หน่อไม้ฝรั่งม้วนป้องกัน✨
[วัสดุ]
หน่อไม้ฝรั่ง
ผิวม้วนสปริง
แป้งที่ละลายน้ำได้ (น้ำและแป้งอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะผสมกัน)
⭐ส่วนผสมที่แนะนำ
Prociutto ครีมชีส เบคอน ชีสหั่นบาง ๆ ฯลฯ
⭐อะโวคาโดมิโซะซอส
ครึ่งอะโวคาโด
มิโซะ 1 ช้อนชา
น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
น้ำมะนาวเล็กน้อย
ผสมให้หมด✨
เมื่อทาสีระวังเพราะมันจะยื่นออกมาถ้ามันกลายเป็น☺️ในปริมาณเล็กน้อย!
[วิธ ีทำ]
▪พับหน่อไม้ฝรั่ง 1-2 ซม. เหนือราก มันโอเคที่จะปอก 3-4 ซม. จากรากด้วยเครื่องปอก
▶ตัดผิวของสปริงโรลครึ่ง
วาง prociutto →หน่อไม้ฝรั่งตามลำดับและม้วน
หลังจากกลิ้งไปจนสุดแล้ว ให้ติดด้วยแป้งเค้กที่ละลายน้ำได้
▶ใส่น้ำมันลงในกระทะ อุ่นบนไฟอ่อน เติม ▶ และทอดจนเป็นสีน้ำตาลทองให้เสร็จ
หน่อไม้ฝรั่งเป็นอาหารเพื่อความงามจริงๆ!
ด้วยวิตามินต้านอนุมูลอิสระ A C และ E
ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่ทำให้เกิดคราบและริ้วรอย🙂↕️✨
คุณยังสามารถเปิดใช้งานการหมุนเวียน
แม้บวม🥰
และนี่คือสิ่งที่ดีจริงๆ😍
ฉันคิดว่ามันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกินหน่อไม้ฝรั่ง🥹❤️
เพราะอยากกินนี่
ฉันลงเอยด้วยการซื้อสกินสปริงโรล🤣
ใยอาหารยังดีต่อการทำงานของลำไส้🥹💕
ทุกคนลองทำด้วย!
#หน่อไม้ฝรั่ง #หน่อไม้ฝรั่ง_สปริง #ความงาม_สูตรสูตรสำหรับม้วนไดอารี่สูตร
アスパラ春巻きは、簡単に作れて夏バテ予防に役立つ、栄養豊富なメニューの一つです。アスパラガスはビタミンA、C、Eをバランスよく含み、これらの抗酸化ビタミンは紫外線や環境ストレスによるシミ・シワの原因となる肌ダメージから守ってくれるので、美容にもとても効果的です。 さらに、アスパラには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境の改善にも寄与します。腸活を意識している方にもおすすめの食材です。根本の硬い部分は折って取り除くことで食べやすくなりますし、ピーラーで剥いて食感をやわらかくするのも良い方法です。 春巻きの皮は半分に切って使うとアスパラの食 感が損なわれず、絶妙なバランスが楽しめます。生ハムやクリームチーズ、ベーコン、スライスチーズなどの組み合わせが味にコクをプラスし、おつまみや軽食にもぴったりです。加えて、アボカドと味噌を使った特製のアボカド味噌ソースは、ほんのり甘みとコクがあり、ほんの少しの量で味のアクセントになるため、はみ出さないよう注意しながら塗るのがコツです。 揚げ焼きは油の量を控えめにして弱火でじっくり焼くと、外はカリッと中はジューシーに仕上がります。生春巻きとは違った香ばしさと食感が楽しめるので、一度食べるとリピートしたくなる美味しさです。 また、夏場のむくみ解消にも効果が期待できるため、夏バテ対策として日常的に取り入れるのもおすすめ。作り置きも可能なので、忙しい時には温め直して手軽に食べられます。ぜひ自宅で試してみてください。
