemon8 @sis_glowup เป็นภาพแนะนำเมนูเพิ่มน้ำหนัก.
ภาพแสดงเมนูเพิ่มน้ำหนัก 3 อย่าง: ข้าวไข่เจียวที่ให้โปรตีนและพลังงาน, ข้าวมันอกไก่ที่ให้พลังงานสูงจากข้าว ไก่ และไขมัน, และพ�าสต้าครีมที่เพิ่มแคลอรี่ได้เร็วจากแป้ง โปรตีน และครีม.
ภาพแสดงเมนูเพิ่มน้ำหนัก 3 อย่าง: บะหมี่หมูกรอบที่มีไขมันดีช่วยเพิ่มน้ำหนัก, สเต๊กเนื้อกับมันบดที่ให้โปรตีน คาร์บ และแคลอรี่สูง, และขนมปังปิ้งเนยน้ำผึ้งที่ให้แคลอรี่สูงช่วยเพิ่มน้ำหนักเร็ว.
💥 9 เมนูที่คนอยากอ้วนต้องกิน
💥 9 เมนูที่คนอยากอ้วนต้องกิน อยากอ้วนไม่ยาก แค่เลือกกินให้ถูกวิธี แล้วน้ำหนักจะขึ้นแบบสุขภาพดี 🍴✨ 🍽️ 9 เมนูที่คนอยากอ้วนต้องกิน 1️⃣ ข้าวไข่เจียว 2️⃣ สเต๊กเนื้อ + มันบด 3️⃣ ข้าวผัดไข่ + อกไก่ 4️⃣ พาสต้าครีมและผักโขม 5️⃣ ซุปครีมเห็ด + ขนมปัง 6️⃣ ข้าวมันไก่ 7️⃣ สลัดอโวคาโด
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 187 ครั้ง

🍄‍🟫ซุปครีมเห็ดเนื้อเห็ดเน้นๆ ทำง่าย อร่อยด้วย
สวัสดีเพื่อนๆ #Lemon8 ทุกคนค่ะ ✨ โพสต์นี้จะมาลองทำซุปครีมเห็ดแบบใส่เห็ดเน้นๆ แบบกินคำไหนโดนเห็ดทุกคำเลยล่ะค่ะ 😂 📍วัตถุดิบ ✅เห็ดตามชอบ ✅หอมใหญ่ ✅ เนย ✅นมสด ✅วิปปิ้งครีม ✅พาเมซานชีส เพิ่มความนัว ( ใส่หรือไม่ไส่ก็ได้) ✅พริกไทย ✅เกลือ ✅ใบพลาสลีย์ 🌟เพื่อนๆลองไปทำตามกันดูนะคะ 🫶🏼
Foxy Cat

Foxy Cat

ถูกใจ 222 ครั้ง

แจกไอเดีย healthy menu ฉบับเด็กมหาลัย 🥗🥑👀💞
#อาหารคลีนฉบับเด็กหอ #ติดเทรนด์ #ลดนํ้าหนัก #สุขภาพดี #ป้ายยากับlemon8
dodydiariesgirl

dodydiariesgirl

ถูกใจ 2 ครั้ง

Banoffee healthy
กินบานอฟฟี่แบบไม่รู้สึกผิด ✨ บานอฟฟี่=กรีกโยเกิร์ต+แครกเกอร์+น้ำผึ้ง เข้ากันแบบสุดๆ อร่อยลงตัวมากต้องลอง!! #กรีกโยเกิร์ต #บานอฟฟี่ #เมนูเฮลตี้ง่ายๆ #ติดเทรนด์ #อาหารลดความอ้วน
@salinn 🌷

@salinn 🌷

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซุปครีมเห็ด
สูตรซุปครีมเห็ดแสนอร่อย Mushroom cream soup recipe ✅ส่วนผสม 1. หอมหัวใหญ่ 86 กรัม 2. เห็ดออรินจิ 150 กรัม 3. เห็ดแชมปิญอง 250 กรัม 4. พาสลีย์ 3 ช้อนโต๊ะ 5. เนยจืด 30 กรัม 6. เกลือ 1+1/2 ช้อนชา 7. พริกไทย 1/4 ช้อนชา 8. น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ 9.วิปปิ้งครีม 200 มิลลิลิตร 10. น้ำเปล่า 15
Khemji-ra

Khemji-ra

ถูกใจ 75 ครั้ง

ราเมนในซุปครีมเข้มข้น 🤭
การทำราเมนในซุปครีมเข้มข้นที่บ้านให้ได้รสชาติเหมือนทานที่ร้าน (โดยเฉพาะสไตล์ Tori Paitan หรือ Tonkotsu-style) มีเคล็ดลับอยู่ที่การสร้าง "อิมัลชัน" ให้ไขมันและน้ำซุปเข้ากันจนกลายเป็นสีน้ำนมและมีความข้นหนืดค่ะ นี่คือสูตรที่ทำตามได้ไม่ยากแต่ให้ผลลัพธ์ระดับพรีเมียม: ส่วนประกอบสำคัญ 1. เบ
บุ๋มบิ๋ม

บุ๋มบิ๋ม

ถูกใจ 2 ครั้ง

✅ ข้าวผัดแซลมอน ทำง่าย healthy menu กินบ่อยสุดๆ 🐟🍳
✨🐟 ข้าวผัดแซลมอน ทำง่าย healthy menu กินบ่อยสุดๆ ชอบมากค่า ทานกับแตงกวากรอบๆเย็นๆ ฟินนน อิ่มนาน น้ำตาลในเลือดไม่พุ่ง 🥦วัตถุดิบ: - น้ำพริกปลาย่างในเซเว่น - ข้าว (เราใช้ข้าว 4 กษัตริย์) 100 g - แซลมอน 200g - ไข่ 1 ฟอง - หอมแดง และ พริกตามชอบ - ต้นหอมโรย 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ย่างแซลมอนความส
누 나 nuuuui

누 나 nuuuui

ถูกใจ 6 ครั้ง

พิซซ่าชีสยืดๆ กับซุปครีมเห็ด อร่อยมาก!!
พิซซ่าชีสยืดๆ ทานคู่กับซุปครีมเห็ด อร่อยลงตัวเข้ากันมาก 🍕นีโอพิซซ่านุ่มๆ อร่อยๆ จากแบรนด์ Alfredo มีด้วยกัน 3 รสชาติ - นีโอพิซซ่าหน้าปูอัดและชีส - นีโอพิซซ่าฮาวายเอี้ยน - นีโอพิซซ่าทริปเปิ้ลชีส 📍มีขายที่ 7-Eleven และ 7-Delivery #พิซซ่า #นีโอพิซซ่า #ซุปครีมเห็ด #อร่อยบอกต่อ
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 196 ครั้ง

7days menu
Salmon salad 🥗✨ เนื้อแซลมอนย่างฉ่ำๆ หอมงาขาว คลุกกับน้ำสลัดญี่ปุ่นสดชื่นมากกกก มื้อเย็นเบาๆ แต่อิ่มอยู่ท้อง 💛 สายลดน้ำหนักกินได้แบบไม่รู้สึกผิด กินซ้ำได้ทั้งอาทิตย์ก็ยังเลิฟ ใครจะคิดว่าเมนูนี้ในร้าน OMU จะฮีลใจได้ขนาดนี้ กินไปยิ้มไปจริงๆ 😊 10/10 ไม่หัก! กินต่อกันไปเลย 7วันรวดดดดด!!
น|น|น

น|น|น

ถูกใจ 1 ครั้ง

Menu 22: ยำแซลมอน & อะโวคาโด🥑 🌶️
ช่วงนี้เมนูเกี่ยวกับ อะโวคาโด 🥑 กันอีกค่า แบบแซ่บๆ ที่กินง่ายและไม่น่าเชื่อจะลงตัวขนาดนี้ 🤍 เลิฟ เลิฟ เริ่มกันเลย - แซลมอนหั่นลูกเต๋า (ซื้อที่แมคโคร 1 ชิ้น) - อะโวคาโด 🥑 1 ลูก - พริก มะนาว 1 ลูก ผักชีฝรั่ง หอมแดง 1/2 ลูก มะเขือเทศ - น้ำยำ 🫕🥙 > น้ำตาลปี๊ป 1 ชต. > น้ำตาลทราย 1/2 ชต
Jubz :) 🍀

Jubz :) 🍀

ถูกใจ 10 ครั้ง

สูตรลับ (ไม่ลับ) มาม่าซุปครีมมี่ นัวแสงออกปาก! ✨
จับคู่ฮิต! มาม่า OK x นมเมจิ อร่อยนัวจนงง 😳💖 คำแรกคือ "นัววววว!" 🤩 ความนมมันไปเคลือบตัวเส้นหนึบๆ ของมาม่า OK ได้แบบพอดีเป๊ะ รสชาติเครื่องปรุงต้มยำพอมารวมกับนมแล้วความเผ็ดโดนตัดลงไปนิดนึง แต่ได้ความกลมกล่อม หอม มัน มาแทนที่ ซดน้ำซุปได้เพลินๆ ไม่เลี่ยนเลย ให้ 10/10 ไปลองงงง! 👍🏻 👩🏻‍🍳 วิ
Daw Suttikarn

Daw Suttikarn

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความว่า "5 ร้านของหวาน สาย Healthy" และ "อร่อย สั่งง่าย" ด้านล่างมีถ้วยขนมหวาน 4 ถ้วย
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันเดลิเวอรี่ แสดงร้าน Thank you Cup พร้อมคะแนน 4.7 และรีวิวว่าชอบซอฟต์เสิร์ฟชาโคลมาก มีเมนูโยเกิร์ตและขนมอื่นๆ
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันเดลิเวอรี่ แสดงร้าน Acai Story พร้อมคะแนน 4.8 และรีวิวว่าเป็นอาซาอิที่รสชาติถูกใจที่สุด มีโปรโมชันบ่อย
5 ร้านของหวานที่สาย Healthy ห้ามพลาด🍫💖
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ใครอยากดูแลสุขภาพแต่ยังติดของหวานแบบออม มามุงทางนี้🤣วันนี้ออมคัดร้านของหวาน 5 ร้านที่ทั้งอร่อย สั่งง่าย แถมยังได้ประโยชน์มาให้เพื่อนๆแล้ว❤️ ใครเคยลองร้านไหนสามารถเมนต์บอกคุยกันได้ หรือใครอยากป้ายยาร้านไหนฝากคอมเมนต์ให้ออมด้วยน้า🥰 #ขนมหวานสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #Howtoกินคลีน
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 28 ครั้ง

ซุปครีมเห็ดแชมปิญอง
ครัวไทยในอังกฤษ วันนี้ขอเสนอ… ซุปครีมเห็ด 🍄🥣 #ซุปครีมเห็ด #คนไทยต่างแดน #คนไทยในอังกฤษ #ครัวไกลบ้าน บริเตนใหญ่
Alicia

Alicia

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมกล่องข้าวกลางวันเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยอกไก่เทอริยากิ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สลัดอะโวคาโด ซุปมิโซะ โอเวอร์ไนท์โอ๊ต และสมูทตี้อะโวคาโดกล้วย จัดวางอย่างน่ารับประทาน
อกไก่ย่างซอสเทอริยากิพร้อมไข่ต้ม ผักคอส หน่อไม้ฝรั่งลวก และมะเขือเทศเชอร์รี่ จัดวางอย่างสวยงามในกล่องข้าวเพื่อสุขภาพ
ซุปมิโซะร้อนๆ พร้อมส่วนผสมของเต้าหู้โมจิ เห็ดหอม แครอท สาหร่ายวากาเมะ และไข่ขาวในถ้วยสเตนเลส
Ep.16 : กล่องข้าวกลางวัน Healthy 99% สารอาหารครบ 5 หมู่
กล่องข้าวที่อัปเวลทุกวัน 🥰 อร่อยถูกปาก ได้ประโยชน์จากสารอาหารครบถ้วน ทำง่ายๆ ทุกเช้ากับหลากหลายเมนู #ข้าวกล่องเพื่อสุขภาพ #อาหารทําเองง่ายๆ #ไม่ใส่ผงชูรส #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 413 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม