ซุปฟักทองบัตเตอร์นัทอกไก่ฉีก อะโวคาโด ไข่ต้ม แตงกวาญี่ปุ่น บลูเบอร์รี่

.

🥑 @grande.farm

.

.#mintxdiary #healthyfood #cooking

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมฟักทองบัตเตอร์นัทเป็นวัตถุดิบที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยให้อิ่มนานและไขมันต่ำ มีโพแทสเซียมที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและรักษาสมดุลของร่างกาย อีกทั้งฟักทองยังดีต่อสายตาและผิวพรรณ ทำให้เมนูซุปฟักทองบัตเตอร์นัทจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพประจำวัน ส่วนอกไก่ฉีกเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกาย อะโวคาโดที่เพิ่มไขมันดีและช่วยให้ระบบหัวใจทำงานได้ดีขึ้น ไข่ต้มที่มีโปรตีนและสารอาหารจำเป็น ภายในเมนูนี้ยังเติมแต่งด้วยแตงกวาญี่ปุ่นที่มีน้ำและใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดี และบลูเบอร์รี่ที่เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัยและบำรุงสมอง การทำซุปฟักทองบัตเตอร์นัทนั้นไม่ยุ่งยาก โดยการต้มฟักทองพร้อมมะเขือเทศและกระเทียมจนเปื่อย แล้วนำมาปั่นเข้าด้วยกัน พร้อมเพิ่มอกไก่ฉีกและเครื่องเคียงตามต้องการ ลักษณะซุปนุ่มละมุนและกลมกล่อม เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นที่ต้องการรักษาน้ำหนักและบำรุงสุขภาพไปพร้อมกัน ประสบการณ์จากการรับประทานเมนูนี้พบว่า รู้สึกอิ่มนาน อิ่มอย่างมีคุณภาพ และเพิ่มพลังงานให้ร่างกายได้ดี เหมาะทั้งสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารและคนที่ชอบอาหารสุขภาพ นอกจากนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนเครื่องเคียงให้หลากหลายตามความชอบ เช่น การเพิ่มถั่วหรือเมล็ดต่าง ๆ เพื่อเพิ่มโปรตีนและรสสัมผัส เพิ่มความสนุกในการกินไปอีกขั้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มาดูวิธีทำซุปฟักทองบัตเตอร์นัทกันค่ะ
ฟักทองบัตเตอร์นัต เป็นฟักทองที่มีประโยชน์สูง แคลอรีต่ำ ไขมันน้อย เหมาะกับคนที่ควบคุมน้ำหนักค่ะ #ฟักทอง #ซุปฟักทองคลีน #ฟักทองบัตเตอร์นัท #ซุปฟักทอง #เมนูฟักทอง
I Hate Broccoli

I Hate Broccoli

ถูกใจ 22 ครั้ง

พาทำ ซุปฟักทอง บัตเตอร์นัตสควอช Butternut Squash🥣
เมนูนี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงสายตา แถมมีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มท้องนานด้วยน้าา วัตถุดิบ - ฟักทองบัตเตอร์นัตสควอช(หั่น) 2 ถ้วยตวง GreenGene  - หอมแดง กระเทียม พริกไทยดำ(นำไปผัดก่อน) 1 ช้อนโต๊ะ - ถั่วรวม 9 ชนิด(ไม่แช่น้ำ) 10 mL. ถ้วยตวง GreenGene - ถั่วเหลือง(แช่น้ำแล้ว) 10 mL. ถ้
GreenGene

GreenGene

ถูกใจ 4 ครั้ง

ซุปฟักทองบัตเตอร์นัตสควอชในชามสีขาว โรยหน้าด้วยครูตองซ์และเมล็ดฟักทอง มีฟักทองวางอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความเกี่ยวกับประโยชน์ของซุปและเครื่องปั่น GreenGene
เครื่องปั่น GreenGene กำลังปั่นฟักทองบัตเตอร์นัตสควอชที่หั่นแล้ว มีมือคนอยู่ด้านบน พร้อมข้อมูลการตั้งค่าเครื่องปั่นสำหรับทำซุปฟักทอง
เครื่องปั่น GreenGene ที่ปั่นซุปฟักทองบัตเตอร์นัตสควอชเสร็จแล้ว ซุปสีเหลืองนวลอยู่ในโถปั่น พร้อมข้อมูลการตั้งค่าเครื่องปั่น
🥣💛 สูตรซุปฟักทอง ทำเองง่ายมากแค่ 10 นาที
พาทำ ซุปฟักทอง บัตเตอร์นัต สควอช Butternut Squash🥣 เมนูนี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงสายตา แถมมีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มท้องนานด้วยน้าา วัตถุดิบ - ฟักทองบัตเตอร์นัตสควอช(หั่น) 2 ถ้วยตวง GreenGene  - หอมแดง กระเทียม พริกไทยดำ(นำไปผัดก่อน) 1 ช้อนโต๊ะ - ถั่วรวม 9 ชนิด(ไม่แช่น้ำ) 10 mL. ถ้ว
GreenGene

GreenGene

ถูกใจ 0 ครั้ง

Hug my bowl — Anne’s soup season is here with creamy butternut squash, roasted garlic, and 9-nut goodness 🧡🥣 ซุปบัตเตอร์นัทถ้วยนี้ หอมหวานมันจากฟักทองเนย ผัดกับหอมกระเทียมและพริกหอมเบา ๆ 🍠✨ อุดมด้วยพลังจากถั่ว 9 ชนิด ช่วยบำรุงสมอง เติมโปรตีน และไขมันดีให้ร่างกายแข็งแรง 💪🥰 #butternutsquash
annetyray

annetyray

ถูกใจ 25 ครั้ง

ซุปฟักทอง เมนูของ Shadow self
สาม สี่ วันที่ผ่านมารู้สึกถึงการทำงานของดอกไม้ชื่อ Star of Bethlehem และ Pine ที่ผสมอยู่ใน BFR personal bottle ขวดล่าสุด ค่อนข้างชัดเจน ดอกไม้ทั้งสองพาเรากลับไปเผชิญหน้ากับความรู้สึกผิดบางอย่างที่ซ่อนอยู่ในอดีต ไม่ใช่เพื่อให้เรากลับไปจมอยู่กับมัน แต่เพื่อให้เราเห็นว่าความรู้สึกผิดก็เป็นพลังงาน
Khunn Gunn

Khunn Gunn

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซุปฟักทอง
เมนู : #ซุปฟักทอง เป็นเมนูซุป จะมีรสชาติที่นุ่มละมุน หวานธรรมชาติจากฟักทอง และเนื้อสัมผัสที่เนียนละเอียด และเพิ่มความกลมกล่อมด้วยเกลือ พริกไทย วัตถุดิบ -ฟักทอง (หั่นชิ้นเล็กๆสุกง่าย) -นมจืด 350 ml -เนย 50 g -กระเทียม 2 เม็ด -หัวหอมใหญ่ 2 หัว -เกลือ -พริกไทยดำ #เมนูฟักทอง #ติดเทรน
ทำกะอิ่ม

ทำกะอิ่ม

ถูกใจ 35 ครั้ง

Pumpkin soup ซุปฟักทอง ✨🎃🥣
#cookwithken #ซุปฟักทอง
Ken Paratt

Ken Paratt

ถูกใจ 76 ครั้ง

ซุปฟักทอง มันบด🥔 ขนมปังเวียดนาม🥰
MZT SRITHONG

MZT SRITHONG

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีทำน้ำฟักทองบัตเตอร์นัต+ถั่วเหลือง
วิธีทำน้ำฟักทองบัตเตอร์นัต+ถั่วเหลือง อร่อยมากๆค่ะ #ฟักทอง #น้ำฟักทอง #น้ำเต้าหู้
โฟร์เอ

โฟร์เอ

ถูกใจ 19 ครั้ง

ซุปฟักทองง่ายๆ
ซุปฟักทองทำเสร็จใหม่ๆ โรยด้วยกระเจี๊ยบทอดกรอบ อร่อยมากแม่ ตั้งแต่มีเครื่องทำน้ำเต้าหู้อัตโนมัติ ก็ขยันทำเมนูเพื่อสุขภาพบ่อยขึ้น เพราะใน Lemon8 มีเมนูใหม่มาให้ลองตลอด #ซุปฟักทอง #Lemon8ฮาวทู #ทำอาหาร
෴ਬੇZ̲i̲̲n̲̲n̲̲i̲̲a̲̲ਓ෴

෴ਬੇZ̲i̲̲n̲̲n̲̲i̲̲a̲̲ਓ෴

ถูกใจ 0 ครั้ง

Soup ฟักทอง
อาหารเช้าแบบฉบับคนสวย
น้อยหน่า

น้อยหน่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซุปฟักทอง
#ซุปฟักทอง #เทรนวันนี้ #ทำง่าย อร่อยได้
supermom

supermom

ถูกใจ 10 ครั้ง

ซุปฟักทอง
#ไม่มีนม #ไม่มีเนย #dailyfree
ตามใจแฟน

ตามใจแฟน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม