ป่วยซะละ

เคยเป็นไหมครับเวลารู้สึกป่วยขึ้นมาทันทีแบบไม่ทันตั้งตัว ทั้งหนาวจนปากสั่นหรือรู้สึกอ่อนแรงมากๆ ช่วงนั้นผมเองก็เจอกับอาการคล้ายกันเลย การรู้สึกหนาวจนตัวสั่นเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังพยายามต่อสู้กับเชื้อโรค จำได้ว่าครั้งหนึ่งตอนป่วยผมได้ไปหาหมอซึ่งทำให้รู้สึกหงอยและจิตตกอยู่เล็กน้อย เพราะต้องปรับตัวกับการพักผ่อนและดูแลรักษาตัวเองใหม่ทั้งหมด สิ่งที่ผมทำคือพยายามพาร่างกายให้ผ่อนคลายมากที่สุด นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำอุ่นบ่อยๆ และทานอาหารที่ย่อยง่ายเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การประคบบริเวณที่รู้สึกหนาวก็ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายได้ดีเหมือนกันครับ อีกอย่างที่สำคัญไม่แพ้กันคือการสังเกตอาการตัวเองและไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการรุนแรงหรือผิดปกติ ในช่วงที่รู้สึกไม่สบายจิตใจก็อย่าลืมหาเวลาสังสรรค์พูดคุยกับคนรอบข้างเพื่อไม่ให้ตัวเองเหงาด้วยนะครับ เพราะความสบายใจจะช่วยให้ฟื้นฟูร่างกายได้เร็วขึ้น สำหรับแฟนๆ ของแอนน่าชาลี แน็กชาลี หรือ charliepotjes เห็นว่าเขามักจะใส่ใจสุขภาพและแชร์ประสบการณ์ตรงผ่านโซเชียล แอดมินคิดว่าการติดตามพวกเขาก็เป็นอีกแรงบันดาลใจที่ดีให้คนที่กำลังป่วยได้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยว สุดท้ายนี้ขอให้ทุกคนรักษาสุขภาพกันดีๆ นะครับ เพราะเมื่อเราดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี อาการป่วยก็จะผ่านไปอย่างรวดเร็วและเราจะกลับมามีพลังทำสิ่งที่ชอบต่อไปได้อย่างเต็มที่เลยครับ